Sentes mareos de súpeto? Podería ser VPPB (vértigo posicional paroxístico benigno)!

Algunha vez sentiches como se o mundo enteiro estivese a dar voltas ao levantarte da cama ou virar a cabeza cara a un lado? É normal sentir un pouco de medo nese momento. Na maioría dos casos, isto pode estar causado por unha afección chamada VPPB (vértigo posicional paroxístico benigno), da que imos falar hoxe. Aínda que o nome é un pouco longo, non é unha enfermidade perigosa.

Que é a VPPB (vértigo posicional paroxístico benigno)? Entendémolo de xeito sinxelo.

En poucas palabras, o VPPB é un problema menor no noso oído interno. O que ocorre é que cando moves a cabeza en diferentes direccións, miras cara arriba, saes da cama ou te das a volta na cama, de súpeto sentes como se toda a habitación estivese a dar voltas (vértigo). Podes sentir como se estivesses nun barco ou nun xoguete que xira.

"Benigno" significa que isto non é perigoso, non é algo parecido ao cancro. "Paroxístico" significa que este mareo aparece de súpeto, de súpeto, e desaparece despois dun tempo. "Posicional" significa que isto ocorre cando cambia a posición da cabeza. "Vertigo" refírese a esa sensación de xiro que mencionei. Entón, o nome en si ten un significado, non si?

Aínda que a VPPB non é unha afección grave, os seus síntomas poden ser bastante aterradores. As persoas maiores de 65 anos teñen un maior risco de caídas, especialmente se padecen esta afección. Se o fan, poden incluso romperse as extremidades (fracturas). Polo tanto, é importante ser consciente disto.

Quen ten máis probabilidades de desenvolver VPPB?

Aínda que o VPPB pode ocorrer a calquera idade, é máis común en persoas maiores de 50 anos. De feito, dise que aproximadamente a metade das persoas neste grupo de idade experimentarán VPPB polo menos unha vez na súa vida.

O VPPB é moi raro en nenos pequenos, pero pódese observar ocasionalmente.

Que tan común é o VPPB?

De feito, a vertixe idiopática é un trastorno do oído interno moi común. Descubriuse que só o 20 % das persoas que acoden ao médico con vertixe teñen realmente VPPB. Iso significa que se estás a experimentar isto, non estás só.

Se desenvolves VPPB, será permanente?

Non, a vertixe idiopática adoita desaparecer por si soa . Non obstante, se non se trata e controla axeitadamente, pode reaparecer. Nalgunhas persoas, a vertixe pode volver meses ou incluso anos despois.

Cales son os síntomas da VPPB?

O síntoma principal da vertixe idiopática é a sensación de que o mundo está a dar voltas (vertixe). Esta sensación de dar voltas pode ser leve ou grave. Pode durar desde uns segundos ata un minuto. Pode ir acompañada doutros síntomas, como:

• Mareos
• Mareos, sensación de estar flotando
• Problemas de equilibrio ao camiñar ou estar de pé
• Náuseas e vómitos
• Visión borrosa
• Movementos oculares rápidos e continuos (nistagmo) : mesmo que non o notes, un médico pode velo.

A VPPB adoita afectar un oído á vez, pero moi raramente pode afectar a ambos os oídos.

Que causa a aparición repentina do VPPB?

A VPPB adoita producirse cando se cambia a posición da cabeza. Algunhas persoas poden experimentar estes síntomas ao deitarse ou ao levantarse da cama. Outras poden experimentalos ao inclinar a cabeza cara atrás ou ao xirala cara a un lado. A medida que envellecemos, as partes delicadas do oído interno desgástanse, polo que estes síntomas poden aumentar.

Ás veces, a VPPB pode ser un síntoma doutra afección no oído interno. Por exemplo:

• Unha infección ou inflamación do oído interno (laberintite)
• Neurite vestibular (inchazo do nervio relacionado co equilibrio)
• Neuroma acústico, un tumor non canceroso que se desenvolve no oído

Ademais, as persoas que padecen migrañas poden desenvolver VPPB. Ou pode desenvolverse despois dun golpe forte na cabeza, por exemplo, unha caída, un accidente ou outro accidente mentres se practica deporte.

Por que me mareo cando nego coa cabeza? Que está a pasar dentro disto?

De acordo, esta é unha historia un pouco científica, pero permítanme explicala de xeito sinxelo. O noso oído interno ten unha parte que controla o equilibrio. Ten un sistema de canles chamadas "canles semicirculares" . Ademais, preto destas canles hai outro pequeno órgano chamado "utrículo".

Dentro deste "utrículo", hai partículas moi pequenas, semellantes a po, feitas de carbonato de calcio (otoconias) . Pensa nelas como pequenas "pedras" na orella. Normalmente, estas "otoconias" deberían estar dentro dese "utrículo".

Non obstante, ás veces, debido a lesións, infeccións ou envellecemento, algunhas destas "otoconias" escapan do "utrículo" e van cara a eses "canles semicirculares". É entón cando comeza o problema.

Cando moves a cabeza, as "otoconias" que hai dentro deses canais rodan cara adiante e cara atrás. Dentro destes canais hai partes moi finas, semellantes a pelos, "cilios". Estes "cilios" son os que envían información sobre o equilibrio ao noso cerebro. Cando esas "otoconias" rodan e golpean estes "cilios", o cerebro recibe un sinal incorrecto, coma se estiveses xirando. Por iso te sentes mareado. Enténdes? É coma un pequeno "curtocircuíto" no sistema de equilibrio dos nosos oídos.

Como diagnostica un médico o VPPB?

Cando vaias ao médico, este examinarache, preguntarache polos teus síntomas e outras doenzas para determinar se tes VBP. Ás veces, realízase unha proba especial (proba de Dix-Hallpike) .Podes facelo. O médico farache deitarte nunha cama e xirar a cabeza dun lado para outro para ver se te sentes mareado ou se tes os ollos trementes (nistagmo).

Hai algunha maneira de curar o VPPB rapidamente?

O mellor e máis rápido tratamento para o VPPB son os exercicios de fisioterapia. Estes exercicios chámanse "Procedementos de reposicionamento de canais". O obxectivo destes é mover as "otoconias" que están atascadas nos "canais semicirculares" de volta a onde deberían estar, o "utrículo". Unha vez alí, as partículas disólvense e xa non supoñen un problema.

Ademais destes exercicios, podes tomar algúns medicamentos para o mareo para reducir os mareos. Non obstante, non é aconsellable tomar estes medicamentos de forma continua.

Como funcionan estes exercicios de VPPB?

Estes exercicios, chamados "Procedementos de reposicionamento de canalías", adoitan levar uns 15 minutos. Nestes, manipúlase a cabeza e o corpo un por un para reposicionar a "otoconia" mal colocada.

Imaxina como se intentases sacar unhas pequenas pedras dunha botella. Isto faise xirando a botella dun lado para outro. Este exercicio é así.

Unha sesión de exercicio deste tipo aliviará entre o 80 % e o 90 % das persoas con VPPB. Non obstante, se os síntomas persisten, pode que teñas que facer varias sesións máis.

O teu médico pode amosarche estes exercicios. Tamén pode ensinarche a facelos na casa. Despois, poderás facelos sempre que te sintas mareado/a.

Aquí tes algúns pasos sinxelos de exercicios que podes probar na casa (isto é similar á manobra de Epley, pero consulta sempre un médico ):

• Paso 1: Senta a cabeza uns 45 graos cara á orella do lado onde te mareas. (Por exemplo, se é a orella dereita, xira cara á dereita).
• Paso 2: Déitase rapidamente na cama. Manteña a cabeza do mesmo lado que a xirou e déitese coa cabeza lixeiramente por debaixo do nivel da cama (como se sobresaíse dun recuncho da cama). Agarde aproximadamente un minuto ou ata que os síntomas desaparezan.
• Paso 3: Sen levantar a cabeza, xira rapidamente a cabeza cara ao outro lado. Isto significa que a túa orella "boa" debería estar agora paralela á cama, lixeiramente por debaixo. Mantén a posición durante aproximadamente un minuto ou ata que os síntomas desaparezan.
• Paso 4: Dá a volta cara ao outro lado. Xira a cabeza outros 90 graos na mesma dirección. O nariz debería estar agora mirando cara ao chan. Mantén a posición durante aproximadamente un minuto.
• Paso 5: Manteña o queixo pegado ao peito e póñase de pé do mesmo lado que o corpo. Despois, siga o resto das instrucións que lle dea o médico.

Importante: É mellor ter alguén preto ao facer este exercicio, xa que os mareos poden aumentar.Nunca fagas estes exercicios pola túa conta sen a aprobación dun médico, especialmente se tes algunha afección no pescozo.

A VPPB mellora por si soa?

Si, o VPPB adoita desaparecer por si só. Non obstante, pode reaparecer. Se o fai, o seu médico ensinaralle a controlar os seus síntomas.

Pódese reducir o risco de desenvolver VPPB?

Desafortunadamente, o VPPB non se pode previr por completo. Non obstante, podes controlar os síntomas facendo os "exercicios de reposicionamento de partículas" que mencionei. Para reducir o risco de VPPB por lesións na cabeza, non esquezas usar casco cando vaias en bicicleta ou practiques deportes de contacto.

Que esperar se tes VPPB?

A boa noticia é que a VPPB non é un sinal dun problema de saúde grave. Non obstante, vivir con estes síntomas pode ser un pouco aterrador e molesto. O teu médico pode ensinarche a facer exercicios de VPPB na casa para que poidas controlala ao primeiro sinal de problemas.

Canto tempo pode durar a VPPB?

A maioría das veces, a vertixe causada pola VPPB dura 1 ou 2 minutos. Os síntomas poden ser moi leves ou tan graves que provoquen vómitos. Podes perder o equilibrio ao estar de pé ou camiñar e caer.

Cando debería consultar un médico?

Se tes vertixe debido á VPPB, consulta un médico. El ou ela ensinarache exercicios de fisioterapia para axudar a reducir os síntomas.

Non obstante, se experimenta mareos xunto cunha dor de cabeza intensa, dor no peito ou latexos cardíacos irregulares, chame ao 112 inmediatamente ou vaia ao hospital máis próximo. Estes poderían ser signos doutra afección grave.

Algunhas palabras importantes para entender sobre o VPPB

Para comprender mellor do que falamos, imos aprender un pouco sobre estas partes do noso oído interno:

• Canles semicirculares: Son coma un xiroscopio na nosa cabeza. Teñen canles nas tres direccións: arriba, abaixo e horizontalmente. Xuntos, estes canles envían sinais ao noso cerebro sobre a posición da nosa cabeza (por exemplo, cando camiñamos, cando xiramos).
• `Cúpula`: Detecta o fluxo de fluído dentro dos canais semicirculares. Este fluxo de fluído é o que lle dá ao noso corpo a sensación de movemento.
• «Utrículo»: Este tamén é un órgano do oído interno que axuda a controlar o equilibrio. Contén células ciliadas finas, que están cubertas de «otoconios». Cando estes «otoconios» oscilan coa gravidade, envían sinais ao cerebro sobre a posición da cabeza e do corpo (como estar erguido ou inclinado).
• «Otoconias»: Son as diminutas partículas cristalinas de calcio que mencionei antes. Sepáranse do «utrículo» (onde se poden disolver) e van aos «condutos semicirculares» (onde non se disolven).
• Cóclea: Este é o órgano auditivo con forma de "cuncha de caracol" que se atopa no noso oído interno. Converte o son en impulsos nerviosos e envíaos ao cerebro.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

A VPPB non é unha condición potencialmente mortal, pero pode ter un impacto significativo na túa calidade de vida. Se tes síntomas de VPPB, como mareos repentinos, vertixe ou perda de equilibrio, debes consultar un médico. Na maioría dos casos, os exercicios de fisioterapia e os remedios caseiros poden axudar a controlar os teus síntomas. Non te asustes, pero ten isto en conta.

` VPPB, vertixe, mareos, oído interno, otoconia, equilibrio, manobra de Epley