Aprendamos sobre os músculos do teu pescozo. (Músculos do pescozo) Falemos disto en detalle!

Hoxe imos falar dos músculos do pescozo, ou como se chaman en inglés, os "Neck Muscles", que son unha parte moi importante do noso corpo. Algunha vez sentiches dor, rixidez ou dificultade para mover o pescozo ao espertar pola mañá? Vexamos por que ocorre isto, que son estes músculos do pescozo e o importantes que son. Coñecer estas cousas será definitivamente útil para ti.

Como se chaman estes músculos do pescozo?

En poucas palabras, os músculos do pescozo forman parte dun sistema complexo que conecta a base do cranio co torso. Este sistema inclúe tanto tecidos brandos como ósos. Chámaselle sistema musculoesquelético, o que significa que os músculos e os ósos traballan conxuntamente. Os músculos están compostos por moitas fibras diminutas. Estas fibras poden contraerse, o que significa que poden contraerse. Cando se contraen, podemos realizar varios movementos. Estes músculos do pescozo axúdanche con todo, dende comer ata tragar e mover a cabeza dun lado para outro.

Estes músculos do pescozo clasifícanse como "músculos esqueléticos". Isto significa que están conectados aos ósos por "tendóns". Trátase de "músculos voluntarios", o que significa que podemos controlalos como queiramos. Se queres xirar a cabeza, estes músculos funcionan coma se estiveses pensando en facelo.

Ás veces, poden producirse lesións leves nos músculos do pescozo, como "esguinces" ou esguinces. Aínda que poden ser dolorosas, non adoitan ser motivo de preocupación. Non obstante, en casos raros, poden producirse lesións graves no pescozo. Nestes casos, é importante buscar atención médica inmediatamente.

Que lles ocorre realmente aos músculos do pescozo?

Estes músculos do pescozo axudan con moito máis do que se podería pensar. Vexamos o que fan principalmente:

• Axúdache a respirar: Cando respiras, as costelas da parte superior do peito deberían elevarse lixeiramente. Estes músculos do pescozo axudan con iso.
• Axuda a mastigar, tragar e falar: estes músculos traballan cando comes, bebes e mesmo falas.
• Axuda coas expresións faciais: Si, sorprenderíaste, os músculos do pescozo tamén contribúen a algunhas expresións faciais.
• Movemento da cabeza, o pescozo e a parte superior do corpo: estes músculos son os que che fan mover a cabeza cara arriba, cara abaixo, de lado a lado e subir e baixar os ombreiros.
• Axuda a manter estables a cabeza, o pescozo e a columna vertebral: estes músculos son moi importantes para manter a cabeza en equilibrio e proporcionar soporte á columna vertebral.

Pensade, sen estes músculos non seriamos capaces de manter a cabeza erguida, tragar un bocado ou falar, non si? Son así de esenciais para a nosa vida diaria.

Onde se atopan os músculos do pescozo?

Estes músculos están repartidos polos tres lados do pescozo: a parte dianteira, os laterais e a parte traseira.

• Pola parte traseira: Comezan na base do cranio. Desde alí, esténdense pola metade das costas ata onde están os omóplatos.
• Visto de fronte: este músculo comeza no óso maxilar. Desde alí, esténdese ata a clavícula, na parte superior do peito.

Como se forman os músculos do pescozo? É dicir, cal é a súa estrutura?

Os músculos do pescozo pódense dividir en tres grupos principais. Son:

1. Músculos anteriores: aqueles situados na parte dianteira do pescozo.

2. Músculos laterais: Os que están a ambos os dous lados do pescozo.

3. Músculos posteriores: Os que se atopan na parte posterior do pescozo.

Agora vexamos cada unha destas categorías con un pouco máis de detalle.

1. Músculos anteriores do pescozo

Estes están en catro rexións principais.

• Músculos superficiais: Estes son algúns dos músculos máis grandes do pescozo.
• `(Platysma)`: Trátase dun músculo fino situado xusto debaixo da pel. Axuda a baixar o beizo inferior e a estirar a pel do pescozo.
• `(Esternocleidomastoideo)`: Este é o músculo grande que sobresae do lateral do pescozo cando xiras a cabeza dun lado para outro. Axúdache a inclinar a cabeza e xirala dun lado para outro.
• `(Trapecio)`: Este tamén é un músculo grande. Axuda con cousas como levantar os ombreiros e tirar a cabeza cara atrás.

• Músculos suprahioideos: Na parte superior do pescozo, xusto debaixo da mandíbula, hai un pequeno óso chamado óso hioide. Estes músculos axudan a mover este óso cando tragas e falas.
• Isto inclúe os músculos chamados: "(digástrico)", "(xeniohioideo)", "(milohioideo)" e "(estilohioideo)".

• Músculos infrahioideos: Trátase de catro músculos situados debaixo do óso hioide. Axudan a mover as cordas vocais ou larinxe cara arriba e cara abaixo.
• Isto inclúe os músculos chamados: "(Omohioideo)", "(Esternohioideo)", "(Esternotiroideo)" e "(Tirohioideo)".

• Músculos escalenos: axudan a mover as dúas primeiras costelas cara arriba e cara abaixo cando respiras. Tamén son importantes para mover a cabeza e manter estable a columna cervical.
• Estes son os tres tipos: `(Escaleno anterior)` (anterior), `(Escaleno medio)` (central) e `(Escaleno posterior)` (posterior).

2. Músculos laterais do pescozo

Estes músculos controlan os movementos da cabeza desde a base do cranio. Tamén che axudan a xirar a cabeza dun lado para outro e a flexionar e rotar a columna cervical.

• Este grupo inclúe: Músculos como `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)`.

3. Músculos posteriores do pescozo

Estes tamén están divididos en varias partes.

• Músculos superficiais: Son músculos longos, en forma de correas, que axudan a estender e rotar a cabeza.
• Exemplos: `(Splenius capitis)`, `(Splenius cervicis)`.

• Músculos suboccipitales: Están situados xusto debaixo do óso occipital na base do cranio. Axudan a tirar da cabeza en diferentes direccións.
• Exemplos: `(Obliquus capitis inferior)`, `(Obliquus capitis superior)`, `(Rectus capitis posterior major)`, `(Rectus capitis posterior minor)`.

• Músculos transversoespiñais: axudan a inclinar a cabeza cara adiante, cara atrás e de lado a lado. Son importantes para estabilizar a columna vertebral e para mover as rexións cervical, torácica e lumbar da columna vertebral.
• Exemplos: `(Interspinales)`, `(Intertransversarii)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinalis capitis)`, `(Semispinalis cervicis)`.

Agora probablemente xa entendes cantas redes musculares hai no pescozo e cantas funcións importantes realiza cada unha delas.

Como son os músculos do pescozo?

Do mesmo xeito que outros músculos esqueléticos do corpo, os músculos do pescozo están formados por un gran número de fibras elásticas diminutas. Estas fibras son capaces de contraerse, razón pola cal se produce o movemento. Estas fibras manteñen unidas por vaíñas de tecido conxuntivo forte. Estas fibras musculares esqueléticas son de cor vermella e branca. Por iso, cando se observan os músculos, teñen un aspecto estriado.

Cales son as doenzas e afeccións comúns que afectan os músculos do pescozo?

Debido a que os nosos pescozos están en constante movemento e soportan o peso das nosas cabezas, estes músculos poden verse afectados de diversas maneiras. Algunhas das afeccións máis comúns inclúen:

• Espasmos no pescozo: Trátase dun axuste repentino dun músculo do pescozo , que causa unha dor aguda.
• Esguinces/distensións: estas afeccións poden producirse debido a unha torsión incorrecta do pescozo, a levantar un obxecto pesado ou a permanecer nunha posición durante demasiado tempo.
• Latigazo cervical: trátase dunha lesión nos músculos e ligamentos do pescozo que adoita producirse nun accidente, especialmente nun accidente de tráfico, cando a cabeza se move repentinamente cara adiante e despois cara atrás.

Cales son os sinais de que algo non funciona correctamente?

Se tes un problema cos músculos do pescozo, podes experimentar un ou máis destes síntomas:

• Dor de cabeza na parte posterior da cabeza.
• Rixidez ou dor muscular na parte superior do ombreiro.
• Adormecemento no brazo ou na man.
• Dor na parte dianteira, lateral ou traseira do pescozo, ou sensibilidade ao premer.
• Rixidez no pescozo ou incapacidade para xiralo en diferentes direccións.
• Inchazo ou hematomas arredor do pescozo.

Se estes síntomas persisten ou se agravan, o mellor é consultar un médico.

Cal é a mensaxe principal que queremos extraer desta historia?

Hai uns 30 músculos no pescozo. Todos estes músculos traballan conxuntamente para axudarche a mover a cabeza, comer, falar, respirar e facer diversas expresións faciais. Tamén proporcionan un bo soporte para a cabeza e a parte superior da columna vertebral, axudando a mantelos estables.

Entón, é importante manter estes preciosos músculos do pescozo sans e fortes. Hai cousas sinxelas que podes facer para conseguilo.

• Mantén unha boa postura. Tenta manter o pescozo recto ao sentarte, estar de pé, usar o ordenador ou mirar o teléfono.
• Presta atención aos sinais que che dá o teu corpo. Non ignores cousas como a dor persistente, o entumecemento nas mans, os mareos ou a rixidez do pescozo.
• Non permanezas na mesma posición todo o tempo. Fai pequenas pausas mentres traballas e fai algúns exercicios sinxelos para o pescozo.
• Usa unha almofada que se axuste ben ao durmir. As almofadas demasiado altas ou demasiado baixas poden exercer unha presión innecesaria sobre os músculos do pescozo.

En poucas palabras, pensa no teu pescozo. Fai un gran servizo! Espero que esta información che sexa útil.

` Músculos do pescozo, dor no pescozo, estrutura muscular, estrutura do pescozo, exercicios para o pescozo, músculos esqueléticos, columna cervical