Coñeces este importante nervio na túa perna? Falemos do nervio tibial!

Ás veces experimentamos entumecemento e dor nas pernas. Pode que xa teñas oído falar do "nervio tibial". Que é exactamente este nervio tibial? Que importancia ten para o noso corpo? Falemos de todo isto de forma sinxela, dun xeito que poidas entender.

Que é o nervio tibial?

Ben, primeiro vexamos que é o nervio tibial. En poucas palabras, é un nervio periférico que proporciona función sensorial e movemento á parte traseira da perna e á planta do pé. Un "nervio periférico" forma parte da rede de nervios que percorre todo o noso corpo. Imaxina a nosa medula espiñal como o tronco dunha árbore. Estes nervios periféricos son como as pólas ou raíces desa árbore. O nervio tibial é unha das dúas ramas principais do nervio ciático, o nervio periférico máis grande do corpo.

Os nervios son coma cables eléctricos. Transportan impulsos eléctricos entre o cerebro e o resto do corpo. Estes impulsos permítenche sentir cousas como o tacto e a temperatura, e mover os músculos.

Tes un nervio tibial en ambas as pernas. Chámase "tibial" porque atravesa o óso "tibia" da parte inferior da perna, que é o óso da canela.

Cales son as funcións do nervio tibial?

Agora vexamos que fai o nervio tibial. Basicamente, proporciona movemento e sensación a partes da perna e do pé.

En canto aos movementos (funcións motoras):

A rama motora do nervio tibial estimula uns 21 músculos. Isto permíteche:

• Abre ben as cadeiras (por exemplo, cando te poñas de pé e estendas unha perna cara atrás).
• Dobra os xeonllos.
• Xira o pé cara a dentro (como se estiveses de pé coas pernas xiradas cara a dentro).
• Prema o pé cara abaixo e lonxe do corpo (por exemplo, ao estar de pé de pé ou ao estender os dedos dos pés).
• Move todos os dedos agás o polgar.

En canto ás funcións sensoriais:

A división sensorial do nervio tibial proporciona sensacións de tacto, dor e temperatura ás seguintes zonas da pel:

• A parte exterior da parte traseira da parte inferior da perna (na zona da virilla).
• Ambos os lados do teu talón.
• A parte exterior do teu pé.
• A planta do pé (planta).

Onde se atopa o nervio tibial?

De acordo, agora vexamos exactamente onde se atopa este nervio tibial. Para entendelo, axuda saber onde comeza e onde remata.

Como mencionamos anteriormente, o nervio tibial é unha das dúas ramas do nervio ciático. Este nervio ciático comeza na parte baixa das costas desde a medula espiñal. Na maioría das persoas, o nervio ciático non se divide ao atravesar a pelve. Non obstante, nalgunhas persoas, o nervio ciático divídese en dous nervios dentro da pelve, preto do músculo piriforme. Pode haber variacións naturais nisto, o que significa que non é o mesmo para todos.

Digamos que o nervio ciático se divide por debaixo da pelve. Nese caso, o nervio tibial comeza na parte traseira da perna, xusto por riba do xeonllo. A partir de aí:

• Viaxa cara abaixo e ramifícase para dar os sinais necesarios para o movemento ao músculo grande da pantorrilla (músculo gastrocnemio).
• Continúa pola metade da parte traseira da perna. Alí, únese con outro nervio para formar o nervio sural . Este nervio sural é o que proporciona sensibilidade á parte exterior da parte traseira da parte inferior da perna.
• Despois vai ao músculo sóleo e ao músculo tibial posterior na parte inferior da perna.
• Cando o nervio tibial chega ao pé, pasa por un lugar chamado túnel tarsal . O túnel tarsal é unha estreita pasaxe feita de óso e tecido brando. Esta estrutura protexe as fibras nerviosas mentres pasan da perna ao pé.
• Preto deste túnel tarsal, o nervio tibial ramifícase para inervar os dedos e a planta do pé.

Que ocorre se o nervio tibial está danado?

Agora vexamos que ocorre se o nervio tibial está danado. Se o teu nervio tibial está danado, poden producirse algunhas afeccións e síntomas. Son:

• Síndrome do túnel tarsal: o nervio tibial atravesa o túnel tarsal. Se o nervio tibial resulta danado aquí (xeralmente debido á compresión nerviosa), prodúcese a síndrome do túnel tarsal. Isto causa dor nerviosa na parte interior do nocello ou na parte inferior da perna. Normalmente afecta a un lado. Non obstante, esta non é unha causa moi común de dor nos pés.
• Síndrome do compartimento tibial: Se os músculos que rodean o nervio tibial exercen demasiada presión (xeralmente debido á inflamación), pode reducir o fluxo sanguíneo, o que afecta á súa función. A síndrome do compartimento tibial pode causar debilidade e problemas sensoriais no pé e no nocello.

O máis importante é que a compresión nerviosa é a forma máis común de danar o nervio tibial.

Hai outras razóns polas que o nervio tibial pode resultar danado:

• Lesións: As lesións graves, como fracturas ou cortes profundos, poden danar o nervio tibial.
• Un tumor ou outro crecemento anormal que presiona o nervio tibial.
• Complicacións cirúrxicas: debido a que o nervio tibial está situado preto doutras estruturas importantes, corre un alto risco de sufrir danos durante a cirurxía. Algúns exemplos disto son as próteses de cadeira e de xeonllo.
• Neuropatía relacionada coa diabetes mellitus: os niveis elevados de azucre no sangue a longo prazo poden danar os nervios. Isto pode afectar o nervio tibial, pero normalmente afecta a varios nervios ao mesmo tempo.

Cando deberías consultar un médico?

De acordo, entón cando deberías consultar un médico? Se tes algún destes síntomas que suxiren que tes unha disfunción do nervio tibial , debes buscar consello médico inmediatamente :

• Séntese como unha queimadura.
• Dificultade para mover parte da perna ou do pé (cambios no rango de movemento).
• Debilidade ou rixidez muscular.
• Entumecemento.
• Séntese coma ser picado por espiñas.
• Dor aguda.
• Séntese coma se te golpease un raio.

Como coidar o nervio tibial?

O dano ao nervio tibial pode non ser sempre evitable, pero tomar estas medidas pode axudar:

• Se tes algunha afección que che afecte a perna ou o pé , busca atención médica inmediatamente .
• Usa bo calzado que che dea apoio , especialmente se tes os pés planos. Esta condición aumenta o risco de desenvolver a síndrome do túnel tarsal.
• Come alimentos nutritivos , especialmente aqueles ricos en vitamina D e vitamina B12. Estas vitaminas son moi importantes para a saúde dos nervios.
• Se tes enfermidades crónicas que poden danar os nervios, como a diabetes mellitus e a presión arterial alta, contrólaas ben .
• Pide axuda para deixar de fumar . O consumo de tabaco reduce o fluxo sanguíneo aos nervios.
• Mantén un peso saudable para ti.
• Reduce o estrés mediante a meditación, a actividade física ou outros métodos saudables.
• Reduce o consumo de alcol , porque o alcol é directamente tóxico para os nervios.

Entón, cal é a mensaxe que queremos levar para a casa desta historia?

A miúdo pensamos nos nosos nervios cando temos un problema. Pero o nervio tibial xoga un papel moi importante á hora de proporcionar movemento e sensación á perna e ao pé. Se algunha vez experimentas dor nerviosa, entumecemento ou debilidade na parte inferior da perna ou no pé, podería deberse a un problema co nervio tibial. Se é así, asegúrate de consultar un médico . El ou ela pode axudarche a comprender a causa destes síntomas e como controlalos.Coidar do teu corpo é a mellor maneira de manterse saudable!

` Nervio tibial, dor nerviosa, dor nos pés, entumecemento dos pés, síndrome do túnel tarsal, saúde nerviosa