Todos escoitamos falar dos diferentes tipos de hormonas que temos no noso corpo. Falamos dalgunhas delas todo o tempo, e mesmo os médicos falan delas. Pero, escoitaches falar dunha hormona chamada adiponectina ? Quizais non. Pero desempeña un papel moi importante nos nosos corpos, especialmente en cousas como o noso peso e os niveis de azucre no sangue. Entón, hoxe, imos falar da adiponectina dun xeito sinxelo e directo.
Que é a adiponectina? É moi sinxelo!
En poucas palabras, a adiponectina é unha hormona proteica que se produce principalmente polas células graxas, ou tecido adiposo, dos nosos corpos. Tamén se denomina adipocina porque se produce en asociación coa graxa. Non obstante, non só a producen as células graxas, senón tamén outras partes do noso corpo.
Esta substancia chamada adiponectina foi descuberta na década de 1990. Iso significa que os científicos aínda están a aprender moito sobre ela. Quizais haxa outras cousas que fai esta hormona que aínda descoñecemos. Polo que descubrimos, axuda principalmente a aumentar a sensibilidade do noso corpo á insulina e a reducir a inflamación no corpo .
Cales son os beneficios da adiponectina para o noso corpo?
Esta amiga chamada adiponectina está implicada en moitos procesos importantes do noso corpo. Vexamos dous dos máis importantes.
1. Como sensibilizar o noso corpo á insulina
Sabes o que é a insulina? En poucas palabras, a insulina é coma unha chave que abre a porta para que o azucre (glicosa) entre nas células do noso corpo. Ser sensible á insulina significa que esta chave pode abrir a porta correctamente. Entón, o corpo pode usar o azucre facilmente e manter os niveis de azucre no sangue no nivel axeitado.
Entón, así é como axuda a adiponectina:
- O músculo esquelético e o fígado axudan ao corpo a responder á insulina correctamente.
- Aumenta a liberación de insulina polo páncreas.
- Impide o almacenamento innecesario de azucre chamado glicóxeno no fígado.
- Axuda a descompoñer os ácidos graxos e a crear enerxía.
Pensa niso, as células do teu corpo son coma casas. A insulina é a que leva o alimento chamado azucre a esas casas. A adiponectina axuda a traer este alimento pola porta. Entón a casa recibe comida, non si?
2. Como reducir a inflamación no corpo
A inflamación prodúcese cando o noso sistema inmunitario envía células para combater algo como bacterias ou para curar unha ferida. Ás veces isto é necesario. Pero a inflamación crónicaIso significa que non é bo para o corpo ter sempre un pouco de inflamación no seu interior. Imaxina que sempre tes un pouco de lume dentro do teu corpo... Así é como se chama a inflamación crónica.
A adiponectina axuda a reducir a inflamación nas seguintes áreas:
- Macrófagos (un tipo de glóbulo branco que engloba e mata cousas como bacterias e virus)
- Tecido endotelial (estas son células que forman unha membrana fina que recobre o interior do corazón e os vasos sanguíneos)
- Células musculares
- Células epiteliais (son as células que cobren todas as superficies interiores e exteriores do corpo)
Ao reducir a inflamación deste xeito, a adiponectina protexe estes órganos:
- Sistema vascular
- Corazón
- Pulmóns
- Colón
Onde se produce a adiponectina no noso corpo?
A adiponectina prodúcese e libérase principalmente por células chamadas adipocitos, que almacenan enerxía no noso tecido adiposo branco . O tecido adiposo branco é o principal tipo de graxa dos nosos corpos. Atópase en:
- Graxa subcutánea : é dicir, a capa de graxa que sentimos ao tocala.
- Graxa visceral : trátase da graxa do interior da barriga que pode ser un pouco perigosa.
- Medula ósea (graxa medular)
A adiponectina tamén pode ser producida por outros tipos de células:
- Células musculares esqueléticas
- Células do músculo cardíaco
- células endoteliais
Como se controlan os niveis de adiponectina?
Como xa mencionei antes, a adiponectina é un descubrimento relativamente novo. Polo tanto, os científicos aínda a están investigando. Ata o de agora, atopáronse varias hormonas que axudan a regular os niveis de adiponectina.
Aínda que a hormona insulina parece estar implicada nisto, non todo o mundo está de acordo sobre como ocorre exactamente.
O factor de crecemento similar á insulina (IGF-1) e a hormona do crecemento (GH) controlan a liberación de adiponectina do tecido adiposo. A leptina (outra hormona producida polas células adiposas) tamén pode estar implicada.
Como comprobar os niveis de adiponectina?
Podes comprobar os teus niveis de adiponectina cunha análise de sangue .
Os médicos ás veces confunden a diabetes tipo 2 coa síndrome metabólica.A análise de sangue de adiponectina pode usarse para axudar a diagnosticar afeccións como:
Como deberían ser os niveis normais de adiponectina?
Os niveis normais de adiponectina varían segundo o sexo e o índice de masa corporal (IMC) , que é o peso en relación coa altura.
Os niveis típicos de adiponectina para os homes son os seguintes:
- Se o IMC é inferior a 25: de 5 a 37 microgramos/mililitro (de 5 a 37 ug/ml)
- Se o IMC está entre 25 e 30: de 5 a 28 µg/ml
- Se o IMC é superior a 30: 2 a 20 ug/ml
Os niveis típicos de adiponectina para as mulleres son os seguintes:
- Se o IMC é inferior a 25: de 5 a 37 µg/ml
- Se o IMC está entre 25 e 30: de 4 a 20 µg/ml
- Se o IMC é superior a 30: 4 a 22 ug/ml
O importante é que estas cifras poden variar lixeiramente dunha persoa a outra e dun laboratorio a outro. Polo tanto, comproba o rango normal no teu informe de laboratorio. Se tes algunha dúbida sobre os teus resultados, asegúrate de preguntarlle ao teu médico ou enfermeiro/a.
Que enfermidades poden desenvolverse cando os niveis de adiponectina son anormais?
Hai varias doenzas que foron asociadas con niveis anormais de adiponectina. Entre elas inclúense:
- Obesidade e baixo peso
- Resistencia á insulina
- Aterosclerose
- Lipodistrofia
Moitas destas afeccións están asociadas a niveis baixos de adiponectina .
Adiponectina e obesidade
As persoas obesas teñen niveis baixos de adiponectina. Por outra banda, as persoas extremadamente delgadas, xa sexa debido a doenzas como a anorexia nerviosa ou a desnutrición, teñen niveis altos de adiponectina.
En poucas palabras, a medida que aumenta a graxa corporal dunha persoa, os seus niveis de adiponectina diminúen. Do mesmo xeito, a medida que diminúe a graxa corporal, aumentan os seus niveis de adiponectina. Cando unha persoa obesa perde peso, aumentan os seus niveis de adiponectina.
Adiponectina e resistencia á insulina
Dado que a adiponectina axuda a aumentar a sensibilidade á insulina, as persoas con resistencia á insulina adoitan ter niveis baixos de adiponectina. A resistencia á insulina prodúcese cando as células do corpo non responden correctamente á insulina, o que fai que o corpo libere demasiada insulina (hiperinsulinemia).
Debido á resistencia á insulinaPoden desenvolverse prediabetes, diabetes tipo 2 e diabetes xestacional . Isto adoita asociarse á obesidade. Non obstante, as persoas que non son obesas tamén poden desenvolver resistencia á insulina. Sorprendentemente, as persoas que son resistentes á insulina sen ser obesas tamén teñen niveis baixos de adiponectina. Isto suxire que existe un factor xenético implicado na resistencia á insulina e na adiponectina.
Adiponectina e aterosclerose
A aterosclerose é unha afección na que a placa se acumula no interior das arterias, bloqueándoas. É coma a ferruxe que se acumula dentro dunha tubaxe de auga.
A adiponectina ten propiedades antiinflamatorias que protexen o corazón e os vasos sanguíneos. Polo tanto, cando os niveis de adiponectina son baixos, pode aumentar o risco de desenvolver enfermidades cardíacas como a aterosclerose e os ataques cardíacos .
Adiponectina e lipodistrofia
A lipodistrofia é unha enfermidade moi rara que causa perda de graxa nalgunhas zonas do corpo e acumulación excesiva de graxa noutras.
A lipodistrofia pode estar presente desde o nacemento ou pode desenvolverse máis tarde na vida. Os niveis de adiponectina son baixos na lipodistrofia conxénita e asociada ao VIH . Isto pode deberse a que a adiponectina está implicada na forma en que se almacena a graxa corporal.
Existe algún tratamento para os niveis anormais de adiponectina?
De feito, existen tratamentos naturais que poden axudar a mellorar os niveis de adiponectina. Estes inclúen o exercicio regular e unha perda de peso saudable. Non obstante, sempre debes falar co teu médico antes de facer calquera cambio importante na túa dieta ou rutina de exercicios.
Descubriuse que os medicamentos para a diabetes como a metformina e as tiazolidinedionas aumentan os niveis de adiponectina.
Os científicos están a investigar actualmente fármacos que funcionen dun xeito similar á adiponectina para tratar as doenzas inflamatorias crónicas. Iso podería ser unha boa noticia para nós no futuro próximo!
Cal é a diferenza entre a adiponectina e a leptina?
A leptina e a adiponectina son hormonas producidas e liberadas polo tecido adiposo, un tipo de adipocinas. A leptina funciona acelerando o metabolismo e reducindo o apetito.
Do mesmo xeito que a adiponectina, os niveis anormais de leptina tamén están relacionados coa obesidade, pero dun xeito diferente. Os niveis de leptina aumentan a medida que aumenta a graxa corporal. Non obstante, os niveis de adiponectina diminúen a medida que aumenta a graxa corporal. Fácil de lembrar, non si?
Finalmente, o máis importante
Probablemente xa entendas o importante que é a adiponectina para os nosos corpos. Dado que é un descubrimento relativamente novo, os científicos aínda están a aprender máis sobre ela.
Se tes unha doenza metabólica como obesidade ou diabetes tipo 2, pode que xa escoitases falar ao teu médico sobre a adiponectina. Se algunha vez tes algunha dúbida sobre unha palabra que di o teu médico, non dubides en preguntar. Están aquí para axudar.
Non hai nada do que preocuparse en canto aos niveis de adiponectina. Uns bos hábitos de saúde, unha dieta equilibrada e un estilo de vida activo adoitan ser as mellores formas de manter estes niveis hormonais baixo control. Así que coida o teu corpo, porque a saúde é o máis importante!
` Adiponectina, Adiponectina, Hormona, Insulina, Diabetes, Obesidade, Inflamación, Metabolismo, Células graxas
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment