Aprendamos todo sobre a elastina, que é esencial para o noso corpo.

Algunha vez te preguntaches como se estira así a nosa pel, como os nosos pulmóns se inflan coma globos e logo se contraen de novo? Hai algo moi especial nos nosos corpos que axuda con todo isto. Diso é do que imos falar hoxe. Trátase dunha proteína incrible chamada elastina.

Que é exactamente a elastina?

En poucas palabras, a elastina é unha proteína moi importante no noso corpo. É coma unha goma elástica. Pódese estirar e logo volver á súa forma orixinal. A elastina está presente nos tecidos do noso corpo que necesitan flexibilidade . Pensa niso, os nosos pulmóns, a vexiga, os grandes vasos sanguíneos e algúns ligamentos teñen moita elastina. Tamén hai algo na cartilaxe da pel e das orellas.

Son a elastina e o coláxeno dúas cousas diferentes?

Si, non confundas os dous. A elastina non é coláxeno. Non obstante, dado que tanto a elastina como o coláxeno son proteínas, ás veces a xente confúndeos. De feito, os histólogos, que estudan as estruturas dos tecidos ao microscopio, usan colorantes especiais para axudarse a distinguir a diferenza. Cando se aplican estes colorantes, as zonas con moita elastina aparecen marróns ou púrpuras.

A función principal do coláxeno é darlle ao noso corpo estrutura, forza e rixidez. Pensa nel coma se fosen as paredes da nosa casa.

A función principal da elastina é darlles flexibilidade, é dicir, elasticidade ás partes do noso corpo. Sorprendentemente, a elastina é unhas 1000 veces máis elástica que o coláxeno!

Como se forma a elastina?

A elastina está formada por moléculas grandes e flexibles chamadas tropoelastina. É coma unha chea de fíos pequenos que se unen para formar unha corda grande e forte.

Cales son os beneficios da elastina para o noso corpo?

A función principal da elastina é axudar aos tecidos do noso corpo a estirarse e contraerse para recuperar a súa forma orixinal.

• Axuda para o corazón: Temos arterias, os vasos sanguíneos que transportan o sangue por todo o corpo. Estas arterias están feitas de elastina, o que lles dá flexibilidade. Por iso o noso corazón pode bombear sangue por todo o corpo con facilidade. A medida que as arterias se estiran, a presión sobre o corazón tamén diminúe.

• Os pulmóns son coma un globo:A elastina fai que os nosos pulmóns actúen como sacos elásticos. Cando inspiramos, o noso diafragma contráese. Isto crea enerxía potencial dentro dos pulmóns, que se almacena nas fibras de elastina dos pulmóns. Cando expiramos, esta enerxía almacenada libérase e os pulmóns contráense de novo. Isto é como apertar unha pelota de goma e soltala.

• Xuventude da pel: Estende a man cara adiante e aperta unha pequena cantidade de pel no dorso da man coma se foses uns alicates durante uns segundos. Agora solta a man. Se a túa pel ten boa elastina, recuperarase bastante rápido. Non obstante, se a túa pel ten pouca elastina, pode tardar uns segundos en recuperarse. A medida que envellecemos, a cantidade de elastina na nosa pel diminúe, razón pola que a nosa pel comeza a ceder e a engurrarse.

Onde se atopa a elastina no noso corpo?

A elastina atópase principalmente na derme, a capa que se atopa debaixo da pel, nos pulmóns, nos vasos sanguíneos, nos ligamentos, na cartilaxe da orella e en moitas outras partes do corpo que requiren flexibilidade.

Que aspecto ten a elastina e cal é a súa composición?

Aínda existe certo desacordo entre os científicos sobre a estrutura da elastina. Algúns din que cando a elastina está relaxada, é dicir, cando non está estirada, semella unha rede aleatoria de cadeas polipeptídicas. Outros din que estas cadeas son caóticas, pero non aleatorias. Non obstante, esta estrutura caótica redúcese cando se estiran, porque nese momento as cadeas están dispostas en liña recta, mantendo ao mesmo tempo a forza e a flexibilidade.

As fibras de elastina adoitan ser de cor amarela.

A elastina está formada por aminoácidos. As proteínas están formadas por aminoácidos. Os principais aminoácidos da elastina son a prolina, a glicina, a desmosina e a isodesmosina . Trátase de secuencias curtas e repetitivas de tres a nove aminoácidos que forman estruturas fortes e flexibles.

As fibras elásticas constitúen entre o 2 % e o 4 % do peso seco da derme da pel adulta, despois de eliminar a graxa e a humidade.

Que enfermidades afectan á elastina?

Desafortunadamente, hai algunhas enfermidades que afectan á elastina. Vexamos cales son:

• Aterosclerose:Isto ocorre cando se acumulan depósitos de graxa (chamados placa) dentro das nosas arterias, estreitándoas. Isto pode provocar coágulos sanguíneos, ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares. Moitos estudos sobre a aterosclerose demostraron que a cantidade de elastina natural nas arterias diminúe.

• Cutis laxa: Trátase dunha afección na que a pel perde a súa elasticidade. Isto pode provocar que a pel se volva moi solta e engurrada. Tamén é moi difícil estirala e volver á súa posición orixinal. Isto adoita estar causado por unha mutación no xene da elastina.

• Enfisema: Trátase dunha enfermidade dos pulmóns. Normalmente desenvólvese en persoas que fumaron durante moitos anos. Neste caso, a elastina dos pulmóns descomponse. Os síntomas inclúen dificultade para respirar, tose, opresión no peito, fatiga e produción de flema a longo prazo.

• Estenose aórtica supravalvular (ESSV): trátase dunha cardiopatía conxénita. Está causada por un estreitamento da aorta. Unha mutación no xene da elastina é a causa da ESV.

• Síndrome de Williams: Trátase dun trastorno do desenvolvemento moi pouco frecuente. Está causado por unha deficiencia (é dicir, a falta dunha parte do xene) do xene da elastina e dun encima chamado quinase LIM. As persoas con síndrome de Williams tamén adoitan ter síndrome de sclerosis lateral amiotrófica (SVAS).

Cales son os tratamentos para os problemas relacionados coa elastina?

Existen varios tratamentos que poden axudar a aumentar a produción de elastina e coláxeno na pel. Non obstante, estes adoitan empregarse para problemas de pel.

• Venus Viva™: Trátase dun tratamento de rexuvenecemento da pel. Implica o uso de agullas moi pequenas e quentes para crear pequenos orificios na derme da pel. A medida que a pel cura, prodúcese novo coláxeno e elastina.

• Retinoides (derivados da vitamina A): Os retinoides, como o Retin-A®, aceleran o metabolismo da pel e aumentan a produción de coláxeno e elastina.

Importante: É fundamental consultar cun médico cualificado antes de comezar calquera destes tratamentos. Non todos os tratamentos funcionan para todo o mundo.

Formas sinxelas de manter a nosa elastina saudable!

A elastina, xunto co coláxeno, axuda a manter a pel firme e flexible. Entón, aquí tes algunhas cousas sinxelas que poden axudar a manter, e quizais incluso aumentar lixeiramente, a cantidade de elastina na nosa pel:

• Usa protector solar: usa protector solar todos os días, durante todo o ano. Non importa se estás na casa a maior parte do tempo ou se estás nubrado. Escolle un protector solar de amplo espectro cun FPS (factor de protección solar) de polo menos 30. Os raios nocivos do sol danan a elastina da nosa pel.

• Leva unha dieta nutritiva: hai certos alimentos que axudan a aumentar a elastina e o coláxeno da nosa pel. Por exemplo, as verduras e as leguminosas, as froitas cítricas (como laranxas, limóns), as bagas (amorodos, arandos), o peixe azul (como o salmón, a xarda) e os froitos secos (como as améndoas e as noces).

• Establece bos hábitos de coidado da pel: mantén a pel limpa e hidratada. As cremas e os hidratantes que conteñen ácido ferúlico, vitaminas A, C e E poden axudar a reducir as engurras e reparar as células da pel danadas. Os produtos que conteñen elastina hidrolizada tamén poden axudar a manter a pel cun aspecto xuvenil. Non obstante, a elastina destes produtos adoita proceder de produtos animais. Polo tanto, se es vexetariano, pode que non queiras usalos.

• Exercicio: Cando facemos exercicio, o metabolismo das células da nosa pel acelérase e a circulación sanguínea mellora. Isto axuda a manter a nosa pel saudable.

• Evita fumar: a nicotina e outras substancias químicas dos cigarros e cigarros electrónicos envellecen a pel máis rápido. Estes danan directamente a elastina.

Poden os suplementos aumentar a elastina?

Algunhas persoas afirman que os suplementos de herbas como o aloe vera, o té verde e o xinxens, así como os suplementos de elastina, poden aumentar a cantidade de elastina na pel. Non obstante, aínda non hai suficiente investigación sobre isto para sacar conclusións firmes.

Non todo o mundo pode tomar suplementos de herbas, polo que sempre é mellor consultar co seu médico antes de usar calquera cousa deste tipo.

Finalmente, cousas para lembrar

A elastina é unha proteína moi importante que os nosos corpos producen de forma natural, dándolle á nosa pel e a moitos outros órganos forza e flexibilidade. Aínda non hai probas suficientes para afirmar con certeza que os suplementos de herbas aumenten os niveis de elastina na pel.

Non obstante, podes axudar ao teu corpo a producir elastina de forma natural. Para iso,Levar unha dieta equilibrada (como verduras verdes, froitas cítricas, peixe, bagas, froitos secos), facer exercicio, seguir hábitos axeitados de coidado da pel, evitar fumar e usar protector solar todos os días contribuirá en gran medida a manter a elastina saudable. Se tes algunha dúbida, non esquezas consultar un médico antes de comezar nada novo.

` Elastina, saúde da pel, proteínas, coláxeno, elasticidade, engurras da pel, estilo de vida saudable