Sabías estas cousas sobre o teu óso da coxa (fémur)? Falemos diso!

Hoxe imos falar dun óso moi importante do noso corpo. Ese óso é o fémur, que se atopa na coxa. Pode que non oíras falar del, pero é o óso máis longo e forte do noso corpo. Entón, vexamos algúns detalles máis sobre o fémur, non si?

Que é o fémur?

En poucas palabras, o fémur é o óso da coxa. Si, é o único óso que vai da cadeira ao xeonllo. Pensa na importancia que ten isto, axúdanos a manternos erguidos, camiñar, correr e saltar.

Isto está na nosa coxa. Desde a articulación da cadeira ata a articulación do xeonllo, só hai este óso fémur. Viches ósos así nos debuxos animados? É coma un cilindro longo no medio con dúas bólas redondas a cada lado. Esa é a forma do fémur. Os extremos superior e inferior son lixeiramente redondeados e a parte central é alongada.

Cales son as partes principais do fémur?

Este fémur é un óso longo, pero ten diferentes partes. Pero estas non son as palabras que necesitas estudar. Estas son a miúdo as palabras que os médicos usan para indicarche exactamente onde tes algún tipo de lesión ou dor. Pero é bo saber un pouco, non si?

• Cara proximal: A cara proximal do fémur é onde o fémur se une á articulación da cadeira. Esta parte chámase cara proximal. Inclúe a cabeza femoral, o colo femoral, o trocánter maior, o trocánter menor e a liña e crista intertrocantéricas.
• A parte media do fémur (diáfisis): A continuación está a parte máis longa do fémur, é dicir, a parte media. Chámase "(diáfisis)". Esta é a estrutura principal que soporta o peso do noso corpo. Está situada lixeiramente inclinada cara á metade do corpo. Nesta parte hai lugares como "(Linea aspera)", "(tuberosidade glútea)", "(liña pectínea)" e "(fosa poplítea)".
• Cara distal: A cara distal do fémur forma a parte superior da articulación do xeonllo. Aquí é onde se unen a tibia e a rótula. Esta zona contén os cóndilos medial e lateral, os epicóndilos medial e lateral e a fosa intercondilar.

Entón, se algunha vez te rompes o fémur, é dicir, se tes unha "fractura femoral", o médico pode usar palabras coma estas para explicar onde estás lesionado.

Cales son as funcións do fémur?

Este óso do fémur fai un gran servizo ao noso corpo. Mira o traballo que fai:

• Unha das nosas principais funcións é soportar todo o peso do noso corpo cando nos poñen de pé e camiñamos.
• Axúdanos a manter o corpo estable cando nos movemos.
• Isto é coma unha ponte que conecta os músculos, tendóns e ligamentos das cadeiras e xeonllos co resto do corpo .

Canto mide o fémur? Que tan forte é?

Sabías que...? O fémur é o óso máis grande do noso corpo. O fémur dun adulto medio mide uns 45 centímetros de longo. Iso é aproximadamente un pé e medio!

Ademais, este é o óso máis forte do noso corpo. Imaxina, pode soportar unhas 30 veces o teu peso corporal! Incrible, non si?

Cales son as enfermidades e afeccións comúns que afectan o fémur?

Non importa o forte que sexa o fémur, ás veces pode ter problemas. Vexamos algunhas das afeccións máis comúns.

Fracturas de fémur

Un óso roto chámase "fractura" en termos médicos. Debido a que o fémur é tan forte, normalmente fai falta un accidente grave para rompelo. Pensa niso como unha mala caída ou un accidente de coche. Un fémur roto pode causar síntomas como:

• Sinto unha dor intensa.
• A zona lesionada ínchase .
• Sinto unha dor aguda ao tocalo.
• Non podes mover as pernas con normalidade.
• Ás veces, a zona lesionada vólvese azul ou cambia de cor .
• Podes ver unha deformidade ou un nó que normalmente non está presente alí.

Importante: Se sufriu un accidente coma este e cre que ten o fémur roto, debe acudir inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital.

Osteoporose

A osteoporose é unha enfermidade que debilita os ósos. Isto pode provocar que se rompan con facilidade e de forma inesperada. Moita xente non sabe que ten osteoporose porque non causa ningún síntoma importante ata que se rompe un óso.

As mulleres e as persoas maiores de 50 anos teñen un maior risco de desenvolver osteoporose. Falar co teu médico sobre a posibilidade de facerte unha proba de densidade ósea pode axudar a detectar a afección antes de que se produza unha fractura.

Síndrome da dor patelofemoral (SDPF)

A síndrome da dor patelofemoral (SDPF) é unha afección que causa dor arredor e debaixo da rótula. Algunhas persoas tamén a chaman "xeonllo de corredor" ou "xeonllo de saltador". Pode estar causada por calquera cousa, desde o uso excesivo dos xeonllos ata o uso de zapatos novos. Os síntomas da SDPF inclúen:

• A dor prodúcese cando o xeonllo está dobrado, por exemplo ao estar sentado ou ao subir escaleiras .
• Dor despois de poñerse de pé despois de dobrar os xeonllos.
• Cando te levantas ou subes escaleiras, oes uns "golpes" ou un pequeno ruído que vén dos teus xeonllos.
• A dor adoita aumentar ao cambiar o lugar onde se xoga, o equipamento deportivo que se usa ou a intensidade da actividade.

Se tes unha dor de xeonllo recente, é boa idea falar cun médico.

Como comprobar a saúde do fémur?

A proba máis importante para comprobar a saúde do fémur é unha proba de densidade ósea. Pode que tamén a escoitases chamar exploración DEXA ou DXA. Esta exploración utiliza raios X de baixa intensidade para medir a forza dos teus ósos. É unha boa forma de medir a debilidade dos teus ósos a medida que envelleces.

Se tes unha fractura femoral, o teu médico ou cirurxián tamén pode ter que facer probas de imaxe como:

• raios X
• Resonancia magnética (RM)
• Tomografía computarizada

Cales son os tratamentos habituais para o fémur?

Normalmente, o fémur non require ningún tratamento especial, a non ser que teñas unha fractura ou che diagnosticaran osteoporose.

Tratamento da fractura de fémur

O tratamento depende de como se rompeu o óso e do tipo de fractura que sexa. É probable que teñas que usar algo para evitar que a perna se mova, como unha férula ou un xeso. En moitos casos , será necesaria unha cirurxía para realinear e axustar o óso , o que axudará a que cure correctamente.

Tratamento para a osteoporose

A osteoporose trátase con exercicio, suplementos vitamínicos e minerais e algúns medicamentos.

Na maioría dos casos, facer exercicio e tomar os suplementos nutricionais necesarios son suficientes para previr a osteoporose. O seu médico desenvolverá un plan de tratamento axeitado para vostede e a saúde dos seus ósos.

Como manter o fémur san?

Podes manter boa a saúde dos teus ósos (e a túa saúde en xeral) seguindo unha boa dieta e un bo plan de exercicio, e facendo revisións regulares. Se tes máis de 50 anos ou tes antecedentes familiares de osteoporose, fala co teu médico sobre unha densitometría ósea.

Siga estes consellos xerais de seguridade para reducir o risco de accidente:

• Leve sempre posto o cinto de seguridade cando viaxe nun vehículo.
• Usar o equipo de seguridade axeitado durante calquera actividade e deporte.
• Manteña a súa casa e o seu lugar de traballo ordenados retirando os obxectos que poidan caer.
• Emprega sempre as ferramentas ou o equipo axeitados cando alcances cousas que estean enriba da túa casa. Nunca subas a cadeiras ou mesas.
• Sigue un plan de dieta e exercicio que axude a manter unha boa saúde ósea.
• Se tes dificultades para camiñar ou corres un alto risco de caídas , usa o teu bastón ou andador.

Mensaxe para levar a casa

O fémur é literalmente o óso que che dá unha perna sobre a que apoiarte. É un dos ósos máis grandes, fortes e importantes do teu corpo. Fala co teu médico sobre o teu risco de osteoporose. Calquera cousa que fagas para mellorar a túa saúde xeral axudará a manter os teus ósos fortes.

Entón, espero que estes datos sobre o fémur che sexan útiles. Mantente saudable!

` Fémur, saúde ósea, osteoporose, fractura, dor patelofemoral, densidade ósea