Aprendamos sobre o sistema de "relaxación" do noso corpo? (Sistema nervioso parasimpático - PSNS)

Algunha vez te preguntaches como algunhas das cousas do teu corpo (a respiración, os latexos do corazón, a dixestión) se controlan automaticamente sen que te decates? Moitas destas tarefas tan importantes ocorren dentro dos nosos corpos sen que pensemos nelas. A razón disto é que o noso corpo ten un sistema "automático". Hoxe imos falar dunha parte moi importante dese sistema automático, o que nos proporciona relaxación: o sistema nervioso parasimpático ou, como o chaman os médicos , ( sistema nervioso parasimpático - SNP) .

Que é este sistema nervioso parasimpático (SNP)?

En poucas palabras, o sistema nervioso parasimpático (SNP) forma parte do sistema nervioso autónomo . Tamén se lle pode chamar sistema nervioso "automático", porque é responsable de moitos procesos que controlas sen sequera pensar neles. Por exemplo, controla a frecuencia cardíaca, a presión arterial , a dixestión, a micción e a suor. Pensa niso, hai outra parte do sistema nervioso autónomo chamada sistema nervioso simpático . É o responsable de preparar o corpo para a "loita ou fuxida". É dicir, actívase en momentos de perigo ou medo. Non obstante, o sistema nervioso parasimpático (SNP) é completamente diferente. Controla as actividades do corpo cando estás en repouso e tranquilo. Os dous son como as dúas caras dunha moeda, axúdanse mutuamente e manteñen o equilibrio .

Que ocorre no sistema nervioso parasimpático (SNP)?

A función principal deste sistema é calmar ou frear a actividade do corpo. Por iso chámase "descansar e dixerir" ou "alimentarse e reproducirse". Estas palabras son fáciles de lembrar. Vexamos que efectos ten este sistema nas diferentes partes do noso corpo:

• Ollos: Imaxina que de súpeto vas a un lugar brillante e tes os ollos azuis, non si? Nese momento, este sistema é o que fai que a pupila negra do interior do ollo se estreite, é dicir, se reduza, para limitar a cantidade de luz que entra nos teus ollos. Tamén produce cambios que che axudan a ver con claridade as cousas que están preto de ti, como cando les un libro ou un xornal. Tamén fai que as bágoas che broten dos ollos, o que os protexe da sequedade.

• Nariz e boca:Cando estás en repouso, as glándulas da boca son estimuladas para producir máis saliva. As glándulas do nariz tamén axudan a producir moco. Esta saliva e moco son importantes para dixerir os alimentos e facilitar a respiración durante o repouso.

• Pulmóns: Cando estás relaxado, os teus pulmóns non teñen que traballar tan duro. Polo tanto, os músculos das túas vías respiratorias aprétanse (constrúense), o que reduce a cantidade de traballo que teñen que facer os teus pulmóns.

• Corazón: Isto é moi importante. Reduce a frecuencia cardíaca e tamén reduce a forza coa que latexa o corazón, que é a forza coa que o corazón bombea sangue. Por iso o corazón latexa máis rápido cando durmimos e estamos en repouso.

• Aparato dixestivo: esta é a parte principal do que se denomina "descanso e dixestión". Cando comes unha comida saudable, a velocidade da dixestión aumenta e a enerxía necesaria para ela diríxese a esa área. Non só iso, senón que o teu páncreas tamén recibe a orde de producir unha hormona chamada insulina e liberala no sangue. Esta insulina utilízase para descompoñer os azucres que inxerimos e facelos dispoñibles para o seu uso polas células do noso corpo.

• Eliminación de residuos: Cando necesitas ouriñar ou defecar, este sistema relaxa os músculos que o controlan, facilitando o proceso.

• Sistema reprodutivo: este sistema tamén axuda a xestionar algunhas cousas importantes relacionadas coas funcións sexuais do corpo. Por exemplo, está implicado en cousas como as ereccións nos homes e a secreción de lubricante durante as relacións sexuais nas mulleres.

Cal é a diferenza entre os sistemas nerviosos parasimpático e simpático?

Como xa comentamos antes, as funcións destes dous sistemas nerviosos son opostas, pero ambos son esenciais para os nosos corpos, non como dúas espadas de dobre fío, senón como dous amigos que se axudan mutuamente. Pensa niso como o sistema nervioso simpático, que é como o "xestor de emerxencias" do noso corpo. Cando hai perigo, medo ou unha ameaza, é o que pasa a primeiro plano. Aumenta a frecuencia cardíaca, dilata os ollos e acelera a respiración: todas estas cousas fanse para darnos a enerxía para afrontar esa situación. Non obstante, se este sistema está activo durante demasiado tempo, pode cansar o corpo e sobrecargar varios sistemas. É entón cando entra en xogo o sistema nervioso parasimpático (SNP) .Vén ao rescate. Fai isto devolvendo á normalidade, a un estado de calma, os sistemas do corpo que estaban axitados. É dicir, debido a que estes dous sistemas se controlan mutuamente, o noso corpo mantén o equilibrio. Ademais, cando estás tranquilo e seguro, é este sistema parasimpático (SNP) o que xestiona as actividades dos órganos de todo o corpo. Aínda que estas funcións non están asociadas a perigo ou risco, son esenciais para manterte san e vivo.

Onde se atopa o sistema nervioso parasimpático (SNP)?

O sistema nervioso parasimpático (SNP), como mencionamos anteriormente, é unha das dúas partes do sistema nervioso autónomo. O sistema nervioso autónomo é un subconxunto do sistema nervioso periférico. O sistema nervioso periférico é o cerebro, a medula espiñal e todo o demais tecido nervioso do corpo. Sorprendentemente, o sistema nervioso parasimpático (SNP) usa 4 dos 12 nervios craniais. Estes nervios craniais son os nervios que se conectan directamente co cerebro. Tres destes catro nervios só se conectan cos sentidos e as glándulas dos ollos, o nariz e a boca. Pero o cuarto, o nervio vago , é moi especial. Conéctase con partes da boca e tamén baixa polo pescozo, o peito e o abdome. De feito, o nervio vago constitúe arredor do 75 % de todo o sistema nervioso parasimpático (SNP). Conéctase con moitos órganos internos importantes, como o corazón e os pulmóns. Ademais, este sistema tamén usa algúns nervios espiñais na parte inferior da columna vertebral. Estes son os que envían sinais á vexiga e aos intestinos, relaxándoos e axudándoche a ir ao baño.

De que está feito isto?

Os compoñentes do sistema nervioso parasimpático (SNP) son moi semellantes aos que se atopan noutras partes do sistema nervioso. O principal tipo de célula é a neurona . Trátase de células especializadas que poden xerar e recibir sinais. É a través destas neuronas que se transmiten as mensaxes de ida e volta.

Cales son as enfermidades e afeccións comúns que afectan o sistema nervioso parasimpático (SNP)?

Desafortunadamente, existen varias afeccións e problemas que poden afectar o sistema nervioso autónomo ou sistema nervioso parasimpático (SNP). Algúns deles son:

• Diabetes tipo 2 : se non se controla axeitadamente, a diabetes tipo 2 pode danar o sistema nervioso autónomo ou a división parasimpática.
• Afeccións conxénitas e xenéticas: Trátase de enfermidades ou afeccións coas que se nace. Algunhas afeccións xenéticas herdanse dos pais. Por exemplo, as enfermidades hereditarias como a amiloidose poden causar problemas co sistema nervioso parasimpático.
• Incontinencia: estas afeccións poden ocorrer cando se dana o sistema nervioso parasimpático, especialmente os nervios que controlan a vexiga e os intestinos.
• Atrofia multisistémica: trátase dunha afección similar á enfermidade de Parkinson , pero máis grave. Co tempo, dana os nervios autónomos.
• Disfunción sexual: A disfunción eréctil pódese observar entre as persoas con danos no sistema nervioso parasimpático, especialmente nos homes.
• Trauma: Os danos nerviosos causados ​​por lesións no corpo poden ser a longo prazo, ás veces permanentes. En especial, os danos na medula espiñal ou nas principais estruturas nerviosas poden prexudicar ou destruír por completo as conexións parasimpáticas.

Cales son os síntomas dos problemas co sistema nervioso parasimpático (SNP)?

Dado que o sistema nervioso parasimpático (SNP) controla procesos que deberían ocorrer automaticamente, normalmente só cando algo non ocorre como se esperaba nos decatamos de que hai un problema. Estes son algúns dos síntomas que poden producirse:

• Estriñimento.
• Aumento da frecuencia cardíaca mesmo en repouso (taquicardia).
• Irregularidades do ritmo cardíaco (arritmias), como a fibrilación auricular .
• Disfunción sexual.
• Problemas dixestivos, como a gastroparesia, que causa síntomas como inchazo e náuseas.

Que probas se realizan para comprobar a función do sistema nervioso parasimpático (SNP)?

Os médicos empregan varias probas para comprobar se este sistema funciona correctamente. Algunhas delas inclúen:

• Análises de sangue: estas poden detectar moitas cousas, como problemas do sistema inmunitario, niveis hormonais e niveis de neurotransmisores no sangue.
• Electrocardiograma (ECG): Este mide a actividade eléctrica do corazón.
• Probas xenéticas: axudan a detectar certas enfermidades xenéticas.
• Resonancia magnética (RM): permite obter imaxes detalladas do cerebro, da medula espiñal e doutras estruturas nerviosas.
• Proba da suor: esta comprobación comproba canto suades e se hai zonas do corpo que non suan correctamente.

Cales son os tratamentos para os trastornos do sistema nervioso parasimpático (SNP)?

De feito, o tratamento de enfermidades que afectan o sistema nervioso parasimpático (SNP) pode ser un pouco complexo, xa que os métodos de tratamento poden variar moito dependendo da causa da enfermidade. Ás veces pódese controlar con medicación, outras veces pode requirir cirurxía.

O importante é que, ás veces, tratar un problema con este sistema require tratar ou controlar a doenza subxacente. Non obstante, algunhas doenzas non se poden curar. Nestes casos, o obxectivo do tratamento é controlar os síntomas e minimizar o impacto na vida.

Como se poden previr estes problemas relacionados co sistema nervioso parasimpático (SNP)?

«Máis vale previr que curar», din. Iso tamén se aplica á protección do sistema nervioso parasimpático (SNP). Aquí tes algunhas das mellores cousas que podes facer para manter este sistema san:

• Leva unha dieta equilibrada: as deficiencias vitamínicas, especialmente a vitamina B12, poden danar o sistema nervioso. Ademais, tomar demasiado dalgunhas vitaminas (especialmente a vitamina B6) pode ter efectos tóxicos no sistema nervioso. Polo tanto, é moi importante levar unha dieta equilibrada .
• Evitar o consumo de drogas e alcol: o consumo excesivo de drogas e alcol pode prexudicar o sistema nervioso.
• Mantéñase fisicamente activo e manteña un peso saudable: a diabetes tipo 2 é unha enfermidade que dana os nervios autónomos co paso do tempo. Polo tanto, previr ou atrasar o seu desenvolvemento pode marcar unha gran diferenza no seu benestar xeral.
• Usa equipo de protección cando sexa necesario: Tanto se traballas como se practicas deportes, o uso de equipo de protección pode ser de gran axuda para previr danos nos nervios por accidentes.
• Xestiona as doenzas crónicas segundo as recomendacións: se tes unha doenza crónica que pode danar o teu sistema nervioso, como a diabetes ou a presión arterial alta, seguir as instrucións do teu médico para controlala contribuirá en gran medida a limitar o impacto que a doenza ten na túa vida.

En resumo,

O teu sistema nervioso parasimpático (SNS) é unha parte vital da supervivencia a longo prazo do teu corpo . Este sistema está constantemente en funcionamento, tanto se estás esperto como durmido. Axúdache a "relaxarte" durante os momentos de calma e tamén mantén un equilibrio co sistema de resposta a emerxencias do corpo. Aínda que o número de afeccións que o afectan é relativamente baixo, é importante lembrar que manter o teu sistema nervioso parasimpático (SNS) é crucial para a túa saúde e benestar xerais . Polo tanto, adoptar un estilo de vida saudable é o mellor que podes facer!