Tes problemas coa túa vida sexual? Falemos dun terapeuta sexual!

O sexo é algo moi importante nas nosas vidas. Pero ás veces, poden xurdir diversos problemas e problemas neste sentido. Cando iso ocorre, algunhas persoas sofren sen dicirllo a ninguén por vergoña e medo. Pero, sabías que hai especialistas que poden axudar con este tipo de cousas? Destes son dos que imos falar hoxe, os "terapeutas sexuais".

Quen é esta/este/esta sexóloga?

En poucas palabras, un "terapeuta sexual" é un profesional sanitario titulado que comprende as barreiras mentais e emocionais que afectan a túa vida sexual e axúdache a atopar solucións para elas. Pensa niso, ás veces non podemos ter relacións sexuais ou perdemos o interese por medo, ansiedade ou unha experiencia desagradable previa. Niso é co que axudan estas persoas.

Un «terapeuta sexual» pode ser un traballador social, un médico xeral ou mesmo un psicólogo. Pero o máis importante é que debe ter unha formación específica en saúde sexual e problemas sexuais. Non pode dar estes consellos a calquera. Traballa con individuos ou parellas para axudalos a resolver dificultades sexuais, por exemplo, o medo ás relacións sexuais ( ansiedade por rendemento) ou problemas nas relacións íntimas (problemas de intimidade).

Que fai un/unha terapeuta sexual?

Agora vexamos que fai exactamente un "terapeuta sexual".

Axudan a tratar unha variedade de disfuncións sexuais, principalmente aquelas causadas por factores psicolóxicos ou influenciadas por factores psicolóxicos. Tamén axudan con problemas relacionados coa vida sexual e as relacións. Todo isto faise nun ambiente de apoio, sen xuízos, respectuoso e seguro.

Pero hai algo moi importante que lembrar. Os terapeutas sexuais non tratan afeccións físicas que afecten á sexualidade. Por exemplo, non poden tratar a testosterona baixa . Polo tanto, se tes algún problema coa túa función sexual, primeiro debes consultar co teu médico de cabeceira, un xinecólogo (se es muller) ou un urólogo (se es home) para determinar se hai unha causa física.Se non hai unha causa física ou se hai un efecto psicolóxico xunto coa causa física, entón necesítase a axuda dun "terapeuta sexual".

Os terapeutas sexuais empregan unha serie de tratamentos cientificamente probados para mellorar a vida sexual das persoas. A miúdo empregan algo chamado psicoterapia. En poucas palabras, trátase de terapia conversacional. Implica falar sobre os teus sentimentos, pensamentos e comportamentos, comprendelos e intentar facer os cambios necesarios. Existen varios tipos de psicoterapia que se empregan na terapia sexual :

• Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
• Terapia baseada na emoción
• Intervencións baseadas na atención plena
• Técnicas de comunicación en parella

Outra cousa é que os «terapeutas sexuais» protexen moito a túa privacidade e confidencialidade. De feito, forma parte do seu código de ética profesional. Os terapeutas que violen a confidencialidade dos pacientes poden perder a súa licenza profesional.

Para que deberías consultar a un terapeuta sexual?

A actividade sexual (non só as relacións sexuais, senón tamén as relacións sexuais e a masturbación) é unha experiencia complexa que implica os tres aspectos: o emocional, o mental e o físico. Se tes desexo de ter relacións sexuais, unha función sexual saudable é unha parte importante da túa calidade de vida. Está ligada ao benestar físico e mental, así como á satisfacción na relación.

Os traballadores sanitarios e os educadores sexuais dividen a actividade sexual en catro etapas principais. Isto coñécese como ciclo de resposta sexual:

• Desexo/Libido: Isto significa o desexo de ter relacións sexuais, o desexo de ter relacións sexuais.
• Excitación/excitación: a disposición do corpo para a actividade sexual.
• Orgasmo: O cumio da satisfacción sexual.
• Resolución: O proceso polo cal a excitación desaparece e o corpo volve á normalidade.

Os problemas sexuais poden xurdir en calquera etapa deste ciclo. Saber como respondes mental e fisicamente en cada etapa non só pode mellorar a túa experiencia sexual, senón que tamén pode axudarche a identificar as causas da disfunción sexual.

Un/unha «terapeuta sexual» pode axudar cos aspectos mentais e emocionais relacionados con diversas disfuncións sexuais. Velaquí algúns exemplos:

• Falta de desexo sexual.
• Falta de excitación sexual.
• Dificultade para chegar ao orgasmo (anorgasmia).
• Dor durante as relacións sexuais (dispareunia). Por exemplo, dor causada pola opresión vaxinal (vaxinismo).
• Dificultade para conseguir ou manter unha erección (disfunción eréctil).
• Exaculación precoz, exaculación retardada ou outros problemas de exaculación.

Ademais disto, un/unha "terapeuta sexual" pode axudarche con moitos outros desafíos:

• Ofrecer unha educación sexual axeitada e disipar ideas erróneas.
• Sufrir unha agresión sexual ou un trauma sexual.
• Sentimentos de ansiedade, medo ou vergoña relacionados co sexo.
• Problemas causados ​​por concepcións culturais, relixiosas e sociais sobre a sexualidade.
• Mellora a comunicación entre ti e a túa parella sobre sexo e intimidade .
• Desexo sexual desigual entre as parellas.
• Problemas de relación debidos a dificultades sexuais.
• Mala imaxe corporal e como afecta á sexualidade.
• Vivir con éxito coas infeccións de transmisión sexual (ITS).
• Trastorno hipersexual ou adicción ao sexo.
• Adicción á pornografía.

Que ocorre durante unha sesión de terapia sexual?

De acordo, agora vexamos que ocorre durante unha sesión de «terapia sexual», é dicir, cando vas ver ao terapeuta.

Durante estas sesións, ti e o teu terapeuta sexual traballades xuntos para identificar e cambiar os pensamentos e comportamentos que interfiren na vosa vida sexual. Podes reunirte co teu terapeuta a soas ou podes ir co teu mozo/moza, marido/muller ou parella sexual.

O teu terapeuta pode facerche preguntas sobre cousas como:

• Sobre a túa saúde e os teus antecedentes sexuais .
• Sobre a educación sexual que recibiches.
• As túas crenzas e actitudes sobre o sexo .
• Que problemas sexuais específicos tes?

É certo que falar de sexo ás veces pode ser incómodo e vergoñento. Os terapeutas sexuais saben isto moi ben. Por iso fan todo o posible para crear unha atmosfera onde se poida falar libremente e sen medo.

Lembra, dado que a psicoterapia consiste en falar, debes participar activamente no proceso. A confianza e a compenetración entre ti e o teu terapeuta son esenciais para o éxito deste tratamento.

O teu "terapeuta sexual" pode darche "deberes".Tamén podes dar. É dicir, actividades e exercicios que podes facer na casa, dun xeito que protexa a túa privacidade. Poden ser cousas como a "experimentación", por exemplo, "xogos de rol". Ou poden ser exercicios que fagas só ou coa túa parella para crear confianza e intimidade.

Unha cousa que debes saber con certeza é que durante as sesións de "terapia sexual" non haberá contacto físico nin actividade sexual entre ti e o terapeuta. Iso non é posible. Se te sentes incómodo/a con algún aspecto da terapia, asegúrate de informar ao teu terapeuta. Ou tes dereito a deixar de velo/a e presentar unha queixa ao respecto.

Cal é a diferenza entre un terapeuta sexual e un conselleiro sexual?

Pode que xa escoitases falar dos termos "terapeuta sexual" e "conselleiro sexual". Ambos son persoas que recibiron unha ampla formación en sexualidade. En países como os Estados Unidos, ambas as dúas persoas deben estar certificadas por unha organización chamada "Asociación Americana de Educadores, Conselleiros e Terapeutas Sexuais" (AASECT). En Sri Lanka, tamén deben ter cualificacións recoñecidas para isto.

A diferenza reside na forma en que estes dous abordan as cuestións sexuais.

• Sexoterapeuta: Empregan a psicoterapia, ou terapia conversacional, para axudar cos problemas sexuais. Estes problemas poden ser simples ou complexos. Chegan á raíz do problema e buscan as causas mentais e emocionais.
• Conselleiro/a sexual: Adopta unha abordaxe baseada na acción. Ofrecen educación sobre problemas a curto prazo, ensinan diversas técnicas e, a miúdo, céntranse en impartir coñecementos e dar consellos prácticos.

Como converterse en terapeuta sexual?

Converterse en "terapeuta sexual" non é doado. Require unha educación e unha formación significativas. O camiño xeral é algo así como este (isto pode variar lixeiramente dun país a outro):

• Título universitario: Título básico dunha universidade.
• Máster ou doutoramento: un máster ou doutoramento nun campo relacionado, como a psicoloxía ou o traballo social. Ademais, deberás ter experiencia clínica.
• Formación especial: A formación en psicoterapia é obrigatoria. Ademais, cómpre completar unha serie de horas de cursos de estudo relacionados coa educación sexual (por exemplo, unhas 90 horas).
• Licenza: Debe obter unha licenza axeitada para exercer a terapia sexual no país ou estado correspondente.

Podes ver por isto que isto é máis que un simple consello, é un nivel máis profundo e profesional. Normalmente leva polo menos nove anos converterse nun "terapeuta sexual" certificado. Isto inclúe todo, desde un título básico, un título de posgrao e formación clínica. Isto demostra o dedicadas que están estas persoas a este campo.

Cal é a mensaxe que queremos levar para a casa desta historia?

Falar de sexo e problemas sexuais ás veces pode resultar difícil, vergoñento ou aterrador. Iso é normal. Pero lembra, non estás só.

Un "terapeuta sexual" é alguén que pode axudarche a comprender este tipo de obstáculos sexuais, superalos e vivir unha vida plena e saudable.

Son expertos neste campo. Teñen un bo coñecemento das últimas investigacións e das mellores estratexias de tratamento que poden axudarche.

Polo tanto, se tes algún problema relacionado coa túa vida sexual, non o gardes para ti e sufras, pero non teñas medo de buscar axuda dun "terapeuta sexual" debidamente cualificado. É unha gran axuda que podes facer por ti mesmo.

` Sexoterapeuta, problemas sexuais, saúde mental, asesoramento sexual, psicoterapia, disfuncións sexuais, problemas de relación