Tes algunha pregunta sobre a depresión? Falemos diso.

Ás veces sentímonos tristes. É normal. A tristeza e o arrepentimento que acompañan outros acontecementos da vida son sentimentos normais que sentimos como humanos. Pero se esta tristeza vén sen razón, é incontrolable e dura días ou semanas, pode ser máis grave do que pensamos. Hoxe falamos desta depresión, ou depresión, e das preguntas comúns que tes na mente e as respostas a elas.

1. É a depresión realmente unha enfermidade mental?

Si, absolutamente. A depresión, ou o que os médicos a chaman depresión clínica , é unha enfermidade mental grave e tratable . Non é unha debilidade persoal, é unha condición médica que pode afectar a calquera persoa.

Pensa niso, é normal sentir tristeza cando perdes a alguén que amas ou cando suspendes un exame. Remite gradualmente nuns poucos días. Pero o que os médicos chaman "trastorno depresivo maior" é algo diferente. É unha afección grave que require un diagnóstico e tratamento profesional. É máis común na sociedade do que se podería pensar.

2. Os nenos pequenos tamén padecen depresión?

Si. Non te sorprendas, os nenos pequenos tamén poden sufrir depresión. Os mesmos factores que afectan aos adultos poden afectar aos nenos. Por exemplo, os cambios na saúde física, os acontecementos traumáticos na vida (por exemplo, a separación dos pais), as influencias xenéticas transmitidas de xeración en xeración, as influencias ambientais e os desequilibrios nas substancias químicas do cerebro poden contribuír a isto.

A depresión nos nenos é diferente da tristeza e dos cambios de humor que son habituais na súa idade. Un neno con depresión pode experimentar cambios a longo prazo no seu comportamento . Isto altera o seu estilo de vida normal. Pode afectar as relacións cos amigos, os traballos escolares, as afeccións e a familia.

3. Pode a falta de sono causar depresión?

Non. A privación do sono por si soa non é unha causa da depresión, pero si que xoga un papel importante . Por exemplo, se non dormes o suficiente debido a outra enfermidade ou problemas persoais, pode empeorar a túa depresión. Ademais, a privación prolongada do sono é un bo indicador de que alguén pode estar deprimido.

Vexamos algunhas das principais causas da depresión nesta táboa.

4. Hai outras maneiras de tratar a depresión sen medicación?

Si, existen algúns tratamentos alternativos. Non obstante, a súa eficacia aínda non foi totalmente probada cientificamente. Estes inclúen cambios na dieta, cambios no estilo de vida e exercicios mentais.

Entre estes , o exercicio recibiu recentemente boas probas. Descubriuse que o exercicio pode lograr bos resultados para a depresión leve a moderada .

Outros tratamentos alternativos inclúen a acupuntura, o ioga, a meditación e as masaxes.

5. Por que as mulleres teñen máis risco de desenvolver depresión?

Segundo as estatísticas, as mulleres teñen o dobre de probabilidades de sufrir depresión que os homes. Unha das principais razóns para isto poden ser os grandes cambios nos niveis hormonais que se producen no corpo das mulleres.

Por exemplo:

• Durante o embarazo
• Despois de ter un fillo
• Despois dun aborto
• Durante a menopausa
• Síndrome premenstrual (SPM e TDPM)

Durante todos estes tempos, hai grandes flutuacións hormonais, que poden contribuír á depresión.

6. É certo que algúns medicamentos para a depresión interactúan con outras cousas?

Si, esa historia é certa. Debes ter especial coidado se estás a tomar unha clase de antidepresivos máis antiga pero moi eficaz chamados "IMAO" (inhibidores da monoaminooxidase). Estes adoitan recetarse para a depresión grave e funcionan aumentando a cantidade de substancias químicas que transportan mensaxes entre as células nerviosas do cerebro.

Hai alimentos e outros medicamentos que se deben evitar ao tomar esta clase de medicamentos IMAO.

7. Se tiveste depresión unha vez, pode volver ocorrer?

Experimentar unha depresión maior unha vez aumenta o risco de tela de novo no futuro. Pero non todas as persoas que se recuperan da depresión a volverán ter. Ás veces, a depresión é desencadeada por un evento vital, unha enfermidade ou unha combinación de factores exclusivos dese momento. Ás veces pode ocorrer sen razón aparente.

Obter o tratamento axeitado, durante o tempo axeitado, é a mellor maneira de recuperarse e previr futuras recaídas.

8. Canto tempo dura a depresión?

Se non se tratan, varios tipos de depresión poden durar meses, ás veces incluso anos.

• Episodio depresivo maior: conxunto de síntomas que adoita durar varios meses.
• Trastorno afectivo estacional (TAE): adoita durar todo o inverno e mellora na primavera e no verán.
• Trastorno bipolar: unha afección caracterizada por períodos alternados de felicidade extrema (manía) e tristeza extrema (depresión). Este estado depresivo pode persistir ata que se atope un tratamento eficaz.
• Distimia: Trátase dunha afección depresiva leve, ás veces indetectable. Nos adultos, dura dous anos ou máis. Se non se trata, pode derivar nunha depresión maior.