Falemos da articulación do teu xeonllo!

Pensaches algunha vez na importancia dos teus xeonllos? Os nosos xeonllos axúdannos a camiñar, correr, saltar, estar de pé, sentarnos... todas estas cousas. De feito, o xeonllo é a articulación máis grande do noso corpo. Entón, falemos sobre a importancia deste xeonllo con un pouco máis de detalle, non si?

Que é a articulación do xeonllo?

En poucas palabras, o xeonllo é a articulación que conecta a coxa coa parte inferior da perna. É coma a bisagra dunha porta. Forma parte do noso sistema esquelético . Pero o xeonllo non está formado só por ósos. Tamén contén cartilaxe, músculos, ligamentos e nervios.

Os xeonllos axúdanche a soportar o peso corporal, dobrar as pernas e mover o corpo. Calquera movemento que fagas coas pernas require o apoio dos xeonllos. Se tes dor de xeonllo, asegúrate de consultar un médico. El ou ela pode diagnosticar a causa da túa dor e proporcionarche o tratamento que necesitas para volver ás túas actividades normais.

Cales son as principais funcións do xeonllo?

Os nosos xeonllos teñen varias funcións moi importantes que realizar. Bótalle unha ollada:

• Movemento das pernas: Os xeonllos axúdanche a dobrar, estender e rotar as pernas. Pensa en canto traballo fan os teus xeonllos cando andas, corres ou subes escaleiras.
• Apoiar o corpo mentres se está de pé e en movemento: Cando se está de pé, os xeonllos soportan unha parte significativa de todo o peso corporal.
• Manter o corpo estable e o equilibrio: os xeonllos tamén axudan a manter o equilibrio do corpo ao xirar ou parar de súpeto.

Onde está situado o xeonllo?

Isto é algo que todo o mundo sabe. O xeonllo é a articulación que se atopa no medio da perna. Para ser precisos, o xeonllo é onde o óso da coxa (que chamamos "fémur" en termos médicos) se une ao óso da canela ("tibia").

Que tipo de articulación é o xeonllo?

Hai moitos tipos de articulacións nos nosos corpos. Os médicos clasifícanas segundo o material do que están feitas (é dicir, a súa composición) e como se moven (é dicir, a súa función).

O xeonllo é unha articulación sinovial . As articulacións sinoviais son as articulacións máis móbiles do noso corpo. Están formadas por unha cavidade nun óso que está encaixada con outro óso. Os extremos destes ósos están cubertos por algo chamado cartilaxe hialina . No espazo entre os ósos hai unha membrana sinovial . É como un saco cheo de líquido. Isto é o que lubrica e protexe a articulación. Esta amortiguación adicional é o que permite que as articulacións sinoviais se movan coa menor fricción posible.

Funcionalmente, o xeonllo é unha articulación de bisagra.Pensa nel coma a bisagra dunha porta. Algunhas partes non se moven, pero outras móvense unha certa distancia para abrir e pechar a porta. Do mesmo xeito que o xeonllo, a articulación da cadeira segue esta mesma lei básica: pode abrirse e pecharse nunha dirección.

Como é a estrutura do xeonllo?

O teu xeonllo está composto principalmente por estas partes:

• Óso
• Cartilaxe
• Ligamentos
• Músculos
• Nervios

Vexamos cada un destes por separado.

Ósos do xeonllo

A articulación do xeonllo está formada por tres ósos principais:

• Fémur: É o óso máis longo e forte da coxa.
• Tibia: Este é o principal óso que soporta peso na parte interior da parte inferior da perna.
• Rótula: Esta é a rótula que todos coñecemos. É un óso pequeno e triangular situado diante do xeonllo.

Os lugares onde se unen estes ósos chámanse articulacións ou superficies articulares . O xeonllo ten dúas superficies de articulación:

• Articulación patelofemoral: Aquí é onde a rótula (rótula) se conecta co óso da coxa (fémur).
• Articulación tibiofemoral: Aquí é onde a tibia se conecta co fémur.

Cartilaxe do xeonllo

A cartilaxe é un tecido conxuntivo forte e flexible que protexe as articulacións e actúa como amortecedor en todo o corpo.

Hai dous tipos de cartilaxe no xeonllo:

• Cartilaxe hialina: este é o tipo de cartilaxe máis común do corpo. Algúns médicos tamén o chaman cartilaxe articular . Reviste as articulacións e amortece os extremos dos ósos. A cartilaxe hialina é moi lisa e escorregadiza. Por iso os ósos poden deslizarse suavemente uns sobre os outros dentro das articulacións. O óso da coxa, o óso da tibia e a rótula teñen esta cuberta de cartilaxe hialina onde se tocan.
• Fibrocartilaxe: como o nome indica, este é un tipo de cartilaxe formado por fibras densas. É o suficientemente forte como para manter unidas as partes do corpo e absorber os impactos. O menisco do xeonllo está formado por dúas cuñas desta fibrocartilaxe. Isto é o que amortece o espazo entre o óso da coxa e o óso da tibia.

Pensa nisto deste xeito: a cartilaxe é coma un pneumático dun coche. Cando un pneumático se desgasta, o coche vólvese difícil de conducir, do mesmo xeito que cando a cartilaxe do xeonllo se desgasta, doe ao movelo.

Ligamentos do xeonllo

Os ligamentos do xeonllo son bandas de tecido que conectan o óso da coxa cos ósos da perna. Son os que manteñen unido o xeonllo e impiden que se mova innecesariamente.

Hai dous tipos de ligamentos no xeonllo:

• Ligamentos colaterais: Estes dous ligamentos colaterais son como dúas bandas a cada lado do xeonllo.
• Ligamento colateral medial (LCM): está situado na parte interior do xeonllo. Conecta o óso da coxa co óso da tibia.
• Ligamento colateral lateral (LCL): está situado na parte exterior do xeonllo. Conecta o óso da coxa coa fíbula , un pequeno óso que está xusto fóra da tibia.

Estes ligamentos laterais impiden que o xeonllo se xire demasiado cara a calquera lado.

• Ligamentos cruzados: Estes dous ligamentos cruzados están situados dentro da articulación do xeonllo. Conectan o óso da coxa co óso da tibia. Crúzanse para formar unha forma de "X". Estes ligamentos cruzados controlan o xeito en que o xeonllo se move cara adiante e cara atrás.
• Ligamento cruzado anterior (LCA): está situado na parte dianteira do xeonllo. É posible que xa teñas oído que este "LCA" adoita lesionarse durante a práctica deportiva.
• Ligamento cruzado posterior (LCP): está situado detrás do LCA, na parte posterior do xeonllo.

Músculos do xeonllo

Os músculos son tecidos brandos formados por fibras elásticas. Contráense (flexionanse) para tirar e mover partes do corpo. Moitos dos músculos unidos ás pernas controlan os movementos dos xeonllos.

Os músculos que axudan a dobrar o xeonllo chámanse flexores . Algúns exemplos son:

• Xénero `Articularis`
• `Recto femoral`
• `Vasto lateral`
• `Vastus intermedius`
• `Vasto medial`

Os extensores son os músculos que axudan a estender o xeonllo e traballan contra estes flexores. Algúns dos extensores que controlan o xeonllo son:

• `Bíceps femoral`
• `Semitendinoso`
• `Semimembranoso`
• `Gastrocnemio`
• `Plantaris`
• `Gracilis`
• `Popliteo`

Aínda que estes músculos poidan parecer un pouco complicados, en poucas palabras, este sistema muscular é moi importante para dobrar e estender o xeonllo, así como para manter o xeonllo estable.

Nervios do xeonllo

Os nervios son coma cables. Transportan impulsos eléctricos entre o cerebro e o resto do corpo. Estes impulsos son os que che dan sensacións e fan que os músculos se movan. Algúns dos principais nervios do xeonllo son:

• Nervio femoral
• nervio ciático
• Nervio tibial
• Nervio peroneo

Se se produce algún dano nestes nervios, pode causar dor no xeonllo, entumecemento ou perda de sensibilidade na perna.

Cales son os problemas comúns que afectan o xeonllo?

Calquera cousa que dane os ósos ou o tecido conxuntivo pode afectar os xeonllos. Por exemplo:

• Artrite: Isto ocorre cando as articulacións se inflaman.
• Osteoartrite: trátase dunha afección na que a cartilaxe das articulacións se desgasta. É máis común coa idade.
• Bursite: inflamación das bolsas, uns pequenos sacos cheos de líquido, situados no xeonllo.
• Tendinite: inflamación dos tendóns que conectan os músculos cos ósos.
• Osteoporose: Unha afección na que os ósos se debilitan e se rompen con facilidade.

As lesións relacionadas co deporte son algunhas das lesións máis comúns no xeonllo:

• Roturas do LCA
• Roturas do LCM
• Roturas de menisco
• Xeonllos hiperextendidos
• Esguinces
• Fracturas óseas
• Luxacións
• Síndrome da dor patelofemoral (SDPF): dor asociada á rótula.

Síntomas que se poden ver nos xeonllos

Os síntomas que experimentes dependerán da afección que afecte o teu xeonllo. Non obstante, a maioría dos problemas de xeonllo teñen síntomas como estes:

• Dor (especialmente ao moverse)
• Inflamación (inchazo)
• Decoloración ou vermelhidão arredor do xeonllo
• Sensación de calor ou calor
• Un son ou sensación de chirrido
• Un son ou sensación de "pop"

Se tes un ou máis destes síntomas, non os ignores. Consulta un médico inmediatamente.

Probas para comprobar o xeonllo

Consulta un médico en canto notes algunha dor ou cambios no xeonllo. Estas son algunhas das probas máis comúns que os médicos usan para diagnosticar problemas no xeonllo:

• raios X
• Ultrasóns
• Aspiración articular: procedemento no que se extrae unha pequena cantidade de líquido dunha articulación e se analiza.
• Tomografías computarizadas
• resonancias magnéticas

Ás veces, un médico moverá o teu xeonllo, dobrándoo e estendéndoo, para comprobar se hai unha rotura de menisco ou dano de ligamentos. Algunhas destas probas inclúen:

• `Proba de McMurray`
• `Proba de Apley`
• `Proba de Tesalia`
• ``Probas de esforzo en valgo e varo''

Aínda que estes nomes poidan parecer un pouco estraños, estes son os métodos que empregan os médicos para comprender con precisión o estado do teu xeonllo.

Como manter os xeonllos sans?

A mellor maneira de coidar ben os xeonllos é manter unha boa saúde xeral. Iso significa:

• Seguir unha dieta saudable e un plan de exercicio que che conveña.A obesidade exerce unha presión adicional sobre os xeonllos.
• Fai revisións médicas regulares e consulta un médico en canto notes algún cambio ou síntoma nos teus xeonllos.
• Usa equipamento de protección axeitado para calquera actividade, deporte ou traballo que fagas. Por exemplo, usa cousas como protectores de xeonllos cando practiques deportes.

O máis importante para lembrar (Mensaxe para levar a casa)

Os xeonllos son as articulacións máis grandes do corpo. E teñen unha función importante: axudarche a manterte de pé, moverte e usar as pernas. Fagas o que fagas, usas moito os xeonllos nas túas actividades diarias.

Debido a que usamos os xeonllos para tantas cousas, son unha das articulacións máis lesionadas do noso corpo. Todo o mundo pode sentir un pouco de dor de cando en vez, pero nunca ignores os síntomas do xeonllo. Consulta un médico en canto notes algo inusual. El ou ela pode axudarche a comprender o que está a suceder dentro da articulación do teu xeonllo e atopar o tratamento axeitado para manter os xeonllos sans, fortes e funcionando correctamente. Coida os teus xeonllos, porque son moi importantes para ti!

` Xeonllo, articulación do xeonllo, ósos, cartilaxe, ligamentos, dor de xeonllo, trastornos do xeonllo