Falemos diso chamado "linfa". Sabes o importante que é para o teu corpo?

Algunha vez escoitaches falar da palabra "linfa"? Quizais non. Pero é algo que silenciosamente realiza un gran servizo dentro dos nosos corpos e é esencial para a nosa saúde. É como un "servizo de limpeza" nos nosos corpos. Falemos diso con máis detalle hoxe, non si?

Que é exactamente a linfa?

En poucas palabras, a linfa é un fluído semellante á auga que flúe polo noso sistema linfático . É coma outro río no noso corpo. Esta linfa axuda ao noso sistema linfático a manter todo o corpo san. Iso significa que, desde proporcionar nutrientes ás células e tecidos ata protexernos de inimigos estranxeiros como virus e bacterias que entran no noso corpo, e mesmo células cancerosas, esta linfa fai un gran traballo. Sen ela, sería moi difícil para nós manternos sans.

Como se forma a linfa? Que fai no noso corpo?

Agora pode que esteas a pensar: "Vale, se esta linfa é tan importante, como se produce? Que fai dentro do corpo?". Para entendelo, debemos analizar como se produce a linfa no noso corpo. Esta historia comeza co noso sistema circulatorio . O sistema circulatorio e o sistema linfático son dous sistemas que funcionan xuntos como dous bos amigos.

Sabes, o noso sistema circulatorio ten unha rede de arterias, veas e capilares moi finos. Estes son os que transportan o sangue por todo o corpo. Ese sangue contén unha parte líquida chamada plasma .

Agora, isto é o que ocorre. A medida que este sangue flúe polos capilares, parte do plasma fíltrase a través dos pequenos orificios nas paredes deses capilares. Ese plasma que sae é o que agora chamamos "linfa". Esta linfa logo entra nos nosos tecidos, arredor das células, e transporta osíxeno, proteínas e outros nutrientes . É coma distribuír alimentos.

Non só iso, senón que a linfa tamén fai outra tarefa moi importante. É dicir, varre os residuos que se acumulan no noso corpo. É dicir, leva as células danadas, as células cancerosas, as bacterias e os virus. É coma un camión do lixo. Outra cousa é que tamén recolle fluídos adicionais que os nosos tecidos e células non puideron absorber nos capilares.

Así, a linfa, que se cargou de líquido extra, organismos nocivos ou cousas como produtos en mal estado, entra nos capilares linfáticos. Estes son os que transportan a linfa por todo o corpo. Nesta viaxe, a linfa pasa por lugares chamados " ganglios linfáticos". Estes ganglios linfáticos son como lugares de control de calidade para a linfa. É dicir, comproban o contido da linfa, ven se hai algún organismo nocivo e os destrúen os linfocitos , un tipo de glóbulo branco . A linfa, que foi limpa deste xeito, finalmente engádese ao noso sistema sanguíneo. Non é un mecanismo marabilloso?

Onde se atopa a linfa? Que aspecto ten?

En resumo, a linfa está en todas partes do corpo onde hai vasos linfáticos. Estes vasos linfáticos están espallados polos tecidos de case todos os órganos do noso corpo. En particular, o noso fígado e o noso sistema dixestivo producen o 80 % da linfa producida no noso corpo. A linfa que provén deste sistema dixestivo ten un nome especial, que é « quilo ». Ten un aspecto leitoso porque contén glóbulos brancos e graxas.

A linfa adoita ser un líquido transparente e incoloro , pero ás veces pode ter unha cor amarela. Como se mencionou anteriormente, o quilo, que provén do sistema dixestivo, ten unha cor leitosa.

Cales son as afeccións comúns que afectan á linfa?

É moi importante que esta linfa flúa correctamente. Os problemas xorden cando se interrompe ese fluxo. Hai varias situacións nas que isto pode ocorrer:

• O linfedema prodúcese cando a linfa non pode fluír correctamente a través dos vasos linfáticos. Isto fai que a linfa se acumule e que os tecidos brandos dos brazos e as pernas se inchen. Isto ocorre a miúdo en persoas que se someteron a unha cirurxía para extirpar os ganglios linfáticos ou que recibiron radioterapia.
• A elefantíase , ou filariose linfática, é unha afección na que o noso sistema linfático se bloquea. Isto impide que a linfa flúa polo sistema. Do mesmo xeito que o linfedema, a linfa acumúlase e provoca inchazo nos brazos, as pernas ou os xenitais. A elefantíase propágase por parasitos que transportan os mosquitos.
• Se os tumores cancerosos bloquean os condutos ou ganglios linfáticos, tamén poden afectar a forma en que a linfa se move por todo o corpo.

"Nesta afección chamada linfedema, o líquido linfático non drena correctamente e acumúlase nos tecidos brandos próximos, o que provoca inchazo. Lembre que isto obsérvase habitualmente en persoas ás que se lles extirparon os ganglios linfáticos ou que recibiron radioterapia."

Imaxina, isto é coma cando unha tubaxe de auga na nosa casa se atasca, a auga énchese nun lugar e desborda.

Entón, cales son os síntomas destes problemas co líquido linfático?

O síntoma máis común é a inflamación . Especialmente en doenzas como o linfedema, o líquido linfático non pode fluír correctamente e acumúlase nos tecidos brandos próximos, o que provoca inflamación. Polo tanto, se notas unha inflamación inusual no brazo ou na perna, é importante prestar atención e buscar consello médico .

Como manteño saudable o meu líquido linfático?

De feito, para manter o noso líquido linfático san, necesitamos coidar ben o noso sistema linfático . Aquí tes algunhas cousas que podes facer para manter o teu sistema linfático forte e san:

• Evitar a exposición a produtos químicos tóxicosIso significa produtos químicos tóxicos que se atopan en cousas como pesticidas e líquidos de limpeza. Estes poden acumularse nos nosos corpos e interferir co proceso de filtrado de residuos.
• Bebe moita auga . Cando estás ben hidratado, a linfa pode circular con facilidade por todo o corpo. É un bo hábito beber polo menos 8 vasos de auga ao día.
• Manteña un estilo de vida saudable . Isto inclúe exercicio regular e unha dieta saudable. Sabía que mesmo exercicios sinxelos como camiñar, correr e nadar poden estimular o sistema linfático? Comer froitas e verduras ricas en fibra tamén é unha boa idea.

"En poucas palabras, canto mellor coidemos dos nosos corpos, máis saudable estará o noso sistema linfático. É coma unha máquina ben mantida."

Son o líquido linfático e os linfocitos dúas cousas diferentes?

Este tamén é un lugar onde moita xente se confunde. Non, a linfa é un líquido, non linfocitos . Non obstante, pode haber linfocitos no líquido linfático.

Os linfocitos son un tipo de glóbulo branco que combate as infeccións . Xa falamos de como o líquido linfático recolle invasores estraños como células cancerosas, bacterias e virus nos nosos corpos. Nese momento, son estes linfocitos os que axudan a destruír estes perigosos invasores. Entón, a linfa é o líquido que flúe e os linfocitos son como os loitadores que poden estar nese líquido. Enténdes?

Entón, recordémolo brevemente? (Mensaxe para levar para casa)

Ben, recapitulemos os puntos máis importantes do que falamos.

A linfa é un fluído semellante á auga que flúe por todo o noso corpo. É moi importante para a nosa saúde en xeral . Proporciona proteínas e nutrientes ao sangue, á vez que axuda a eliminar substancias nocivas do corpo. É como o "supersistema de limpeza e nutrición" do noso corpo.

Ás veces, afeccións como o linfedema poden bloquear o fluxo da linfa. Isto fai que a linfa se acumule nun só lugar e provoque inchazo dos tecidos brandos. Se observas isto, é aconsellable consultar un médico.

Para manter o noso sistema linfático san, é moi importante manterse lonxe de produtos químicos tóxicos, beber moita auga e seguir un estilo de vida saudable (exercicio, boa dieta) . Estas pequenas cousas poden darlle ao noso sistema linfático un grande impulso.

Entón, espero que agora teñas unha boa idea sobre a linfa. Aínda que é unha traballadora silenciosa no noso corpo, o servizo que presta non ten prezo. Polo tanto, sexamos conscientes do noso corpo, de sistemas tan importantes, e tratemos de coidalos ben!

Linfa , sistema linfático, linfedema, elefantíase, inmunidade, saúde