Es alguén que fai moito exercicio? Aprendamos sobre o "corazón de atleta"?

Sabías que cando facemos moito exercicio, especialmente se facemos exercicio extenuante durante máis dunha hora ao día, o noso corazón pode experimentar certos cambios? Isto é o que chamamos "corazón de atleta". A maioría das veces, estes cambios non son perigosos, pero ás veces estes síntomas poden ser similares aos doutras enfermidades cardíacas, polo que é importante ser consciente deles.

Cal é a diferenza entre o corazón de atleta e a cardiomiopatía hipertrófica?

Dado que algúns dos resultados das probas (electrocardiograma - EKG) de ambas poden parecer iguais, é moi importante coñecer a diferenza exacta entre as dúas. Porque unha é perigosa e a outra non.

Que é a cardiomiopatía hipertrófica?

Agora que o penso, esta é unha situación un pouco seria.

• Isto pode causar que os xogadores morran por morte súbita cardíaca.
• O espazo dentro do ventrículo esquerdo do corazón redúcese.
• A parede do ventrículo esquerdo é moito máis grosa que a parede do corazón dunha persoa cun corazón de atleta.

Entón, que é o Corazón de Atleta?

Isto non é nada que temer.

• Isto non fará que os xogadores morran de ataques cardíacos repentinos.
• O espazo dentro do ventrículo esquerdo do corazón faise máis grande.
• A parede do ventrículo esquerdo engrosa, pero non tanto como na cardiomiopatía hipertrófica.

Quen padece esta afección chamada corazón de atleta?

En poucas palabras, esta afección, coñecida como "corazón de atleta", afecta a arredor do 2 % dos atletas. Non ocorre da noite para a mañá. É máis común en persoas que levan anos adestrando duro, o que significa que fan exercicio intenso a maior parte do día. Por exemplo, pense nos corredores de maratón, nos nadadores de longa distancia e nos ciclistas. Algúns estudos suxiren que a afección é máis común entre os atletas negros que entre as doutras razas.

Como afecta o corazón dun atleta ao teu corpo?

Pensa niso, cando corres, nadas ou fas calquera outro exercicio extenuante, os teus músculos necesitan máis osíxeno do habitual, non si? Entón, para satisfacer esta maior necesidade de osíxeno, o teu corazón ten que traballar un pouco máis. En concreto, o ventrículo esquerdo do teu corazón (a cámara principal que bombea sangue rico en osíxeno ao resto do teu corpo) comeza a bombear máis sangue do habitual, a unha presión máis alta. Este ventrículo esquerdo é o que distribúe o sangue rico en osíxeno ao resto do teu corpo a través da aorta.

Entón, a medida que continúas traballando día tras día para satisfacer a necesidade do teu corpo de máis sangue e osíxeno, do mesmo xeito que os músculos dun levantador de pesas se fan máis grandes, o teu ventrículo esquerdo tamén se fai máis grande.O músculo cardíaco comeza a agrandarse e as súas paredes engrosan. Esta é a forma en que o corazón se adapta ao novo desafío.

Non obstante, cando estás en repouso, o teu corazón non necesita bombear tanto sangue. Polo tanto, o corazón pode bombear facilmente o sangue que necesita o corpo mesmo a unha frecuencia cardíaca baixa. Esta é a razón principal pola que as persoas cun corazón de atleta teñen unha frecuencia cardíaca en repouso significativamente máis baixa que a persoa media. Isto débese a que o corazón funciona de forma máis eficiente.

Cales son os síntomas disto?

Aquí tes algo que sorprende a moita xente e que é importante saber. En realidade, non hai síntomas específicos para a síndrome cardíaca atlética. Iso significa que, mesmo se tes esta afección, é posible que non sintas ningunha molestia, dor ou molestia.

Non obstante, se experimentas dor no peito, falta de aire, palpitacións ou desmaios durante o exercicio, non se trata só dun corazón de atleta. É probable que sexa outra afección cardíaca, posiblemente grave. Polo tanto, se tes estes síntomas, non os tomes á broma. Sempre é aconsellable consultar un médico e facerse unha revisión.

Cales son as causas da insuficiencia cardíaca nos atletas?

Normalmente, algúns atletas desenvolven esta afección chamada corazón de atleta despois dun adestramento de resistencia intenso ou adestramento de forza. É dicir, carreiras de longa distancia, horas de natación e ciclismo.

En particular, os deportes de resistencia son os que máis probabilidades teñen de aumentar o tamaño e o grosor da parede do ventrículo esquerdo dun atleta, porque nestes deportes o corazón ten que bombear sangue durante moito tempo.

Aquí tes algúns xogos que poden espertar este espírito atlético:

• Remo
• Natación
• Esquí de fondo: aínda que non é tan popular en Sri Lanka, tamén é un exemplo.
• Ciclismo
• Carreiras de longa distancia

Como sabes se tes corazón de deportista?

Isto non é algo que se poida diagnosticar na casa. Un médico só pode determinalo con certeza. Examinarache, preguntarache sobre os teus deportes, canto tempo adestras, etc. Ademais, hai algúns signos que buscarán:

• Un sopro cardíaco é un son cardíaco anormal que se escoita cando o médico che ausculta o peito cun estetoscopio.
• Sons cardíacos adicionais que non están presentes normalmente nun corazón san.
• Bradicardia (frecuencia cardíaca lenta) en repouso, é dicir, menos de 60 latexos por minuto.
• Presión arterial lixeiramente máis baixa do normal.

Que probas se fan para confirmar isto?

Se o médico ten algunha sospeita, pode realizar varias probas para confirmala e asegurarse de que non se trata doutra afección cardíaca perigosa:

• Electrocardiograma (ECG): Este mide a actividade eléctrica do corazón. As persoas con corazón de atleta poden mostrar algunhas anomalías en repouso, pero estes síntomas desaparecen co exercicio.
• Ecocardiograma: É semellante a unha ecografía do corazón. Permite ver con claridade moitas cousas, como o tamaño das cámaras do corazón, o grosor das paredes e o funcionamento das válvulas. Isto é moi importante para distinguir entre o corazón de atleta e afeccións perigosas como a cardiomiopatía hipertrófica xa mencionada.
• Radiografía de tórax: Isto pode dar unha idea aproximada do tamaño e a forma do corazón.
• Proba de esforzo cardiopulmonar: implica correr nunha cinta de correr e observar como responden o corazón e os pulmóns ao exercicio.
• Resonancia magnética cardíaca: raramente se usa para diagnosticar esta afección.
• Proba de estrés: esta tamén se usa raramente.

Como se trata o corazón dun atleta?

Máis boas novas! A síndrome cardíaca do atleta non require ningún tratamento especial. Dado que non é unha enfermidade, é unha resposta normal e saudable do corazón ao exercicio.

Non obstante, se o seu médico ten algunha dúbida sobre se realmente ten corazón de atleta ou outra afección cardíaca, como unha cardiomiopatía, para confirmalo, pode pedirlle que deixe de facer exercicio intenso durante uns tres meses. Despois, fará outra proba, como un ecocardiograma, para ver se o seu corazón diminuíu de tamaño ou se houbo algún cambio.

Está a desaparecer o corazón deste xogador?

Si, a miúdo ocorre. Despois de que a maioría dos atletas interrompan o seu adestramento intenso ou o reduza, os seus corazóns volven gradualmente ao tamaño e grosor normais. Isto pode levar varios meses.

Non obstante, un estudo descubriu que arredor do 20 % dos antigos atletas de alto nivel aínda tiñan o ventrículo esquerdo lixeiramente agrandado uns cinco anos despois de deixar de adestrar por completo. Pero non informaron de ningún efecto secundario.

Como podo reducir o risco disto?

Un corazón de atleta é unha resposta normal e saudable do corazón ao exercicio aeróbico intenso, polo que non é unha condición perigosa. Polo tanto, non hai necesidade de facer nada especial para "reducir o risco". De feito, algunhas persoas considérano un sinal dun corazón forte.

Se teño corazón de deportista, que debería esperar?

Se un médico che di que tes un corazón de atleta, non te preocupes. O exercicio é moi bo para o corazón. As persoas cun corazón de atleta teñen menos probabilidades de desenvolver enfermidades cardíacas máis tarde na vida. De feito, un estudo realizado con atletas de alto nivel descubriu que o seu adestramento de resistencia non lles impediu desenvolver enfermidades cardíacas máis tarde na vida. Tamén hai evidencia de que viven vidas máis longas e saudables que a persoa media.

Canto tempo dura o corazón dun atleta?

É moi sinxelo. O corazón dun atleta pode persistir mentres se siga adestrando duro. Tanto se se reduce a intensidade do adestramento como se se detén por completo, o corazón volverá ao seu tamaño e grosor normais nuns tres meses.

Cando debería consultar un médico?

Esta é a parte máis importante. Aínda que o corazón dun atleta non é perigoso, hai algúns síntomas que deberías consultar cun médico se os tes. Porque eses síntomas poderían ser un sinal doutra afección cardíaca grave.

Eses síntomas son:

• Desmaios repentinos, especialmente durante ou despois do exercicio.
• Dor no peito ou sensación de opresión no peito.
• Sentir os latexos rápidos do corazón/palpitacións, se lle está causando malestar.
• Sensación de máis falta de aire do habitual ao facer exercicio.

Lembra que estes síntomas non están relacionados co corazón do atleta. Poderían indicar que tes unha enfermidade arterial coronaria ou unha afección cardíaca perigosa como a da que falamos antes (cardiomiopatía). Polo tanto, ten moito coidado con estes síntomas e, se os tes, consulta un médico sen demora.

Cando debo ir a unha Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) ?

Se sentes que estás a sufrir un ataque cardíaco (por exemplo, dor intensa no centro do peito, que se irradia ao brazo, pescozo, mandíbula, suor, náuseas), chama ao 1990 (o servizo de ambulancias de emerxencia de Sri Lanka) sen demora. Ademais, se ves a alguén desmaiarse repentinamente, quedar inconsciente e non responder, chama aos servizos de emerxencia inmediatamente e pide axuda.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

Se o teu médico cre que podes ter un tipo de cardiomiopatía diferente ao corazón de atleta, ou se sospeita o contrario, indicarache que deixes de adestrar durante un tempo para que che comproben a condición exacta. Se é o caso, non te asustes e pregúntalle ao teu médico o seguinte:

• "Hai outras probas que poida facer para saber máis sobre esta situación?"
• "Se deixas de adestrar, canto tempo tardarás en volver facerte a proba?"

Ás veces, mesmo despois de que os médicos lle fixeran todas as probas posibles, se aínda existe a máis mínima sospeita de que poidas ter cardiomiopatía, pode resultar emocionalmente difícil deixar de adestrar durante un tempo para ver se o teu corazón volve á normalidade. Os deportes poden ser unha parte importante da túa vida.

Pero pensa na túa saúde e no teu futuro. Fala co teu médico sobre isto aberta e honestamente. Non importa o importante que sexa o deporte para ti, a túa vida é aínda máis importante, non si?

Algunhas preguntas comúns que lle podes facer ao teu médico inclúen:

• Necesito facerme revisións regulares para detectar enfermidades cardíacas?
• Con que frecuencia debería revisar a miña saúde cardíaca?
• Hai algo nos meus informes de probas que diga que outros membros da miña familia (nai, pai, irmáns) deberían facerse probas para detectar enfermidades cardíacas? (Isto é importante porque algunhas enfermidades cardíacas son hereditarias.)

Entón, cal é a mensaxe que nos deixa esta historia?

En poucas palabras, se es unha persoa que fai moito exercicio, especialmente exercicio de resistencia, é normal que o teu corazón experimente algúns cambios. Isto chámase "corazón de atleta". Non se trata dunha enfermidade perigosa. Na maioría dos casos, non require tratamento e o corazón volve á normalidade cando reduces a intensidade do adestramento ou paras.

Non obstante, é moi importante distinguir isto de enfermidades cardíacas perigosas como a cardiomiopatía hipertrófica, xa que estas afeccións requiren un tratamento rápido. Polo tanto, se tes síntomas como dor no peito, falta de aire, dificultade inusual para respirar ou palpitacións no peito, lembra que estes non son síntomas dun corazón de atleta e, sen dúbida, busca consello médico. Sempre que teñas algunha dúbida, o mellor é falar cun médico e facerte unha proba pola túa tranquilidade e seguridade.

Lembra, o exercicio é esencial para unha vida saudable, pero facelo de forma segura e consciente é aínda máis importante!

Corazón do atleta, exercicio, saúde cardíaca, cardiomiopatía hipertrófica, frecuencia cardíaca, probas cardíacas, medicina deportiva