Probablemente coñezas a incomodidade que se produce cunha dor repentina na zona traseira das pernas, a parte que comunmente chamamos "kenda". Ás veces, esta dor prodúcese ao facer algo como camiñar ou correr. Pero ás veces pode ocorrer sen ningún motivo. Entón, é normal ou é algo que nos deba preocupar? Falemos disto en detalle.
Que é esta dor no peito?
A dor nas canelas é unha dor aguda ou sorda nos músculos que se atopan detrás da tibia. A sensación desta dor pode variar lixeiramente dunha persoa a outra.
Se experimentas esta dor ao camiñar, correr ou facer calquera exercicio, é probable que sexa un problema relacionado cos músculos. Non obstante, se a dor aparece de súpeto sen razón aparente , podería ser un sinal dun problema de saúde grave relacionado cos vasos sanguíneos.
Normalmente, a dor leve pódese tratar na casa con cousas sinxelas como repouso e xeo. Non obstante , se a perna cambiou de cor, está inchada ou ten dor repentina e intensa , definitivamente debe consultar un médico. Esta pode ser unha afección que requira atención médica inmediata.
Por que nos doen os xeonllos? Cales son as principais razóns?
Hai varias razóns que poden afectar á dor de xeonllo. Algunhas delas son sinxelas, pero outras deben ser coidadosas. Vexamos cales son.
| Razón | En poucas palabras... |
|---|---|
| Cólicas | A miúdo, durante o sono pola noite, os músculos do pene térranse de súpeto e parece que se están a facer nó. Esta dor pode durar horas, aínda que normalmente desaparece en segundos. |
| Cepas | O sobreestiramento ocorre cando un músculo se estira máis alá da súa capacidade. Se se estira con demasiada forza, pode incluso romper o músculo. |
| Dor causada polo estreitamento dos vasos sanguíneos (claudicación intermitente) | Cando as arterias que levan sangue ás pernas se estreitan, os músculos non reciben o osíxeno que necesitan. Isto causa dor ao camiñar ou facer exercicio. Esta afección tamén se denomina enfermidade arterial periférica (EAP) . |
| Tendinite | Os tendóns que conectan os nosos músculos cos nosos ósos inflámanse. Isto pode causar presión sobre os músculos e causar dor ao traballar. |
| Contusións | Un golpe directo na pel (por exemplo, que alguén che dea unha patada) pode danar os tecidos internos sen romper a pel. Isto pode causar hematomas e dor. |
| Síndrome compartimental | Esta é unha condición perigosa que pode ocorrer debido a un hematoma moi grave. Neste caso, o subministro de sangue aos músculos das pernas pérdese por completo. Trátase dunha condición que require tratamento médico de urxencia. |
| Trombose venosa profunda (TVP) | Un coágulo de sangue nunha vea profunda da parte inferior da perna pode quedar atascado. Trátase dunha situación moi perigosa porque o coágulo pode desprenderse e quedar atascado nos pulmóns. Polo tanto, debes ter moito coidado con isto. |
Que factores aumentan o risco de dor cervical?
Calquera persoa pode desenvolver dor nos isquiotibiais. Non obstante, os atletas e as persoas que realizan unha actividade física regular que exerce unha tensión excesiva sobre os músculos isquiotibiais corren un maior risco. As persoas maiores de 65 anos tamén son máis propensas a desenvolver esta dor debido á debilidade muscular, outras afeccións médicas ou á diminución da actividade física.
Estas cousas tamén poden aumentar o risco de desenvolver dor de xeonllo:
- Certos medicamentos: especialmente os que se toman para baixar o colesterol.
- Algunhas enfermidades:Hipotiroidismo, enfermidade hepática, enfermidade renal, diabetes e enfermidade arterial periférica (EAP).
- Inchazo das pernas (`edema`): inchazo das pernas debido á acumulación de líquidos no corpo.
- Esgotamento por calor.
- Disminución dos electrólitos no corpo: Isto pode deberse á deshidratación ou ao tratamento de diálise en pacientes renais.
- Embarazo.
- A carne do kendae córtase en anacos ou vólvese dura.
- Fumar ou consumir outros produtos do tabaco.
Que tratamentos se poden facer na casa?
En tempos coma estes, existe un método de tratamento sinxelo pero moi importante que podemos facer na casa. Chámase método RICE , que significa Reposo, Xeo, Compresión e Elevación.
| Carta | Significado | Que facer |
|---|---|---|
| R | Descanso | Non camiñes nin corras con dor de costas. Non ignores a dor, xa que só empeorará. Descansa o suficiente. |
| Eu | Xeo (Glaçada) | Coloca unha bolsa de xeo ou un pano empapado en auga fría sobre a zona dolorida durante uns 20 minutos cada dúas horas. Pero lembra, non deixes que o xeo toque a túa pel directamente. |
| C | Compresión | Envolve a zona cunha venda de compresión ou elástica. Isto reducirá o fluxo sanguíneo á zona dolorida e controlará a inflamación. |
| E | Elevación | Manteña a perna dolorida elevada por riba do corazón tanto como sexa posible. Use almofadas ou mantas para soportar toda a perna. |
Se tes dor debido a unha distensión muscular, tamén pode ser útil estirar lentamente o músculo dun xeito que o estire.
Outros tratamentos que un médico pode recomendar
Dependendo da causa da dor, o médico pode recomendar outros tratamentos, como:
- analxésicos
- Fisioterapia
- En casos como un esguince, úsase unha escaiola branda ou unha bota para inmobilizar a perna.
Se che preocupa a dor de xeonllo, é hora de consultar un médico!
Aínda que a dor no peito é común, hai certos síntomas que nunca se deben ignorar. Estes poderían ser signos dunha afección máis grave.
| Se tes estes síntomas, consulta co teu médico inmediatamente. |
|---|
|
Lembra que, se a dor se produce mentres estás de pé sen facer ningún exercicio ou actividade, ou se a dor persiste mesmo despois de repousar, podería ser un sinal dunha afección grave como a TVP. Neste caso, o máis seguro é consultar un médico inmediatamente e descubrir a causa en lugar de intentar tratarte a ti mesmo. Se a dor é intensa e vai acompañada de inchazo, o mellor é ir á UTE (Unidade de Tratamento de Urxencias) do hospital máis próximo.
Mensaxe para levar a casa
- A dor no peito adoita estar causada por unha simple distensión ou distensión muscular. Non obstante, ás veces pode ser un síntoma dunha afección máis grave, como a TVP.
- Se experimenta dor repentina e intensa, inchazo na perna ou un cambio na cor da pel sen razón aparente , consulte co seu médico sen demora .
- Para unha escordadura común, podes obter alivio seguindo o método RICE (repouso, xeo, compresión, elevación) na casa.
- Se tes dúbidas sobre a túa dor, non intentes autodiagnosticarte, pero asegúrate de consultar un médico para determinar a causa exacta e recibir tratamento.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario