A "diabetes" é unha enfermidade común entre moita xente no noso país, e unha que moita xente ten. Quizais alguén da túa familia, un amigo ou mesmo ti mesmo esteas afectado por esta condición. Pero moita xente non é exactamente consciente disto. Algúns nin sequera saben se teñen diabetes. Así que hoxe falaremos desta enfermidade, coñecida medicamente como "(Diabetes Mellitus)", dun xeito moi sinxelo que podes entender.
Que é exactamente a diabetes?
En poucas palabras, a diabetes é un problema que se produce cando o noso corpo produce unha hormona chamada "insulina" ou cando usa a insulina que este produce. Pensa niso deste xeito: as células do noso corpo son como pequenas casas. Estas casas necesitan enerxía ou "combustible" para funcionar. Este combustible é a "glicosa" ou azucre, que se produce a partir dos alimentos que comemos. Pero para que esta glicosa entre nas casas chamadas células, necesita unha chave chamada "insulina".
Esta chave da insulina é producida por un órgano chamado "páncreas" no noso estómago. A diabetes prodúcese debido a unha ou máis das seguintes razóns:
- O teu páncreas non produce ningunha insulina .
- O páncreas produce moi pouca insulina .
- O corpo non responde axeitadamente á insulina. A isto chámaselle "resistencia á insulina". É coma ter unha chave pero unha fechadura rota na porta.
Por estas razóns, a glicosa non pode entrar nas células e, no seu lugar, acumúlase no sangue. É entón cando aumentan os niveis de azucre no sangue, o que leva á diabetes.
A diabetes é unha enfermidade que dura toda a vida. Pero non te preocupes, é totalmente posible controlala ben e vivir unha vida saudable.
Cales son os principais tipos de diabetes?
Hai varios tipos principais de diabetes. Comprendámolos con claridade.
| Tipo de diabetes | En poucas palabras... | Quen é o máis afectado? |
|---|---|---|
| Diabetes tipo 1 | O propio sistema inmunitario do corpo destrúe as células produtoras de insulina no páncreas. Como resultado, o corpo perde toda a insulina. A súa principal fonte de insulina son as inxeccións externas. | Aínda que se diagnostica a miúdo na infancia ou na idade adulta temperá (menos de 20 anos), pode ocorrer a calquera idade. |
| Diabetes tipo 2 | O corpo produce insulina, pero a cantidade non é suficiente. Ou as células do corpo non responden a esa insulina (resistencia á insulina). Este é o tipo máis común no mundo. | Normalmente ocorre en persoas maiores de 40 anos e con sobrepeso. Non obstante, debido á obesidade, agora ocorre en persoas máis novas, mesmo en nenos. |
| Prediabetes | Os niveis de azucre no sangue son máis altos do normal, pero non o suficiente como para chamarse diabetes. Isto é coma un aviso. | Calquera persoa que teña risco de desenvolver diabetes tipo 2 está en risco. Os cambios no estilo de vida poden axudar a previr o desenvolvemento da diabetes. |
| Diabetes gestacional | Unha diabetes temporal causada por cambios hormonais durante o embarazo. | Ocorre en mulleres embarazadas. Esta afección adoita desaparecer despois do nacemento do bebé. Non obstante, o risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta máis tarde. |
Outras variedades raras
Ademais destes tipos principais, existen tipos máis raros como a "diabetes monoxénica", que están causadas por factores xenéticos. A diabetes tamén pode estar causada por certos medicamentos ou outras afeccións médicas.
Cales son os síntomas da diabetes? Como a recoñeces?
Os síntomas da diabetes poden variar lixeiramente dependendo do tipo. Ás veces, a diabetes pode presentarse sen ningún síntoma.
| Síntoma | Descrición |
|---|---|
| Síntomas comúns da diabetes tipo 1 (poden aparecer de súpeto) | |
| Sensación excesiva de sede | A sensación de non ter sede por moita auga que bebas. |
| Micción frecuente | Necesidade de ouriñar con frecuencia, especialmente pola noite. |
| Perda de peso sen razón | Estar delgado a pesar de comer ben. |
| Fatiga e esgotamento excesivos | Sentirse extremadamente canso mesmo sen facer nada. |
| Visión borrosa | Algúns cambios na visión, sensación de visión borrosa. |
| Síntomas adicionais da diabetes tipo 2 (a miúdo desenvólvense lentamente) | |
| Curación tardía de feridas | Mesmo unha pequena ferida tarda en curar. |
| coceira na pel | Comezón frecuente, especialmente na zona xenital. |
| infeccións por lévedos | Infeccións frecuentes por lévedos. |
| Adormecemento nas extremidades | Sensación de formigueo ou ardor nas mans e nos pés. |
A diabetes gestacional non adoita ter síntomas, polo que é fundamental facerse unha proba de diabetes durante o embarazo.
Que probas se fan para determinar se tes diabetes?
Se tes algún dos síntomas anteriores ou se alguén da túa familia ten diabetes, o mellor é que consultes un médico e che fagas unha revisión. Hai varias análises de sangue principais para diagnosticar a diabetes.
- Proba de azucre no sangue en xaxún (FBS): unha análise de sangue que se realiza despois de estar en xaxún durante 8-10 horas (sen comer nin beber nada que non sexa auga).
- Proba de A1c (HbA1c): Isto dá unha idea dos teus niveis medios de azucre no sangue nos últimos 2-3 meses.
- Proba aleatoria de azucre no sangue (RBS): unha proba que se pode realizar a calquera hora do día.
- Proba oral de tolerancia á glicosa (PTGO): Tómase unha mostra de sangue despois do xexún, despois bébese unha bebida azucrada e vólvese a tomar sangue despois dunha e dúas horas para comprobar o nivel de azucre.
En función dos resultados destas probas, o médico determinará se tes diabetes ou prediabetes.
Tratamento e xestión da diabetes
Aínda non existe cura para a diabetes. Non obstante, co tratamento axeitado e cambios no estilo de vida , pódese controlar moi ben e pódese vivir unha vida saudable sen complicacións. Os principais obxectivos do tratamento son:
- Manter os niveis de azucre no sangue dentro do rango obxectivo.
- Control da presión arterial e dos niveis de colesterol.
- Previr outros problemas de saúde (oculares, renais ou nerviosos) que poidan xurdir debido á diabetes.
Os métodos de tratamento varían segundo o tipo de diabetes que teñas.
1. Medicamentos
- Insulina: Todas as persoas con diabetes tipo 1 e algunhas persoas con diabetes tipo 2 necesitan inxeccións de insulina.
- Medicamentos orais: para a diabetes tipo 2, os médicos prescriben pílulas como a metformina. Estas axudan ao corpo a usar mellor a insulina ou a producir máis insulina.
2. Dieta saudable
A dieta é un factor moi importante no control da diabetes. O azucre e as bebidas azucradas, así como os alimentos con amidón (pan, arroz), poden aumentar rapidamente os niveis de azucre no sangue.
- Cousas boas para comer:Verduras, froitas (consulte co seu médico), leguminosas, cereais integrais, carnes magras e peixe.
- Cousas para reducir: azucre, bebidas azucradas, alimentos ricos en aceite e graxa, sal, alimentos procesados.
3. Exercicio
Facer exercicio polo menos 30 minutos ao día, como camiñar a paso lixeiro ou nadar, polo menos 5 días á semana, pode mellorar a resposta do corpo á insulina. Tamén pode axudarche a controlar o peso. Fala co teu médico antes de comezar calquera programa de exercicios.
Pódese previr a diabetes tipo 2?
Si, definitivamente podes! Aínda que a diabetes tipo 1 non se pode previr, hai varias cousas que podes facer para reducir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 .
- Manteña un peso saudable. Se ten sobrepeso, intente perder algo de peso.
- Come unha dieta saudable.
- Fai exercicio con regularidade.
- Se fumas, deixa de facelo.
- Se cres que estás en risco, consulta un médico para que te aconselle.
Se precisa tratamento de urxencia debido a calquera síntoma relacionado coa diabetes, é importante acudir á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital máis próximo.
Mensaxe para levar a casa
- A diabetes non é algo ao que ter medo, é unha condición que se pode controlar ben.
- É moi importante seguir a dieta, o exercicio e o tratamento exactamente como che prescribiu o médico.
- Estea atento aos síntomas. En caso de dúbida, consulte inmediatamente a un médico.
- Controle os seus niveis de azucre no sangue e a presión arterial regularmente.
- Podes reducir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, especialmente cun estilo de vida saudable.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment