É común desenvolver diabetes a medida que envellecemos? (Diabetes tipo 2) Falemos

Algúns de nós pensamos que desenvolver a "enfermidade do azucre" ou diabetes a medida que envellecemos é normal e non se pode deter. É certo que a idade é un factor importante que afecta á diabetes. Pero esta non é unha enfermidade limitada ás persoas maiores. O triste é que, nos últimos tempos, vimos como esta enfermidade se propagaba rapidamente entre os nosos fillos pequenos. Así que hoxe, imos falar da relación entre a diabetes tipo 2 e a idade.

Por que aumenta o risco de diabetes coa idade?

En poucas palabras, a diabetes tipo 2 é unha enfermidade causada por unha combinación dos nosos xenes e o noso estilo de vida. Cousas como o aumento de peso, a obesidade, a presión arterial alta e a falta de exercicio inflúen directamente nela.

A miúdo, estes síntomas aparecen moi lentamente. Pode que teñas diabetes desde hai anos e non sexas consciente diso. Incluso podes pasalos por alto porque os síntomas aparecen gradualmente.

Normalmente, o número de persoas diagnosticadas con diabetes aumenta drasticamente na mediana idade, entre os 45 e os 65 anos. Este risco aumenta aínda máis despois dos 65 anos. Segundo as enquisas, aproximadamente unha de cada catro persoas maiores de 65 anos ten diabetes. Ademais, tamén hai unha serie de persoas ás que non se lles diagnosticou a enfermidade. Así que podes imaxinar o común que é isto entre as persoas maiores.

Atentos aos síntomas!

Debido a que estes síntomas van e veñen, moita xente ignóraos. Simplemente pensan: "Estou a sentirme un pouco cansado estes días". Pero se tes un ou máis destes síntomas, é importante que consultes co teu médico .

Isto converteuse agora nunha ameaza tamén para a xente nova!

Aínda que antes se lle chamaba "diabetes de inicio na idade adulta", a situación é completamente diferente agora. A incidencia desta enfermidade tamén aumentou rapidamente entre os nosos nenos pequenos, é dicir, os de 10 a 14 anos.

Os investigadores cren que a obesidade infantil e a falta de exercicio son as principais razóns disto. En lugar de correr e xogar como antes, os nosos fillos agora pasan máis tempo diante dos seus teléfonos, tabletas e televisores. Xunto con isto, a adicción á comida rápida e ás bebidas azucradas tamén foi unha razón importante para isto. Polo tanto, se un neno ten sobrepeso ou outros factores de risco para a diabetes, os médicos agora están a facerlle probas de diabetes desde os 10 anos.

É maior o risco se o padeces a unha idade máis temperá?

Si. Este é un punto moi importante que todos debemos entender.

Ao comparar as persoas que desenvolveron diabetes antes dos 40 anos coas que a desenvolveron máis tarde, observáronse o seguinte:

• Os danos nas células beta produtoras de insulina do noso corpo están a acelerarse.
• Canto máis tempo vivas coa enfermidade, maior será o risco de complicacións como enfermidades cardíacas, renais e problemas neurolóxicos.
• A esperanza de vida pode ser relativamente curta .

Ademais, a medida que envellece, pode desenvolver outras enfermidades ademais da diabetes, como a presión arterial alta e o colesterol alto. Isto pode dificultar aínda máis o control da diabetes. Ademais, a hipoglicemia, unha condición na que os niveis de azucre no sangue baixan repentinamente, é común entre os diabéticos maiores. Síntomas como mareos e confusión poden agravarse a medida que envellece.

Entón, que deberiamos facer?

A boa noticia é que isto é algo que podemos controlar. Algúns factores de risco non os podemos cambiar. Por exemplo:

• Se alguén da túa familia ten diabetes.
• Se a túa nai tivo diabetes xestacional durante o embarazo.
• Os teus antecedentes xenéticos.

Pero hai moitas cousas que podemos cambiar!

A diabetes pódese previr, controlar e, nalgúns casos, incluso reverter ata certo punto con hábitos saudables.

• Perder peso extra: É moi importante perder graxa abdominal, especialmente se a tes arredor do estómago.
• Exercicio: Fai algo sinxelo como camiñar polo menos 30 minutos ao día. Converte isto nun hábito polo menos 5 días á semana.
• Leva unha dieta saudable: reduce o azucre, o sal, os alimentos procesados, os alimentos envasados ​​e as graxas saturadas. No seu lugar, come máis verduras de folla verde escura, verduras e froitas frescas, grans integrais e proteínas magras como peixe e polo .
• Se fumas, deixa de facelo hoxe mesmo: fumar aumenta tanto o risco de diabetes como os seus efectos secundarios.

Ao incorporar estes hábitos na túa vida, poderás vivir unha vida saudable, independentemente da túa idade. Se tes algunha dúbida, o mellor que podes facer é falar co teu médico de cabeceira, é dicir, co teu médico .