Cando vas á farmacia ou ao supermercado, seguro que viches cápsulas de aceite de peixe en fermosos frascos, non si? Quizais algún amigo ou familiar teu as estea tomando. Ou quizais ti xa as esteas tomando. Que son exactamente estes Omega-3 que se di que son bos para o corazón, o cerebro e os ollos? Que debemos saber antes de tomalos? Hoxe, falaremos disto de xeito sinxelo e dun xeito que poidas entender.
Que é exactamente o aceite de peixe?
En poucas palabras, o aceite de peixe é un aceite que provén do peixe azul. Contén algo moi importante para o noso corpo, é dicir, ácidos graxos omega-3 . Trátase dun tipo de graxa esencial para o noso corpo. "Esencial" significa que o noso corpo non pode producilos por si só e debemos obtelos dos alimentos que comemos.
Entón, cales son os beneficios destes omega-3 para o noso corpo?
- Axuda á saúde cardíaca .
- Apoia a función cerebral .
- Axuda a manter unha boa vista .
- Tamén pode reducir a inflamación no corpo.
Pero hai algo que definitivamente debes lembrar aquí. Este aceite de peixe é só un suplemento dietético . Non é unha cura milagrosa nin unha panacea.
Cousas que debes dicirlle ao teu médico antes de usar isto
Se estás a pensar en usar aceite de peixe ou xa o estás a usar, é moi importante que fales co teu médico ao respecto. Non todo é bo para todos. É especialmente importante informar ao teu médico se tes algunha das seguintes afeccións:
| Situación pola que preocuparse | Descrición |
|---|---|
| Problemas de hemorraxia | Se tes problemas para deter a hemorraxia mesmo por unha ferida pequena, ou se padeces unha condición médica que impide que o sangue coagule facilmente. |
| Enfermidades respiratorias | Se tes enfermidades pulmonares como a asma. |
| Alerxias | Se tes alerxias ao peixe, ao aceite de peixe, a outros medicamentos, alimentos ou conservantes. |
| Embarazo e lactación | Se estás embarazada, intentando quedar embarazada ou en período de lactación, é fundamental consultar co teu médico antes de tomar calquera suplemento. |
Como usar correctamente as cápsulas de aceite de peixe?
O xeito de usalo é moi sinxelo, pero é importante facelo correctamente .
- Bebe isto cun vaso de auga .
- A miúdo é mellor tomalos con comida . Isto reducirá as molestias estomacais e axudará ao corpo a absorbelos mellor.
- Tenta tomalo á mesma hora todos os días.
- Non beba máis da cantidade recomendada no frasco ou polo seu médico.
Que facer se bebes demasiado accidentalmente? (Sobredose)
Imaxina que bebeses demasiado disto accidentalmente... Se iso ocorre, non te asustes. Pero debes actuar de inmediato. Chama inmediatamente ao Centro Nacional de Información sobre Intoxicacións do Hospital Nacional de Colombo. Ou vai á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital máis próximo.
Isto é só para o teu uso persoal. Non o compartas cos teus amigos dicindo: "Isto está bo, deberías probalo ti tamén". Non todos teñen a mesma saúde física.
Que facer se esqueces unha dose?
Non sempre nos lembramos de todo. Polo tanto, é posible esquecerse de tomar unha dose. Se iso ocorre, tómaa en canto te lembres . Pero se case é a hora da seguinte dose, omite a dose esquecida e toma a seguinte dose á hora programada. Nunca tomes unha dose dobre.
Que outras cousas poden interactuar con este medicamento?
Aínda que o aceite de peixe é un produto natural, pode interactuar con algúns dos outros medicamentos que estás a tomar. Estas interaccións poden causar efectos secundarios ou cambiar o xeito en que funcionan os teus medicamentos. Polo tanto, é importante ter isto en conta.
| Materiais que poden causar colisións | Descrición e risco |
|---|---|
| Aspirina e medicamentos similares | Dado que estes son anticoagulantes e o aceite de peixe ten un efecto similar ata certo punto, tomalos xuntos pode aumentar o risco de hemorraxia. |
| anticoagulante | Se unha persoa que toma anticoagulantes como warfarina ou heparina toma aceite de peixe, o risco de hemorraxia pode aumentar significativamente. Non os tome xuntos sen o consello do seu médico. |
| Algúns produtos a base de herbas | Algunhas herbas, como o xenxibre, o allo e o ginkgo biloba, tamén teñen propiedades anticoagulantes. Polo tanto, tomalas con aceite de peixe pode aumentar o risco. |
Esta lista non é completa. Polo tanto, informe ao seu médico sobre todos os medicamentos, vitaminas, produtos a base de herbas e suplementos que está a tomar. El ou ela poderá entón decidir se é seguro para vostede usar aceite de peixe.
Cousas a ter en conta ao tomar aceite de peixe
- Unha boa dieta e exercicio: Tomar estas pílulas non o solucionará todo. Levar unha dieta boa e equilibrada e facer exercicio a diario son o máis importante para unha vida saudable. O aceite de peixe é só unha axuda niso.
- Fontes naturais: Se é posible, inclúe peixe azul como o salmón, a xarda, o arenque e as sardiñas na túa dieta polo menos dúas veces por semana. Esa é a mellor e máis natural maneira de obter omega-3.
- Antes da cirurxía:Se te vas someter a algunha cirurxía ou tratamento dental, asegúrate de informar ao teu médico de que estás a tomar aceite de peixe, xa que pode que che aconsellen deixar de tomalo uns días antes do procedemento.
- Coidado coa calidade: a diferenza dos medicamentos con receita no noso país, o control de calidade destes tipos de suplementos dietéticos non é tan estrito. Polo tanto:
- Cómpraos nunha farmacia ou organización de confianza e con boa reputación.
- Lea atentamente a etiqueta. Comprobe os ingredientes e a data de caducidade.
- Non supoñas que só porque algo é "natural" é 100% seguro.
Cales son os posibles efectos secundarios?
A maioría da xente non experimenta efectos secundarios importantes polo aceite de peixe. Non obstante, algunhas persoas poden experimentar molestias leves. E, en raras ocasións, poden producirse reaccións alérxicas graves.
| Efectos secundarios que requiren atención médica inmediata | |
|---|---|
| Reaccións alérxicas graves | Busque atención médica inmediata se experimenta algún síntoma como erupción cutánea, comezón intensa, inchazo da cara, beizos, lingua ou gorxa ou dificultade para respirar. |
| Común (se persiste, informe ao seu médico) | |
| Mal alento | Un cheiro desagradable da boca, coma un cheiro a peixe. |
| Indo a Gudus e probando peixe | Sabor ou cheiro a peixe na boca ao comer. |
| Ardor de estómago | Sensación de ardor dende o estómago cara á gorxa. |
| Malestar estomacal | Afeccións como a indixestión e as náuseas. |
Se experimentas outros síntomas pouco comúns que non se mencionan nesta lista, fala tamén co teu médico sobre eles.
Como se mantén este medicamento seguro?
- Manteñas fóra do alcance dos nenos. Estas vainas son tan coloridas que os nenos pequenos poden confundirlas con xoguetes.
- Gardar a temperatura ambiente, lonxe da humidade e nun lugar seco, segundo as instrucións da botella. Evitar gardar en zonas con moita humidade, como o baño.
- Tira os medicamentos caducados.
Mensaxe para levar a casa
- O aceite de peixe é un suplemento dietético que promove a saúde, non unha panacea.
- Asegúrate de falar co teu médico antes de usalo, especialmente se estás a tomar medicamentos para outras afeccións.
- Tome estas cápsulas con comida para reducir os efectos secundarios. Nunca tome máis da dose recomendada.
- A mellor maneira de obter omega-3 é comer alimentos naturais, como o peixe azul.
- Compra sempre produtos de boa calidade dunha fonte de confianza.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario