Estás a usar cápsulas de aceite de liñaza? Entón debes saber estas cousas!

Pode que xa teñas visto que moita xente hoxe en día usa diversos suplementos para coidar a súa saúde. Un dos máis populares son as cápsulas de aceite de liñaza. Dise que son boas para o corazón, boas para o cerebro e boas para os ollos. Pero antes de usar algo así, é moi importante para a túa seguridade coñecer todos os detalles sobre el.

Que é este aceite de liñaza?

En poucas palabras, este é o aceite extraído das sementes da planta do liño. Contén moitos ácidos graxos omega-3, un compoñente beneficioso para o noso corpo. Por iso se di que é útil para a saúde cardíaca, a función cerebral e a vista. Tamén pode axudar a reducir algunha inflamación no corpo.

Pero aquí hai algo moi importante que todos nós debemos entender. Estes non están estritamente regulados, probados nin aprobados como os medicamentos con receita. Chámanse "suplementos dietéticos". Iso significa que a súa calidade, pureza e contido real poden variar dun frasco a outro. Polo tanto, só porque algo sexa "natural" non significa que sexa 100 % seguro.

Cousas que debes dicirlle ao teu médico antes de usar isto

Se estás a pensar en usar aceite de liñaza ou se xa o estás a usar, é fundamental que fales co teu médico ao respecto. El ou ela terá unha imaxe completa da túa saúde e poderá dicirche se é axeitado para ti. Isto é especialmente importante se tes algunha das seguintes afeccións:

• Trastornos hemorráxicos: se tes un problema de coagulación do sangue ou unha afección que che fai sangrar con facilidade.
• Problemas de estómago e intestinos: se padece algunha doenza como unha enfermidade estomacal ou unha obstrución intestinal.
• Alerxias: se xa tivo unha reacción alérxica á liñaza, a outras plantas, alimentos, medicamentos ou conservantes.
• Embarazo: Se está embarazada ou espera quedar embarazada.
• Se é nai que dá o peito: Se é nai que dá o peito.

Tomar este suplemento nestas circunstancias pode causar complicacións non desexadas. Polo tanto, fale co seu médico sen ocultar nada.

Como usas isto correctamente?

Ao usar isto, é moi importante seguir as instrucións do frasco.

• Tómao cun vaso de auga.
• Normalmente é mellor tomalos cunha comida para reducir as molestias de estómago.
• Non tome máis da dose recomendada no frasco. Tomar máis non lle proporcionará máis beneficios, pero pode aumentar o risco de efectos secundarios.
• Se lles dás a nenos: Debes falar cun pediatra antes de darlles estes suplementos a nenos. Pode que requiran coidados especiais.

Que facer en caso de sobredose? (Sobredose)

Imaxina que bebeches máis da cantidade prescrita. Se isto ocorre, non te asustes e chama inmediatamente ao Centro Nacional de Información Toxicolóxica do Hospital Nacional de Colombo. Ou vai á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital máis próximo.

Que pasa se esquezo unha dose?

Se esquece tomar este medicamento, tómeo en canto se lembre. Non obstante, se xa case é a hora da seguinte dose, omita a dose esquecida e tome a seguinte dose á hora programada. Nunca tome dúas doses á vez.

Outros medicamentos que poden interactuar con isto (Interaccións)

O aceite de liñaza é un anticoagulante. Polo tanto, se estás a tomar outros anticoagulantes, tomalos xuntos pode aumentar o risco de hemorraxia. É moi importante que lle informes ao teu médico sobre cada medicamento, vitamina ou herba ayurvédica que estás a tomar.

Pode que esta lista non sexa todo, polo que o mellor é informarlle ao seu médico sobre todos os medicamentos, suplementos e herbas que toma. Non esqueza informar ao seu médico se fuma ou bebe alcol.

Cales son os posibles efectos secundarios?

Aínda que a maioría da xente non experimenta efectos secundarios importantes, ás veces poden ocorrer cousas coma esta.

Como o mantés seguro?

Isto, como calquera outro medicamento, debe manterse a salvo.

• Manter fóra do alcance dos nenos e das mascotas.
• Gardar a temperatura ambiente, lonxe da luz solar, da calor e da humidade.
• Desbotar despois da caducidade.