Tamén tes dedos encarnados? Aprendamos sobre o dedo en martelo!

Algunha vez miraches un dos teus dedos do pé e pensaches: "Por que está tan dobrado cara arriba?" Se un dedo que normalmente debería estar recto está dobrado cara arriba no medio, parecendo un martelo, podes ter unha condición chamada dedo en martelo. É moi común, pero moita xente descoñece o seu funcionamento. Así que hoxe imos falar diso en termos sinxelos.

En poucas palabras, que é este dedo en martelo?

O dedo en martelo é unha deformidade que se produce nunha das articulacións dos dedos do pé. En lugar de estar recto, o dedo dóbrase cara arriba na articulación media. Para ser precisos, a punta do dedo xira cara abaixo e a articulación media sobresae cara arriba. Isto dálle ao dedo unha forma semellante a un martelo. Por iso se lle chama dedo en martelo.

Esta afección adoita afectar a un ou máis dos outros catro dedos do pé, non ao dedo gordo. É especialmente común no segundo dedo (o dedo do lado oposto ao polgar).

Ao principio, isto pode non parecer un gran problema. Pode que non interfira coa marcha ou o uso dun bastón. Pero se non se trata, co paso do tempo, o dedo do pé dobrado pode quedar atascado nesa posición e non poder endereitarse de novo. En casos graves, os dedos do pé poden quedar atascados en forma de "V" invertida.

Cales son os principais tipos de dedo en martelo?

Os médicos dividen esta doenza do dedo en martelo en tres tipos principais, dependendo da súa gravidade. É importante que o saibas tamén.

Como saber se tes dedo en martelo? (Síntomas)

Un dedo en martelo é visible a miúdo. Podes recoñecelo facilmente se ves un dedo do pé máis dobrado do habitual cando o miras cos outros dedos. Ademais, pode haber outros síntomas.

Por que se desenvolve este dedo en martelo? Algunhas das principais razóns

En poucas palabras, o dedo en martelo prodúcese cando os dedos dos pés están dobrados nunha posición pouco natural durante moito tempo. Cando isto ocorre, os músculos e tendóns dos dedos dos pés acostúmanse a esa posición dobrada e térmanse. Se esta presión continúa, os músculos e tendóns térmanse tanto que xa non se poden endereitar os dedos dos pés.

Hai varias razóns principais para isto:

• Usar zapatos que non sexan da talla axeitada e que resulten incómodos para os pés: esta é a razón principal. Este risco é especialmente alto para aquelas que usan zapatos con punta estreita e tacóns altos. Imaxina que usas zapatos fermosos e estreitos para ir a unha voda. Despois dun tempo, os dedos dos pés comezan a doerche, non si? Iso débese a que se che agachan os dedos. Se usas zapatos deste tipo continuamente, podes desenvolver o dedo en martelo. Ademais, isto débese a que os nenos pequenos seguen usando os mesmos zapatos de escola vella mesmo despois de que lles crezan os pés .
• A posición natural do pé: Algunhas persoas teñen os pés arqueados altos. Outras teñen os pés planos. Estas persoas tamén son máis propensas a desenvolver dedo en martelo.
• Dedos longos: Se os dedos dos pés son máis longos do normal, pode que non se axusten ben aos zapatos normais. Como resultado, os dedos poden estar dobrados e separados.
• Certas doenzas: as persoas con enfermidades como a diabetes mellitus ou a artrite reumatoide teñen un maior risco.
• Juanetes: Os juanetes son unha afección na que a articulación do dedo gordo do pé se inflama e sobresae, o que fai que o dedo gordo empurre contra os outros dedos do pé. Esta presión tamén pode causar dedo en martelo nos outros dedos do pé.

Como lle parece isto, doutor?

Cando vas ao médico, o primeiro que fai é examinarche coidadosamente os pés e os dedos dos pés.

• Míranche os dedos e comproban as articulacións.
• Suxeitan os dedos nas mans, dóbranos e estréitanos para ver canto se moven e canto de ríxidos están.
• Preguntaránche que tipo de calzado usas máis e se levar certos zapatos aumenta ou diminúe a dor.
• Pode que che pidan que te poñas de pé e camiñes con e sen zapatos.
• Se é necesario, tamén se lle pode pedir que faga unha radiografía para comprobar o estado dos ósos dos dedos.

Cales son os tratamentos para isto?

O mellor de todo é que existen moitos bos tratamentos para isto. O teu médico suxerirá tratamentos que reducirán a presión sobre os dedos dos pés e lles permitirán volver á súa posición natural.

• Cambiar de zapatos: isto é o primeiro que debes facer. Comeza a usar zapatos con punteras anchas e profundas.
• Almofadas e cinta adhesiva: Nas farmacias hai almofadas especiais para os dedos dos pés que axudan a reducir a presión sobre eles. O médico tamén pode recomendarlle que aplique cinta adhesiva médica nos dedos para axudar a mantelos na posición correcta.
• Ortesis: Trátase de plantillas especiais que se colocan dentro dos zapatos para proporcionar soporte aos pés e axudar a manter os dedos na posición correcta.
• Analgésicos: Podes tomar analxésicos como paracetamol ou AINE (fármacos antiinflamatorios non esteroides) para reducir a dor e a inflamación. Non obstante, non tomes estes analxésicos de forma continua durante máis de 10 días sen consultar co teu médico.
• Exercicios para os dedos: Hai exercicios sinxelos que poden fortalecer os músculos dos dedos e aumentar a súa flexibilidade. Por exemplo, podes coller unha pequena toalla no chan cos dedos dos pés e tirar dela. O teu médico ensinarache exercicios axeitados para ti.
• Cirurxía: A cirurxía só se recomenda normalmente se outros tratamentos fallaron e a dor é tan intensa que nin sequera se pode camiñar.

Pódese previr o dedo en martelo?

Si, podes! A mellor e máis sinxela maneira de previr o dedo en martelo é escoller zapatos cómodos que se axusten perfectamente aos teus pés. Ten en conta estas cousas ao mercar zapatos:

• Evita na medida do posible os zapatos con puntas estreitas e puntiagudas.
• Mesmo sabendo a talla do teu calzado, estas poden variar segundo a marca e o estilo. Así que proba os dous zapatos e camiña un pouco.
• Ao mercar zapatos, vai pola noite despois do traballo durante o día. Porque os nosos pés ínchanse un pouco de forma natural despois de camiñar todo o día. Polo tanto, os zapatos comprados pola noite son máis cómodos para ti en calquera momento do día.
• Ao poñerte os zapatos, asegúrate de que haxa aproximadamente medio centímetro de espazo entre o dedo máis longo do pé e a parte dianteira do zapato. Non uses zapatos demasiado axustados.