Latexa o teu corazón tamén rápido? Sentes bolboretas no peito? (Palpitacións) Falemos disto!

Sentes ás veces que o teu corazón latexa de xeito incontrolable ou que de súpeto deixa de latexar? Quizais sintas como se algo se movese dentro do teu peito ou que latexa moi rápido. Estas experiencias son o que medicamente chamamos "palpitacións". Non te asustes ao escoitar isto, falaremos diso de forma sinxela, dun xeito que poidas entender.

Que son estas "palpitacións"?

En poucas palabras, as palpitacións son a sensación que se sente do corazón latexando. Poden ser de varios tipos:

• O corazón latexa forte: coma se alguén lle estivese dando unhas palmadas no peito.
• Corazón acelerado: Como cando vén correndo ou cando ten moito medo.
• Latido saltado: Sensación coma se o corazón parase de súpeto e logo volvese a latexar.
• Axitación: Unha sensación coma se unha bolboreta estivese a revolotear no peito.
• Latexos cardíacos irregulares: Sensación de que o corazón latexa de forma irregular, en lugar de a un ritmo determinado.

Estas sensacións poden durar uns segundos, ás veces durante minutos. O importante é que estas "palpitacións" non son unha enfermidade, senón que poden ser un síntoma dunha afección. A maioría das veces non son perigosas, pero ás veces deberías preocuparte un pouco.

Por que temos estas "palpitacións"?

Pode haber moitas razóns para as palpitacións cardíacas. Algunhas delas son moi comúns. Vexamos cales son esas razóns.

1. Razóns relacionadas co noso estilo de vida:

Estas son as principais razóns polas que a miúdo experimentamos palpitacións.

• Estrés e ansiedade:

Imaxina que tes un exame importante, un problema no traballo ou un problema familiar... Nestes momentos, sénteste moi pesado no corazón, non si? Nestes momentos, a frecuencia cardíaca pode aumentar. Algunhas persoas tamén experimentan este tipo de frecuencia cardíaca cando teñen "(ataques de pánico)".

• Bebidas que conteñen cafeína:

Todos sabemos que o té, o café e algúns refrescos (especialmente as bebidas enerxéticas) conteñen cafeína. Un exceso destes pode aumentar a frecuencia cardíaca. Se bebes varias cuncas de café ao día, debes pensar un pouco nisto.

• Nicotina:

Esta condición pode ocorrer en fumadores e vapeadores. A nicotina é un estimulante do corazón.

• Alcol:

Para algunhas persoas, mesmo unha pequena cantidade de alcol pode aumentar a súa frecuencia cardíaca. Se bebes demasiado, definitivamente pode ter un efecto.

• Exercicio extenuante:

Facer ben exercicio é bo para o corpo. Non obstante, se de súpeto fas un adestramento intenso e descoñecido, ou se te esforzas demasiado, a túa frecuencia cardíaca pode aumentar.

• Deshidratación:

Isto pode ocorrer mesmo cando non bebes suficiente auga. Beber auga é moi importante na calor do noso país.

• Falta de sono:

Non durmir o suficiente tamén pode afectar á función cardíaca.

• Algúns tipos de alimentos:

Isto pode ocorrerlle a algunhas persoas mesmo despois de comer alimentos picantes, oleosos ou doces.

2. Razóns médicas:

Ás veces, as palpitacións poden ser causadas por unha afección médica.

• Afeccións cardíacas:

Isto pode ser causado por certos trastornos do ritmo cardíaco (arritmias). Por exemplo, afeccións como a fibrilación auricular e a taquicardia supraventricular (TSV). Tamén pode ser causado por problemas estruturais no corazón, como a debilidade do músculo cardíaco. Estes son aspectos que definitivamente deberían ser revisados ​​por un médico.

• Problemas de tiroide:

A frecuencia cardíaca pode aumentar, especialmente cando a glándula tiroide está hiperactiva (hipertiroidismo).

• Hemoglobina baixa no sangue (anemia):

Cando o subministro de sangue ao corpo diminúe, o corazón ten que traballar máis. Tamén poden producirse palpitacións.

• Febre:

Cando tes febre, a túa frecuencia cardíaca aumenta de forma natural.

• Desequilibrio electrolítico:

Demasiado ou moi pouco de minerais como o potasio e o magnesio pode afectar o ritmo cardíaco.

• Niveis baixos de azucre no sangue (hipoglicemia):

Isto pode ocorrer se o azucre no sangue das persoas con diabetes ou doutras persoas baixa de súpeto.

• Certos medicamentos:

Algúns inhaladores para a asma, algúns medicamentos para o arrefriado e algúns medicamentos para enfermidades mentais tamén poden causar palpitacións.

• Cambios hormonais:

Algunhas mulleres poden experimentar isto durante o embarazo, a menopausa ou arredor da menstruación.

Cando deberiamos preocuparnos por isto? Cando deberiamos consultar un médico?

Vale, agora probablemente esteas pensando: "Se isto é algo que ocorre por tantas razóns, debería preocuparme? Debería consultar un médico?"

A maioría das veces, estas palpitacións cardíacas non son perigosas. Non obstante, nalgúns casos, é moi importante consultar un médico.

Se tes algún destes síntomas xunto con palpitacións, definitivamente debes consultar un médico:

• Mareos ou aturdimento: se se sente mareado ou aturdido mentres o corazón latexa con forza ou se lle volven os ollos azuis e comezan a iluminarse.
• Desmaios ou síncope: se perdes a consciencia repentinamente e caes.
• Dor ou malestar no peito: se experimenta unha dor de opresión, apertamento ou ardor no peito mentres latexa o corazón.
• Falta de aire: se sentes que tes problemas para respirar, mesmo estando quieto.
• Latexos cardíacos moi rápidos ou irregulares: se a frecuencia cardíaca se sente moi rápida (máis de 120-150 latexos por minuto) ou se o ritmo cardíaco se sente completamente desequilibrado.
• As palpitacións prodúcense con frecuencia, duran moito tempo ou empeoran.
• Se padece outras enfermidades cardíacas ou se alguén da súa familia sufriu unha morte súbita cardíaca ou problemas graves de ritmo cardíaco.

Se tes estes síntomas, non os desestimes como normais. É aconsellable buscar consello médico inmediatamente.

Que ocorre cando coñeces a un médico?

Cando vaias ver a un médico, primeiro farache unhas cantas preguntas. Isto significa obter detalles sobre o teu historial médico.

• Cando se producen as palpitacións?
• Canto tempo pasou?
• Que se sente (remolacha, cede, roda)?
• Ten síntomas máis graves ao comer, beber ou facer algo (desencadeantes)?
• Hai algún outro síntoma (como dor no peito, dificultade para respirar)?
• Que medicamentos tomas?
• Cal é o teu estilo de vida (dieta, tabaco, alcol, exercicio)?
• Alguén na familia ten algunha enfermidade cardíaca?

Despois, o médico realizará un exame físico, escoitará o seu corazón e comprobará o seu pulso.

A continuación, pode que che pidan que fagas algunhas probas para axudar a atopar a causa:

• ECG (electrocardiograma): trátase dunha proba sinxela e indolora que rexistra a actividade eléctrica do corazón. É moi útil se podes facerte un ECG cando tes palpitacións.
• Monitor Holter: Trátase dun pequeno dispositivo que se leva no corpo durante 24 a 48 horas. Durante este tempo, rexístrase continuamente a frecuencia cardíaca. Isto é útil se tes palpitacións frecuentes pero non se detectan nun electrocardiograma.
• Rexistrador de eventos:Isto é semellante a un monitor Holter, pero pódese usar durante días ou semanas. Podes rexistrar as túas propias palpitacións en canto as notes.
• Análises de sangue: estas análises axudan a comprobar cousas como os niveis de hormona tiroidea (probas de función tiroidea), anemia (hemograma completo) e niveis de electrólitos no corpo.
• Ecocardiograma: trátase dunha ecografía do corazón. Permite comprobar a estrutura do corazón, a función das válvulas e o estado do músculo cardíaco.
• Proba de esforzo: se ás veces experimentas palpitacións mentres fas exercicio, esta é unha proba que consiste en facer un electrocardiograma mentres corres nunha cinta de correr.

Non todo o mundo precisa facerse todas estas probas. A decisión sobre que probas facer dependerá dos teus síntomas e da conclusión do teu médico.

Que podes facer se tes palpitacións?

O máis importante é consultar un médico e seguir as súas instrucións. Pero tamén hai cousas que podes facer para axudar a controlar esta doenza.

• Identifica a causa e evítaa: leva un pequeno diario de cando tes palpitacións, que fas e que comes e bebes (por exemplo, despois de tomar café, comer comida picante ou facer exercicio). Despois, podes manterte lonxe desas cousas durante un tempo.
• Xestiona o estrés: Tenta calmar a mente con cousas como exercicios de respiración profunda, meditación e ioga. Tamén é bo dedicarse a unha afección que che guste.
• Limita ou deixa de consumir cafeína e alcol: reduce o consumo de té, café, bebidas enerxéticas e alcol.
• Evita fumar: Se es fumador, é moi importante que intentes deixar de fumar.
• Bebe moita auga: bebe suficiente auga ao longo do día.
• Durme o suficiente: Tenta durmir ben polo menos de 7 a 8 horas ao día.
• Leva unha dieta equilibrada: come verduras, froitas e alimentos nutritivos. Fai comidas pequenas en lugar de comidas grandes á vez.
• Só se o teu médico cho aconsella: Ás veces existen algúns métodos chamados "manobras vagais" para controlar un pouco a frecuencia cardíaca. Por exemplo, respirar profundamente (como facer que o estómago rosmee), salpicarche a cara con auga fría ou toser. Pero asegúrate de consultar co teu médico antes de facelos e só fainos se el ou ela o aproba.

Para rematar, mensaxe para levar para casa:

Entón, as "palpitacións" son unha doenza que afecta a moita xente e que non adoita ser perigosa. Non obstante, non é bo ignorala.

Lembra, se tes algunha dúbida ou preocupación sobre o latexo do teu corazón ou se presentas algún dos sinais de advertencia que comentamos anteriormente, consulta sen dúbida un médico.

Non te preocupes, un médico pode axudarche a atopar a causa desta doenza e tratala se é necesario. Na maioría dos casos, podes controlar estas "palpitacións" facendo uns pequenos cambios no teu estilo de vida. Coida o teu corazón!

` Latidos do corazón, Palpitacións, Palpitacións, Latidos do corazón, Latidos do peito, Arritmia, ECG, Monitor Holter, Estrés, Ansiedade, Cafeína, Síntomas de enfermidade cardíaca