Irmá, estás a piques de comezar a menarquia tamén? Non te preocupes, falemos de todo isto!

Estás empezando a facerte un pouco máis grande agora. Entón, o teu corpo está a pasar por moitos cambios, tanto por dentro como por fóra. Probablemente te esteas preguntando: "Cando me comezará a ter a menstruación?". É moi normal e moitas nenas preocúpanse por iso, e ás veces incluso pode dar un pouco de medo. Así que falemos diso hoxe e todas as preguntas da túa mente desaparecerán, vale?

Que é a puberdade?

En poucas palabras, a puberdade é un período moi importante na túa vida no que te transformas gradualmente dunha nena pequena a unha moza. Durante este tempo, o teu corpo produce máis substancias químicas chamadas hormonas . Para ser precisos, estas hormonas son as que provocan todos estes cambios no teu corpo: a túa altura, a forma do teu corpo e o feito de comezar cousas novas. Pensa niso: se observas as túas amigas, algunhas das túas irmás poden comezar a mostrar signos de puberdade cando teñen uns 8 ou 9 anos. No caso doutras, estes cambios poden non comezar ata que teñen uns 13 ou 14 anos. Isto é algo que varía dunha persoa a outra. Así que non penses que es estraña nin te preocupes se comezas antes ou máis tarde que as túas amigas. O reloxo biológico de cada persoa funciona dun xeito único e familiar. É coma se algunhas flores florecesen a primeira hora da mañá, mentres que outras florecesen a última hora da tarde.

Cales son os primeiros signos da puberdade?

Cando chegas á puberdade, o primeiro cambio que notarás e comprenderás é o desenvolvemento dos peitos. En medicina, isto tamén se chama "(telarquia)". Isto significa que os teus peitos faránse un pouco máis grandes, comezarán a sobresaír e mesmo poden sentirse un pouco dolorosos. Este adoita ser o primeiro sinal que a maioría da xente nota. Entón, despois dun tempo, comezará a aparecer pelo fino na túa zona privada, é dicir, arredor dos teus xenitais (arredor da vaxina) . En medicina, isto chámase "(pubarquia)". Despois dun tempo, tamén comezará a aparecer pelo debaixo das axilas. Ademais disto, algunhas nenas tamén poden ter a pel lixeiramente oleosa e poden comezar a ter acne.

Todas estas cousas ocorren de forma moi natural. Son sinais de que o teu corpo está a medrar e a prepararse para un novo proceso biolóxico. Non te asustes cando as vexas.

Cando podo esperar a primeira menstruación (menarquia)?

A pregunta máis importante que tes agora é: "Cando me virá a menstruación?". Non si? A maioría das nenas comezan a súa primeira menstruación, ou "menarquia ", como ti a chamas, uns 2 anos despois de que os seus peitos comecen a desenvolverse, como se mencionou anteriormente. Isto adoita ocorrer arredor dos 12 ou 13 anos.Pero como xa dixen antes, isto non é igual para todas. Algunhas irmás poden comezar a menstruar xa aos 8 ou 9 anos, mentres que outras poden comezar tarde, arredor dos 15 anos. Isto é algo que varía dentro dun rango. Moitos factores inflúen nisto, como a idade á que a túa nai ou irmá comezou a menstruar (é dicir, a xenética familiar), a túa saúde física, o nivel nutricional dos alimentos que comes e o teu peso corporal. Así que non te sintas mal pensando que Nimali, a veciña de ao lado, comezou antes ca ti. Sucederá cando chegue o teu momento, cando o teu corpo estea preparado.

Hai algún sinal de que estou a piques de comezar a miña menstruación?

Si, hai outro bo sinal de que estás a piques de comezar a túa primeira menstruación. É unha secreción que semella unha secreción da túa vaxina. Tamén a chamamos "secreción vaxinal". Esta secreción pode ser fina como a auga ou pode ser un pouco pegañenta, como a clara de ovo. Ás veces pode ser espesa, como moco. En canto á cor, pode ser transparente, branca ou branca leitosa (brancuxa). Normalmente podes velo uns 6 meses antes da túa primeira menstruación. Non te alarmes cando o vexas, tamén é un proceso normal do corpo. Pero se esta secreción é amarela, verde, ten mal cheiro ou vai acompañada de comezón na vaxina, podería ser un sinal dunha infección, polo que é mellor dicirlle á túa nai que vaia ao médico.

Debería ir ao médico?

Aínda que este proceso da puberdade e a primeira menstruación adoita ocorrer de forma natural, hai momentos nos que precisamos consultar un médico. Vexamos cales son:

• Se comezas a menstruar antes dos 8 anos , chámase " puberdade precoz" e debes investigalo.
• Se tes 15 anos e aínda non che comezou a menstruación .
• Ou, se tes 13 ou 14 anos e aínda non comezaches a experimentar ningún dos primeiros signos da puberdade (como o desenvolvemento dos seos ) mencionados anteriormente.
• Despois de que comece a menstruación, se sangras excesivamente, tes dores insoportables ou se o teu ciclo menstrual é moi irregular (por exemplo, podes non ter a menstruación durante meses e despois tela de súpeto).

Nun momento coma este, o mellor é falar coa túa nai e consultar cun médico. Deste xeito, o médico poderá comprobar se todo vai ben e se hai algún outro problema.

Como me preparo para isto?

Se sentes que estás a piques de comezar a menstruación, prepararte un pouco para iso farache sentir máis cómoda e segura.

• Garda sempre unha compresa sanitaria e un par de roupa interior extra na mochila ou no bolso do colexio. Podes gardalos nun bolso pequeno. Deste xeito, se che vén a menstruación mentres estás fóra da casa, no colexio ou na clase, non terás que preocuparte.
• Podes preguntarlle á túa nai ou á túa irmá maior como usar correctamente unha "compresa sanitaria". É moi doado. Ademais, pregunta con que frecuencia debes cambiala (normalmente é bo cambiala cada 4-6 horas).
• Se queres, podes marcar o día en que comezas a menstruación nun pequeno calendario ou nunha aplicación do teu teléfono. Deste xeito, podes ter unha idea aproximada de cando chegará a túa próxima menstruación.

O máis importante é que isto é algo que lle ocorre a todas as nenas e mulleres do mundo. Polo tanto, non hai razón para avergoñarse diso, terlle medo ou pensar que é algo sucio. É algo que demostra a saúde do teu corpo.

Teño moitas preguntas sobre a miña menstruación e estou un pouco asustada. É iso normal?

Absolutamente! É moi normal que teñas todo tipo de pensamentos, preguntas e quizais incluso un pouco de medo, ansiedade e confusión sobre a túa primeira menstruación e os cambios que lle están a acontecer ao teu corpo, querida. Non es só ti, son todas as rapazas da túa idade neste momento. Sentes medo porque algunhas cousas son novas e non o sabes todo. Sexa o que sexa o que esteas pensando sobre isto, fala con alguén de confianza e con quen te sintas cómoda falando. Pode ser a túa nai, a túa irmá maior, a túa tía, unha mestra ou o teu médico de cabeceira. Eles poden responder ás túas preguntas, aliviar os teus medos e tranquilizarte. Quizais a túa nai sentiu o mesmo cando tiña a túa idade. Fala con ela.

Que é exactamente este período mensual?

En termos sinxelos, cada mes o teu corpo prepárase para a posibilidade de concibir un bebé no futuro. Isto implica a produción dun revestimento especial (capa) na parede interna do teu útero (útero). Este revestimento é o que axuda a que un bebé creza se concibes. Non obstante, non concibes un bebé todos os meses, especialmente a unha idade temperá como ti. Entón, este revestimento nutritivo e non desexado do útero, xunto con algo de sangue e tecido, é expulsado a través da vaxina. Iso é o que chamamos a túa menstruación. Normalmente dura de 3 ou 4 a 7 días. Este é un sinal de que estás sa. Esta é unha parte moi importante e natural da vida dunha muller. Así é como o teu corpo se prepara para converterse nunha futura nai.

Mensaxe para levar a casa do que falamos

Ben, entón irmá, hoxe falamos de moitas cousas importantes, non si? A túa primeira menstruación, ou "menarquia", é un paso moi importante e natural na túa viaxe de crecemento.

• Non teñas medo nin te avergoñes . Isto é algo que lle ocorre a todas as nenas sas.
• Sé consciente dos cambios no teu corpo, pero non te preocupes demasiado por iso.
• Prepárate. Garda unha pequena compresa sanitaria na túa bolsa.
• Se tes algunha pregunta, dúbida ou medo, asegúrate de falar coa túa nai, irmá ou médico. Non estás só, todos estamos contigo!
• Lembra, o teu corpo é incrible e todo o que fai é para o teu ben.

Así que, afronta esta nova experiencia con alegría. Moita sorte!

---

` Menstruación mensual, primeira menstruación, menarca, puberdade, saúde das nenas, fluxo vaxinal, compresas sanitarias`