Non sentes tanto interese ou paixón polo sexo como antes? Pensas cada vez menos niso? Non te preocupes, non es a única persoa que se enfronta a este problema. Este é un tema que moita xente experimenta nalgún momento das súas vidas, pero non é algo do que falen moito. Así que hoxe, falemos aberta e honestamente sobre esta condición chamada "baixa libido".
En poucas palabras, que é a libido baixa?
É moi sinxelo. Unha «libido baixa» significa que tes menos desexo, interese ou ansia de sexo que antes. Isto pode ser temporal ou permanente.
Pensa niso, é coma o noso desexo de comer. Algúns días temos moita fame e queremos comer comida deliciosa. Hai outros días, non importa a comida que vexamos, non temos ganas de comer. O desexo sexual é un pouco así. Pero se este estado de aversión á comida continúa, pode afectar as nosas vidas e relacións. E tamén o é unha diminución do desexo sexual.
O importante é que se trata dunha afección moi común. As enquisas mostran que un de cada cinco homes e incluso máis mulleres enfrontaranse a esta doenza nalgún momento das súas vidas. Polo tanto, non hai nada do que avergoñarse.
Como podo saber con certeza se teño esta condición?
O síntoma principal é que tes menos desexo sexual que antes . Pero tamén pode haber outros síntomas. Vexamos cales son.
| Síntoma | Que significa isto? |
|---|---|
| Perda de interese en calquera tipo de actividade sexual | Non hai desexo nin interese en masturbarse só, non só cunha parella. |
| Menos pensamentos sexuais | Os pensamentos e fantasías sexuais durante o día de traballo diminuíron significativamente. |
| Sentirse ansioso ou triste por esta situación | «Por que me está a pasar isto?», «Antes non era así», senten ansiedade e preocupación pola diminución do seu desexo sexual. |
Por que está a suceder isto? Cales son as razóns disto?
Realmente non hai unha única razón para isto. Hai moitos factores que poden afectar isto, incluíndo a túa saúde física, saúde mental, envellecemento, as túas relacións e o estrés na túa vida. Vexamos estas razóns con máis detalle.
1. Problemas de saúde física
Algunhas enfermidades afectan as hormonas do noso corpo, o sistema nervioso e a circulación sanguínea, o que pode provocar unha diminución do desexo sexual.
- Diabete: A diabetes pode danar os nervios e os vasos sanguíneos, o que pode reducir o fluxo sanguíneo aos xenitais e reducir a sensibilidade.
- Enfermidades cardíacas e presión arterial alta: estas afeccións tamén afectan os vasos sanguíneos.
- Dor crónica: A dor constante en calquera parte do corpo pode ser debilitante. Isto pode levar a unha perda de tempo e interese mesmo en pensar en sexo.
- Enfermidade renal crónica
- Cancro: As molestias físicas e o estrés mental causados polo cancro e os seus tratamentos (por exemplo, a quimioterapia) poden reducir o desexo.
- hipotiroidismo
- Problemas hormonais: especialmente un aumento da hormona "prolactina" no corpo.
2. Saúde mental e estrés vital
A nosa mente e o noso corpo son dúas cousas interconectadas. Se a mente non está ben, tamén afectará o corpo.
- Problemas de relación: Os problemas de confianza entre ti e a túa parella, as pelexas frecuentes e a falta de intimidade poden ter un grande impacto no desexo sexual.
- Estrés: Problemas no traballo, responsabilidades domésticas, problemas financeiros, tarefas dos fillos... Cando a mente non está libre con todo isto, as "hormonas do estrés" do corpo aumentan. Estas hormonas reducen o desexo sexual.
- Depresión: A depresión é unha condición que provoca unha perda de interese e alegría en todo. Polo tanto, definitivamente afecta á túa vida sexual.
- Ansiedade: Sentir medo e nerviosismo innecesarios constantemente tamén pode dificultar o desexo sexual.
- Trauma sexual pasado:Estas experiencias desagradables poden levar a medo e incomodidade sobre o sexo en si.
3. Outras razóns
- Certos medicamentos: Algúns medicamentos, especialmente os antidepresivos, os medicamentos para a presión arterial alta e os medicamentos contra o cancro, poden causar unha diminución do desexo sexual como efecto secundario.
- Alcol, drogas e tabaquismo: o consumo excesivo de alcol e drogas pode reducir a libido. Fumar tamén pode baixar os niveis de testosterona nos homes.
- Exercicio físico: Tanto a inactividade como o exercicio excesivo poden causar unha diminución do desexo sexual.
Cales son as razóns específicas das mulleres?
As mulleres experimentan importantes cambios hormonais en diversas etapas das súas vidas, que afectan directamente o desexo sexual.
- Perimenopausa e menopausa: entre os 45 e os 55 anos, os niveis de estróxenos das mulleres diminúen. Isto pode causar sequedade vaxinal, dor durante as relacións sexuais e diminución do desexo.
- Embarazo, parto e lactación: É moi común que o desexo sexual diminúa durante estas épocas debido a cambios hormonais, molestias físicas, fatiga e responsabilidades co bebé.
- Problemas sexuais: a dor durante as relacións sexuais, a sequedade vaxinal e a dificultade para alcanzar o orgasmo poden facer que as relacións sexuais sexan estresantes.
- Infeccións: As infeccións temporais, como as infeccións por lévedos ou as infeccións do tracto urinario (ITU), poden facer que as relacións sexuais sexan dolorosas.
- Problemas de saúde reprodutiva: afeccións como a endometriose e o síndrome do ovario poliquístico (SOP) tamén poden causar desequilibrios hormonais e dor, o que leva a unha diminución da libido.
- Algúns métodos anticonceptivos: algunhas pílulas anticonceptivas que conteñen hormonas, como o parche anticonceptivo, o anel vaxinal e a inxección de Depo-Provera, poden reducir o desexo sexual nalgunhas mulleres.
Cales son as razóns específicas dos homes?
A hormona "testosterona" afecta principalmente o desexo sexual dos homes.
- Niveis baixos de testosterona: Os niveis de testosterona diminúen de forma natural a medida que envellecemos. Ademais, outras afeccións médicas tamén poden causar a diminución desta hormona. Esta é unha das principais causas da diminución da libido.
- Problemas sexuais: problemas como a disfunción eréctil, a exaculación precoz ou a exaculación retardada poden provocar medo e ansiedade polo sexo e perda de desexo.
Como descobre isto un médico?
Cando vaias ao médico para falar sobre este problema, farache algunhas preguntas. Falar disto abertamente e con honestidade é moi importante para obter o tratamento axeitado.
O médico pode preguntarche sobre estas cousas:
- Cales son os teus síntomas?
- Cal é o teu estado de saúde e que medicamentos estás a tomar?
- Detalles sobre a túa vida sexual.
- Sobre a vosa relación.
- Sobre o teu estrés.
- Os teus pensamentos e sentimentos sobre o sexo.
Ademais destas preguntas, se sospeita unha afección física, o médico pode derivarche a probas como:
- Exame físico
- Se es muller, un exame pélvico
- Análises de sangue para comprobar cousas como os niveis hormonais
- Probas de imaxe como ecografías
Cales son os tratamentos para isto?
O mellor de todo é que existen moitos tratamentos eficaces para isto. O tratamento que recibas dependerá da causa da túa baixa libido.
| Método de tratamento | Descrición |
|---|---|
| Educación e comunicación | Aprender como funciona o desexo sexual e falar abertamente coa túa parella pode resolver moitos problemas. |
| Xestión do estrés | Podes reducir o estrés facendo cousas como meditar, facer exercicio e participar nun pasatempo que che guste. |
| Cambio de medicamentos | Se isto ocorre por mor dun medicamento que estás a tomar, podes falar co teu médico e cambiar a dose ou cambiar a outro medicamento. |
| Terapia hormonal | Se se debe á menopausa, pódese administrar terapia con estróxenos . Se os homes teñen niveis baixos de testosterona , pódese administrar tratamento (pílulas, parches, cremas ou inxeccións) para iso. |
| Terapia | A psicoterapia individual, a terapia de parella ou un terapeuta sexual poden axudarche a resolver os teus problemas e fortalecer a túa relación. |
Que podo facer eu pola miña parte?
Ademais do tratamento médico, tamén podes facer pequenos cambios no teu estilo de vida.
- Fala coa túa parella: Sé honesta e aberta sobre como te sentes e o que necesitas. Isto marcará unha gran diferenza.
- Estilo de vida saudable: Leva unha dieta equilibrada. Fai exercicio regularmente. Limita o consumo de alcol.
- Controlar outras enfermidades: Se tes enfermidades como diabetes ou presión arterial alta, contrólaas ben segundo as instrucións do teu médico.
Cando debería consultar un médico sobre isto?
Se o baixo desexo sexual che molesta, afecta o teu benestar mental ou a túa relación, nunca teñas vergoña de consultar un médico.
Lembra que falar cun médico sobre a túa vida sexual pode resultar incómodo. Pero é completamente normal. Os médicos fan este tipo de preguntas todos os días. O sexo é unha parte importante da nosa saúde en xeral. Así que nunca dubides en pedir axuda.
Non importa o que sintas, se isto che preocupa, falar cun médico ou un conselleiro de saúde mental é o primeiro e mellor paso que podes dar para sentirte mellor.
Mensaxe para levar a casa
- A baixa libido é unha condición moi común. Non hai necesidade de avergoñarse dela nin sufrir só.
- Isto pode ser causado por unha variedade de factores, incluíndo problemas físicos, mentais, de estilo de vida e de relación.
- É moi importante falar disto aberta e honestamente coa túa parella.
- Se esta condición está a afectar a túa felicidade ou relación, o mellor é consultar cun médico.
- Unha vez atopada a causa, existen tratamentos moi eficaces e variados para isto.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario