Algunha vez sentiches que tes menos desexo sexual que antes? Pode parecer difícil falar disto con alguén. Pero o máis importante que debes saber é que este non é só un problema teu. Moitas persoas teñen que enfrontarse a esta situación en diferentes momentos das súas vidas. Así que hoxe, imos falar disto, é dicir, da baixa libido, dun xeito amigable.
En poucas palabras, que é a libido baixa?
É moi sinxelo. É cando sentes menos desexo sexual que antes. Podes ter relacións sexuais con menos frecuencia ou podes sentir menos intensidade. Ás veces isto é temporal e pode durar pouco tempo. Pero para algunhas persoas, pode durar moito tempo.
Non penses que isto é raro. Aproximadamente 1 de cada 5 homes, e incluso máis mulleres, experimentarán esta afección nalgún momento das súas vidas. Aínda que pode ser causada por hormonas e cambios no corpo, pode ocorrerlle a calquera.
Cales son os síntomas desta afección?
O síntoma principal é unha diminución do desexo sexual. Ademais, comproba se tamén experimentas estes síntomas:
- Falta de interese en calquera tipo de actividade sexual, incluída a masturbación.
- A frecuencia de pensar en sexo diminúe significativamente.
- Sentirse triste, ansioso ou preocupado pola diminución do desexo sexual.
Por que ocorre isto? Vexamos algunhas razóns.
Non hai unha única razón pola que o teu desexo sexual estea a diminuír, pero moitos factores poden contribuír a isto. Moitas cousas poden causar isto, como a túa saúde física, saúde mental, envellecemento, a túa relación e o estrés na vida. Vexamos estas razóns claramente nunha táboa.
| A categoría á que pertence o motivo | Descrición e exemplos |
|---|---|
| Problemas de saúde física | Algunhas doenzas poden causar unha diminución do desexo sexual. Algúns exemplos son: diabetes, enfermidades cardíacas, presión arterial alta, enfermidade renal crónica, cancro, hipotiroidismo e dor crónica no corpo. |
| Saúde mental e estrés | Os problemas e o estrés que tes na túa mente poden afectar directamente o teu desexo sexual. Algúns exemplos son problemas de relación (perda de confianza), estrés por problemas laborais ou familiares, depresión, ansiedade, baixa autoestima e eventos traumáticos como unha agresión sexual no pasado. |
| Outras razóns externas | Efectos secundarios de certos medicamentos (especialmente os para a depresión e a presión arterial alta), consumo excesivo de alcol, tabaquismo e consumo de drogas. Fumar pode reducir os niveis de testosterona nos homes. Ademais, facer demasiado exercicio físico ou ningún exercicio pode ser unha causa. |
Cales son as causas que afectan especificamente ás mulleres?
Hai outras razóns específicas polas que o desexo sexual das mulleres diminúe.
- Perimenopausa e menopausa: Durante este período, os niveis de estróxenos diminúen, o que pode levar a unha diminución do desexo sexual.
- Problemas durante as relacións sexuais: a dor durante as relacións sexuais, a sequedade vaxinal ou a dificultade para alcanzar o orgasmo poden provocar medo e estrés pola actividade sexual e diminución do desexo.
- Embarazo, parto e lactación: É común experimentar unha diminución do desexo sexual debido aos importantes cambios hormonais, malestar físico e estrés mental que se producen durante estes períodos.
- Infeccións: As infeccións temporais, como as infeccións por lévedos ou as infeccións do tracto urinario (ITU), poden facer que as relacións sexuais sexan dolorosas.
- Problemas de saúde reprodutiva: afeccións como a endometriose, o síndrome premenstrual e a síndrome do ovario poliquístico (SOP) tamén poden afectar o desexo.
Control da natalidade e desexo sexual
Algúns métodos anticonceptivos hormonais tamén poden causar unha diminución do desexo sexual. Por exemplo, algúns tipos de pílulas anticonceptivas, a inxección anticonceptiva (Depo-Provera®) e os implantes anticonceptivos poden causar isto.
Causas que afectan especificamente aos homes
Hai dúas razóns principais polas que o desexo sexual dos homes diminúe.
- Testosterona baixa: esta é a principal hormona que controla o desexo sexual masculino. Esta hormona pode diminuír coa idade ou debido a outras afeccións médicas.
- Problemas sexuais: problemas como a disfunción eréctil, a exaculación precoz ou a exaculación retardada poden causar ansiedade pola actividade sexual e reducir o desexo.
Como diagnostica un médico esta condición?
Cando vaias ao médico para falar disto, farache algunhas preguntas para descubrir a causa. É moi importante dicir a verdade sen sentir vergoña.
Lembra que os médicos fan este tipo de preguntas todo o tempo, para que non o vexan como un problema estraño e exclusivo de ti.
Normalmente podes preguntar cousas como:
- Sobre os teus síntomas
- Sobre o seu estado de saúde e os medicamentos que toma
- Sobre a túa vida sexual
- Sobre a túa relación
- Sobre o estrés na vida
- Sobre os teus pensamentos e sentimentos sobre o sexo
Entón, se se sospeita unha condición médica, pode recomendarse un exame físico, un exame pélvico para mulleres, unha análise de sangue para comprobar os niveis hormonais ou unha ecografía.
Cales son os tratamentos para isto?
O mellor de todo é que existen moitos bos tratamentos para isto. O mellor tratamento para ti dependerá da causa da túa baixa libido. O teu médico de cabeceira pode tratarte ou pode derivarte a un especialista, como un xinecólogo, urólogo, endocrinólogo ou psicólogo.
Varios métodos de tratamento enuméranse na táboa seguinte.
| Método de tratamento | En poucas palabras... |
|---|---|
| Educación e comunicación | Correcto sobre como funcionan o sexo e o desexoAdquirir coñecemento pode reducir o medo e a ansiedade. Ademais, é moi importante falar abertamente co teu cónxuxe. |
| Xestión do estrés | Reducir o estrés pode mellorar o teu estado de ánimo e o teu desexo sexual. Cousas como a meditación, o exercicio e escribir un diario poden axudar. |
| Cambio de medicamentos | Se o teu médico determina que a túa diminución da libido se debe a un medicamento que estás a tomar, indicarache que cambies a dose ou que cambies a outro medicamento. |
| Terapia hormonal | A terapia hormonal con estróxenos pódese administrar a mulleres que perderon libido debido á menopausa e a homes que teñen niveis baixos de testosterona (en forma de pílulas, parches, cremas ou inxeccións). |
| Psicoterapia | Podes falar cun conselleiro para que che axude a xestionar os teus problemas emocionais, a ansiedade e a depresión. A terapia de parella tamén pode fortalecer a túa relación. |
| Terapia sexual | Hai terapeutas sexuais especializados en cuestións sexuais. Poden axudarche mellor con este problema. |
Hai cousas que podo facer para aumentar o meu desexo sexual?
Por suposto! Se che preocupa o teu baixo desexo sexual, o primeiro que debes facer é consultar un médico. Ademais, aquí tes algunhas cousas que podes probar pola túa conta.
- Infórmate sobre sexo a partir de fontes fiables. O coñecemento preciso é moi importante.
- Fala aberta e honestamente co teu cónxuxe. Isto fortalecerá moito a relación entre vós.
- Acostúmate a un estilo de vida saudable.Fai bo exercicio, come alimentos nutritivos e reduce o consumo de alcol.
- Se tes outras doenzas, como diabetes ou enfermidades cardíacas, traballa co teu médico para controlalas ben .
O máis importante é que, se este problema che está a causar estrés ou angustia, non teñas vergoña e busca consello médico. A saúde sexual é unha parte importante da túa saúde en xeral. Non hai nada de malo en falar diso.
Mensaxe para levar a casa
- A baixa libido é unha condición común que afecta a moita xente. Non penses que estás só enfrontándote a este problema.
- Isto pode ser causado por moitos factores, como enfermidades físicas, estrés mental, problemas de relación e medicamentos tomados.
- Se descubres cal é a causa exacta, existen tratamentos moi eficaces.
- Falar abertamente disto coa túa parella é un gran paso para resolver o problema.
- Se esta situación che está a causar angustia mental, non teñas vergoña e consulta un médico para que che aconselle. É o mellor que podes facer.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario