Inchas as túas extremidades con frecuencia? Podería ser linfedema?

Sentes ás veces que o teu brazo, perna ou outra parte do corpo está inchado e pesado? Pode que a túa roupa e as xoias se estean atascadas. Se estás a experimentar estas cousas, podería deberse a unha afección chamada linfedema. Non te preocupes, hoxe falaremos disto en detalle.

Que é o linfedema?

En poucas palabras, o linfedema é a inflamación en varias partes do noso corpo. A razón disto é que hai algo mal co noso sistema linfático . Agora probablemente te esteas preguntando que é este sistema linfático.

Imaxina, dentro dos nosos corpos temos unha rede de pequenos tubos, coma os nosos vasos sanguíneos. Esta rede de tubos é o que chamamos sistema linfático. A súa función principal é recoller o exceso de fluídos, proteínas e toxinas que saen das nosas células e tecidos e devolvelos á nosa corrente sanguínea. É coma o sistema de drenaxe das nosas casas, que se desfai das cousas non desexadas.

Entón, que ocorre cando este sistema linfático non funciona correctamente? Os fluídos e as proteínas que cómpre eliminar quedan atascados nun só lugar e esa zona comeza a incharse. Esta inflamación obsérvase con máis frecuencia nos brazos e nas pernas. Non obstante, pode producirse en calquera parte do corpo. Cando se ten linfedema, é máis probable que se produzan infeccións nesa zona inflamada.

Esta afección pode producirse despois de certas cirurxías ou debido a certas enfermidades ou afeccións xenéticas. Ás veces, o linfedema pode producirse sen ningunha causa aparente. A isto chámaselle "espontáneo".

Os síntomas do linfedema poden ser leves, con algo de inchazo e molestias. Non obstante, para algunhas persoas pode ser bastante grave e causar inchazo e dor importantes, así como problemas de pel (por exemplo, infeccións, feridas) . Aínda que os médicos non poden curar completamente o linfedema, existen tratamentos que poden axudar a reducir a inchazo e as molestias. Tamén hai moitas cousas que podes facer para axudar a reducir o impacto que a afección ten na túa vida.

Como afecta o linfedema ao meu corpo?

Se tes linfedema, os brazos, as pernas, os pés e outras partes do corpo poden ter un aspecto e unha sensación de inchazo. O linfedema pode ser doloroso e interferir coas actividades diarias. Moita xente preocúpase por como cambiará a súa aparencia debido ao linfedema, que pode ser moi estresante.

É o linfedema unha afección grave?

Si, nalgúns casos isto pode ser grave. Se tes linfedema, corres o risco de desenvolver infeccións a través da pel. Estas infeccións ás veces poden ser mortais. Aínda que é moi raro, o linfedema tamén pode provocar un tipo moi raro de cancro de pel chamado "linfanxiosarcoma".

Hai diferentes tipos de linfedema?

Si, hai dous tipos principais de linfedema: o linfedema primario e o linfedema secundario.

Que é o linfedema primario?

O linfedema primario está causado por unha rara afección hereditaria que afecta o desenvolvemento do noso sistema linfático. Afecta a aproximadamente unha de cada 100.000 persoas nos Estados Unidos. O linfedema causado por estas afeccións pode aparecer ás seguintes idades:

• Durante a infancia: Algúns bebés poden nacer cun tipo de linfedema conxénito chamado "enfermidade de Milroy".
• Durante a puberdade, o embarazo ou ata os 35 anos de idade: unha afección chamada "enfermidade de Meige (linfedema precoz)" pode afectar ás persoas durante a puberdade, o embarazo e ata uns 35 anos de idade.
• Despois dos 35 anos: un linfedema pouco común de inicio tardío chamado "linfedema tardío" pode causar inchazo só nas pernas.

Que é o linfedema secundario?

O linfedema secundario pode producirse se o sistema linfático está danado por unha cirurxía, un traumatismo ou a radioterapia. Obsérvase con máis frecuencia en persoas que recibiron tratamento para o cancro de mama. Non obstante, é importante lembrar que non todas as persoas que reciben tratamento para o cancro de mama desenvolven linfedema.

É o linfedema un cancro?

Non, este non é un tipo de cancro.

Cales son os síntomas do linfedema?

O síntoma máis común é a inflamación. Esta inflamación pode desenvolverse gradualmente. É posible que ao principio non notes ningunha inflamación inusual. Ademais, a inflamación causada polo linfedema pode aparecer de súpeto. Outros síntomas que podes experimentar inclúen:

• Os vasos sanguíneos ou tendóns das mans e dos pés xa non son visibles nin se senten.
• Os teus brazos ou pernas parecen ter un tamaño lixeiramente diferente.
• Séntese coma se as articulacións estivesen atascadas, coma se non se puidesen dobrar ou estirar con facilidade.
• A túa pel parece inchada ou vermella .
• Inchazo nas mans, nas pernas ou noutras partes do corpo.
• Sensación de incomodidade, coma se os brazos, as pernas ou outras partes do corpo estivesen pesados ​​e cheos.
• A túa roupa e as xoias parécenche máis apertadas do que deberían .
• Ás veces séntese como unha sensación de ardor ou comezón .
• A túa pel engrosa significativamente.

Cales son as causas do linfedema?

Hai varias causas de linfedema. Vexamos cales son:

• Cirurxía de cancro de mama: Algunhas cirurxías de cancro de mama implican a extirpación de ganglios linfáticos debaixo das axilas. Isto pode danar os vasos linfáticos próximos.
• Cirurxía pélvica: a cirurxía para extirpar os ganglios linfáticos da zona pélvica tamén pode causar linfedema.
• Radioterapia:A radioterapia pode causar cicatrices e danos no sistema linfático. Isto pode causar inflamación da pel e exercer presión sobre a circulación do sistema linfático.
• Trauma: O noso sistema linfático é unha rede de vasos que se estenden tanto debaixo da pel como por todo o corpo. Ás veces, unha lesión en calquera parte do corpo pode danar os vasos linfáticos debaixo da pel, causando linfedema.
• Infección: Unha infección pode aumentar os danos no sistema linfático.
• Obesidade: O exceso de tecido adiposo nas persoas obesas pode exercer presión sobre os ganglios linfáticos e os vasos sanguíneos. Esta presión adicional pode afectar á drenaxe linfática.
• Inactividade: Os músculos das pernas axudan á circulación linfática. Se non es moi activo, as pernas poden incharse.
• Tumores: Algúns tumores poden bloquear o fluxo do líquido linfático.
• Afeccións cardíacas: As persoas con enfermidades cardíacas, especialmente insuficiencia cardíaca conxestiva, poden desenvolver linfedema. Os nosos vasos linfáticos transportan o líquido linfático de volta ao corazón. Polo tanto, se o teu corazón non funciona correctamente, podes experimentar aumento de peso e inchazo nas pernas.
• Problemas vasculares: entre o 80 % e o 90 % dos fluídos do noso corpo son transportados a través dos vasos sanguíneos. Se hai algún problema co sistema vascular, poden producirse enfermidades vasculares crónicas. Estas tamén poden causar linfedema.
• Enfermidade renal: Os nosos riles son os responsables de eliminar o exceso de líquido e os produtos de refugallo do noso corpo. Cando os nosos riles non funcionan correctamente, o noso corpo ten dificultades para eliminar os líquidos. Este líquido adicional provoca inchazo, que pode provocar linfedema.

Como diagnostican os médicos o linfedema?

Se tes inchazo que pode ser debida a linfedema, o teu médico pode realizar varias probas para determinar se o linfedema é a causa da inchazo. Estas probas poden incluír:

• Ecografía Doppler: esta proba emprega ondas sonoras de alta frecuencia (ecografía) para observar o fluxo sanguíneo a través dos glóbulos vermellos. Isto pode axudar a atopar obstrucións e descartar outras causas de inchazo, como os coágulos sanguíneos.
• Resonancia magnética (RM): emprega un imán, ondas de radio e un ordenador para crear unha serie de imaxes tridimensionais (3D) detalladas do interior do corpo. Os médicos empregan esta proba para ver se, por exemplo, algo como un tumor está a exercer presión sobre o sistema nervioso.
• Tomografía computarizada (TC): esta proba utiliza raios X para obter imaxes transversais detalladas das estruturas do corpo. Do mesmo xeito que unha resonancia magnética, os médicos úsana para comprobar se hai signos de presión no sistema linfático.

Hai estadios de linfedema?

Si, os médicos empregan o seguinte sistema de estadificación:

• Fase 0: A zona afectada pode estar inchada, tensa e sentirse pesada, pero non hai inchazo visible.
• Fase I: Ás veces pode haber inchazo. Elevar a zona afectada axudará a reducir a inchazo.
• Fase II: A zona afectada case sempre está inchada. A pel desa zona pode sentirse un pouco máis tensa que a da zona circundante.
• Estadio III: Hai unha inflamación significativa na zona afectada e tamén se poden observar cambios na cor e textura da pel.

Como eliminar completamente o linfedema?

Non existe cura para o linfedema. Iso significa que non se pode eliminar por completo. Non obstante, existen moitos tratamentos que poden axudarche a reducir o impacto da afección na túa vida e a vivir unha mellor calidade de vida.

Cales son os tratamentos para o linfedema?

O tratamento para o linfedema varía segundo a causa e o estadio da afección. Estes tratamentos poden incluír fisioterapia ou outros tratamentos para manter o fluxo de líquido linfático e reducir a inflamación e a dor. O médico tamén pode recetar antibióticos ou analxésicos para as infeccións.

Cales son os tratamentos físicos para o linfedema?

Os tratamentos para o linfedema adoitan incluír unha combinación de fisioterapia e pezas ou vendaxes especiais para axudar a drenar o líquido das zonas con linfedema. Se estás a recibir fisioterapia para o linfedema, é importante que continues a usar estas pezas ou vendaxes despois do tratamento para manter os resultados. A fisioterapia para o linfedema pode incluír:

• Prendas de compresión: Poden ser calcetíns, mangas ou faixas. A presión que crean axuda a mover o líquido dos tecidos de volta ao sistema circulatorio. Isto reduce a inflamación e o risco de complicacións por linfedema.
• Fisioterapia: Os fisioterapeutas especializados en linfedema empregan unha técnica de masaxe suave para estimular a circulación. Isto chámase drenaxe linfática manual (DLM) . Estes terapeutas tamén poden ensinarche a facer esta masaxe ti mesmo.
• Vendaxe de compresión multicapa: despois do tratamento de leishmaniose linfática leve (MLD), o fisioterapeuta pode aplicar unha vendaxe de compresión multicapa nas zonas inchadas do corpo. (Se algunha vez se torceu o nocello, pode aplicarlle unha vendaxe curta na zona para reducir a inchazón. A vendaxe de compresión multicapa funciona do mesmo xeito para o linfedema). Os fisioterapeutas aplican varias capas de vendaxes nas zonas inchadas do corpo, aplicando diferentes niveis de presión. Estas vendaxes crean presión sobre os tecidos e axudan a mover o líquido de volta á circulación.
• Dispositivos de compresión: estes dispositivos, chamados bombas de compresión pneumáticas, manteñen o fluxo de fluído a través dos vasos linfáticos e as veas aplicando presión periodicamente. Isto impide que o fluído se acumule nos brazos, as pernas e outras partes do corpo. Estes dispositivos funcionan conectando a bomba a unha manga que se envolve arredor da zona afectada. A bomba infla e desinfla a manga nun ciclo regular de presión. As bombas de compresión tamén poden reducir as complicacións do linfedema.
• Elevación: A gravidade tamén afecta os síntomas do linfedema. Deberías tentar manter a parte do corpo afectada elevada o máximo posible.
• Exercicio: O exercicio físico é moi importante para estimular o fluxo do líquido linfático.

Existe algún tratamento cirúrxico para o linfedema?

Se os tratamentos non cirúrxicos non axudan cos síntomas, o médico pode recomendarlle unha cirurxía. Esta realízase en centros especializados. A cirurxía do linfedema adoita realizarse só se o linfedema é grave. Ademais, non proporciona unha cura completa. Non todo o mundo pode someterse a unha cirurxía. Se ten linfedema, pregúntelle ao seu médico se a cirurxía é axeitada para vostede. Os tratamentos cirúrxicos poden incluír:

• Procedemento de bypass linfático: esta cirurxía consiste en conectar os vasos linfáticos e as veas, cambiar o seu curso e permitir que o líquido linfático flúa cara ao sistema venoso do corpo, evitando os bloqueos.
• Transferencia de ganglios linfáticos: os cirurxiáns transplantan ganglios linfáticos sans doutras partes do corpo para substituír os ganglios linfáticos danados. Isto é como crear un novo sistema linfático na parte do corpo con linfedema.
• Cicatrización: esta cirurxía utilízase para tratar casos moi graves de linfedema. Implica a extirpación cirúrxica de toda a pel, a graxa e o tecido da zona afectada, seguida dun enxerto de pel.

Que debo esperar se teño linfedema?

O linfedema é unha doenza crónica. Aínda que os tratamentos e os cambios no estilo de vida non o curan, son formas eficaces de controlar os seus síntomas.

Como podo reducir o risco de desenvolver linfedema?

Aínda que non podes reducir o risco de linfedema por completo, hai cousas que podes facer para reducir a inflamación e posiblemente incluso previla. Se vas someterte a unha cirurxía de cancro de mama ou a outro tratamento, pregunta ao teu cirurxián e a outros profesionais sanitarios sobre exercicios que poden axudar a reducir a inflamación. Outros pasos inclúen:

• Observando o teu corpo:Pregúntalle ao teu médico se podes medir a zona afectada e controlar calquera pequeno cambio que se produza antes de notar inchazo. Se recoñeces os cambios cedo, podes comezar o tratamento antes.
• Eleva a zona afectada: sempre que sexa posible, mantén o brazo ou a perna afectados por riba do corazón.
• Mantén movemento: Mentres te recuperas, busca xeitos de moverte con regularidade. Isto axudará a que os teus líquidos flúan mellor.
• Evitar as altas temperaturas: as altas temperaturas poden aumentar o risco de linfedema.

Recomendacións adicionais

Pode ser difícil manterse cómodo cando o brazo ou a perna están inchados. Estas suxestións poden axudar:

• Mantéñase solto: Use roupa solta que non lle oprima os brazos e as pernas. Evite calcetíns, medias e medias axustados. Use zapatos cómodos e pechados. É posible que non poida levar xoias ou reloxos na man afectada. Pero se é posible, asegúrese de que o reloxo ou as xoias non lle opriman a man.
• Sentarse correctamente: cando estea sentado, manteña os pés ben apoiados no chan e non os cruce. Isto axudará a que o líquido das pernas drene mellor. Tente levantarse e camiñar cada 30 minutos.
• Viaxa con seguridade: se vas voar pronto, pregunta ao teu médico se debes usar roupa de compresión no brazo ou na perna afectados.

Cando debería consultar un médico?

Se nota que o brazo ou a perna afectados están máis inchados do habitual ou se cre que ten unha infección, consulte co seu médico inmediatamente.

Como podo xestionar o linfedema?

Aínda que non existe unha cura permanente para o linfedema, pequenos cambios na túa vida diaria poden axudar a reducir a inflamación e outros síntomas. Algúns dos pequenos cambios a ter en conta son protexerse das infeccións, facer exercicio e facer pequenos cambios na túa dieta.

Como me podo protexer das infeccións?

O linfedema exerce presión sobre a pel, o que aumenta a probabilidade de contraer unha infección por cortes, rabuñaduras ou outras lesións. As infeccións poden causar graves problemas de saúde ás persoas con linfedema. Podes axudar a protexerte das infeccións practicando unha boa hixiene e protexendo a pel . Aquí tes algúns consellos:

• Lava as mans: Lava as mans con auga morna e xabón ao longo do día, antes de preparar a comida, despois de usar o baño e despois de tocar roupa ou roupa de cama sucia.
• Protexa a súa pel: use luvas para evitar rabuñaduras. Use unha máquina de afeitar eléctrica ao afeitarse. Aplique repelente de insectos para evitar picaduras de insectos. Aplique protector solar (SPF 30 ou superior) ao saír á rúa.
• Trata calquera lesión rapidamente:Mesmo as lesións leves poden provocar infeccións. Se te cortas ou rabuñas, lava a ferida con auga e xabón, aplica unha pomada antibiótica e cóbrea cunha venda. Chama ao teu médico se notas signos de infección, como vermelhidão, dor, aumento da inflamación ou febre .

Como axuda o exercicio co linfedema?

O linfedema prodúcese cando se acumula líquido nunha zona do corpo. Unha das mellores maneiras de manter o fluxo de líquidos é mediante exercicio. Fala co teu médico antes de comezar un programa de exercicios. El ou ela poderá darche suxestións e mesmo pode recomendarte exercicios específicos para facer. Outras suxestións inclúen:

• Quecemento e arrefriamento: Independentemente do exercicio que fagas, comeza o teu adestramento con cinco minutos de estiramentos e remata con cinco ou dez minutos de exercicios de arrefriamento.
• Comeza devagar: dálle tempo ao teu corpo para que se adapte á túa rutina de exercicios. Comeza con exercicios de 10 minutos ao principio, co obxectivo de facer exercicio durante 20-30 minutos ao día.
• Tómao con calma: evita o exercicio extenuante que exerza presión sobre o brazo ou a perna afectados.
• Ten coidado ao levantar pesas: se levantas pesas ou fas adestramento de forza con regularidade, pregunta ao teu médico cando podes volver facer eses exercicios. Pode que che recomende exercicios que debes evitar ou límites na cantidade de peso que podes levantar.
• Non te esforces demasiado: Presta atención ao brazo ou á perna afectados. Se notas que ese brazo ou perna se debilita, fai unha pausa. Fai os teus exercicios de arrefriamento e despois descansa co brazo ou a perna elevados por riba do corazón.
• Non fagas exercicio con dor: Deixa de facer exercicio e consulta co teu médico. É posible que queira examinar o brazo ou a perna afectados.

Como me axudará cambiar a miña dieta?

Os hábitos alimenticios saudables poden axudarche a controlar a inflamación. Os nutrientes das froitas, as verduras, os grans integrais e as proteínas magras axudan ao teu sistema linfático a funcionar de forma máis eficaz. Unha dieta saudable tamén pode axudarche a manter un peso saudable. Algunhas suxestións inclúen:

• Reduce o sal: o sal pode aumentar a retención de líquidos. Proba novas verduras e outras especias para darlle sabor á túa comida.
• Bebe auga: Beber 8 vasos de auga de 225 ml ao día axuda a expulsar os líquidos.

O linfedema é unha afección que causa inchazo en varias partes do corpo cando algo afecta o sistema linfático. É unha afección crónica que pode afectar a saúde, o estado de ánimo e a autoestima. O linfedema é unha afección difícil. Pero podes tomar medidas para controlar os síntomas e facilitar a convivencia co linfedema. Pequenos cambios como seguir unha dieta saudable e facer exercicio poden marcar unha gran diferenza. O teu médico tamén pode recomendar tratamentos para axudar a aliviar os síntomas do linfedema. Se tes problemas para convivir co linfedema, infórmao. Pode axudarche a obter a axuda que necesitas ou indicarche a dirección correcta para atopala.

O máis importante que hai que lembrar do que falamos! (Mensaxe para levar para casa)

Vale, hoxe falamos moito sobre o linfedema, non si? Lembrade que se trata dunha inflamación causada por un mal funcionamento do sistema linfático.

• A detección precoz é importante: se notas inchazo, pesadez ou cambios na pel pouco comúns nas extremidades, consulta un médico inmediatamente.
• Aínda que non existe unha cura completa, é manexable: esta afección pódese controlar ben co tratamento axeitado, exercicio, roupa de compresión e cambios no estilo de vida.
• Teña coidado coas infeccións: Manteña a pel limpa e coide ben mesmo as feridas pequenas.
• Non estás só: vivir con esta doenza pode ser abrumador. Pero lembra que hai médicos, fisioterapeutas e seres queridos que poden axudarte.

Así que espero que esta información che sexa útil. Mantente saudable!

Linfedema , inchazo, sistema linfático, inchazo das extremidades, Linfedema cingalese, ganglios linfáticos, tratamento do linfedema cingalese