Cando te arrefrías ou tes un arrefriado, o nariz conxústase e non podes respirar, o que resulta moi incómodo. Tes mocos nasais, espirras e sénteste pesada na cabeza. Hoxe imos falar dun método moi sinxelo e eficaz que podes facer na casa para obter alivio nestes momentos. Trátase da irrigación nasal, ou en termos médicos, "irrigación nasal".
Que é a irrigación nasal?
En poucas palabras, é coma enxaugar o interior do nariz. Primeiro, comprendamos un pouco a estrutura do nariz. Dentro dos ósos da cara, arredor do nariz, hai pequenas cavidades cheas de aire. Estas son as que chamamos cavidades sinusais. Normalmente, estas cavidades están abertas, o que permite que o aire que respiramos se mova con facilidade.
Pero cando te arrefrías, tes unha infección vírica ou bacteriana ou tes unha alerxia, as delicadas membranas do interior destas cavidades sinusais ínchanse. Entón, a produción de moco aumenta, e ese moco non pode saír e queda atrapado no interior. É entón cando o nariz se tapona e te sentes pesado.
Entón, o que fai este enxague nasal é usar unha solución de auga salgada especialmente preparada (solución salina) para lavar este moco atrapado. Isto é o que ocorre:
- O moco espeso e pegañento diluirase e fluirá facilmente.
- As substancias que causan inflamación dentro do nariz, os xermes e os alérxenos, son eliminados.
- As cavidades dos seos paranasais limpanse e a respiración faise máis doada.
Cal é o mellor dispositivo para usar este método?
Podes conseguir facilmente os materiais que necesitas para isto en calquera farmacia. Só necesitas un paquete de solución salina e un dispositivo axeitado para inserila no nariz. Hai varios tipos destes dispositivos. Todos fan o mesmo. Así que podes escoller o que che pareza máis doado de usar.
Os principais tipos de equipamento son:
- Neti pot: Este é un aparello que semella unha pequena tetera. A parte con forma de bico colócase na fosa nasal e bótase auga salgada polo outro lado.
- Frascos de enxague: Trátase de botellas de plástico deseñadas para ser espremidas. A boca desta botella colócase na fosa nasal e a solución exprímese no nariz.
- Frascos preenchidos: algúns xa inclúen a solución. Podes tiralos ao rematar de usalos. Son moi prácticos para viaxar.
Escolle a ferramenta que che pareza máis cómoda e doada de usar. O máis importante é mantela limpa.
En que situacións é beneficiosa a irrigación nasal?
Este método non só elimina a mucosidade do nariz, senón que tamén elimina os xermes (bacterias, virus) que causan enfermidades, alérxenos, etc. Imaxina que estás a limpar o po da túa casa ou que estás exposto ao fume e ao po dos vehículos mentres conduces. Todas estas cousas poden quedar atrapadas dentro do nariz.
Estes alérxenos son:
- Pole nas flores
- Po e ácaros do po nos fogares
- Molde
- pelo de mascota
Cando estas cousas quedan atrapadas dentro do nariz, as membranas nasais poden incharse e causar síntomas como:
- Conxestión nasal ou mucosidade nasal.
- Comezón dentro do nariz e espirros frecuentes.
- Dificultade para respirar.
Polo tanto, este método é moi útil para proporcionar un gran alivio das molestias nasais causadas por afeccións como arrefriados, infeccións dos seos paranasais (sinusite), diversas alerxias, gripe e COVID-19 .
Hai xente que non debería usar este método?
Si, este método non é axeitado para todos. Se tes certas doenzas, é mellor evitar a irrigación nasal. Non probes este método se tes as seguintes doenzas:
| Condición | Razón |
|---|---|
| Ter unha infección de oído | Ao lavar o nariz, pode entrar auga no oído e empeorar a infección. |
| Sensación de presión nun ou ambos oídos | Isto pode deberse a unha obstrución na trompa de Eustaquio, que conecta a orella e o nariz, e a auga pode empeorar a afección. |
| Unha fosa nasal está completamente bloqueada. | Cando entra auga, non hai forma de escapar, polo que pode acumularse unha presión excesiva e causar molestias. |
| Ter unha cirurxía recente de oído ou seos paranasais | Evite facelo sen consello médico ata que as zonas cirúrxicas estean curadas. |
Se tes algunha dúbida sobre o uso deste método, o mellor que podes facer é consultar co teu médico.
Que tipo de auga debo usar para enxaugar o nariz?
Esta é a precaución de seguridade máis importante e esencial que se debe tomar neste proceso. Nunca usamos auga da billa directamente para este propósito. A razón é que a nosa auga da billa pode conter cantidades moi pequenas de xermes e bacterias. Aínda que poden non causar ningún problema se entran no estómago, se entran nas cavidades dos seos paranasais polo nariz, existe unha pequena posibilidade de causar infeccións perigosas, especialmente infeccións que afectan o cerebro.
Polo tanto, sempre debes usar só un dos seguintes tipos de auga segura:
- Auga destilada ou auga estéril: trátase de auga completamente purificada e libre de xermes ou minerais. Podes mercar auga embotellada etiquetada como "destilada" en farmacias ou grandes supermercados.
- Auga fervida: este é o método máis doado de usar na casa. Ferva auga nunha pota durante polo menos 5 minutos. Isto matará calquera xerme que poida conter. Despois, déixea arrefriar ata que estea morna antes de usala. Non empregue auga quente. Se lle sobra auga fervida, tápea e úsea en 24 horas.
- Auga filtrada: existen algúns tipos de filtros de auga que poden eliminar os xermes. Pero non todos os filtros son axeitados para isto. Entón, se non sabes exactamente disto, usar auga fervida é 100 % seguro.
Ben, agora vexamos como facelo exactamente.
Primeiro, escolle un lugar como un lavabo para facelo. Como a auga sairá, é máis doado de limpar. Segue os pasos seguintes.
| Pasos | Que facer |
|---|---|
| 1. Preparación | Primeiro, lávate ben as mans con xabón. Despois, lava e limpa ben a neti pot ou botella que estás a usar. |
| 2. Facer a solución | Se compraches paquetes de solución salina, prepara a solución segundo as instrucións do paquete. Se a fas ti mesmo, mestura ¼ ou ½ cucharadita de sal sen iodo nunha cunca (uns 240 ml) de auga morna e fervida e remestura ben. O sal de mesa non é axeitado para isto. |
| 3. Postura correcta | Inclínate cara adiante sobre o lavabo. Xira a cabeza cara a un lado. Coma se estiveses escoitando un son procedente do desaugadoiro do lavabo. |
| 4. Lavado nasal | Agora comeza a respirar pola boca. Introduce a boquilla do dispositivo na fosa nasal superior. Agora inclina o pote de neti ou aperta a botella. A auga entrará entón pola fosa nasal superior e sairá pola inferior. Non te preocupes, isto é normal. |
| 5. Limpeza do nariz | Cando se esgote aproximadamente a metade da solución, retire o dispositivo e asóese o nariz varias veces. Isto axudará a liberar a auga e o moco restantes. |
| 6. Facelo ao revés | Agora xira a cabeza cara ao outro lado e repite os pasos 4 e 5 anteriores coa solución restante na outra fosa nasal. |
Que fas cando rematas con isto?
Lave ben o equipo usado con auga quente e xabón e déixeo secar nun lugar limpo. É importante que estea completamente seco antes de usalo de novo.
Hai algún beneficio e efecto secundario neste método?
Vantaxes:
Este é un xeito moi barato, sinxelo e eficaz de controlar os síntomas sen medicación. Moitas persoas experimentan alivio da conxestión nasal, as dificultades respiratorias e unha sensación de alivio despois dun só uso. Os estudos incluso descubriron que as persoas alérxicas experimentan menos síntomas ata tres meses despois de usar este método.
Efectos secundarios:
Normalmente, non se notifican efectos secundarios importantes. Non obstante, algunhas persoas poden experimentar:
- Pode sentir unha lixeira sensación de ardor ou formigueo dentro do nariz. Se isto ocorre, intente reducir a cantidade de sal que usa.
- Podes sentir como se che entrara auga no oído. Isto adoita desaparecer despois dun tempo.
- Se a auga non está ben fervida, pode queimar o nariz. Polo tanto, use sempre auga morna .
Cando debería consultar un médico?
Normalmente, este método debería proporcionar alivio. Non obstante, nos seguintes casos, definitivamente deberías consultar co teu médico e buscar consello.
- Se levas uns días usando este método e os teus síntomas non melloran,
- Se os síntomas como a conxestión nasal e a mucosidade nasal están a aumentar.
- Se aparecen novos síntomas, como febre, dor de cabeza intensa ou dor facial.
Está ben lavar o nariz todos os días?
Si, está ben facelo unha ou dúas veces ao día cando se teñen síntomas. Algunhas persoas fano a diario ou varias veces por semana mesmo cando non teñen síntomas para previr infeccións dos seos paranasais ou alerxias. O máis importante é seguir os procedementos de seguridade que mencionamos antes ao pé da letra. Iso significa usar equipos e auga limpa.
Mensaxe para levar a casa
- Este é un gran alivio sen medicamentos para a conxestión nasal, os arrefriados e as alerxias.
- Empregue sempre auga fervida ou auga destilada da farmacia. Nunca empregue auga da billa directamente.
- Usa sal non iodado para facer a solución salina. O sal de mesa normal non é axeitado.
- Evita facer este método se tes unha infección de oído, presión no oído ou o nariz completamente tapado.
- Se tes algunha dúbida, medo ou outros síntomas, fala co teu médico e busca consello antes de facer nada.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario