Sofres de problemas de sinusite? Aquí tes algunhas cousas que podes facer na casa!

Tamén tes o nariz tapado todo o tempo? Sentes pesadez na cabeza, tes dor debaixo dos ollos e nos pómulos? Espertas con moita mucosidade ao espertar pola mañá? Estes son os síntomas dun problema de " sinusite " que todos coñecemos. Isto é realmente molesto e pode dificultar a realización das actividades diarias. Pero non te preocupes, hai moitas cousas sinxelas e moi eficaces que podemos facer na casa ao respecto. Falemos diso en detalle hoxe.

Por que temos estes problemas de sinusite?

Antes de falar destes remedios, vexamos por que se producen estes problemas de sinusite. En poucas palabras, hai pequenas cavidades de aire dentro do cranio, arredor do nariz e dos ollos. Son o que chamamos seos paranasais. A súa función principal é quentar e humidificar o aire que respiramos e envialo aos pulmóns.

Pero se a delicada membrana do interior destas cavidades se inflama ou énchese de moco, aparecen síntomas como dor de cabeza, dor e conxestión nasal. A esta afección chámaselle sinusite.

Hai dúas razóns principais para isto:

1. Alerxias: Algunhas persoas son alérxicas ao po, ao pole e á caspa dos animais. Isto fai que as membranas do interior do nariz se inchen e bloqueen as vías de acceso ás cavidades dos seos paranasais.

2. Nariz seco: Cando o nariz está seco, a mucosidade espesa e obstruíuse, o que impide que drene con facilidade. Isto tamén aumenta os problemas de sinusite.

Entón, entendendo estas razóns, vexamos que cousas podemos facer na casa para desfacernos deste problema.

5 remedios sinxelos que podes facer na casa

Podes escoller un ou dous destes remedios, ou podes probalos todos.

1. Mantén o ambiente doméstico un pouco máis fresco.

Cando acendemos o aire acondicionado ou usamos a calefacción, o aire da habitación sécase moito. Cando este aire seco entra no nariz, as fosas nasais sécanse e a mucosidade espesa e obstrúese. Polo tanto, non aumentemos demasiado a temperatura da casa. En lugar de acender o aire acondicionado ou a calefacción ata o punto de que estea o máis quente posible, é moito mellor para o nariz mantelo un pouco máis fresco e usar algo como un xersei fino se é necesario.

Se non tes hemorraxia nasal ou o nariz tapado ao espertar pola mañá, significa que a temperatura ambiente está a un bo nivel.

2. Engadir humidade ao aire (humidificar)

Do mesmo xeito que non é bo que o aire sexa demasiado seco, tampouco é bo que a humidade sexa demasiado alta. Porque cando a humidade está por riba do 50 %, comezan a crecer ácaros do po e mofo. Se es alérxico a estes, pode empeorar os problemas de sinusite.

Algunhas persoas empregan humidificadores/vaporizadores como solución para isto. Usar un no teu dormitorio, especialmente pola noite, pode axudar a evitar que o aire se seque. Pero lembra que debes manter o humidificador preto de ti. Non axudará moito se o colocas no outro lado da habitación. Ademais, estes humidificadores deben limparse a diario, se non, as bacterias poden crecer no seu interior e causar enfermidades.

3. Manteña a súa casa ben ventilada.

Hoxe en día, moitas casas constrúense coas fiestras e portas pechadas e o aire acondicionado aceso. Cando iso ocorre, o aire do interior da casa circula constantemente. Este aire viciado non é bo para alguén con seos paranasais. Polo tanto, é moi importante abrir un pouco as fiestras nun día un pouco máis fresco e poeirento para que entre aire fresco na casa. Non obstante, se es alérxico a cousas como o pole, ten coidado ao abrir as fiestras durante as épocas de maior concentración de pole.

4. Bebe moita auga e enxágüe o nariz.

Isto é o máis sinxelo e importante. Bebe moita auga ao longo do día. Polo menos 2 litros. A mellor maneira de saber se estás a beber suficiente auga é mirar a cor da túa urina . Se é amarela clara e transparente, significa que estás a beber suficiente auga. Beber auga non só mantén o corpo hidratado, senón que tamén axuda a fluidificar a mucosidade do nariz e a que saia con facilidade.

A continuación, realízase un enxague nasal con solución salina . Isto elimina a mucosidade espesa, o po e os alérxenos do interior do nariz, deixándoo limpo.

5. Mantéñase lonxe das cousas que son malas para o nariz.

O cheiro e os fumes dalgunhas cousas non son bos para o noso nariz en absoluto. Especialmente se tes seos paranasais, estes problemas só empeorarán.

• Fume do cigarro: Este é un dos maiores inimigos. Se fumas, considera deixar de fumar. Se alguén na túa casa fuma, pídelle que se absteña de fumar dentro da casa.
• Cheiros fortes: Algúns produtos de limpeza, lacas para o cabelo, ambientadores, perfumes fortes, espirales antimosquitos e fume de incenso tamén poden irritar o nariz. Se che provocan incomodidade, minimiza o seu uso.
• Mascotas: Se es alérxico á caspa de can ou gato, iso tamén pode ser unha causa de sinusite. Mantén as mascotas limpas en todo momento. Na medida do posible, evita deixar que as mascotas entren no teu dormitorio.

Pódense facer estas cousas? Cando teño que ir ao médico?

Estes remedios caseiros poden axudar a controlar as afeccións comúns dos seos paranasais. Non obstante, se tes algún dos seguintes síntomas, é fundamental que consultes un médico sen perder tempo.

• A dor e os síntomas dos seos paranasais persisten durante máis de 7-10 días.
• Ter unha febre alta de máis de 38 graos Celsius (100,4 graos Fahrenheit).
• Inchazo e dor intensas na cara e arredor dos ollos.
• Dor de cabeza intensa ou rixidez de pescozo.
• Moco espeso e persistente de cor verde/amarela.

En momentos coma este, podería tratarse dunha infección bacteriana. Pode requirir medicación, como antibióticos, receitados por un médico. Polo tanto, non intentes tratala pola túa conta. Consulta sempre cun médico cualificado.