É esta a túa 30ª semana de embarazo? (Semana de embarazo 30) A ver como che van a ti e ao teu bebé!

Estás xa na túa 30ª semana de embarazo! Non é unha viaxe incrible? Ter outra pequena vida crecendo dentro de ti é un momento de alegría inimaxinable, pero ás veces cun pouco de incomodidade. Pero todo forma parte desta experiencia incrible. Vexamos o que che está a pasar ao teu bebé e a ti esta semana.

Canto medrou o teu bebé esta semana? Que hai de novo?

Imaxina, o pequeno que tes no ventre xa é moi grande . Nesta semana, o bebé pesará uns 1400 gramos (uns 3 quilos!). Tamén medirá uns 27 centímetros (uns 10,8 polgadas) de longo de cabeza abaixo. Pensa nel como unha pequena cabaza!

A importancia da deposición de graxa no corpo do bebé

A medida que o teu bebé continúa gañando peso, tamén irá engadindo capas de graxa . Esta graxa é o que fai que a pel do teu bebé pareza menos engurrada e lle dá un aspecto máis rechoncho. Non só iso, senón que esta capa de graxa tamén axuda a manter o teu bebé quente despois do nacemento.

Outro contratempo no ensaio de respiración!

O bebé está practicando a respiración de cando en vez. Para ser precisos, está practicando a respiración subindo e baixando o diafragma , o músculo máis grande entre o peito e o abdome que lle axuda a respirar, e despois exhalando. Non é incrible?

Ás veces podes sentir un pequeno movemento dentro do estómago, coma un ritmo. É nese momento cando o teu bebé ten singulto ! Isto é moi normal, non te preocupes. Indica que o sistema nervioso do teu bebé funciona ben.

O cerebro está a desenvolverse máis.

Durante este tempo, o cerebro do bebé desenvólvese moi rápido. A superficie do cerebro faise máis engurrada, o que significa que as conexións entre as células cerebrais están a aumentar. Isto é moi importante para o desenvolvemento intelectual.

Como se preparan os pulmóns para respirar

Os pulmóns do bebé tamén se están a preparar pouco a pouco para vir a este mundo e respirar. Un fluído especial chamado "surfactante" está a comezar a formarse dentro dos pulmóns. Este "(surfactante)" é o que axuda aos pulmóns a funcionar correctamente sen que se peguen. Isto estará completamente desenvolvido nunhas poucas semanas máis.

Os ollos ven, os sons óense!

O teu bebé xa pode ver con claridade! Pero como aínda está dentro do útero, só pode ver con pouca luz. Pero pode reaccionar á luz brillante que vén do exterior. Ademais, pode escoitar a túa voz, o son da túa voz e os sons que o rodean. Polo tanto, falar con el e cantarlle cancións é moi bo.

Cambios na pel do bebé

A delicada capa de "lanugo" do bebé está a comezar a caer gradualmente. Ademais, a cuberta branca chamada "vérnix caseosa" que protexía a pel do bebé aínda pode estar presente nalgúns lugares.

A forma en que o bebé se move dentro do útero agora

Hai momentos nos que o teu bebé está completamente esperto e outros nos que está durmindo. Sentirás como se move e dá patadas. Ás veces, o teu bebé tamén cambia de posición. A maioría das veces, nesta semana, o teu bebé estará coa cabeza cara abaixo.Está empezando a prepararse para o parto, o que significa que se está preparando para o nacemento. Pero non todos os bebés son así, así que fala co teu médico sobre isto.

Que cambios estás a notar esta semana?

O teu corpo xa sufriu moitos cambios, non si? A medida que o bebé medra, ti tamén tes que afrontar novas experiencias.

Os inconvenientes habituais, pero normais!

• Dificultade para respirar: A medida que o bebé medra, o espazo nos pulmóns diminúe a medida que o útero empurra cara arriba. Isto pode dificultar a respiración. Tenta respirar profundamente.
• Dor de costas e dor pélvica: o aumento de peso e os cambios hormonais poden causar dor de costas e de cadeira. Manteña unha almofada entre as pernas mentres dorme.
• Ardor de estómago e indixestión: estas afeccións poden producirse a medida que o útero crece, exercendo presión sobre o estómago. Fai comidas pequenas en lugar de comidas grandes á vez. Reduce os alimentos picantes e graxos.
• Inchazo: Pode que as pernas, os nocellos e as mans se inchen un pouco. Isto é normal na maioría dos casos. Pero se o inchazo se agrava de súpeto, se tamén afecta a cara ou se vai acompañado de dores de cabeza ou visión borrosa, consulte a un médico inmediatamente . Podería ser un sinal dunha afección chamada preeclampsia.
• Contraccións de Braxton Hicks: Son semellantes á dor do parto, pero non son dor real. Tamén se chaman "contraccións de práctica". Cando chegan, notarás unha lixeira opresión no estómago. Son irregulares e desaparecen despois dun tempo. Poden remitir despois de beber auga ou cambiar de posición. Non obstante, se estas dores persisten, se volven regulares ou sentes que se romperon as augas, consulta inmediatamente cun médico.
• Insomnio: Pode resultar un pouco difícil durmir pola noite debido a unha barriga grande, ás frecuentes idas ao baño e a outras cousas que che pasan pola cabeza. Tenta durmir do lado esquerdo cunha almofada entre as pernas.

Alternarei entre a felicidade e un pouco de preocupación.

Podes experimentar unha variedade de emocións durante este tempo. Ás veces podes sentirte moi feliz e namorada. Outras veces, podes sentirte un pouco ansiosa e asustada. Este é un xogo de hormonas . Ademais, o "instinto de aniñar" (o desexo de ordenar a casa e preparar as cousas antes de que chegue o bebé) chega a moitas nais durante este tempo. Todo isto é normal. Fala sobre o que tes na cabeza co teu marido, a túa familia ou un amigo de confianza.

Cousas importantes das que debes ocuparte esta semana

É moi importante coidar a saúde do teu bebé, así como a túa.

Non perdas as probas médicas.

Agora terás que ir ao médico con regularidade. Quizais cada dúas semanas. O médico controlará o teu peso, a presión arterial, os latexos do corazón do bebé e o tamaño do teu útero. Tamén pode facerche outras probas se é necesario. Por exemplo, pode que che fagan a proba do estreptococo do grupo B neste momento.

Vixía os movementos do teu bebé (conta de patadas)

Reserva un tempo cada día para contar cantas veces dá o teu bebé patadas. Isto tamén se chama "conta de patadas". Se o teu bebé dá patadas unhas 10 veces nunha hora, é un bo sinal. Se sentes que o teu bebé se move menos, chama ao teu médico de inmediato.

Nutrición e hidratación

É moi importante levar unha dieta nutritiva e saudable durante este período. Inclúe verduras, froitas, cereais e alimentos ricos en proteínas (peixe, ovos, leite, froitos secos) na túa dieta. Ademais, bebe moita auga . É moi bo beber polo menos 2 ou 3 litros de auga ao día.

Descanso e exercicio

Descansa o máximo posible. Ao mesmo tempo, tamén é bo facer exercicio lixeiro que sexa bo para o teu corpo. Podes facer cousas como camiñar ou facer ioga, que son axeitadas para mulleres embarazadas. Pero se estás a comezar unha nova rutina de exercicios, consulta co teu médico.

Estea atento aos sinais de perigo.

Hai algúns sinais, se os observas, debes buscar atención médica inmediatamente :

• Sangrado vaxinal excesivo.
• Dor abdominal ou lumbar persistente (especialmente se son máis graves que as de Braxton Hicks).
• Unha secreción acuosa da vaxina (podería ser líquido amniótico).
• Dor de cabeza intensa, visión borrosa, inchazo repentino da cara e das mans (síntomas de "preeclampsia").
• Unha enfermidade grave, como un arrefriado ou unha gripe.
• Diminución ou perda repentina dos movementos do bebé.

Se sentes algo así, non te asustes, vai ao hospital inmediatamente.

Necesito apoio desde a casa

Durante este tempo, o teu marido e a túa familia teñen unha gran responsabilidade, igual que ti. Poden darche o descanso que necesitas, axudarche coas tarefas domésticas e manterte feliz. Tamén é moi importante apoiarte mentalmente.

O máis importante a ter en conta (Mensaxe para levar a casa)

A semana 30 do teu embarazo é un momento moi especial. O teu bebé está a medrar rapidamente e o teu corpo está a adaptarse a iso.

• Non estás soa: todas estas son cousas que experimentan moitas nais.
• Tómate con calma: unha pequena molestia é normal. Pero se che parece un problema importante, cóntallo ao teu médico.
• Presta atención aos movementos do bebé.
• Come ben, bebe ben e descansa ben.
• Estea atento aos sinais de perigo.

Completaches con éxito outra semana importante desta incrible viaxe. En só unhas semanas máis, poderás ter o teu pequeno nos teus brazos. Así que pasa este tempo con alegría e coidado!

`Semana de embarazo 30, desenvolvemento do bebé, saúde da nai, nai embarazada, 30 semanas de embarazo, semana de embarazo 30 cingalese, preparación para o parto