Tes asma? Entón necesitas saber máis sobre este medidor de fluxo máximo! (Medidor de fluxo máximo)

Tes asma? Se é así, probablemente esteas familiarizado cos episodios ocasionais de falta de aire, opresión no peito e sibilancias. Pero, sabías que existe un pequeno dispositivo portátil que pode detectar a asma antes de que empeore? Iso é o que chamamos medidor de fluxo máximo. É coma ter un amigo que che controle a asma.

En poucas palabras, que é este medidor de fluxo máximo?

Un medidor de fluxo máximo é un pequeno dispositivo portátil que mide a velocidade á que podes exhalar o aire dos teus pulmóns. Máis concretamente, mide a velocidade do aire que sae cando exhalas o máis forte e rápido posible. Isto tamén se denomina fluxo máximo espiratorio.

Hai dous tipos. Un é o manual. Ten un pequeno marcador que sobe ao premelo. O outro tipo é o dixital. Mostra o valor directamente nunha pantalla.

Aínda que os folletos que veñen con estes dispositivos poidan indicar lecturas medias, non compares as túas lecturas con elas. O importante é saber cal é a túa "mellor" lectura e ver como te comparas con ela.

Por que é importante isto para alguén con asma?

Cando se ten asma, os pequenos tubos dos pulmóns chamados bronquios estreitanse. Este medidor de fluxo máximo mide o grao de apertura desas vías respiratorias. Ás veces, mesmo antes de experimentar síntomas de asma, estas vías respiratorias comezan a estreitarse. Entón, o caudal máximo diminúe.

Ben, agora vexamos como usar isto exactamente.

É moi doado de usar. Só tes que seguir estes pasos.

1. Senta ou ponte de pé dereito. Pode ser máis doado respirar profundamente de pé. Pero sexa cal sexa a posición que escollas, lembra facelo do mesmo xeito todos os días.

2. Baixa o marcador do medidor ata o cero.

3. Respira fondo ata que os teus pulmóns estean completamente cheos . Respira fondo ata que non só o peito senón tamén o estómago se inclinen cara adiante. Contén a respiración un intre.

4. Coloque a boquilla do dispositivo na boca e peche os beizos firmemente para que non saia aire.

5. Agora, de súpeto, expele todo o aire dos pulmóns o máis forte e rápido que poidas . Coma apagar unha candea, pero con moita máis forza.

6. Anota o valor onde se detén o punteiro nun anaco de papel ou no teu diario de exercicios.

Fai isto tres veces . O valor máis alto dos tres é o teu valor de fluxo máximo para ese día. Xunto con este valor, é moi importante ter en conta o seguinte:

• Que síntomas tiñas nese momento? (por exemplo, opresión no peito, falta de aire, tose)
• Usou o seu inhalador de rescate ou outro medicamento de emerxencia nese momento?

Como atopas a túa puntuación de "Mellor Marca Persoal"?

Un "Mellor Valor Persoal" é o valor de fluxo máximo máis alto que podes alcanzar cando a asma está ben controlada e non presentas síntomas. Este é o teu punto de referencia. Comparamos todos os demais valores con este valor "Mellor Valor Persoal".

Para atopar o teu valor "Mellor Persoal", fai isto:

• Mida o seu fluxo máximo dúas veces ao día (á mesma hora pola mañá e pola noite) durante dúas semanas.
• Isto debe facerse antes de usar o inhalador (consulte o seu médico para obter máis información).
• Ao final das dúas semanas, a puntuación máis alta que obtiveses será a túa "Mellor puntuación persoal".

Unha vez que atope este valor, use o medidor diariamente segundo as indicacións do seu médico. Isto axudaralle a identificar os cambios na súa frecuencia respiratoria cedo.

O método do "semáforo": cal é o teu valor de caudal máximo?

Os médicos adoitan usar un sistema de semáforos para calcular o valor do fluxo máximo. É dicir, divídese en tres zonas. Isto determínase comparándoo co teu valor "mellor persoal".

Como calculas as túas zonas?

Imaxina que a túa "mellor marca persoal" é de 400 L/min.

• Zona verde: Entre o 80 % e o 100 % de 400 (320 - 400 L/min)
• Zona amarela: entre o 50 % e o 80 % de 400 (200 - 320 L/min)
• Zona vermella: menos do 50 % de 400 (menos de 200 L/min)

Comenta estes valores co teu médico e inclúeos no teu Plan de acción para a asma.

Cando necesitas ver un médico?

• Se a súa lectura está na Zona Amarela: use medicación de emerxencia (como un inhalador de rescate) segundo as indicacións do seu médico e chámeo inmediatamente para obter consello.
• Se a súa lectura está na Zona Vermella: Trátase dunha emerxencia. Use o inhalador de rescate inmediatamente. Se os síntomas non melloran, vaia inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Non perda tempo.

Vantaxes e riscos do uso dun medidor de fluxo máximo

Cales son as vantaxes?

• Axúdache a identificar os desencadeantes que empeoran a túa asma.
• Poderás decidir exactamente cando usar o medicamento.
• Poderás saber con antelación cando se precisa atención médica de emerxencia.

Hai algún risco?

Normalmente é un dispositivo moi seguro, pero ás veces poden ocorrer cousas como estas:

• Sensación de debilidade debido á respiración profunda (presincope).
• Tose.
• Como obter unha lectura incorrecta por non respirar profundamente ou non exhalar o suficientemente rápido.

Por iso,Antes de usalo por primeira vez, é moi importante preguntarlle ao seu médico para que lle dea instrucións sobre como facelo correctamente. Ademais, use o mesmo tipo de medidor cada vez, xa que os diferentes tipos poden variar lixeiramente nas súas medidas.