Despois de ter o teu bebé, espertaches no medio da noite e descubriches que non só a túa roupa, senón tamén as túas sabas estaban empapadas de suor? Quizais sexa por iso que non podes durmir ben e espertas cansada e irritable á mañá seguinte. Isto pode ser moi incómodo e molesto para unha nai primeriza. Pero non te preocupes, isto é algo normal para moitas nais.
Que son estes suores nocturnos posparto?
En poucas palabras, ocorre cando o corpo sua excesivamente, especialmente pola noite, nas semanas posteriores ao parto. Aínda que poidas suar un pouco durante o día, a condición adoita empeorar pola noite. O mellor de todo é que, en poucas semanas, adoita mellorar por si soa .
O principal síntoma disto é que, ao espertar pola noite, o corpo sentes como se estivese empapado en suor. Ás veces, sua tanto que tes que levantarte no medio da noite para cambiarte de roupa e, ás veces, incluso de sabas. Isto interrompe o sono e fai que te sintas moi canso ao día seguinte.
Non penses que isto é algo que só che pasa a ti. Só o 35 % das nais experimentan isto despois de ter un bebé. Polo tanto, isto é moi común.
Por que suades así despois de ter un bebé?
Hai dúas razóns principais para isto. Unha é o enorme cambio nos niveis hormonais do teu corpo. A outra é a eliminación do líquido extra que se acumulou no teu corpo durante o embarazo. Vexámolos por separado.
1. Cambios nos niveis hormonais
Ao longo do embarazo, o corpo ten niveis moi altos de dúas hormonas, o estróxeno e a proxesterona. Pero unha vez que nace o bebé, estes niveis hormonais baixan drasticamente.
Cando os niveis hormonais baixan de súpeto, o hipotálamo, o centro do noso cerebro que controla a temperatura corporal, desárease un pouco. O hipotálamo é como o termostato do noso corpo. Cando os niveis de estróxenos baixan, este termostato pensa que a temperatura corporal é demasiado alta. Entón, envíalle un sinal ao corpo para que sua para arrefriarse. As mulleres que se achegan á menopausa tamén suan pola noite debido a esta mesma baixada nos niveis de estróxenos.
2. Perda de líquidos
Sabías que durante o embarazo, o volume de sangue aumenta aproximadamente un 50 % en comparación co normal? O teu corpo adáptase para satisfacer as necesidades do teu bebé. Despois de que naza o bebé, o teu corpo xa non necesita este líquido extra. Entón, unha forma na que o teu corpo se desfai deste líquido extra é suando.
Existe algunha relación entre a lactación materna e os suores nocturnos?
Si, existe unha conexión. Se estás a dar o peito, podes suar un pouco máis que outras persoas. Isto débese a que a hormona prolactina, que é a responsable da produción de leite materno, mantén baixos os niveis de estróxenos. Como comentamos anteriormente, cando os niveis de estróxenos baixan, a suor aumenta.
Non obstante, esta condición pode ocorrer mesmo se lle estás a dar leite de fórmula ao teu bebé. Non obstante, é máis probable que esta suor cese antes nunha nai alimentada con fórmula que nunha nai que a amamanta.
Que se pode facer para reducir esta incomodidade?
Aínda que saibas que isto é temporal, pode ser moi estresante pasar por iso. Aquí tes algunhas cousas sinxelas que podes facer para axudar.
| Que se pode facer? | O beneficio diso |
|---|---|
| Usa roupa de durmir feita de tecidos lixeiros como o algodón ou a seda. | Estes permiten unha boa circulación do aire, o que mantén o corpo fresco. |
| Usa roupa de cama de algodón. | Tamén absorben ben a suor e proporcionan unha sensación refrescante ao corpo. |
| Durme cunha toalla grande debaixo do corpo. | Absorbe a suor e reduce a humidade do colchón e da roupa de cama. |
| Usa un ventilador na habitación ou deixa as fiestras abertas. | O corpo sente ben cando o aire frío se move pola habitación. |
| Usa un protector de colchón impermeable. | Podes evitar que o teu preciado colchón sexa danado pola suor. |
Ademais destas cousas,Non esquezas beber moita auga. Porque cando suas moito, é máis probable que o teu corpo se deshidrate. Ás veces escoitas falar de suplementos que se di que equilibran as hormonas. Non obstante, se estás a dar o peito, definitivamente debes consultar co teu médico antes de tomar calquera suplemento .
Canto tempo durará esta situación?
Esta suor adoita ser peor nas dúas primeiras semanas despois do parto. Os niveis hormonais do corpo tardan unhas semanas en volver aos niveis previos ao embarazo. Unha vez que este proceso remate, a suor cesará. Se estás a dar o peito, como comentamos anteriormente, isto pode continuar durante un tempo.
Cando deberías consultar un médico?
A maioría das veces, isto non é un sinal de nada grave. Non obstante, se experimentas os seguintes síntomas xunto coa suor, podería ser un sinal dunha infección e é importante buscar consello médico.
| Características ás que prestar atención | Outras posibles causas |
|---|---|
| Ter febre | Hipotiroidismo |
| Sensación de frío e calafríos | Ansiedade |
| Ter algunha dor no corpo | Tiroidite |
| Suor que persiste durante máis de tres semanas | Diabetes ou baixo nivel de azucre no sangue (hipoglicemia) |
Se tes algún destes síntomas ou tes algunha dúbida sobre eles, non demores en consultar co teu médico.Pode examinarte e asegurarse de que non hai outra causa para isto.
Mensaxe para levar a casa
- Os suores nocturnos despois do parto son un fenómeno moi común e natural causado por cambios hormonais no corpo.
- Esta condición é temporal e adoita desaparecer por si soa en poucas semanas.
- Para reducir as molestias, use roupa lixeira de algodón, use un ventilador e manteña a habitación fresca.
- É fundamental beber moita auga para evitar a deshidratación.
- Se tes síntomas como febre, calafríos e dor xunto con suor, ou se esta condición persiste durante máis dunhas poucas semanas, asegúrate de consultar co teu médico .
👩🏽⚕️ Preguntas adicionais (FAQs)
💬 Que son os suores nocturnos posparto? É unha enfermidade?
Isto non é unha enfermidade! Despois de traer un bebé a casa, durante as primeiras semanas, cando dormes pola noite sen calefacción, mesmo co aire acondicionado aceso, espertas suando coma se acabases de bañarte, empapando a roupa/sábanas (suores nocturnos abundantes). Este é un proceso natural do corpo que ocorre en máis do 30 % das nais que tiveron un bebé!
💬 Cal é a principal razón para ter suores nocturnos despois de ter un bebé?
A principal razón disto é o "cambio hormonal" e a eliminación do exceso de auga! Durante o embarazo, as hormonas estróxenos e proxesterona do corpo da nai aumentan drasticamente para apoiar o crecemento do bebé. En canto nace o bebé, estas hormonas baixan repentinamente a cero. Ao mesmo tempo, o corpo xa non necesita o "exceso de líquido" que se almacenou durante o embarazo, polo que isto ocorre porque o corpo libera esa auga en forma de suor (e ouriños) pola noite.
💬 Que podo facer para reducir esta suor? Cando debería consultar un médico?
Isto desaparecerá por si só en poucas semanas! Usa roupa de algodón cando durmas e mantén un vaso de auga á man para beber pola noite (pode producirse deshidratación). Non obstante, se 1) experimentas "febre alta e calafríos (febre > 38 °C e calafríos)" mentres suas, 2) experimentas secreción/sangue vaxinal con mal cheiro (loquia fétida), 3) os teus peitos se poñen vermellos/doloridos (mastite), isto é un sinal dunha infección grave (infección posparto) e debes ser hospitalizada inmediatamente!
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario