Cando comezamos a sentir náuseas ou cando vomitamos continuamente, pensamos que estaremos ben en pouco tempo, non si? Pero en ambas as situacións, pérdese unha cantidade incrible de auga dos nosos corpos. Esta perda de auga é o que chamamos deshidratación. Se non se trata axeitadamente, isto pode ser perigoso, especialmente para nenos pequenos e anciáns. Nalgúns casos graves, pode incluso causar insuficiencia renal.
Podemos recoñecer os signos de deshidratación cedo?
Se tes náuseas ou vómitos, presta moita atención a estes sinais para ver se estás deshidratado. Estes son os sinais que che está a dar o teu corpo.
Pero lembra que, para cando aparezan estes síntomas, é posible que leves moito tempo deshidratado. Polo tanto, é mellor comezar a repoñer os líquidos e electrólitos perdidos en canto comeces a vomitar ou ter diarrea.
| Principais síntomas da deshidratación | Para dicilo sinxelamente... |
|---|---|
| Sede intensa | Esta é a principal maneira pola que o corpo pide auga. Teño a boca seca e teño ganas de beber cada vez máis auga. |
| Diminución da micción | É un síntoma se urinas menos veces do habitual ao día. |
| Urina escura | Cando o corpo está deshidratado, a urina adquire unha cor amarela ou laranxa escura. |
| Pel seca | A pel sécase e perde a súa elasticidade. Os beizos gretanse. |
| Fatiga e esgotamento | Síntome tan canso que non podo facer nada e teño sono todo o tempo. |
| Mareos e aturdimento | Sensación de mareos ao poñerse de pé ou levantarse. |
| Sen suar. | Aínda que fai calor, o meu corpo non sua. |
Que debemos facer para evitar a deshidratación?
Cando tes diarrea e vómitos, o teu corpo perde líquidos moi rápido. Polo tanto, é moi importante beber tantos líquidos como sexa posible. O primeiro que debes facer é beber moita auga limpa.
Pero se tes outras doenzas, como enfermidades cardíacas, o mellor é consultar co teu médico sobre canta auga debes beber.
É difícil beber auga cando se vomita. Nestes momentos, en vez de beber unha gran cantidade dunha vez, intenta beber auga a sorbos pouco a pouco, con frecuencia . Tamén podes engadir líquidos ao teu corpo chupando ou comendo un cubo de xeo.
O máis importante é que beber auga por si só non é suficiente! Coa diarrea e os vómitos, o corpo non só perde auga, senón tamén electrólitos como o sodio e o potasio, que son esenciais para o funcionamento do corpo.
É fundamental repoñer estes sales. A mellor maneira de facelo é beber unha solución de rehidratación oral como a coñecida "Jeevani" . Pódense mercar facilmente en farmacias.
Ademais, levar menos roupa e permanecer nun lugar fresco e con vento tamén axudará a manter o corpo fresco.
Teña especial coidado se os nenos pequenos se deshidratan!
Cando os nenos pequenos teñen diarrea e vómitos, poden perder unha gran cantidade de líquido nun período de tempo moi curto. Polo tanto, como pais, debemos ter moito coidado. Ademais dos síntomas xerais mencionados anteriormente, teña en conta estes síntomas nos nenos pequenos:
- Boca e lingua secas
- As bágoas non saen cando choras.
- Os ollos ou as meixelas do bebé están afundidas
- Fontanela afundida na parte superior da cabeza do bebé
- Ter febre
- Choro ou lamentos constantes, sen enerxía ningunha
- Un pregamento cutáneo que non volve rapidamente á normalidade cando se sostén e se solta coa man
Se o seu fillo ten algún destes síntomas, consulte un médico inmediatamente .
Se o teu fillo mostra signos de deshidratación, o mellor que podes facer é darlle unha solución de rehidratación oral como Jeevani. Algunhas persoas lle dan bebidas de froitas e bebidas deportivas, pero o contido de azucre e sal que conteñen non é precisamente axeitado para a deshidratación. Jeevani contén a cantidade correcta destas substancias. Se o teu fillo non vomita, podes darlle Jeevani ata que estea ouriñando con normalidade. Se o teu fillo vomita e non pode reter líquidos, asegúrate de chamar a un médico.
As persoas maiores teñen un maior risco de deshidratación.
As persoas maiores son máis propensas a deshidratarse. Isto débese a que, a medida que envellecen, non senten a sede tan ben como as persoas máis novas. Polo tanto, mesmo que non teñan auga suficiente nos seus corpos, non a senten tan ben.
Unha persoa maior con diarrea ou vómitos debería intentar beber polo menos 1,7 litros de líquido (é dicir, uns 7 vasos de auga normais) en 24 horas . Darlle líquidos tamén é moi bo.
Cando deberiamos buscar consello médico?
En xeral, é aconsellable consultar un médico se tes diarrea ou vómitos durante máis de dous días. Ademais, se tes algún dos seguintes síntomas graves, consulta un médico inmediatamente, sen esperar dous días.
- Se tes febre.
- Se tes dor intensa no estómago ou no recto.
- Se as feces son negras ou alcatranadas.
- Se mostras signos graves de deshidratación.
En poucas palabras, se tes algunha preocupación ou preocupación sobre unha doenza que poidas ter ti ou o teu fillo, o mellor que podes facer é falar co teu médico. Isto pode axudarche a controlar a situación antes de que se converta nun problema maior.
Mensaxe para levar a casa
- A diarrea e os vómitos poden provocar a perda de auga e sales do corpo, o que pode provocar deshidratación.
- Preste atención a síntomas como boca seca, diminución da micción e ouriños escuros.
- É moi importante beber non só auga, senón tamén líquidos que conteñan sales como as ORS.
- Ten especial coidado cos nenos pequenos e as persoas maiores, xa que corren un maior risco.
- Se os síntomas son graves, duran máis de dous días ou van acompañados doutros síntomas perigosos (febre, dor intensa), consulte inmediatamente a un médico.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment