A depresión afecta á túa vida sexual? Falemos diso!

Sentes ás veces que con esta cousa chamada depresión, como con moitas outras cousas na túa vida, a túa vida sexual persoal se volveu un pouco caótica ou perdiches o interese nela? Este é en realidade un problema que ten moita xente. Pero a maioría das veces somos reticentes a falar diso. Así que hoxe, falemos disto un pouco máis abertamente, de acordo?

Como afecta a depresión á vida sexual?

A depresión pode afectar case todos os aspectos da túa vida. Unha das cousas máis importantes é a túa vida sexual. Cando tes baixa autoestima, os sentimentos de desesperanza e a fatiga física poden contribuír a unha diminución da túa libido.

Ademais, a depresión pode causar outros problemas sexuais. Por exemplo:

• A anorgasmia significa dificultade para alcanzar o orgasmo.
• A disfunción eréctil prodúcese cando un home ten problemas para conseguir unha erección durante as relacións sexuais.

Cousas coma esta poden ser un problema non só para ti, senón tamén para a túa parella. Polo tanto, non é boa idea ignoralo como algo normal.

Por que existe tanta conexión entre a depresión e o sexo?

A razón disto ten que ver cos procesos biolóxicos do noso corpo. En poucas palabras, os nosos cerebros conteñen substancias químicas especiais chamadas "neurotransmisores". Estas son as que levan mensaxes desde o noso cerebro, onde comeza o desexo sexual, ata os nosos órganos sexuais.

Pensa niso, cando o teu cerebro pensa no desexo sexual, o teu corpo responde aumentando o fluxo sanguíneo aos teus órganos sexuais. Este aumento do fluxo sanguíneo é o que causa cousas como a excitación (nos homes) ou a lubricación vaxinal (nas mulleres) e a excitación sexual.

Agora, nunha persoa con depresión, estas substancias químicas (neurotransmisores) relacionadas co sexo están desequilibradas. Que ocorre entón? O desexo sexual diminúe, ás veces desaparece por completo. Ademais, cando estas substancias químicas son baixas, a capacidade de sentir sentimentos de felicidade tamén pode diminuír. Enténdes?

Cales son as diferentes maneiras polas que a depresión pode causar problemas sexuais?

A relación biolóxica entre a depresión e os problemas sexuais é clara, non si? Pero o xeito en que a depresión afecta as nosas relacións e a nosa perspectiva da vida é un pouco máis complexa. Algúns síntomas da depresión poden levar a problemas sexuais. Mira se che resultan familiares:

• Incapacidade para atopar pracer: se non podes atopar pracer nas cousas que antes disfrutabas, é difícil esperar pracer da túa vida sexual.
• Perda de interese nas cousas: cando sentes que non tes interese en nada e estás aburrido de todo, non che apetece ter relacións sexuais.
• Falta de enerxía: Se te sentes cansado todo o tempo e non tes enerxía, tamén podes carecer da enerxía necesaria para a actividade sexual.
• Cambios de humor:Se te sentes ben nun momento e triste ou enfadado noutro, iso tamén pode afectar a túa vida sexual.
• Perda de autoconfianza: Cando xorden pensamentos como "Non son o suficientemente bo" e "Non valgo nada para ninguén", pérdense o desexo de estar preto e ter relacións sexuais, así como a confianza.

Imaxina, se estás tan deprimido que nin sequera che apetece comer a túa comida favorita, como podes sentir interese en ter relacións sexuais? O mesmo ocorre con isto.

Os antidepresivos teñen efectos secundarios sexuais?

Os antidepresivos son moi eficaces para reducir a depresión. Non obstante, algúns destes medicamentos poden ter efectos secundarios sexuais.

Por exemplo, podes tomar un tipo de medicamento chamado "(ISRS - Inhibidores Selectivos da Recaptación de Serotonina)" . Os "(ISRS)" funcionan aumentando o nivel dunha substancia química chamada "(serotonina)" no noso cerebro. Aínda que isto pode mellorar o noso estado de ánimo e facernos sentir felices, ás veces pode interferir coa comunicación normal entre o cerebro e os órganos sexuais. Os "(ISRS)" poden dificultar que un home consiga unha erección ou exacule. Tamén poden dificultar que unha muller se excite.

Non obstante, existen outros tipos de antidepresivos que actúan sobre outras substancias químicas do cerebro (como a dopamina ou a norepinefrina). É menos probable que causen efectos secundarios sexuais.

Como recoñecer a depresión e os problemas sexuais?

Se cres que tes problemas sexuais por mor da depresión, asegúrate de falar co teu médico sobre isto. Ás veces, pode ser ao revés. É dicir, unha persoa tamén pode ter depresión por mor de problemas sexuais. Un médico pode ter unha idea clara disto despois de examinar coidadosamente o teu historial médico, os síntomas e os medicamentos que estás a tomar actualmente.

Tamén é importante asegurarse de que non haxa outras doenzas que poidan estar a contribuír á depresión ou á disfunción sexual. O médico pode realizar un exame físico ou solicitar probas para comprobar cousas como:

• Afeccións xinecolóxicas nas mulleres
• desequilibrios hormonais
• Deficiencias nutricionais
• Enfermidade da tiroide
• Afeccións urolóxicas nos homes

Como tratar a depresión e a disfunción sexual?

Os antidepresivos adoitan recetarse para tratar a depresión. Non obstante, como xa comentamos, algúns antidepresivos, especialmente os ISRS, poden aumentar a disfunción sexual. Polo tanto, antes de comezar a tomar un antidepresivo, fale co seu médico sobre os posibles efectos secundarios sexuais.

Os antidepresivos non funcionan igual para todos, polo que é importante atopar a medicación e a dose axeitadas para ti. Nunca tomes ningún dos seguintes medicamentos sen consultar co teu médico:

• Non cambie a dose do medicamento.
• Non cambies o tipo de medicamento.
• Non deixes de tomar a medicación.

Isto é algo moi importante, é bo lembralo?

Que antidepresivos poden causar efectos secundarios sexuais?

Aquí tes algúns antidepresivos que se sabe que teñen un impacto negativo no desexo sexual, a excitación ou a libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoxetina)`
• `(Paroxetina)`
• `(Sertralina)`
• `(Venlafaxina)`

Hai antidepresivos con menos efectos secundarios sexuais?

Si, hai antidepresivos que teñen menos probabilidades de causar efectos secundarios sexuais. Aquí tes algúns exemplos:

• `(Bupropión)`
• `(Mirtazapina)`
• `(Nefazodona)`
• `(Vilazodona)`

Pero lembra que mesmo estes medicamentos poden afectar a cada persoa de xeito diferente. Polo tanto, fala co teu médico e escolle o que mellor che funcione.

Pódese tratar a depresión sen medicación?

Algunhas persoas poden atopar alivio da depresión sen medicación. Se che preocupan os efectos secundarios sexuais da medicación, fala co teu médico sobre tratamentos alternativos. Algúns tratamentos alternativos para a depresión inclúen:

• Acupuntura
• Exercicio: mesmo algo tan sinxelo como un paseo diario é moi beneficioso.
• Suplementos a base de herbas ou dietéticos: sempre é mellor consultar un médico antes de tomalos.
• Psicoterapia: este é un método moi eficaz.
• Ioga - axuda a calmar a mente.

É posible ter unha vida sexual exitosa con depresión?

Absolutamente! Cun tratamento axeitado, moitas persoas poden controlar a súa depresión e ter unha vida sexual saudable e satisfactoria. O primeiro que hai que facer é tratar a depresión axeitadamente. Despois, podes centrarte en mellorar a túa función sexual. Non perdas a esperanza.

Como podes previr problemas sexuais cando tes depresión?

Hai varias cousas que podes facer para previr problemas sexuais causados ​​pola depresión ou os antidepresivos:

• Evita as drogas, o alcol e o tabaco. Todos estes poden afectar a función sexual.
• Tenta manterte san. Iso significa facer exercicio regularmente , seguir unha dieta equilibrada e manter un peso saudable.
• Fala honesta e abertamente coa túa parella sobre como te sentes, tanto mental como fisicamente. Isto é moi importante. Cando hai entendemento entre os dous, é máis doado resolver os problemas.
• Traballa co teu médico para elixir medicamentos con menos efectos secundarios sexuais.

Cando deberías consultar un médico pola depresión?

Se estás a sufrir unha depresión grave ou tes pensamentos suicidas, busca axuda médica de inmediato.Podes obter apoio psicolóxico gratuíto e confidencial na Liña Nacional de Axuda de Saúde Mental chamando ao 1926. Este servizo está dispoñible as 24 horas do día, os 7 días da semana. En caso de emerxencia, chama ao 119 (Emerxencias Policiales).

A túa saúde física e a túa saúde mental están entrelazadas. A depresión pode afectar non só a túa vida sexual, senón tamén a túa capacidade para manter relacións próximas e abertas.

Finalmente, lembra

A depresión pode ocorrerlle a calquera. Non hai nada do que avergoñarse. E é normal que afecte á túa vida sexual. O importante é entender que hai axuda para isto.

Non tes que loitar só con estes problemas. Fala co teu médico, un amigo de confianza, un familiar ou a túa parella sobre isto. Ter un apoio forte é unha parte importante de calquera plan de tratamento de saúde mental. Podes superalo!

` Depresión, desexo sexual, libido, disfunción sexual, excitación, orgasmo, erección, antidepresivos, saúde mental