Todos queremos ter unha pel sa e fermosa, non si? Pero ás veces a nosa pel resécase, ten acne ou engurras co paso dos anos. Son cousas normais. Pero se facemos algunhas pequenas cousas ben, podemos controlar estes problemas en gran medida e manter unha pel fermosa. Falemos disto hoxe dun xeito sinxelo, dun xeito que sexa doado de entender para ti.
Está o teu pase seco? A ver que podemos facer.
A pel seca prodúcese cando a pel se sente como se se está descascando ou descamando. Non hai inflamación da pel, pero pode causar comezón. Esta afección é máis común no coiro cabeludo, as mans e os laterais do abdome.
Pensa niso, aínda que non é tan común no noso país, nos países fríos a pel tende a secarse máis durante o inverno debido á baixa humidade do aire. Ademais, para algunhas persoas, isto pode ser algo hereditario . A pel seca tamén pode ser causada por cambios na pel a medida que envellecemos.
O máis importante é coidalo axeitadamente, se non, podería converterse en dermatite ou eccema en lugar de só pel seca.
Ben, entón, que facemos con esta pel seca?
- Non te bañes con auga moi quente, senón con auga morna .
- Limita o tempo do baño a 5-10 minutos . Permanecer na auga durante moito tempo pode resecar a pel.
- En canto te duches, sécate o corpo e aplícate inmediatamente unha crema hidratante, é dicir, unha crema hidratante.
- Usa un xabón corporal hidratante.
- Unha crema máis espesa é mellor para tempo frío e unha loción máis lixeira é mellor para tempo caloroso.
Se a túa pel seca non mellora mesmo despois de facer estas cousas, podería ser un sinal doutra afección da pel. Estas son algunhas das posibles causas.
| Condición | En poucas palabras... |
|---|---|
| dermatite seborreica | Unha afección na que as zonas cun gran número de glándulas sebáceas, como o coiro cabeludo, as cellas e o nariz, se volven vermellas, escamosas e producen unha lixeira comezón. |
| Dermatite alérxica de contacto | Unha afección que se produce cando a pel entra en contacto con algo ao que é alérxica (por exemplo, certas plantas ou produtos químicos). As palmas das mans e os dedos poden poñerse vermellas, escamosas e desenvolver ampolas (vesículas) cheas de auga. |
| dermatite atópica | Trátase dunha afección a longo prazo que adoita comezar na infancia e pode ser herdada. A pel da cara e do corpo vólvese extremadamente seca e produce comezón. |
| Pé de atleta | Causada por un fungo, a pel das plantas dos pés, dos laterais e entre os dedos vólvese seca e escamosa. |
Se tes estes síntomas, o mellor que podes facer é consultar un médico e pedir consello.
Como protexer a pel a medida que envellecemos? (Fotoenvellecemento)
O termo «fotoenvellecemento» simplemente significa o envellecemento da pel debido ao sol. Ao estar expostos ao sol durante toda a nosa vida, a nosa pel é danada polos raios ultravioleta ou «radiación UV» . Isto pode causar:
- Pel áspera
- Engurras
- Pigmentación irregular
- Perda de elasticidade da pel
- Agrandamento das glándulas sebáceas
- A presenza de manchas cancerosas e precancerosas
Para evitar que esta condición empeore, é fundamental usar protector solar e protexerse do sol . Fumar tamén envellece a pel máis rápido. Polo tanto, é importante evitar fumar para ter unha pel saudable. Seguir unha dieta equilibrada tamén proporciona á pel os nutrientes que necesita para reparar os danos causados polo sol e o medio ambiente.
Tamén falaremos dalgúns produtos que se empregan para controlar os signos do envellecemento.
| Tipo de produto | Que lle ocorre? | Cousas que debes saber |
|---|---|---|
| retinoides | En realidade, trátase de medicamentos que foron desenvolvidos orixinalmente para tratar a acne. (Exemplo:tretinoína, tazaroteno, adapaleno). Cando se usa durante un longo período de tempo, mellora a textura e o ton da pel, exfolia e reduce as liñas finas. | Poden resecar a pel, causar descamación e vermelhidão. Úsao segundo as indicacións do teu médico. Dado que a pel se volve sensible ao sol cando se aplican , é fundamental usar protector solar todas as mañás. |
| Alfahidroxiácidos (AHA) | Atópanse en moitos produtos para o coidado da pel e axudan a reducir as liñas finas, as engurras e os poros dilatados. | Tamén poden causar irritación leve da pel e sensibilidade ao sol. Polo tanto, é importante usar protector solar con eles. |
| Betahidroxiácido (ácido salicílico) | Isto tamén elimina as células mortas da pel, mellorando a textura e a cor da pel. Tamén é moi bo para a acne porque penetra profundamente nos folículos pilosos onde está o aceite. | A miúdo atópanse en limpiadores e cremas para a acne. |
Que facer para a pel propensa ao acne?
Se es unha persoa que adoita ter acne, estes puntos serán moi importantes para ti.
- Escolle un limpador deseñado especificamente para a acne. Estes adoitan conter ácido salicílico ou peróxido de benzoílo. Estes poden axudar a controlar a acne.
- Ao lavar a cara, lávaa con moita suavidade. Non fregues con forza nin intentes rebentar as espinillas. Facelo pode empeorar as espinillas ou causar cicatrices.
- Se usas unha crema hidratante, escolle unha lixeira e non comedoxénica. Non comedoxénica significa que non causará brotes.
- Se as mulleres usan maquillaxe, escolla unha base sen aceites e "non comedoxénica". Porque a maquillaxe excesiva pode obstruír os poros e aumentar a acne.
A importancia de protexer a pel do sol
Como xa comentamos antes, é importante protexer a pel do sol. A radiación ultravioleta (RUV) do sol pode causar engurras, manchas da idade, crecementos non cancerosos e mesmo afeccións cancerosas co paso do tempo. De feito, a maioría dos cancros de pel son causados pola exposición ao sol.
Hai dous tipos principais de raios UV: UVB e UVA.
- Raios UVB: Son os que causan as queimaduras solares.
- Raios UVA: Son os principais responsables do envellecemento da pel (fotoenvellecemento).
Ambos os tipos de radiación están relacionados coa aparición de cancro de pel, polo que debemos protexernos de ambos.
Aquí tes algunhas cousas que podes facer para protexerte do sol:
- Evita o sol forte entre as 10 da mañá e as 3 da tarde.
- Usa sombreiros de aba ancha, roupa de manga longa e pantalóns.
- Aplicar o protector solar abundantemente e volver aplicalo cada 2-3 horas.
- Ao elixir un protector solar, escolle un cun FPS (factor de protección solar) superior a 30 e un que ofreza protección tanto contra os raios UVA como UVB (de amplo espectro).
- Evita o uso de camas de bronceado por completo. Agora clasificáronse como carcinóxenos.
Mensaxe para levar a casa
- Se tes a pel seca, báñate con auga morna e aplica unha crema hidratante inmediatamente despois do baño.
- Para reducir os signos do envellecemento e previr o cancro de pel, protéxete do sol todos os días. Converte o hábito de usar protector solar.
- Se tes acne, lávate a cara con suavidade, non te rebentes grans e escolle produtos "non comedoxénicos".
- Se tes unha mancha inusual, unha erupción cutánea ou unha mancha na pel que non desaparece, non a ignores e consulta un médico inmediatamente .
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario