Espirros constantes, mucosidade nasal, ollos vermellos e con comezón... Estás tamén canso destes síntomas de alerxia? Algunha vez sentes que "Isto está a facerme sentir tan estresado e triste?". Se te sentes así, non é só produto da túa imaxinación. Unha nova investigación médica descubriu que existe unha relación entre as alerxias e a depresión , ou depresión como a chamamos. Falemos disto con máis detalle hoxe.
De que se trata realmente esta relación?
O primeiro que hai que entender é que as alerxias non causan depresión directamente. Non obstante, os investigadores din que as alerxias son un factor de risco importante para a depresión. En poucas palabras, as persoas con alerxias son máis propensas a desenvolver depresión.
Imaxina, as enquisas realizadas con grandes poboacións descubriron que as persoas con alerxias teñen aproximadamente o dobre de probabilidades de sufrir depresión que as persoas sen alerxias.
- Un estudo demostrou que os adultos con rinite alérxica , ou o que chamamos "febre do feno", tiñan o dobre de probabilidades de ser diagnosticados con depresión maior nos últimos 12 meses.
- Outro estudo descubriu que os nenos que sufriron depresión de arredor dos 5 ou 6 anos tiñan o dobre de probabilidades de desenvolvela nos seguintes 17 anos.
Isto demostra que existe algunha conexión entre estas dúas condicións.
Por que está a suceder isto? Pode haber varias razóns.
Os médicos falan de dous aspectos principais que afectan esta relación. Un é o impacto psicolóxico e o outro son os cambios biolóxicos que se producen no corpo.
1. Estrés e impacto
Isto é moi doado de entender. Imaxínate, tes o nariz tapado e dificultade para respirar. Espirras todo o día. Tes unha dor de cabeza constante. Os teus ollos cócenche e están vermellos. Por mor destas cousas, non podes durmir ben pola noite. Sentes cansazo e preguiza todo o día.
Cando cousas coma esta continúan durante meses ou anos, é normal que calquera se sinta estresado, triste, frustrado e enfadado, non si?
A privación do sono, en particular, ten un impacto importante. A falta de sono afecta directamente á nosa función cerebral, á capacidade de atención e ao estado de ánimo. Isto pode ser un factor importante que contribúe á depresión.
2. Cambios biolóxicos que ocorren no corpo
Non obstante, isto non é só unha razón psicolóxica, senón que tamén afecta a outras cousas científicas dentro dos nosos corpos. Algúns científicos cren máis nesta conexión biolóxica.
En poucas palabras, cando temos unha alerxia, o noso sistema inmunitario comeza a loitar contra o alérxeno. Neste proceso, unhas células especiais do corpo producen proteínas chamadas citocinas . Estas están asociadas á inflamación no corpo.
Estas «citocinas» poden viaxar a través do noso sangue ata o cerebro e afectar a función cerebral. Este efecto é o que nos fai sentir tristes, apáticos, letárxicos e somnolentos .
Para ser precisos, esta é a mesma sensación que experimentamos cando temos febre ou un arrefriado, cando sentimos que non temos enerxía, nin enerxía nin ganas de facer nada. Polo tanto, alguén con alerxia grave pode experimentar esta sensación continuamente.
Como controlar as alerxias
Entón, que facemos? O primeiro e máis importante é manterse lonxe das cousas que causan alerxias, é dicir, os alérxenos . Os alérxenos máis comúns no noso país son os ácaros do po, o pole, a caspa dos animais e os mofos da casa. A táboa seguinte mostra algunhas cousas que podes facer para protexerte disto.
| Que facer | Por que e como o fas? |
|---|---|
| Quédate na casa durante as épocas de maior polen. | O pole é máis alto pola mañá. Manteña as fiestras pechadas durante esta hora e acenda o aire acondicionado (AC) se é posible. Se sae, lávese o corpo e o cabelo antes de ir para a cama. Isto débese a que o pole pode quedar pegado á roupa e ao cabelo. |
| Reducir a humidade na casa | O mofo necesita humidade para medrar. Manteña a humidade na súa casa por debaixo do 50 %. Manteña zonas como o baño e a cociña ben ventiladas. |
| Ten coidado coas cortinas e os estores. | As cortinas e cortinas grosas son lugares onde se acumula po e alérxenos. No seu lugar, é mellor usar persianas e pisos fáciles de limpar, como baldosas ou madeira. |
| Lavar a roupa de cama con frecuencia. | Para matar os ácaros do po, lava a roupa de cama, como as sabas e as fundas das almofadas, polo menos unha vez por semana con auga quente (a polo menos 60 graos Celsius/130 graos Fahrenheit) . É mellor usar fundas impermeables aos alérxenos para colchóns e almofadas. |
| Manteña as mascotas fóra do dormitorio. | Non importa o moito que queiras á túa mascota, o seu pelo e a súa saliva poden causar alerxias. Polo tanto, sobre todo, deixa de deixar que os animais entren no teu dormitorio e durman na túa cama. |
É fundamental buscar consello médico.
Aínda que se intenta manterse lonxe dos alérxenos , tamén é necesario tratamento médico para controlar os síntomas.
Moi importante: Non deas por feito que alguén con depresión pode simplemente tomar medicación para as súas alerxias sen tratalas. Iso é un gran erro. Ambas as doenzas deben tratarse por separado e axeitadamente. Fala co teu médico sobre isto.
Os medicamentos sen receita, como os aerosoles nasais e as pingas para os ollos, poden proporcionar un gran alivio. Para algunhas alerxias graves e persistentes, existe un tratamento especial chamado "vacinas contra a alerxia" (inmunoterapia) . Isto pode proporcionar moi bos resultados co paso do tempo.
Se tes alerxias e depresión, é importante que o teu médico especialista en alergias e o teu médico de saúde mental falen entre eles e coordinen o tratamento. Deste xeito, podes controlar ambas as afeccións e vivir unha vida saudable.
Mensaxe para levar a casa
- Existe unha clara relación entre as alerxias e a depresión. Unha alerxia é un factor de risco para a depresión.
- Os síntomas de alerxia persistentes (insomnio, dores de cabeza, malestar) poden ser emocionalmente angustiantes. Ademais, as substancias químicas chamadas citocinas producidas no corpo poden afectar negativamente o estado de ánimo.
- Aínda que o tratamento das alerxias pode mellorar o estado de ánimo, non substitúe o tratamento da depresión. Ambas as doenzas deben tratarse por separado baixo a supervisión dun médico.
- O primeiro paso é manterse lonxe dos alérxenos. Manteña a súa casa e o seu entorno limpos para protexerse do po, o pole e o mofo.
- Se padeces ambas as dúas doenzas, asegúrate de que os médicos que che tratan se comuniquen entre si. Isto levará a uns resultados de tratamento máis satisfactorios.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment