Acne: O alborotador que arruína a túa aparencia xuvenil!

A xuventude é o momento de ser fermosa, non si? Pero estas espinillas veñen e estragan todo, non si? Non teñas medo! Descubramos exactamente que son estas espinillas, por que aparecen e como desfacerse delas.

Que é a acne?

A nosa pel ten glándulas produtoras de graxa (glándulas sebáceas). Estas glándulas liberan graxa a través de pequenos poros da pel. Ás veces, estes poros énchense con células mortas da pel e sucidade. Entón, a graxa non pode saír. Entón, as bacterias veñen e instálanse nesta graxa. Finalmente, estas glándulas ínchanse, póñense vermellas e énchense de pus , formando grans. Estes grans poden presentarse en diferentes formas:

• Puntos negros: parecen puntos negros escuros e abertos.
• Puntos brancos: parecen pequenas protuberancias brancas cheas de pus.
• Pápulas: protuberancias vermellas, inchadas e duras.
• Pústulas: Ampolas cheas de pus cunha cabeza amarela.
• Quistes: Son ampolas lixeiramente máis grandes, máis profundas e máis duras.

Por que aparece a acne?

A principal razón son os cambios hormonais . Durante a adolescencia, tanto os nenos como as nenas experimentan un aumento nos niveis de hormonas masculinas (andróxenos). Estas hormonas fan que as glándulas sebáceas produzan máis graxa. A pel dalgunhas persoas vólvese máis sensible a estas hormonas, o que as fai máis propensas á acne. Outra razón son as bacterias. As bacterias da pel combínanse coa graxa para formar acne.

A quen lle sae acne?

A acne adoita afectar a persoas novas. Os rapaces adoitan ter acne entre os 13 e os 18 anos. Pode agravarse aos 18 ou 19 anos. As rapazas tamén comezan a ter acne arredor desta idade. Normalmente agravase arredor dos 14 anos. A acne tamén pode aumentar durante a menstruación.

Canto tempo durará isto?

A acne adoita desaparecer aos 20 anos, pero algunhas persoas poden ter este problema durante moito máis tempo.

Puntos importantes

• A acne non está causada polos alimentos. (Non obstante, algunhas persoas poden experimentar un aumento da acne debido a certos alimentos. Tes que comprobalo por ti mesmo.)
• A acne non se propaga.
• Os produtos químicos comúns (por exemplo, o cloro nas piscinas) non provocan o aumento da acne.
• Os puntos negros non son sucidade.
• Durante momentos de moito estrés (por exemplo, cando se estuda para un exame ou cando se teñen problemas nunha relación romántica), a acne pode aumentar.

Unha palabra para os pais

Se o teu fillo/a ten acne, pode ser unha gran dor de cabeza para el/ela. Pero non é culpa súa. A acne non está causada por non lavar a cara correctamente nin polo que come. É simplemente outra cousa. Non servirá de nada reprendelo/a nin analizalo/a en exceso. Pola contra, trátao/a con amor. Lévao/a a un médico e axúdao/a a conseguir medicamentos.

tratamento da acne

Hai moitos tratamentos para a acne . Estes tratamentos dependen da gravidade da acne e do teu tipo de pel. Se tes acne grave, definitivamente deberías consultar un dermatólogo.

Dieta

Algunhas persoas poden considerar que certos alimentos (como os doces, o chocolate e o leite) poden causar acne. Non obstante, non se demostrou cientificamente que isto lle suceda a todo o mundo. Se cres que este é o caso, intenta reducir o consumo deses alimentos. Non obstante, é importante levar unha dieta equilibrada e nutritiva.

Xabón e lavado

É importante manter a pel limpa. Non obstante, non uses xabóns fortes. No seu lugar, usa un xabón suave ou un limpador delicado e lávate a cara 2 ou 3 veces ao día. Non fregues con demasiada forza.

Maquillaxe

Evita usar maquillaxe ou cremas oleosas. Retira toda a maquillaxe. Usa cosméticos a base de auga e tipo loción na medida do posible.

Cabelo

Manteña o cabelo curto e limpo. Non aplique aceite. Non deixe que o cabelo caia na cara ou no pescozo. Porque a graxa do cabelo pode aumentar a acne.

Eliminación de puntos negros

Non apertes nin tires dos puntos negros. Facelo pode causar máis acne e cicatrices.

Exercicio

Aínda que o exercicio non afecta directamente á acne, é bo para o corpo.

Luz solar

Un pouco de exposición ao sol é boa para a acne, pero non te expoñas demasiado ao sol. Se te expoñes ao sol, usa un protector solar sen aceites e con FPS 30+.

Ungüentos, cremas e xeles

Moitos tipos de ungüentos son eficaces para a acne. Estes conteñen substancias como xofre, ácido salicílico, ácido azelaico, peróxido de benzoílo e ácido retinoico (tretinoína). Ao usar estes ungüentos, a pel pode volverse un pouco seca e vermella. Se isto ocorre, deixe de usalos. Pode mercar estes ungüentos en calquera farmacia. Pero consulte cun médico antes de facelo.

antibióticos

Cando consultes un médico, pode que che receite antibióticos orais (por exemplo, tetraciclina). Algúns antibióticos tamén están dispoñibles en forma de cremas tópicas.

pílulas anticonceptivas

Se as nenas/mulleres teñen acne e queren usar anticonceptivos, algúns tipos de pílulas anticonceptivas son bos para a acne.

Preguntas frecuentes (FAQs)

Lembrar

• Non espremer os puntos negros.
• Come unha dieta equilibrada.
• Lava a cara cun limpador suave. Evita lavar demasiado.
• Non saias demasiado ao sol.