Aprendamos sobre a diabetes tipo 2 en termos sinxelos.

"Diabetes" é unha palabra moi común entre moita xente no noso país. Quizais un médico lle dixo a un familiar, a un amigo ou incluso a ti: "Tes diabetes". É normal sentir un pouco de medo nese momento. Pero se o entendes correctamente , podes vivir unha vida saudable con ela. Aínda que existen varios tipos principais de diabetes, o tipo máis común entre os adultos é a diabetes tipo 2. Diso é do que estamos a falar hoxe.

En poucas palabras, que é a diabetes tipo 2?

De acordo, digámolo dun xeito moi sinxelo. Os alimentos que comemos, especialmente os que conteñen carbohidratos (amidos), proporcionan enerxía aos nosos corpos en forma dun tipo de azucre chamado glicosa . Unha vez que esta glicosa entra no noso sangue, pasa ás células do noso corpo e convértese en enerxía. Do mesmo xeito que a gasolina do noso coche, a glicosa é o que alimenta as células do noso corpo.

Agora, para enviar esta glicosa ás células, necesitamos unha «chave». Esa chave é o que chamamos insulina . A insulina é unha hormona producida polo noso páncreas.

Dúas cousas principais ocorren no corpo dunha persoa con diabetes tipo 2:

1. Resistencia á insulina: as células do corpo, coma unha fechadura oxidada, non responden correctamente á chave chamada insulina. Isto dificulta a entrada de glicosa nas células.

2. Deficiencia de insulina: Co tempo, o páncreas esgótase para satisfacer esta demanda e a cantidade de insulina que produce vólvese insuficiente.

Por estas dúas razóns, a glicosa, que non pode entrar nas células, comeza a acumularse no sangue. Iso é o que chamamos "niveles altos de azucre no sangue". Se esta condición persiste durante moito tempo, pode afectar a todo o noso corpo.

Ti tamén tes estes síntomas?

O máis perigoso da diabetes tipo 2 é que ás veces non presenta ningún síntoma nas primeiras etapas. Algunhas persoas teñen síntomas, pero poden ser tan sutís que pasan desapercibidos. Non obstante, se tes un ou máis dos seguintes síntomas, é moi importante que consultes co teu médico .

Como afecta a diabetes a outras partes do noso corpo?

Aquí é onde todos debemos centrarnos máis. A diabetes non é só un problema de niveis de azucre no sangue. Os niveis altos de azucre no sangue incontrolados durante un longo período de tempo causan danos graves nos nosos vasos sanguíneos. Coma unha tubaxe de ferro oxidada, os nosos vasos sanguíneos comezan a deteriorarse lentamente de dentro para fóra.

As principais complicacións que poden xurdir debido a isto son:

• Enfermidades cardíacas e accidentes cerebrovasculares: Unha persoa con diabetes ten o dobre de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco ou un accidente cerebrovascular que alguén sen diabetes. De feito, as enfermidades cardiovasculares son a principal causa de morte nas persoas con diabetes.
• Enfermidade renal: Os delicados vasos sanguíneos dos riles que filtran o sangue poden danarse e, co tempo, os riles poden fallar.
• Perda de visión: Os danos nos vasos sanguíneos que irrigan a retina do ollo poden provocar perda de visión e, finalmente, cegueira.
• Danos nerviosos: Os danos nerviosos, especialmente nos pés, poden causar entumecemento, inflamación e perda de sensibilidade. Isto pode provocar feridas nos pés que pasan desapercibidas, infeccións supurantes e graves.

Entón, como controlamos esta situación?

Isto pode parecerche asustador. Pero a boa nova é que podemos previr ou atrasar todas estas complicacións . O único que tes que facer é controlar ben a túa diabetes. Isto non é algo que poidas facer só. É un esforzo de equipo entre ti e o teu médico .

Hai algunhas cousas principais ás que prestar atención:

• Unha dieta saudable: reduce o azucre, a fariña e os alimentos graxos e come máis verduras, froitas, leguminosas e cereais integrais. Podes consultar co teu médico ou cun nutricionista sobre isto.
• Exercicio regular: É moi importante realizar exercicios sinxelos, como camiñar a paso lixeiro, durante polo menos 30 minutos ao día, 5 días á semana.
• Medicamentos con receita:É importante tomar a medicación que che receita o médico, no momento axeitado e na dose correcta. Nunca deixes de tomar a medicación nin cambies a dose sen o consello do médico.
• Revisións regulares: Visita o teu médico a tempo e comproba os teus niveis de azucre no sangue, os niveis de colesterol, a presión arterial, etc. Tamén é moi importante revisar os ollos e os pés polo menos unha vez ao ano.