Algunha vez sentiches un son de "cruxido" e dor no xeonllo? Podería ser unha rotura de menisco!

Imaxina que estás xogando ao críquet cos teus amigos ou facendo algunhas tarefas domésticas. De súpeto, torces lixeiramente o xeonllo e sentes unha dor insoportable cun son de "crack". Desde entón, o teu xeonllo inchouse e sentes como se nin sequera o puideses dobrar ou endereitar. Así é como se sente moita xente cando ten un menisco roto no xeonllo. Esta é unha lesión moi común. Así que non teñas medo, falemos disto simplemente hoxe.

Que é unha rotura de menisco?

En poucas palabras, unha rotura de menisco é unha rotura na cartilaxe forte do interior do xeonllo. Dentro do xeonllo, entre o fémur (óso da coxa) na parte superior e a tibia (óso da tibia) na parte inferior, hai dúas pezas de cartilaxe. Estas son as que chamamos menisco.

Funcionan como amortecedores nun coche. A súa función principal é absorber a presión sobre o xeonllo cando corremos, saltamos e camiñamos, evitar que os ósos se rocen entre si e protexer a articulación. Se o xeonllo se torce ou rota con demasiada forza de súpeto, esta cartilaxe pode romperse.

A medida que envellecemos, a cartilaxe dos xeonllos desgástase e debilítase. Do mesmo xeito que un pneumático vello, pode racharse con facilidade. Tamén é máis probable que lles ocorra a persoas con doenzas como a artrite. Trátase dunha lesión común nos atletas, especialmente nos mozos.

Hai tipos de roturas de menisco?

Si, tes dous meniscos en cada xeonllo. Pode producirse unha rotura en calquera deles.

Como sabes se tes un menisco roto? Cales son os síntomas?

Moitas persoas cun menisco roto escoitarán un ruído de estalo dentro do xeonllo en canto se produza a lesión. Ademais, tamén podes notar estes síntomas:

Cales son as principais razóns disto?

As roturas de menisco poden ocorrer de dúas maneiras principais.

• Roturas agudas: son causadas por algo que ocorre de súpeto. Por exemplo, se estás a practicar un deporte como o netball, o fútbol ou o baloncesto e de súpeto xiras cara a un lado, pero o pé quédase atascado no chan. Isto pode ocorrer cando torces o xeonllo.
• Roturas dexenerativas: prodúcense cando a cartilaxe se desgasta co paso do tempo. Nunha persoa maior, isto pode ocorrer ao pisar unha pequena pedra na estrada ou ao torcerse lixeiramente o xeonllo ao levantarse dunha cadeira.

Como lle parece isto, doutor?

Cando vaias ao médico, primeiro preguntarache como se produciu a lesión. Despois, examinarache o xeonllo.

• Exame físico:Comprobarán se hai inchazo no xeonllo e calquera zona dolorosa. Despois, dobrarán e rotarán lentamente a perna en diferentes direccións. Para isto, utilízanse métodos especiais de proba como a "(proba de McMurray)".
• Probas de imaxe:
• Radiografía: Unha radiografía non pode mostrar o menisco, pero pódese facer unha radiografía para comprobar se hai outras causas de dor, como unha fractura ósea.
• Resonancia magnética (RM): unha resonancia magnética é a mellor maneira de determinar con precisión se hai unha rotura de menisco e a súa gravidade.
• Artroscopia: Ás veces, o médico pode recomendar este procedemento para confirmar o diagnóstico. Isto implica facer unha incisión moi pequena no xeonllo e inserir unha pequena cámara a través dela para ver o interior da articulación nunha pantalla. Isto é similar á cirurxía "de ollo de fechadura".

Entón, como tratas isto?

O tratamento depende do tipo de rotura que teñas, do seu tamaño e da súa localización. Non todas as roturas requiren cirurxía.

tratamento non cirúrxico

As pequenas roturas adoitan curarse sen cirurxía. O teu médico recomendarache estas cousas.

• Analgésicos: Pode que se lle recoménde tomar un AINE, como o ibuprofeno, para reducir a dor e a inflamación.
• Método RICE: Isto é algo que se debe facer definitivamente nos primeiros días despois da lesión.

• Fisioterapia: A fisioterapia é moi importante para fortalecer os músculos que rodean o xeonllo e para practicar a flexión e a extensión do xeonllo correctamente.

Cando é necesaria a cirurxía?

Se os tratamentos anteriores non axudan, ou se a rotura do menisco é grande, o médico pode recomendar unha cirurxía. Isto adoita facerse mediante artroscopia, tamén coñecida como método do "ollo da fechadura". Isto significa que non hai grandes incisións e que o proceso de curación é máis rápido.

Pódense facer dúas cousas principais durante a cirurxía:

1. Reparación do menisco: A cartilaxe rota cósese de novo.

2. Meniscectomía parcial: se a parte rota non se pode volver colocar, só se corta e extirpa a parte danada.

Hai xeitos de evitar isto?

É difícil previr accidentes, pero se fas estas cousas, podes reducir o risco de sufrir unha rotura de menisco.

• Exercicio para fortalecer os músculos da coxa que sosteñen o xeonllo.
• Se sabes que tes os xeonllos débiles, usa unha rodillera cando practiques deporte.
• Quenta ben antes de comezar o exercicio.
• Usa un bo par de calzado axeitado para o deporte que practicas.

Cales son os mellores momentos para ver un médico?

Se sentes algo así, definitivamente consulta un médico.

• Se non podes dobrar ou estender completamente a perna sen dor de xeonllo.
• Se a inflamación non baixa despois duns días a pesar do método RICE e da medicación.
• Se sente como se os seus xeonllos se atascasen ou se sente que vai desmaiarse e caer mentres camiña.