Tamén tes dificultades para controlar a urina? Aprendamos sobre a incontinencia de urxencia!

Ás veces tes unha necesidade repentina e insoportable de ouriñar (urxencia urinaria ), ás veces ouriñas un pouco antes mesmo de chegar ao baño? Ou tes que ouriñar moitas veces ao día, ás veces máis de oito veces? É normal que espertes dúas ou tres veces por noite para ouriñar ? Se estas cousas están a afectar a túa vida, non te preocupes , non estás só. Hoxe falaremos desta necesidade repentina de ouriñar ou, en termos médicos, da "incontinencia de urxencia" (UCI).

Que é a incontinencia de urxencia ?

En poucas palabras, a incontinencia de urxencia é a incapacidade de controlar o fluxo de ouriña. Isto ocorre cando se sente unha necesidade repentina e incontrolable de ouriñar , que pode ser difícil de controlar e, ás veces, pódese ouriñar antes mesmo de ter tempo de correr ao baño. Algunhas persoas teñen que ir ao baño máis de oito veces ao día e levantarse varias veces pola noite para ouriñar . Isto pode ser unha experiencia moi angustiante.

Hai outros tipos de incontinencia urinaria?

Si, existen outros tipos de incontinencia urinaria, incluída a "incontinencia de urxencia". Cada un deles implica a perda involuntaria dunha pequena cantidade de urina. Vexamos cales son:

• Incontinencia de esforzo: prodúcese cando se perde un pouco de ouriña ao rir, toser, espirrar ou levantar algo pesado. Imaxina que é como cando riches a carcajadas cos teus amigos e perdes un pouco de ouriña .
• Incontinencia mixta: Isto pode incluír tanto a "incontinencia de urxencia" como a "incontinencia de esforzo". Isto significa que tamén tes ganas de ouriñar e que tamén perdes ouriña cando ris ou toses. Máis da metade das mulleres con incontinencia de urxencia tamén padecen "incontinencia de esforzo".
• Incontinencia por rebosamento: prodúcese cando a urina se filtra porque a vexiga (a bolsa que contén a urina ) está demasiado chea ou porque non é posible ouriñar completamente. É coma se a auga se derramara dun depósito cheo.
• Incontinencia funcional: prodúcese cando non se pode ir ao baño a tempo ou non se sente a necesidade de ouriñar debido a outra afección (por exemplo, unha afección debilitante como a artrite).

Que tan común é esta incontinencia urinaria repentina?

É máis común do que se podería pensar. As investigacións mostran que arredor do 40 % das mulleres e o 30 % dos homes experimentarán esta afección nalgún momento das súas vidas. Polo tanto, non es só ti.

Cal é a principal causa da `(incontinencia de urxencia)`?

A miúdo, a causa principal disto é unha vexiga hiperactiva . Isto ocorre cando os músculos da vexiga se contraen con máis frecuencia da que deberían. É coma se a vexiga che estivese dicindo constantemente " fai pis , fai pis ". Sentes unha forte necesidade de ouriñar antes mesmo de que a vexiga estea completamente chea.

Cando a vexiga se contrae deste xeito, o músculo esfínter da uretra (o músculo semellante a unha válvula que impide que a urina saia) simplemente ábrese. É entón cando se produce a fuga de urina .

Cales son os síntomas da `(incontinencia de urxencia)`?

O síntoma principal é unha necesidade repentina e incontrolable de ouriñar e a consiguiente perda dunha pequena cantidade de ouriña .

Ademais, poden existir outros síntomas dunha vexiga hiperactiva:

• Micción frecuente ( urinar máis de oito veces ao día).
• Levantarse para ouriñar máis de dúas veces por noite mentres se dorme (nicturia).
• Perda de urina , xa sexa antes de ir ao baño ou inmediatamente despois de ouriñar .
• Enurese (enurese).

Ademais destas molestias físicas, a incontinencia de urxencia tamén pode afectar a saúde mental. Algunhas persoas teñen medo de saír á rúa cando a condición é grave. Cando pensas en cousas como "Que pasa se non hai un baño preto?", "Onde irei se teño que ouriñar ?", tamén corres o risco de desenvolver trastornos mentais como estrés, ansiedade e depresión .

A quen lle afecta máis esta situación?

As mulleres teñen o dobre de probabilidades de desenvolver "incontinencia de urxencia" que os homes. Tamén se fai máis común a medida que envellecemos. Non obstante, os médicos din que non é unha parte normal do envellecemento. Iso significa que se pode tratar.

Hai outros factores de risco:

• Diabetes.
• Se se someteu a unha cirurxía na zona pélvica, como unha histerectomía.
• Algúns medicamentos, por exemplo, antidepresivos, diuréticos e antihipertensivos.
• Menopausa.
• Enfermidades do sistema nervioso, por exemplo, a enfermidade de Alzheimer, a enfermidade de Parkinson e a esclerose múltiple (EM).
• Índice de masa corporal (IMC) superior a 25 (é dicir, sobrepeso/obesidade).
• Fumar.
• Afeccións como un accidente cerebrovascular.
• Infeccións do tracto urinario (ITU).
• Embarazo e parto (especialmente parto vaxinal).
• Se recibiu previamente radioterapia na zona pélvica por calquera motivo.
• Problemas de próstata, por exemplo, cancro de próstata ou hiperplasia prostática benigna.

Por que de súpeto non puiden controlar a miña urina ?

Pode que teñas síntomas leves desde hai tempo e que non saibas se acaban de empezar a agravarse. Non obstante, se estes síntomas apareceron despois dunha cirurxía recente, dun accidente ou despois de comezar a tomar un novo medicamento, deberías consultar un médico sen dúbida. Podería deberse a unha lesión nos nervios ou a outro problema.

Como recoñecer a `(incontinencia de urxencia)`?

Un médico diagnosticará esta afección tomando o seu historial médico e preguntándolle polos seus síntomas. Tamén lle fará un exame físico. Se é unha muller, pode que lle fagan un exame pélvico e, se é un home, pode que lle fagan un tacto rectal.

Para axudar a facer un diagnóstico preciso, o seu médico pode pedirlle que leve un "diario da vexiga" durante dous ou tres días. Nel, debe rexistrar o seguinte:

• Cousas que bebes (como auga, té, café).
• Canto bebes?
• Con que frecuencia vas ao baño?
• Con que frecuencia perdes ouriños e canta cantidade perdes?
• Que estabas facendo cando perdiches ouriños ?

Ademais, o médico tamén pode realizar probas como:

• Unha análise de urina (análise de urina) para detectar cousas como infeccións do tracto urinario (ITU) e sangue na urina (hematuria).
• Ecografía abdominal para examinar órganos como a vexiga e os riles.
• Examinar o sistema urinario cunha cistoscopia.
• A proba urodinámica é unha proba para ver o ben que o sistema urinario retén e expulsa a urina, e unha proba de urina residual posmicción é unha proba para ver canta urina queda na vexiga despois de micionar.

Mellorará simplemente a `(incontinencia de urxencia)`?

A incontinencia de urxencia non adoita mellorar de súpeto. Non obstante, o tratamento pode reducir significativamente os síntomas.

Cal é o mellor tratamento para isto?

O tratamento para a "incontinencia de urxencia" depende da gravidade dos síntomas. O médico farache preguntas como estas para determinar canto lle afecta a afección á túa vida:

• Cantas veces urinas durante o día?
• Cantas veces te levantas pola noite para ouriñar mentres dormes?
• Tes perdas de ouriños ?
• Canta urina se perde?
• Cando se produce unha fuga de urina ?
• Que tipo de líquidos bebes?

En función destas respostas e dos resultados das probas, o médico pode recomendar cousas como:

• Fisioterapia do solo pélvico. Isto pode incluír exercicios de Kegel e exercicios de relaxación dos músculos do solo pélvico.
• Reeducación da vexiga.
• Cambios no estilo de vida.

Exercicios de Kegel

Os exercicios do solo pélvico son exercicios que fortalecen os músculos que sosteñen o sistema urinario. Cando se fan correctamente, poden reducir os síntomas.

Non obstante, identificar e usar os músculos axeitados non é tan doado como se podería pensar. Un fisioterapeuta especializado en solo pélvico pode ensinarche a facer estes exercicios correctamente. Tamén pode usar unha técnica chamada "biofeedback" para comprobar que os estás a facer correctamente. Para ver unha mellora nos teus síntomas de "incontinencia de urxencia", debes facer estes exercicios de forma consistente durante unhas catro a seis semanas.

Ás veces, os síntomas da vexiga hiperactiva poden verse agravados pola opresión ou a tensión nos músculos do chan pélvico. Se é o caso, un fisioterapeuta pode ensinarche a relaxar estes músculos e coordinalos entre si.

Reeducación da vexiga

Isto implica ir ao baño só a horas fixadas. O obxectivo é esperar un pouco máis antes de ouriñar , mesmo se tes unha forte necesidade de ouriñar . Isto fortalecerá os músculos do chan pélvico e axudarache a reter a urina durante máis tempo.

Algunhas persoas teñen que ouriñar con frecuencia, por exemplo, cada dúas horas. Isto débese a que só senten a necesidade de ouriñar despois de que a vexiga estea moi chea, o que pode dificultar a ouriñación. Polo tanto, ir con frecuencia e manter a vexiga baleira pode axudar a reducir o problema das fugas.

Cambios no estilo de vida

Estes son cambios no estilo de vida que poden axudar a reducir a "incontinencia de urxencia":

• Se fumas, deixa de facelo.
• Beber menos bebidas que estimulan a vexiga (bebidas con cafeína como café e té, bebidas carbonatadas como refrescos e alcol).
• Manter un peso saudable que che conveña.
• Previr o estreñimentoSiga unha dieta rica en fibra e beba moita auga. O estreñimento pode empeorar a incontinencia de urxencia.
• Se existen outras doenzas que poidan estar a causar "incontinencia de urxencia", busque tratamento para elas.

Outras terapias

Se o adestramento da vexiga e os cambios no estilo de vida non axudan, o médico pode recomendar tratamentos como estes:

• Inxeccións de toxina botulínica (Botox®).
• Terapia de neuromodulación.

Bótox

O bótox funciona relaxando os músculos da vexiga, o que che permite conter máis urina. Pero non é unha solución permanente. Terás que poñerte inxeccións cada seis meses aproximadamente a medida que os efectos desaparezan.

Terapia de neuromodulación

Hai tres xeitos de estimular suavemente os nervios que se conectan coa vexiga. Isto axuda a regular o xeito en que o sistema nervioso se comunica coa vexiga. Estes métodos son:

• Estimulación percutánea do nervio tibial (EPT): Trátase de estimular un nervio xusto por enriba do nocello. Este tratamento adminístrase unha vez por semana durante unhas 12 semanas. Non é un gran problema, pódese facer na consulta do médico e é máis sinxelo que outros métodos.
• Estimulación do nervio tibial implantable (ETI): Trátase de colocar un pequeno dispositivo debaixo da pel preto do nocello para estimular o nervio tibial posterior. Isto permíteche realizar a estimulación na casa, en lugar de ter que ir á consulta unha vez por semana.
• Neuromodulación sacra (SNM): trátase de implantar un pequeno dispositivo na parte inferior das costas. Un médico introduce un pequeno cable na base da medula espiñal e proporciona unha estimulación constante e suave a un nervio que se conecta directamente á vexiga. Tamén se implanta unha batería debaixo da pel.

Como reducir o risco de `(incontinencia de urxencia)`?

As mesmas cousas que axudan a tratar a "incontinencia de urxencia" tamén axudan a previla:

• Mantén un peso saudable que che conveña.
• Evita o estreñimento.
• Se fumas, deixa de facelo.
• Reducir a cafeína, as bebidas carbonatadas e o alcol.
• Urina con frecuencia para manter a vexiga baleira.

Que debería esperar unha persoa con `(incontinencia de urxencia)`?

A incontinencia de urxencia pode ser moi estresante. Podes reducila con remedios caseiros como os exercicios de Kegel e o adestramento da vexiga. Non obstante, pode levar un mes ou máis notar a diferenza e os síntomas poden non desaparecer por completo. Polo tanto, é importante consultar cun médico.El ou ela entón indicarache a gravidade da túa condición e as mellores maneiras de controlala e minimizar o impacto na túa vida.

Que ocorre se non se trata a `(incontinencia de urxencia)`?

Se non se trata, a «incontinencia de urxencia» pode empeorar. É posible que precises ir ao baño con máis frecuencia e ter máis perdas de ouriña . Estes problemas poden agravarse se fumas ou non mantés un peso saudable.

Como tratar a `(incontinencia de urxencia)`?

A incontinencia de urxencia pode causar perdas de ouriña , polo que é recomendable usar roupa interior absorbente ou compresas urinarias ata que o tratamento sexa efectivo. Non obstante, a exposición repetida á ouriña pode causar dermatite da fralda e feridas. Para protexer a pel, é boa idea aplicar algo como vaselina (Vaseline®) . Se a vaselina por si soa non axuda, proba unha crema ou un ungüento que conteña óxido de cinc e consulta un médico.

Se estás a sufrir estrés, depresión ou ansiedade debido á incontinencia de urxencia, pode ser útil falar cun terapeuta ou psicólogo . Poden axudarche a controlar a túa saúde mental.

Cando debería consultar un médico?

Fala co teu médico en canto notes os primeiros síntomas de "incontinencia de urxencia" ou se notas un cambio nos teus hábitos de ir ao baño. Pode axudarche a atopar a causa, tratala e controlar os teus síntomas. Tamén é importante comprobar se tes unha infección do tracto urinario (ITU) se os teus síntomas empeoran.

Que preguntas debes facerlle ao médico?

Quizais queiras facerlle preguntas ao teu médico como estas:

• Cal é a razón pola que teño `(incontinencia de urxencia)`?
• Que tipo de probas realizas?
• Que tan grave é a miña "incontinencia de urxencia"?
• Cres que precisarei bótox, terapia nerviosa ou cirurxía?
• Cales son os riscos do bótox, da neurocirurxía ou da cirurxía?

Cal é a diferenza entre `(Incontinencia de urxencia)` e `(Incontinencia de esforzo)`?

As causas e os síntomas destes dous son diferentes:

• Incontinencia de esforzo: Isto débese á presión do estómago sobre a vexiga. Neste caso, a urina sae pouco a pouco.
• Incontinencia de urxencia: adoita estar causada por unha vexiga hiperactiva. Pode provocar que se perda máis ouriños que a incontinencia de esforzo.

Falar dos teus hábitos no baño pode resultar vergoñento, polo que podes pensar que es a única persoa que ten este problema. Pero non estás soa. A incontinencia de urxencia afecta a moitas persoas nalgún momento das súas vidas.

Falar disto con familiares ou amigos de confianza pode axudalos a comprender os teus cambios de comportamento. Tamén poden axudarche a reducir o impacto da incontinencia de urxencia na túa vida axudándoche a atopar un baño cando esteas fóra e distraendo aos demais se estás nel demasiado tempo.

O máis importante é falar co teu médico sobre o mellor tratamento para a túa doenza. Con tratamento, planificación previa e apoio doutras persoas, podes reducir o impacto que a incontinencia de urxencia ten na túa vida.

Cousas importantes para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

• A incontinencia de urxencia é unha afección tratábel, así que non teñas vergoña nin medo.
• A principal razón disto pode ser unha vexiga hiperactiva.
• Mesmo cousas sinxelas como cambios no estilo de vida, exercicios de Kegel e adestramento da vexiga poden marcar unha gran diferenza.
• É importante buscar consello médico se tes síntomas. Un diagnóstico e un tratamento axeitados poden mellorar a túa calidade de vida.
• Non estás só. Esta situación afecta a moita xente. Así que busca apoio e informa aos demais sobre isto.

Espero que esta información che sexa útil. Mantente saudable!

` incontinencia, incontinencia de urxencia, vexiga hiperactiva, control da vexiga, micción frecuente, nicturia, perda de ouriña, exercicios de Kegel, reeducación da vexiga, control urinario, incontinencia urinaria , saúde cingalesa