A nova onda de vapeo (cigarros electrónicos): é realmente unha adicción perigosa?

Pode que teñas notado que o vapeo se volveu moi popular entre a xente nova e os adultos hoxe en día. Implica inhalar un vapor con aroma a froita a partir de pequenos dispositivos que veñen en diferentes cores e formas. Moita xente pensa que é moito mellor que fumar cigarros, que é inofensivo e que só é un pouco de vapor de auga. Pero, é realmente así? Hoxe falaremos da perigosa verdade agochada dentro desta cousa fermosa e aromática.

En poucas palabras, que é vapear?

Vapear é o uso dun pequeno dispositivo electrónico portátil (como un cigarro electrónico ou un bolígrafo vapeador) para quentar un líquido (líquido electrónico) e inhalar o vapor nos pulmóns. Aínda que isto poida parecer similar a fumar un cigarro, o proceso é moi diferente. Nun cigarro, quéimase tabaco. No vapeo, en lugar de tabaco, quéntase un líquido e inálase un vapor (aerosol) que contén partículas finas.

Os dispositivos que se empregan para isto chámanse con diferentes nomes. Por exemplo, pode que xa teñas oído falar de vapeadores, bolígrafos vapeadores, cachimbas electrónicas, mods e vaporizadores persoais (PV). Todos estes denomínanse conxuntamente sistemas electrónicos de administración de nicotina (ENDS, polas súas siglas en inglés) .

Como funciona este dispositivo de vapeo?

Pensa nel coma unha pequena "chaleira", pero en vez de auga, contén un líquido especial. Este dispositivo ten varias partes principais:

• Cartucho/cápsula: Esta é a parte que contén o líquido especial (líquido electrónico). Algúns son recargables, mentres que outros son desbotables.
• Elemento calefactor: é o que quenta o líquido e o converte en vapor.
• Batería: Esta batería proporciona a enerxía necesaria para o elemento calefactor.
• Botón de control: Algúns dispositivos teñen un botón para acenderse. Outros acéndense automaticamente cando inhalamos.
• Boquilla: esta parte aspira o vapor cara á boca e aos pulmóns.

Entón, cando vapeas, a batería aliméntao e o líquido quéntase e convértese en vapor. Inhalas ese vapor. O importante é que non é só vapor de auga. En realidade é unha néboa chea de pequenas partículas. Esas partículas poden conter nicotina, aromatizantes e miles doutros produtos químicos.

Cal é a diferenza entre vapear e os cigarros normais?

Esta é unha pregunta que moita xente se fai. "É mellor vapear que os cigarros?" Vexamos máis de cerca as diferenzas e semellanzas entre os dous.

Que contén realmente este líquido para vapear (e-líquido)?

Isto é o que todos debemos saber. Coñecido por nomes como e-líquido, e-zumo e vapeo, este líquido non é só auga con aromas engadidos. Contén principalmente o seguinte:

• Nicotina: unha substancia química altamente adictiva e nociva que se atopa nos cigarros e outros produtos do tabaco.
• Aromatizante: Estes veñen en mil sabores, como amorodo, menta e chocolate. Pero cada un destes aromatizantes está composto por un conxunto diferente de substancias químicas.
• Propilenglicol e glicerina: dúas substancias que se empregan para fabricar vapor.

Pero a historia non remata aí. Ademais disto, algúns líquidos para vapear poden conter substancias inimaxinablemente perigosas.

• Carcinóxenos: substancias químicas que se sabe que causan cancro, como o acetaldehído e o formaldehído.
• Produtos químicos que causan enfermidades pulmonares: substancias que causan enfermidades pulmonares graves, como a acroleína, o diacetil e o dietilenglicol.
• Metais pesados: pequenas partículas de metais pesados, como o níquel, o estaño, o chumbo e o cadmio, que son moi tóxicas para o corpo.
• Acetato de vitamina E: unha substancia química sospeitosa de estar relacionada coa enfermidade pulmonar mortal EVALI.
• THC (tetrahidrocannabinol): o composto psicoactivo que se atopa na cannabis. Algúns líquidos para vapear tamén o conteñen.
• Partículas ultrafinas: poden penetrar directamente nos pulmóns e aloxarse ​​alí.

Imaxina, un vapor composto destas cousas entra nos teus pulmóns.

Cales son os perigos reais de vapear?

Vapear non é só un pasatempo. O dano potencial que pode causar á túa saúde non é insignificante.

• Asma: Vapear aumenta o risco de desenvolver asma. Se xa tes asma, pode empeorala.
• Cicatrices pulmonares: o diacetilo, unha substancia química que se atopa nalgúns edulcorantes, pode causar unha afección chamada bronquiolite obliterante . Tamén se coñece como "pulmón de palomitas". En poucas palabras, causa cicatrices permanentes e obstrución das pequenas vías respiratorias dos pulmóns. Este dano é irreversible.
• Danos nos órganos internos: A nicotina e outras substancias químicas non só danan os pulmóns, senón tamén o corazón e o cerebro . A nicotina pode causar danos permanentes no desenvolvemento cerebral, especialmente nos mozos, xa que o cerebro aínda está en desenvolvemento. Tamén pode aumentar a presión arterial e estreitar os vasos sanguíneos.
• A afección mortal chamada EVALI: o nome completo é "lesión pulmonar asociada ao uso de cigarros electrónicos ou vapeo". Trátase dunha lesión pulmonar repentina e moi grave causada polo vapeo. Causa danos extensos nos pulmóns e aparecen síntomas como tose, dificultade para respirar e dor no peito. A EVALI é unha afección perigosa que pode incluso levar á morte.
• Adicción grave:A nicotina é unha substancia química moi adictiva, igual que a heroína e a cocaína. Cambia o funcionamento do cerebro, o que fai que desexes máis nicotina. Despois dun tempo, é posible que non poidas deixar de vapear, mesmo que o queiras. Descubriuse que mesmo algúns líquidos etiquetados como "sen nicotina" conteñen pequenas cantidades de nicotina.
• Cambiar aos cigarros: Moita xente comeza a vapear e, despois dun tempo, pasa a fumar cigarros, que son aínda máis prexudiciais.
• Exposición de segunda man: Cando vapeas, o vapor libérase ao ambiente que te rodea. Outras persoas que o inhalen tamén poden inhalar nicotina e outras substancias químicas.
• Explosións: Houbo informes en todo o mundo de baterías que explotaron en dispositivos de vapeo, causando lesións e queimaduras graves.
• Risco de cancro: Demostrouse cientificamente que algúns produtos químicos presentes nos líquidos de vapeo son canceríxenos.

Recuperaranse os meus pulmóns se deixo de vapear?

Esta é unha pregunta que moita xente se fai. A resposta é "si" e "non" ao mesmo tempo. Parte da inflamación e inchazo nos pulmóns causadas polo vapeo pode ser reversible co tempo e co tratamento médico axeitado despois de deixar de vapear.

Non obstante, as cicatrices causadas por doenzas como o "pulmón de palomitas" son permanentes. O dano nunca se reverterá. É coma ter un corte grande no brazo que deixará unha cicatriz para toda a vida. Continuar vapeando pode agravar os danos nos pulmóns e provocar doenzas como a asma e a EPOC que nunca se poden curar.

Vapear axudarache a deixar de fumar?

Esta é outra razón importante pola que vapear é tan popular. A idea é: "Se non podes deixar de fumar, vapea. É mellor".

É certo que algúns estudos demostraron que un pequeno número de persoas conseguiron deixar de fumar con este método. Pero a outra cara da moeda é que o 80 % das persoas que deixaron de fumar convertéronse en graves adiccións ao vapeo. É dicir, simplemente pasaron dunha adicción a outra.

Existen xeitos seguros e medicamente aprobados de deixar de fumar. Estes inclúen parches de nicotina, goma de mascar e pastillas. Se queres deixar de fumar, o mellor que podes facer é consultar co teu médico e obter o asesoramento e o tratamento axeitados. Vapear non é un método recomendado.

Quero deixar de vapear. Que fago?

Se te sentes así, é a mellor decisión que tomarás na túa vida. Liberarse de calquera adicción é un reto. Pero non é imposible. Aquí tes algúns pasos que poden axudarte:

1.Fixa unha data: escolle un día para deixar de vapear. Ata que chegue ese día, podes reducir gradualmente a frecuencia do teu uso.

2. Consulta un médico: isto é o máis importante. Fala co teu médico. El ou ela pode axudarche a elaborar un plan que che funcione e a recetarche medicamentos que che axuden cos síntomas de abstinencia (antollos, dores de cabeza).

3. Fai unha lista de razóns: Por que queres deixar de vapear? Para aforrar cartos? Para protexer a túa saúde? Pola túa familia? Escribe estas razóns nun anaco de papel e gárdaas nun lugar visible. Léeas sempre que sintas que deixar de vapear é difícil.

4. Cóntalles á túa familia e aos teus amigos: Cóntalles a túa decisión. O seu apoio será unha gran fonte de forza para ti.

5. Evita as tentacións: Evita os desencadeantes que normalmente che fan vapear. Sé o suficientemente forte como para non facelo cando esteas fóra cos amigos ou en festas.

6. Divírtete: Cando che apeteza vapear, fai outra cousa. Bebe un vaso de auga, dá un paseo, escoita música, fai exercicio.

7. Exercicio: Facer exercicio non só distrae a mente, senón que tamén produce hormonas do benestar no corpo, o que che fai feliz.

8. Ten paciencia: Os primeiros días serán difíciles. Podes experimentar dores de cabeza, irritabilidade e inquietude. Pero isto desaparecerá despois duns días.