Es a única persoa que precisa unha manta cando todos os demais usan un ventilador? Ou tremes máis que os demais nun día frío normal? Ás veces, esta podería ser a forma en que o teu corpo fai as cousas. Significa que es un pouco máis sensible ao frío que os demais. Non obstante, se continúas sentindo frío durante moito tempo, quizais mesmo cando estás nun ambiente cálido, podería ser un sinal dun problema de saúde que require a nosa atención. Entón, falemos disto con un pouco máis de detalle hoxe.
Que outros síntomas acompañan un arrefriado?
Se sentes frío todo o tempo, tamén podes experimentar outros síntomas como:
- Dor
- Sensación de formigueo
- Adormecemento e formigueo nas extremidades
- Calafríos
- Rixidez ou incomodidade corporal
- Sentíndose débil
- Inchazo
- Decoloración da pel (especialmente nos dedos das mans e dos pés)
- Sensación de malestar xeral
Ter estes síntomas significa que o teu corpo ten dificultades para afrontar o arrefriado. Pode haber varias razóns para isto.
As principais razóns polas que podes sentir frío todo o tempo
Hai varias doenzas que poden estar detrás da sensación constante de frío. Entendémolas simplemente cunha táboa.
| Estado de saúde (Afección) | En poucas palabras... | Síntomas que poden ocorrer ademais dun arrefriado |
|---|---|---|
| Anemia | A falta de glóbulos vermellos sans que transporten o osíxeno que o corpo necesita chámase "anemia". | Fatiga, aspecto pálido, taquicardia. |
| Hipotiroidismo | Diminución da produción de hormonas necesarias para o metabolismo do corpo pola glándula con forma de bolboreta do pescozo. | Cabelo fino, pel seca, estreñimento, aumento de peso, menstruación abundante ou irregular. |
| Problemas dos vasos sanguíneos | Fluxo sanguíneo restrinxido ás mans e aos pés. Por exemplo: enfermidade de Raynaud. | Dedos das mans e dos pés brancos ou azuis, entumecemento, pel fría e húmida. |
| Diabetes | A nefropatía diabética (dano renal causado pola diabetes) pode causar sensación de frío. | Vómitos/náuseas, comezón na pel, dificultade para respirar, inchazo da cara/mans/pés. |
| Anorexia | Un trastorno alimentario que leva a unha delgadeza extrema debido a un medo excesivo a gañar peso. | Perda de peso severa, pensamentos frecuentes sobre o peso, cesamento da menstruación. |
| Deficiencia de vitamina B12 | Inxesta insuficiente de vitamina B12, que é esencial para a produción de nervios e glóbulos vermellos no corpo. | Debilidade muscular, dificultade para camiñar, entumecemento nas mans e nos pés, fatiga, perda de peso. |
Índice de masa corporal (IMC) diminuído
Un índice de masa corporal, ou IMC, baixo significa que tes menos graxa corporal. A graxa corporal actúa como illante e axuda a reter a calor. O músculo tamén xera calor. Polo tanto, se o teu IMC é inferior a 18,5, podes sentir máis frío que outras persoas porque tes menos graxa corporal e músculo.
Pero lembra que non todo o mundo enfermará mesmo se o seu IMC é baixo. Non obstante, para algunhas persoas, pode causar problemas como períodos irregulares, ósos débiles e desnutrición. Polo tanto, é unha boa idea preguntarlle ao teu médico cal é o teu peso ideal.
Por que as mulleres senten máis frío que os homes?
Isto tamén é un problema para moita xente. As mulleres xeralmente teñen unha taxa metabólica lixeiramente máis baixa que os homes. Isto significa que o corpo queima menos enerxía en repouso. Isto resulta en que se xera menos calor. Ademais, a hormona feminina estróxenos pode reducir a temperatura corporal e o fluxo sanguíneo ás extremidades, o que pode aumentar a sensación de frío.
Por que teño frío despois de facer exercicio?
Aínda que o corpo se quenta durante o exercicio, unha vez que o fas, a temperatura corporal baixa a medida que a suor se evapora. Ás veces, isto pode baixar demasiado e podes sentir frío. Non obstante, isto tamén pode ocorrer en caso de deshidratación grave , así que non esquezas beber moita auga mentres fas exercicio.
Que pasa se suades cando fai frío?
A suor adoita estar causada pola calor, pero ás veces podes suar cando se sente frío. Isto pode deberse á resposta de "loita ou fuxida" do corpo durante o estrés, a ansiedade ou un ataque de pánico.
Non obstante, isto tamén podería ser un sinal de febre, infección, ataque cardíaco ou outra afección médica grave.
En particular, busque atención médica inmediatamente se ten estes síntomas xunto con suores fríos:
- Desmaios
- Dor no peito
- Dor corporal
- Vómitos
- Dificultade para respirar
Como estes poderían ser signos dun ataque cardíaco, é fundamental acudir inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital . Ademais, se tes suor frío despois dun accidente, busca atención médica de inmediato.
Que fas cando sempre tes frío?
Hai algunhas das mellores cousas que podes facer con isto.
1. Primeiro, consulta un médico para descubrir a causa.
O máis importante é falar disto co teu médico . El ou ela pode escoitar atentamente os teus síntomas e, se é necesario, facerche análises de sangue para descubrir exactamente cal é a causa do teu arrefriado.
2. Tratar a causa
O tratamento depende da causa.
- Se tes anemia , o teu médico pode recomendarte pílulas/inxeccións de ferro ou vitamina B12.
- Se o hipotiroidismo é un problema, administraranse os medicamentos hormonais necesarios.
- En caso de diabetes , adminístranse medicamentos para controlar os niveis de azucre no sangue.
- Se es fumador/a e tes problemas cos vasos sanguíneos, deixar de fumar será de gran axuda.
3. Pequenas cousas para manter o corpo quente
Se es unha persoa que simplemente sente frío sen motivo médico, proba estas cousas:
- Usa varias capas de roupa.Como un chaleco debaixo, unha camisa por riba e un xersei por riba.
- Bebe bebidas mornas (sen cafeína nin alcol). Mesmo unha sopa quente traerá unha gran saúde ao corpo.
- Usa un sombreiro ou unha bufanda para cubrir a cabeza, o pescozo e as orellas .
- Non uses roupa mollada. Se suades ou te mollas coa choiva, cámbiate de roupa rapidamente e sécate.
Mensaxe para levar a casa
- Aínda que é normal sentir frío todo o tempo ás veces, non o ignores se persiste.
- Pode haber varias razóns médicas detrás disto, como anemia, problemas de tiroide, diabetes e deficiencias de vitaminas.
- Se sentes frío todo o tempo, especialmente se vai acompañado doutros síntomas como fatiga, entumecemento e dificultade para respirar, asegúrate de consultar un médico .
- Se tes síntomas como dor no peito e mareos xunto con suor fría, é unha emerxencia. Vai inmediatamente ao servizo de urxencias dun hospital.
- Esta afección adoita controlarse atopando a causa, recibindo o tratamento axeitado e facendo cambios sinxelos no estilo de vida.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment