Jaikuaami umi músculo nde akã rehegua. (Músculos del Cuello) ¡Ñañe'ẽmi ko mba'ére detalle reheve!

Ko árape ñañe'êta umi músculo de cuello rehe, térã oñehenóiháicha inglés-pe, ``Músculos de cuello'', ha'éva peteî parte iñimportantetereíva ñande retepýpe. ¿Reñandúmapa nde akã hasy, hatã térã hasy remongu’e haĝua nde akã repu’ãvo pyhareve? Ñantendemína mbaʼérepa oiko upéva, mbaʼépa koʼã múskulo oĩva ñande akãre ha mbaʼeichaitépa iñimportánte. Reikuaáramo koʼã mbaʼe katuete ideprovéchota ndéve.

Mba'éichapa héra ko'ã músculo ijajúra rehegua.

Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã, umi múskulo nde akãre haʼe peteĩ sistéma komplého ombojoajúva nde akãrague base nde torso ndive. Ko sistema oike mokõive tejido blando ha hueso. Pévape ja’e sistema musculoesquelético, he’iséva músculo ha kangue omba’apoha oñondive. Umi múskulo añetehápe ojejapo heta fibra michĩmívagui. Ko'ã fibra ikatu oñecontrae, he'iséva ikatuha oñecontrae. Oñecontratávo hikuái ikatu jajapo opaichagua movimiento. Koʼã múskulo oĩva nde akãre nepytyvõ opa mbaʼépe, rekaru guive retragávo peve, remonguʼe peve ne akã peteĩ ládogui ambuépe.

Ko'ã músculo oîva ijajúrape oñemboja'o ``músculo esquelético.`` Péva he'ise ojoajuha umi kangue rehe ``tendones.`` Ko'ãva ha'e ``músculo voluntario,`` he'iséva ikatuha ñacontrola jaipotaháicha. Rembojereséramo ne akã, koʼã múskulo ombaʼapo repensaramoguáicha rejapo hag̃ua.

Sapy'ánte, ikatu oiko lesión michĩva umi músculo ijajúra rehegua, ha'eháicha ``tensión'' térã esguince. Jepe koʼã mbaʼe ikatu ñanembohasy, jepive ndahaʼéi mbaʼeve jajepyʼapýva. Péro saʼi saʼípe ikatu ojekutu vaieterei ijajúrape. Péicha jave iñimportánte pyaʼe porã jaheka doktórpe.

Mbaʼépa añetehápe oiko umi múskulo oĩvagui ijajúrare.

Ko’ã músculo de cuello oipytyvõ heta mba’e ikatúvagui repensa. Jahechamína mbaʼépa ojapo prinsipálmente hikuái:

• Oipytyvô repytu’u hagua: Repytu’u jave, umi costilla oíva nde pyti’a yvate gotyo ojupi’imiva’erâ. Koʼã múskulo ijajúra rehegua oipytyvõ upévape.
• Oipytyvô ñamastika, ñamboy’u ha ñañe’ê hagua: Ko’â músculo omba’apo rekaru, rey’u jave ha reñe’ê jave jepe.
• Oipytyvõ umi expresión facial-pe: Heẽ, reñesorprendéta, umi músculo de cuello oipytyvõ avei algún expresión facial-pe.
• Akã, akã ha tete yvategua ñemongu’e: Ko’ã músculo ha’e umi mba’e ndemomýiva nde akã yvate, yvýpe, lado a lado, ha remopu’ã ha remboguejy nde jyva.
• Oipytyvõ akã, akã ha columna vertebral oñemohenda porã haguã: Ko'ã músculo tuicha mba'e reñongatu haguã nde akã equilibrio ha ome'ẽ haguã apoyo nde columna vertebral-pe.

Ñapensamíntena, koʼã múskuloʼỹre ndaikatumoʼãi jajoko ñane akã, ñatragá peteĩ tembiʼu térã ñañeʼẽ, ¿ajépa? Ha’ekuéra ha’e upéva esencial ñande rekovépe ára ha ára.

Moõpa oĩ umi múskulo ijajúra rehegua.

Koʼã múskulo ojeipyso mbohapyve nde akãre: nde renonde, nde ykére ha nde rapykuéri.

• Tapykue guive: Ko’ãva oñepyrũ nde akãrague ruguágui. Upégui ojepyso nde jyva mbytégui, oguejy peve nde hombrokuéra oĩháme.
• Jahecha tenonde guive: Ko músculo oñepyrũ nde jyva rague guive. Upégui, oguejy pe clavícula (clavícula) peve oĩva nde jyva ári.

Mbaʼéichapa oñeforma umi múskulo oĩva ñande ajúrape. Upéva he ise, mba épa pe estructura orekóva hikuái.

Umi músculo ijajúra rehegua ikatu oñemboja’o mbohapy atýpe guasúpe. Hikuái:

1. Músculo anterior: Umi oĩva ñande akã renondépe.

2. Músculo lateral: Umi oíva mokõive lado ijajúra rehe.

3. Músculo posterior: Umi oíva ijajúra rapykuéri.

Ko ága jajesarekomi petettet ko a categoría rehe.

1. Umi músculo anterior ijajúra rehegua

Ko'ãva oime irundy región principal-pe.

• Músculo superficial: Ko'ãva ha'e umi músculo tuichavéva ñande akãme.
• `(Platisma)`: Kóva ha'e peteĩ músculo ipire hũva oĩva ipire guýpe voi. Oipytyvô omboguejy hagua juru guy ha ojeipyso hagua pire ijajúra ári.
• `(Esternocleidomastoide)`: Kóva ha’e pe músculo tuicháva osẽva nde akã ykéregui rembojere jave ne akã peteĩ lado guive ambuépe. Oipytyvõ reinclina haĝua ne akã ha rembojere haĝua peteĩ lado guive ambuépe.
• `(Trapecio)`: Kóva ha’e avei peteĩ músculo tuicháva. Oipytyvô umi mba’épe ha’eháicha ohupi ñande jyva ha oipyso iñakã tapykue gotyo.

• Músculo suprayoide: Nde akã yvate gotyo, nde jyva guype, oĩ peteĩ kangue michĩva hérava hueso hioide. Koʼã múskulo oipytyvõ omomýi hag̃ua ko kangue retragá ha reñeʼẽ jave.
• Pévape oike umi músculo hérava: `(Digástrico)`, `(Geniohioide)`, `(Milohioide)`, ha `(Estilohioide)`.

• Músculo infrahioide: Ko'ãva ha'e irundy músculo opytáva kangue hioide guýpe. Haʼekuéra oipytyvõ remonguʼe hag̃ua yvate ha yvýpe umi nde cuerdas vocales, térã caja de voz (laringe).
• Pévape oike umi músculo hérava: `(Omohioide)`, `(Esternohioide)`, `(Esternotiroidea)`, ha `(Tirohioide)`.

• Músculo escalenado: Ko’ãva oipytyvõ oñemomýi haguã mokõi costilla tenondegua yvate ha yvýpe rerrespira jave. Avei iñimportánte remomýi hag̃ua ne akã ha reñongatu hag̃ua pe columna cervical estable.
• Ko'ãva ha'e mbohapyichagua: `(Escalena anterior)` (tenonde), `(Escalena mbyte)` (mbyte), `(Escalena posterior)` (tapykue).

2. Umi músculo lateral ijajúra rehegua

Koʼã múskulo okontrola umi mbaʼe omýiva nde akãrague ruguágui. Avei nepytyvõ rembojere hag̃ua ne akã peteĩ ladogui ambuépe, ha reflexiona ha rembojere hag̃ua nde columna cervical.

• Ko aty oguereko: Músculo ha'eháicha `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)`.

3. Músculos de cuello posterior rehegua

Koʼãva oñembojaʼo avei heta pártepe.

• Músculo superficial: Ko'ãva ha'e músculo ipukúva ha ojoguáva correa-pe oipytyvõva ojepyso ha ojere haguã akã.
• Techapyrã: `(Esplenio capitis)`, `(Esplenio cuello uterino)`.

• Músculo suboccipital: Ko’ãva oĩ kangue occipital guypemi akãrague ruguápe. Haʼekuéra oipytyvõ ojegueraha hag̃ua pe akã diferénte direksiónpe.
• Techapyrã: `(Oblicuo capitis inferior)`, `(Oblicuo capitis superior)`, `(Recto capitis posterior mayor)`, `(Recto capitis posterior menor)`.

• Músculos transversospinalis: Ko’ãva oipytyvô oñembojere hagua akã tenonde gotyo, tapykue gotyo ha lado a lado. Ha’ekuéra tuicha mba’e oñeestabiliza haguã columna vertebral ha omomýi haguã región cervical, torácica ha lumbar columna vertebral-pe.
• Techapyrã: `(Espinales)`, `(Intertransversario)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinalis capitis)`, `(Semiespinalis cervicis)`.

Koʼág̃a oiméne rentende mboy rred muscularpa oĩ pe ajúrape, ha mboy funsión iñimportántepa ojapo káda uno.

Mba’éichapa ojehecha umi músculo ijajúra rehegua.

Umi ótro múskulo esquelético oĩva ñande retépe, umi múskulo oĩva ñande ajúrape ojejapo hetaiterei fibra michĩmi ha elástikagui. Ko'ã fibra ikatu oñecontrae, upévare oiko movimiento. Ko'ã fibra ojejoko oñondive umi vaina tejido conectivo mbarete rupive. Ko'ã fibra muscular esquelética ha'e pytã ha morotĩ. Upévare remañáramo umi múskulore, oreko peteĩ apariénsia estriada.

Mba’épa umi mba’asy ha mba’asy ojehechavéva oityvyróva umi músculo ijajúra rehegua.

Ñande akã omýi meme ha oipytyvõ rupi ñane akã pohýi, koʼã múskulo ikatu ojeafekta diferénte hendáicha. Oĩ umi mba’asy ojehechavéva apytépe:

• Espasmo de cuello: Kóva ha’e peteĩ músculo oñemboty sapy’a ñande ajúrape , hasyeterei.
• Esguince/Trensión: Ko ã mba e ikatu oiko ojere vai rupi ñande akã, ojehupi peteĩ mba e pohýi térã opyta aretereígui peteĩ posición-pe.
• látigo: Kóva ha’e peteĩ lesión oĩva ñande akãrague músculo ha ligamento-kuérape, ojehúva jepi peteĩ accidente-pe, ko’ýte peteĩ accidente automovilístico-pe, iñakã oñembotyryry sapy’áramo tenonde gotyo ha upéi tapykue gotyo.

Mba’épa umi señal ohechaukáva peteĩ mba’e nomba’apoporãiha.

Oiméramo reguereko peteĩ provléma nde akãrague múskulokuérare, ikatu reguereko peteĩ térã hetave koʼã síntoma:

• Akãrasy nde akã rapykuéri.
• Músculo ojejoko térã hasy hombro yvateguápe.
• Nde po térã nde po ñembopy’aju.
• Hasy ñande akã renonde, ijykére térã ñande rapykuéri, térã ijyvyku’i ojepresiona jave.
• Akãrague ñemohatã térã ndaikatúi ojere diferénte dirección gotyo.
• Oñembohye térã oñembyai ijajúra jerére.

Koʼã síntoma osegíramo térã ivaive ramo, iporãvéta reho doktórpe rejerure hag̃ua konsého.

Mba’épa pe marandu ojegueraha haĝua ógape jaguerahaséva ko tembiasakuegui.

Nde akãme oĩ 30 múskulorupi. Opa koʼã múskulo ombaʼapo oñondive nepytyvõ hag̃ua remonguʼe hag̃ua ne akã, rekaru, reñeʼẽ, rerrespira ha rejapo hag̃ua opaichagua expresión nde rova. Avei ome’ẽ apoyo porã nde akã ha columna vertebral yvateguápe, oipytyvõva omantene haguã estable.

Upéicharõ, iñimportánte ñamantene koʼã múskulo preciado ñande cuello rehegua hesãi ha imbaretéva. Oĩ umi mbaʼe isensíllova ikatúva rejapo rejapo hag̃ua upéva.

• Emantene postura porã. Eñeha’ã eñongatu nde akã porã reguapy jave, reñembo’y jave, reiporu jave komputadóra térã remañávo ne teléfono rehe.
• Eñatende umi señal omeʼẽvare ndéve nde rete. Ani remboyke umi mba’e ha’eháicha hasy tapiaite, nde po ñembopy’aju, nde akãrague térã nde akãrague hatã.
• Ani repyta peteĩ posición-pe opa ára. Epytu’u mbykymi remba’apo aja ha ejapo algunos ejercicios simples de cuello.
• Eipuru peteĩ almohada oike porãva reke jave. Umi almohada ijyvatetereíva térã ijyvatetereíva ikatu omoĩ presión natekotevẽiva umi múskulo oĩvare ijajúrare.

Ñamombeʼu porãsérõ, epensamína nde ajúrare. ¡Ojapo peteĩ servicio tuichaitereíva ndéve ĝuarã! Aipotaite ko marandu ideprovecho peẽme.

` Ajúra músculo, akãrasy, músculo estructura, cuello estructura, ejercicio cuello rehegua, músculo esquelético, columna cervical