Rekyhyjépa resẽ haguã ógagui? Ñañe'êmi Agorafobia rehe! (Agorafobia) rehegua .

Eñeimahinamína tekotevẽha reho pe tiéndape, térã rejupi vaʼerãha ómnibuspe peteĩ lugárpe. Péro ou vove ne akãme upe pensamiénto, ¿oñeñandu porãpa nde jyva, resuʼu ha hasy ndéve rerrespira hag̃ua? ¿Ndépa repensa umi mbaʼe por ehémplo: ‘¿Máva piko chepytyvõta hoʼáramo upérupi?’, ‘¿Mbaʼépa ajapóta añembotavýramo heta hénte apytépe?’? Heta hénte opensa upéva haʼeha peteĩ kyhyje añónte. Péro ikatu haʼe peteĩ mbaʼe ipypukuvéva upévagui. Kóva ikatu ha’e peteĩ condición de salud mental médicamente jaheróva Agorafobia.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Agorafobia?

Agorafobia ha'e peteĩ mba'asy jepy'apy rehegua ojehechaukáva kyhyje mbarete ojejokógui peteĩ tenda térã situación-pe, ndaikatúigui ohupyty pytyvõ térã oñemotĩgui. Ko kyhyjégui, umi tapicha orekóva ko mba'asy ojehekýi jepi ko'ãichagua tenda ha situación-gui.

Epensamína umi lugár ikatuhápe oiko ko kyhyje:

• Transporte público: ojegueraha ómnibus térã tren-pe.
• Espacio abierto: kokue tuicháva, puente, estacionamiento automóvil.
• Umi tenda oñembotýva: cine, tenda, ascensor.
• Umi tenda henyhẽva: mercado-kuéra, oñembo’ýva fila-pe.
• Oĩvo ha’eño óga okaháre.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva agorafobia.

Enterove ñañeñandu kyhyje ha jajepy’apy sapy’a py’a. Upéva ningo normal. Ha katu Agorafobia-pe, ko kyhyje ha jepy’apy ivaieterei ha ndaikatúi rejapo tembiapo ára ha ára. Reho jave peteĩ tenda ndemondýivape, peteĩ tenda henyhẽvaicha távape, umi temiandu reñandúva ojoguaiterei umi rehasávape peteĩ ataque de pánico aja.

Koʼág̃a jahechamína mbaʼéichapa oñeñandu ñande rete peteĩ tiémpo peichaguápe.

Mbaʼérepa oiko upéva? Mba’épa umi mba’e ikatúva ojehu?

Umi investigadór ndojuhúi gueteri peteĩ káusa espesífika ko mbaʼére. Péro ko mbaʼasy ojeheʼa jepi peteĩ mbaʼasy héravare Trastorno de Pánico . Trastorno de Pánico ha’e peteĩ mba’asy oĩháme peteĩ kyhyje sapy’aitépe ha tuichaitereíva ndojehecháiva mba’érepa. Haimete peteĩ tercio umi tapicha orekóva Trastorno de Pánico oguereko avei Agorafobia ohasávo pe tiempo. Ha katu oĩ tapicha ikatúva oguereko Agorafobia ha’eño ndorekóiva Trastorno de Pánico.

Oĩ heta ambue mba’e ikatúva omotenonde ko mba’asy.

• Ataque de pánico: Oiméramo reguereko ra’e ataque de pánico péichagua yma.
• Oguereko ambue mba’e vai: Rekyhyjetereíramo ambue mba’égui, por ehémplo yvate térã mymbakuéragui.
• Umi mba’e ojehúva tekovépe estresante: Umi mba’e ha’eháicha peteĩ ohayhúva omanóva, acoso, ko’ýte ojehasáramo imitãme.
• Rejepyʼapy hag̃ua: Reguerekóramo tendencia rejepyʼapy hag̃ua fásilmente umi mbaʼe michĩvévare jepe.
• Oguerekóramo peteĩ antecedente familiar ko mba’asy rehegua: Oiméramo nde rogaygua orekóva agorafobia influencia genética rupi, nde reime riesgo yvate’imi reguereko haĝua avei.

Mbaʼéichapa peteĩ doktór ohechakuaa upéva?

Reñandu ramo reguerekoha umi síntoma oje’eva’ekue yvateve, ha ko kyhyje ointerferi ramo nde rekove ára ha ára, katuete ehecha nde pohanohárape. Ani repensa kóva ha’eha peteĩ figmento nde imaginación-peguánte. Kóva peteî condición médica oikotevêva tratamiento.

Rekyhyjetereíramo resẽ hag̃ua nde rógagui, ikatu reñeʼẽ peteĩ doktór ndive teléfono rupive térã videoconferencia rupive.

Pe doktór ikatu ojapo ndéve koʼãichagua porandu:

• "¿Reñeñandu presión térã kyhyje repensávo resẽtaha ógagui?"
• "Oîpa tenda térã situación rejehekýiva rekyhyjégui? ¿Mba'ére rekyhyje chuguikuéra?"
• "¿Rejerovia ambue tapicháre umi tembiapo ha'eháicha reho tenda térã regueraha haguã tembi'u?"

Peteĩ doktór ohechakuaáta agorafobia ohechávo umi síntoma, mboy tiémpopa oĩ ha mbaʼeichaitépa ivaieterei. Según umi criterio omopyendáva Asociación Americana de Psiquiátrica, peteî tapicha ohasava'erã kyhyje térã jepy'apy tuichaitereíva por lo menos mokõi situación ko'ã situación-pe:

Mba’épa umi tratamiento agorafobia rehegua.

Ko mbaʼasy oñepohano jepi peteĩ tratamiénto oñembojoajúvare, ha nde doktór omohenda porãta ndéve g̃uarã.

Psicoterapia rehegua

Avei ñahenói kóvape simplemente "terapia de conversación". Terapia Cognitiva Conductual (CBT) ha’e peteĩ método iporãitereíva. Peteĩ terapeuta nepytyvõ rehechakuaa hag̃ua umi mbaʼe repensávapa nde kyhyje. Upéi, nembo’e mba’éichapa ikatu rembohovái umi pensamiento de manera positiva ha productiva.

Avei, mbeguekatúpe rejepokuaa rembohovake umi situasión rekyhyjéva. Primero, rejejapo repensa hag̃ua koʼãichagua lugárre, ha upéi nemokyreʼỹ reho hag̃ua añetehápe umi lugárpe. Pévape oñembohéra desensibilización . Ohasávo pe tiémpo, ne apytuʼũ ojepokuaa ombohovái ko kyhyje ótro hendáicha.

Pohã

Ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve pohã. Umi ojepuruvéva ha’e umi Inhibidor Selectivo de Reabsorción de Serotonina (ISRS) térã Inhibidores de Reabsorción de Serotonina-Norepinefrina (ISN).Ko'ãva ha'e umi pohã oîva ko'ã categoría-pe: antidepresivo. Ko’ãva ojeporu oñepohano haguã jepy’apy ha ñembyasy. Ko’ãva ojegueraha va’erã asesoramiento médico-pe añoite.

Tekopy tee ojehechakuaa’ỹva

Pe tratamiento ndive, rejapo umi cambio michĩmi nde estilo de vida-pe ikatu oho mombyry recontrola haĝua ko condición.

• Ejehekýi alcohol, cafeína (té, café) ha ambue droga. Koʼã mbaʼe ikatu jajepyʼapyve.
• E’u peteĩ dieta hesãiva ha equilibrado.
• Ejapo jepi ejercicio. Pe ejercicio ha’e peteĩ tape natural iporãvéva oñemboguejy haĝua jepy’apy.
• Eñembokatupyry umi ejercicio rerrespira hag̃ua. Rerrespira pypuku ikatu nepytyvõ rembopyʼaguapy hag̃ua ne akã.

Agorafobia ikatu ha’e peteĩ mba’e oporomondýiva, nde mantenéva reñembotapykue nde rógape ha reñemomombyrývo. Péro nemanduʼákena, haʼeha peteĩ mbaʼasy ikatúva oñepohanoiterei. Ikatu rejapo jey umi mba’e rehayhúva kyhyje’ỹre. Iñimportantevéva ningo ani jakyhyje jajerure hag̃ua pytyvõ. Eñe’ẽ abiertamente nde médico ndive upévare. Upéva ha'e peteîha paso tape recuperación-pe.