Oh, ¿reguerekópa avei peteĩ kyhyje iñextraño umi mba'e peimo'ãvagui "ivaiha"? Jahechami mba'épa ko Cacofobia!

¿Reñandu piko peteĩ sentimiento extraño de kyhyje térã disgusto remañávo ciertas cosas rehe, ciertas personas rehe térã jepe repensávo nde apariencia rehe? Sapy’ánte kóva ikatu ndaha’éi peteĩ pensamiento añónte. Ko árape ñañe’ẽta peteĩ condición psicológica rehe iñextraño’imi, ha katu ikatu o’afectá mbareteterei algún tapichápe.

Mba’épa pe Cacofobia? Sencillamente ja'e porãsérõ...

Ñamombe'u porãsérõ, Cacofobia ha'e peteî kyhyje extremo, anormal umi mba'e ojehechakuaáva "feo" térã "feo". Ha’e peteĩ fobia específica , ha’éva peteĩ condición ho’áva categoría de trastorno de ansiedad-pe.

Koʼág̃a ikatu repensa: “¿Mávapepa ogusta umi mbaʼe ivaietereíva?”. Añete upéva. Péro oho mombyryve upévagui. Peteĩ tapicha orekóva cacofobia oguereko kyhyje ha jepy'apy mbarete ivai haguére, térã ohechávo peteĩ mba'e ha'ekuéra ohecháva "ivaiha" (ikatúva ha'e peteĩ tapicha, mymba, tenda térã mba'e). Oĩ tapicha ikatúva oguereko ko kyhyje opa mba'e "ivaíva" rehe, ambue katu ikatu oguereko peteĩ mba'e específico rehe añoite.

Pe iñimportánteva ningo umi hénte orekóva ko kyhyje ikatu oikuaa pe kyhyje ndahaʼeiha jepiguáicha ha hasyha ojejoko hag̃ua. Péro ndahaʼéi ndahasýiva ñakontrola hag̃ua.

Mba’eichagua mba’épa omoheñói ko kyhyje?

Pe mba’e especial ko’ápe ha’e la mayoría umi fobia ha’eha objetiva. Upéva he’ise, pe mba’érepa pe kyhyje ojekuaa opavavépe. Techapyrã, oĩramo oguerekóva kyhyje mbóigui (Ofidiofobia), ndaipóri debate mba'épa peteĩ "mbói". Mbói ha’e peteĩ mbói añónte.

Ha katu cacofobia ha'e subjetiva . He'iséva, pe tapicha orekóva kyhyje odesidi mba'épa "ivai" ha mba'épa "iporã". Pe peteĩ tapicha okyhyjéva "feo" ramo ikatu ndaha'éi upéicha ambue tapicha orekóva cacofobia-pe guarã. Por ehémplo, peteĩ persónape g̃uarã, ohechávo peteĩ edifísio itujámava ha oñembyaíva ikatu tuicha ombojeguaru ha okyhyje. Ambuépe g̃uarã ikatu haʼénte peteĩ edifísio tuja.

Mba'éichapa ojehecha ko situación "kyhyje umi perezoso-gui"?

Hasy ja’e haĝua exactamente mboy tapichápa oreko peteĩ fobia específica cacofobia-icha. Heta hénte ndorrekonoséi abiertamente orekoha, ha oĩ voi ndohechakuaáiva orekoha. Péro umi investigasión ohechauka peteĩ de cada 10 adulto ha peteĩ de cada 5 mitã michĩva Estados Unidos-pe ombohovái vaʼerãha peteĩ fobia espesífika algún moménto hekovépe.

Mba’érepa heñói ko kyhyje? Mbaʼépa umi mbaʼe omoñepyrũva?

Umi experto salud mental rehegua ndoikuaái gueteri mba’épa añetehápe omoheñói umi fobia específica cacofobia-icha, ha katu oguerovia hikuái heta jey ojejapoha peteĩ combinación de factores rupive:

• Ñandejere:Oĩ tapicha okakuaáva tekoha oñeme’ẽhápe tuicha mba’e tapichakuéra ha mba’e jehecha. Ohendu meme jave hikuái umi mba'e ha'eháicha "Kóva iporã, kóva ivai", "Ojehecha ivaieterei oñemonde jave upéicha", ikatu ogueru ciertos comportamientos ha kyhyje. Peñeimagina, imitã guive, umi pariente ha conocido he’ívo umi mba’e ha’etéva “Oh, ¿ndaha’éi piko ko mitã iñypytũ’imi?”. térã "Ojehecha mbykymi iñakãrague rehe", upe mitã ikatu oguereko jepy'apy natekotevẽiva ijehecha rehe.
• Genética: Pe jepy’apy ha kyhyje específico ikatu oñemotenonde familia-kuérape, he’iséva oĩramo nde familia-pe oguerekóva ko’ã mba’asy, nde reguerekove posibilidad reguereko haĝua avei.
• Experiencias traumáticas: Cacofobia ikatu avei oñepyrũ algunas experiencias traumáticas tekovépe. Por ehémplo, peteĩ túva heʼi jey jey peteĩ mitãme: “Nde ivaieterei”. Térã, ambue mitã mbo’ehaópe oñembohory nde apariencia rehe (bullying). Ko’ã mba’e ikatu oñemopyenda pypuku ñane akãme ha ogueru ko’ãichagua fobia upe rire.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva cacofobia.

Peteî tapicha orekóva cacofobia ikatu oreko síntoma de ansiedad opensávo térã ohechávo peteî mba'e ohecháva "feo". Ko’ãva ha’e peteĩva umi mba’asy:

• Oñeñandu nde rete ro’ysãha (Chills).
• Mareo ha iñakãrague ñemongu’e.
• Ojesu’ueterei (Hiperhidrosis).
• Korasõ ryrýi.
• Py'ajere.
• Hasy ñande pytuhẽ haguã (Dispnea).
• Oryrýi térã oryrýi.
• Tye rasy térã indigestión (Dispepsia).

Ko’ã mba’asy físico ári, umi tapicha orekóva cacofobia ikatu avei ohechauka ciertos patrones de comportamiento:

• Ojehekýivo umi tenda ha situación reimo'ãva rejuhútaha umi mba'e "feo". Péicha ikatu jajehekýi umi tembiapo tekomboʼe, profesional térã jepe iñimportántevagui. Por ehémplo, ikatu rejehekýi reho hag̃ua peteĩ fiésta térã kasamientohápe repenságui nde ivaiha.
• Oje’e vaieterei ijehe ha ambue tapicháre (autoestima michĩva). Ojepy’apy umi detalle michĩvévare jepe peteĩva apariencia rehegua, oheka defecto ambuekuéra apariencia-pe.
• Ogasta heta tiempo ha pirapire tratamiento cosmético-pe, ikatu cirugía jepe, ani haguã ojehecha "feo".
• Are tiempo reñembosako’i haĝua resẽ haĝua, reñeha’ã heta nde apariencia-pe.
• Ojepy'apy meme innecesariamente nde "feo" ramo.

Mba’éichapa ojekuaa cacofobia?

Ndaipóri prueba específica ojehechakuaa haguã fobia específica. Peteĩ doktór ikatu ohechakuaa ko mbaʼasy oñeʼẽvo nendive. Pohanohára oporandúta ndéve ko’ã mba’e:

• Mba’épa nde síntoma.
• Mboy tiémpopa oĩ koʼã mbaʼe?
• ¿Oafectápa koʼã mbaʼe nde rekovépe káda día?

Peteĩ pohanohára ikatu ohechakuaa cacofobia nde kyhyje "ky'águi" oúramo oimeraẽva ko'ã mba'égui:

• Omoheñóiramo jepy’apyeterei.
• Ojapóramo tuicha estrés térã o’afectáramo nde rekove ára ha ára.
• Ko situación oî ramo por lo menos seis meses.
• Peñepy’ara’ãramo pejapo haĝua umi medida ndaha’éiva razonable (e.g., cirugía innecesaria) pe esperanza reheve peñemoporãvétaha.
• Rejehekýiramo situación específica-gui reimo'ãhápe rejuhútaha umi mba'e "feo".
• Pe jepy’apy omoheñóiramo síntoma físico térã ataque de pánico.

Mba’épa umi tratamiento cacofobia rehegua.

Umi tapicha orekóva cacofobia leve ikatu noikotevẽi tratamiento, ha katu ko kyhyje omoheñóiramo síntoma físico térã o’afectáramo nde rekove, katuete rehova’erã pohanohárape.

Ko’ápe oĩ umi tratamiento ikatúva ojejapo cacofobia rehegua:

• Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kóva ha’e peteĩ psicoterapia estructurada. Oipytyvõ peteĩ tapichápe ontende ha ocontrola haĝua hemiandu ha hemiandu. Ko terapia de conversación oipytyvõ chupekuéra omoambue haguã pensamiento negativo heñóiva opensávo térã ojuhúvo "feo". Peteĩichagua TCC ha’e Terapia Conductual Dialéctica (DB) . DBT-pe, terapeuta ojerure pe tapichápe opensa haguã peteĩ mba'e ojuhúva "ivaiha" ha upéi opukavy. Ohasávo ára, péva ikatu oipytyvõ chupekuéra omoambue haguã temiandu ojoajúva pe mba'e "ivaíva" rehe.
• Terapia de Exposición: Pévape sapy’ánte oñembohéra desensibilización . Upéva heʼise nepytyvõ hag̃ua rembohovái hag̃ua umi mbaʼe rekyhyjéva. Ko terapia-pe, mbeguekatúpe reñemboja umi kyhyje rehe peteĩ ambiente controlado-pe. Reñepyrũ peteĩ mbaʼe saʼive oporomondýivagui. Techapyrã, ojehechauka ndéve peteĩ ta'anga reimo'ãva "ivai"'imi. Mbeguekatúpe rembohetavévo nde exposición, ikatu reaprende remaneha hag̃ua nde cacofobia.
• Hipnoterapia: Hipnoterapia ikatu omoĩ peteĩ tapichápe peteĩ estado ojoguáva trance-pe, ha katu alerta. Peteĩ tapicha hipnotizado ojeipe’ave umi sugerencia ha cambio-pe. Peteî hipnoterapeuta ikatu okonvense peteî tapicha hipnotizado-pe peteî mba'e ha'ekuéra oimo'ãva "feo" ndaha'eiha upéicha. Térã, ikatu okonvense chupekuéra "feo" ndaha'eiha mba'e ojekyhyjeva'erã.
• Pohã: Pohã antiansiedad ikatu oipytyvô oñemboguejy hagua jepy’apy ha umi mba’asy ojoajúva hese. Ko'ã pohã nome'êi pohã completo cacofobia-pe guarã. Péro ikatu nepytyvõ regueropuʼaka hag̃ua algúna situasión tekotevẽ jave.

Ikatúpa amboguejy che riesgo cacofobia rehegua?

Umi experto salud mental-gua nontendeporãigui mba'épa omoheñói cacofobia, ndaipóri mba'éichapa ojehechava'ekue ojehapejoko haguã.

Ha katu, oñepohano ramo cacofobia ikatu oipytyvõ ani haguã ojeguereko ambue mba’asy jepy’apy rehegua ikatúva ojoaju hese. Ko’ãichagua mba’asy apytépe oĩ:

• Umi fobia adicional
• Trastorno Dismórfico Corporal rehegua
• Ãngakangy
• Mba’asy jekaru rehegua
• Trastorno Obsesivo-Compulsivo (OCD) rehegua .

¿Ikatu piko oñepohanoite pe cacofobia?

Jepémo ndaipóri "pohã" específico cacofobia-pe guarã, heta tapicha ohóva tratamiento regular-pe ikatu omaneha porã ko condición.

Mba'éichapa ikatu ambohovái porãve che kyhyje umi mba'e "feo"-gui?

Heta tapicha ikatu omaneha umi fobia específica ha umi síntoma de ansiedad asociado. Oĩ heta tape umi tapicha orekóva cacofobia ikatu oipytyvõ ijehegui ojuhúvo peteĩ mba'e ha'ekuéra ohecháva "feo":

• Ejercicios de respiración: Ikatu rembopy’aguapy ne akã repytu’u pypuku ha resẽvo mbeguekatu.
• Ejercicios de relajación muscular: Ikatu remboguejy estrés retensávo ha upéi rembopiro’y umi músculo oĩva nde retepýpe.
• Meditación: Ojepraktikaramo apytu’ũ oipytyvõ ojejoko haĝua umi pensamiento ojeipota’ỹva.
• Yoga: Yoga, ombojoajúva ejercicio físico, técnica de respiración ha meditación, oipytyvõ apytu’ũ ha tete.

Penemandu’áke pe cacofobia ha’eha peteĩ trastorno de ansiedad. Ojekuaa kyhyje hetaiterei, irracional "feo" rehe. Umi tapicha orekóva ko condición ikatu ojepy'apy "feo" térã ojuhúvo peteî mba'e opensáva "feo". Ko kyhyje ha'e subjetivo, he'iséva pe ojehecháva "feo" iñambueha peteî tapichágui ambuépe. Noñepohanoiramo, cacofobia ikatu ogueru ambue problema de salud mental. Upévare, oiméramo reguerekóramo koʼã mbaʼasy, iporãvéta reho doktórpe rejerure hag̃ua ndéve konsého.

Mba’épa pe mba’e iñimportantevéva jagueraha va’erã ñande rógape ko tembiaságui? (Marandu ojegueraha haguã ógape)

Oĩ porã, upévare ko’áğa peguereko algún idea pe cacofobia rehe ñañe’ẽ hague ko árape. Pe iñimportánteva ningo rentende reguerekóramo ko kyhyje, ndahaʼeiha ndeaño.

• "Feo" ha'e subjetivo: pe nde repensáva ivaiha ikatu ndaha'éi upéicha ambuépe guarã. Avei, natekotevẽi reñeñapytĩ umi norma sociedad omoĩva umi mba'e "iporãva" térã "ivaívape".
• Ani rekyhyje rejerure haĝua pytyvõ: Ko kyhyje o’afectáramo nde rekove ára ha ára ha nde vy’apavẽ, katuete ehecha peteĩ consejero térã médico de salud mental-pe . Ndaha’éi peteĩ kangy, ha’e peteĩ paso mbarete repensa haĝua ndejehe.
• Oĩ tratamiento: Ko mba’asy ikatu oñemaneha tuichaháicha umi tratamiento rupive ha’éva TCC ha Terapia de Exposición.
• Eñembokatupyry ejeporiahuvereko:Embaʼeporã ndejehe. Rekritika rangue nde apariénsia, emombaʼe umi kualida porã ha kapasida rerekóva.

Ñanemanduʼákena naentéroi ningo iporã peteĩcha. Diversidad ha’e pe omoporãva ko mundo. Nde revaleterei reimeháicha.

` Cacofobia, kyhyje ivaívagui, kyhyje ojehecha haguã, kyhyje mental, jepy’apy, fobia