Mba'éichapa ikatu ojehapejoko cáncer colorrectal dieta rupive. (Cáncer Colorrectal rehegua) .

Reikuaa mba'éichapa umi mba'e ja'úva ha jay'úva oityvyro ñande salud . Añetehápe, oĩ umi mbaʼasy ivaietereíva ikatúva ojehapejoko tuichaháicha ñamantene porãramo jaʼu hag̃ua. Ko árape ñañe’ẽta peteĩ mba’asy vaiete peichagua rehe, ha’éva cáncer del intestino grueso ha recto, térã término médico-pe `(Cáncer Colorrectal)`. Ñañe’ẽ porãke umi mba’e tekotevẽva ñamoĩ ñande rembi’úpe ha umi mba’e jaipe’ava’erã ani haguã ko mba’e.

Mba épa ojoaju ikyra ha cáncer de colon apytépe.

Ojejuhu pe ikyrakue oĩva umi tembi’u ja’úvape, ko’ýte pe ikyrakue saturado oúva so’o pytã ha so’o procesado-gui, ikatuha oipytyvõ cáncer de colon-pe.

Ñapensamína, jaʼúramo peteĩ tembiʼu ikyráva, ñande sistema digestivo osẽ peteĩ sustancia oipytyvõva oñembyai hag̃ua ikyrakue. Ko’ãvape oñembohéra ácido biliar. Ko'ãva oike jave ñande ryepýpe, ko'ýte colon-pe, ikatu oiko chuguikuéra ácido biliar secundario. Ko’ã ácido biliar secundario ikatu ojapo tumor okakuaa umi célula oñemoĩva umi pared intestino-pe. Péva he’ise ja’uvévo ikyrakue, ko’ýte mymba ikyrakue, tuichaveha ko riesgo.

Ore irũnguéra ohenói antioxidantes

Ko'ágã ñañe'êta ambue superhéroe rehe oñorairõva cáncer rehe. Upéva ha'e umi antioxidante. Ñamombeʼu porãsérõ g̃uarã umi antioxidante ojogua umi mbaʼe ñande rete odefendévape. Oñangareko ñanderehe umi mba'e vai ojeheróva "radicales libres" ombyaíva ñande rete célula.

Mba'épa pe `(Radical libre)`? Mayma célula ñande retepýpe oipuru oxígeno jarrespira jave. Ko'ã radical libre oñeforma subproducto ramo upe proceso-gui. Haʼekuéra ombyai ñande sélulakuéra ojoguáva pe hierro herrumbre térã mantéka rráncidape. Ko tembiapo héra `(Oxidación)`. Oipytyvô ñande py’a mba’asy, catarata, ituja ha mba’asy.

Ñande rete sélulakuéra oreko peteĩ kapasida natural omyatyrõ hag̃ua ko mbaʼe vai. Péro jaʼúramo umi tembiʼu orekóva heta antioxidante, ko defensa oñemombarete.

Mba’e tembi’úpa oguereko heta antioxidante.

• Umi mba’e ha’eháicha caroteno, beta-caroteno ha luteína.
• Vitamina C ha Vitamina E rehegua.
• Koʼãva ojejuhu jepi yva pyahúpe, kaʼavo ha algún tipo de té. Péva he'ise iporãha remoĩ ka'avo ha yva colorido nde dieta-pe.

Ambue vitamina ha mineral iñimportánteva

Jaikuaami ácido fólico rehegua.

Oĩ estúdio heʼíva pe ácido fólico ikatuha oipytyvõ oñembohovái hag̃ua pe kánser. Péro ambue estúdio ohechauka ikatuha ombohetave pe riesgo oreko hag̃ua algúna kánser. Upévare tekotevẽ oñeinvestigave ko mbaʼére. Péro pe ácido fólico ningo iñimportanteterei jajapo hag̃ua ñande retépe umi célula pyahu ha ñamantene hag̃ua umi glóbulo rojo hesãi hag̃ua.

Umi fuente iporãvéva ha’e umi cítrico ha’eháicha naranja ha mandarina, ha umi ka’avo hogue hovy hũva ha’eháicha espinaca.

Calcio ha Vitamina D rehegua

Enterove jaikuaa koʼã mokõi omombareteha ñande kangue, péro umi estúdio pyahu ohechauka ikatuha avei oipytyvõ ñañorairõ hag̃ua pe kánser de colon.

Fibra ha nde tripa

Ymaite guive ojehecha pe fibra, térã jaʼeháicha, haʼeha peteĩ árma ipoderósova kánserpe. Jepémo oî resultado investigación mixto ohapejokópa cáncer de colon térã nahániri, oî evidencia iporãva oje'úvo dieta rico en fibra omoporãve salud general.Fibra ojoko estreñimiento ha oipytyvõ oñemantene haguã función intestinal iporãva.

Umi fuente iporãvéva fibra rehegua:

• Grano entero ha mbujape ojejapóva chuguikuéra (grano entero, avena, mandyju grano entero).
• Poruela, baya.
• Legumbre ha’éva juky, guisantes ha lenteja.
• Yva ha ka’avo pyahu.

Oiméramo reguereko apañuãi rehupyty haguã suficiente fibra nde dieta-gui, ikatu re’u suplemento de fibra. Péro nemanduʼavaʼerã remoĩ jave fibra nde dieta-pe, remoĩ mbeguekatúpe. Ja’u hetaiterei peteĩ jeýpe ikatu ñanembohasy ha ñanembohasy. Avei, hoy’u heta y.

Ka’avokuéra pu’aka kañymby - Fitoquímicos

Ko'ãva ha'e peteî descubrimiento relativamente ipyahúva. ``Fitoquímicos`` ha'e umi compuesto ndaha'éiva nutriente ojejuhúva tembi'u ka'avo rehegua ikatúva oipytyvõ ombohovái haguã cáncer. Techapyrã, ``Flavonoides`` ha ``Polifenoles``. Ko'ãva ojejuhu opaichagua tembi'u ka'avo rehegua, umíva apytépe tomate, naranja, bayas, pimiento, zanahoria, brócoli, repollo ha soja. Upévare iñimportánte remyenyhẽ nde pláto yva ha verdúra kolórgui.