Máva piko ndogustái ovy’a peteĩ taza de té haku asýva jengibre ha cardamomo reheve peteĩ ára oky jave? Ko'ã árape oñehendu jepi pe téra "chai tea" mitãrusukuéra ñane retãme ha umi cafetería-pe, tuicha ha michĩvape. Kóva añetehápe ha’e peteĩ mba’yru he’ẽtereíva ha hyakuã asýva. Péro pe sabor orekóvaicha avei, iñimportanteterei avei jaikuaa pe lado médiko orekóva. Upéicha ko árape, ñañe’ẽmi opa mba’ére ko té chai rehegua.
Mba'épa pe Té Chai?
Ñamombe'u porãsérõ, té chai ha'e peteĩ té ojejapóva oñembojehe'ávo té morotĩ rogue térã polvo opaichagua especia ha kamby ndive. Oje'e avei hese "masala chai". "Masala" he'ise especia. "Chai" hindi-pe he'ise té. Upéicharõ, jepémo "té chai" he'ise peteĩ mba'e ojoguáva "té té"-pe, ko téra herakuãiterei opaite tetãme.
Avei iñinteresanteterei ko mbaʼe rembiasakue. Ymave, kóva ojejapo India-pe té rogue’ỹre, ojeporúvo especia añónte. Upe rire, ou rire umi británico India-pe, oñembojehe’a hese té morotĩ.
Ko’áĝa rupi, chai té ojejapo opaichagua hendáicha. Oĩ tapichápe oguerohorýva especiado, ambue katu oguerohorýva dulce. Umi especia ojeporúva iñambue káda región ha káda persónape.
Ingrediente ha valor nutricional orekóva té chai
Jahechami umi ingrediente ojeporúva jepi ojejapo hagua té chai ha pe valor nutricional orekóva.
| Ingrediente / Componente Nutricional rehegua | Techaukaha |
|---|---|
| Ingrediente principal-kuéra rehegua | Té morotĩ, jengibre, cardamomo, canela, clavo, pimiento. Ko’ãva ári oñembojehe’a kamby ha, ojeipota ramo, edulcorante (eíra, asuka). |
| Antioxidantes rehegua | Hetaiterei antioxidante ipoderoso ha'eháicha catequina ha teaflavina , ko'ãva oñangareko ñande rete célula rehe ani haguã oñembyai. |
| Cafeína rehegua | Peteĩ taza típica té chai rehegua oguereko 40-60 miligramo rupi cafeína, ha’éva sa’ive pe cantidad oĩva peteĩ taza café-pe (80-100 miligramos). |
| Nutrición (asuka ha lácteo’ỹva) . | 0 caloría, 0g proteína, 0g ikyrakue, 0g carbohidrato. (Ko’ã valor iñambue oñembojehe’ávo kamby ha asuka). |
Pe té chai sabor ha calidad ojedetermina umi especia oñembojehe’áva hese ha mba’éichapa oñembosako’i.
Mba’épa umi mba’e porã ñande rekove rehegua ja’úramo té chai.
Oĩ heta mba’e porã ñande rekove rehegua peteĩ tasy’i té chai rehegua, ko’ýte ojejapo porãramo ógape.
Oipytyvô ojejoko hagua tuguy presión
Umi investigasión ohechauka oñembojeheʼáramo kanéla pe té chai-pe ikatuha oñekontrola pe presión arterial. Canela oguereko katupyry omboguejy hagua pe riesgo oguerekóva presión alta, ko’ýte umi tapicha orekóva diabetes-pe. Ojehechakuaa avei umi tapicha hoy’úva té morotĩ ára ha ára oguejy’imiha tuguy presión.
Omoporãve apytu’ũ rembiapo ha mandu’a
Ñapensamína, umi investigasión ohechauka pe kanéla hyakuã asýva ikatuha ñamoporãve ñande enfoque ha ñanemanduʼa. Avei, oñembojoajúramo pe cafeína ha aminoácido L-teanina ojejuhúva té morotĩme, ñanepytyvõ ñaime haguã enfocado. Péicha ñanemoñeñandu pyahu ha ñanemombarete.
Ojejoko hagua asuka tuguýpe
Té morotĩ ikatu oipytyvõ ojejoko hagua ñande ruguy asuka, ko’ýte ja’u rire peteĩ tembi’u térã mba’yru oguerekóva heta asuka.
Omboguejy hinchazón
¿Pyʼỹinte piko reñeñandu henyhẽ ha reñeñandu vai? Oñemoĩvo jengibre té chai-pe ha’e peteĩ solución iporãitereíva. Jengibre oipytyvõ digestión ha omboguejy incomodidad ha'eháicha hinchazón ha gas.
Garganta hasýva alivio
Polifenoles , antioxidantes ojejuhúva té chai-pe, oipytyvô ñañangareko hagua ñande rete mba’asýgui. Avei, reguerekóramo nde garganta hasy, re’úramo té chai michĩmi eíra reheve ikatu tuicha nepytyvõ.
Umi mba’e ojehechakuaava’erã ha umi efecto secundario
Iporãramo jepe pe té chai, oĩ mbovymi mba’e tekotevẽva ñañangareko hese.
Pe enemigo tuichavéva - ¡hetaiterei asuka!
Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Umi mezcla de té chai envasado umi tenda ha "chai lattes" ojejapóva cafetería-pe oreko heta asuka.Oĩ marca ikatúva oguereko 24-28 gramo asuka peteĩ tasy’i té chai rehegua. Ñapensamína ko mbaʼére: Asociación Americana del Corazón heʼi pe asuka ojeʼu vaʼerãha káda día kuñanguérape g̃uarã haʼe 24 grámo ha kuimbaʼépe g̃uarã katu 36 grámo. Upéva he’ise peteĩ taza de té chai ikatuha ha’e suficiente ombohovái haĝua umi mba’e reikotevẽva asuka ára ha ára.
Upévare, re’úramo té chai, ejapo nde rógape ikatuháicha. Péicha ikatu rekontrola nde asuka.
Mba’épa ojapo cafeína
Jepémo pe té chai saʼive oreko cafeína pe kávagui, ikatu gueteri ojapo provléma umi oñandúvape pe cafeína. Umi efecto secundario oje’úramo hetaiterei cafeína ha’e:
- Akãrasyvai
- Keve'ỹ
- Oñeñandu vai
- Incomodidad estómago rehegua
Oiméramo reguereko koʼã provléma cafeína rehe, iporãvéta reñeʼẽ nde doktór ndive reʼu hag̃ua té chai.
Mba'éichapa ojejapo té chai he'ẽ porãva ógape?
Pejapo pende mba’éva ha’e pe tape iporãvéva ha imbovyvéva pejapo haĝua pende mba’e, pejogua rangue pe tendagui. Koʼápe oĩ peteĩ método isensíllova:
1. Ñambosako’i umi mba’e ky’a: Ñamopu’ã peteĩ jengibre pehẽngue michĩmi mokõi mba’yru y rupi. Ojegueraha 2-3 cardamomo ra’ỹi, peteĩ canela pire, 2 clavo ha 3-4 pimiento ra’ỹi.
2. Ñambopupu y reheve: Ñamoĩ y peteĩ mba’yrúpe, ñamoĩ ko’ã mba’e rykue ha ñamoĩ porã 5 minuto rupi. Péicha ikatúta oñembojehe’a ýpe pe esencia orekóva umi especia.
3. Ñamoĩ pype té rogue: Ko’ágã ñamoĩ peteĩ kuñataĩ rupi té morotĩ polvo ko’ãvape, ñamomichĩ tata estufa ári ha jaheja topupu ambue 2-3 minuto.
4. Jajoso ha ñamoĩ kamby: Ñamohe’ẽ porã pe té ha ñamoĩ pype kamby oñemongu’éva jaipotáva.
5. Ijuky: Jaipotáramo ñamoĩ michĩmi eíra térã agave néctar asuka rangue.
Péicha oñembosako’íramo, ikatu revy’a peteĩ té chai hesãiva rehe ha ohóva nde papila gustativa-pe, ha upéicha avei recontrola pe asuka contenido.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Té Chai ha’e peteĩ mba’yru he’ẽ porãva, hyakuã asýva, especiado ha heta mba’e porã ñande rekove rehegua.
- Umi mezcla listo ojejoguáva tenda ha "chai lattes" ikatu oguereko heta asuka, upévare iporãvéta rejapo nde mba'éva nde rógape.
- Té chai oguereko cafeína, jepémo sa'ive ka'agui, upévare iporãvéta remboty peteĩ térã mokõi tasy'i peteĩ árape.
- Oiméramo nde reguereko mba’asy pohanohára ha’éva diabetes, presión alta térã reñandu cafeína, eñe’ẽ nde pohanohára ndive hoy’u mboyve té chai ára ha ára.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario