¿Rekyhyjépa rembohovake hag̃ua umi mbaʼe rekyhyjéva? Upéicharõ, ñañe'ẽmi Terapia de Exposición rehe!

¿Reñandu piko sapyʼánte peteĩ kyhyje iñextraño peteĩ mbaʼégui? Ikatu haʼe umi altura, araña térã hetaiterei hénte. Ko kyhyjégui oiméne rejehekýi umi mbaʼe, umi lugár ha umi situasióngui. Jepe ko evitación ikatu oñeñandu peteĩ alivio ramo sapy’ami, pe añetehápe oikóva ha’e nde kyhyje okakuaave ohóvo pe tiempo ohasávo. Mba’eichaitépa hasy reiko haĝua nde rekove rejehekýivo hetaiterei mba’égui péicha? Péro ani rejepyʼapy, oĩ peteĩ tratamiénto ideprovechoitereíva ikatúva nepytyvõ resupera hag̃ua ko situasión. Upéva ha’e pe jaheróva Terapia de Exposición .

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Terapia de Exposición?

Terapia de Exposición ha’e peteĩ psicoterapia mbeguekatúpe reñembohasávo pe mba’e ojekyhyjéva, situación térã situación peteĩ ambiente seguro ha controlado-pe . Ha’e peteĩ tipo de terapia ho’áva categoría Terapia Conductual Cognitiva-pe.

Epensamína péicha. Ndereremoʼãi peteĩ okyhyjévape ygui otyryry hag̃ua pyaʼe pe púnta pypukúpe, ¿ajépa? Primero, rehejáta chupekuéra omoĩ ipy pe ýpe. Upéi oipytyvõta chupekuéra oguejy hag̃ua ijyva peve. Upéicharõ añoite mbeguekatúpe oaprendeta hikuái onata. Terapia de Exposición ha’e upéicha. Nde terapeuta nepytyvõta rembohovái haĝua nde kyhyje paso a paso, peteĩ manera ikatúvape regueropu’aka.

Pe meta principal ko mba’épe ha’e rembo’e jey haĝua ne apytu’ũ pe rekyhyjéva ndaha’eiha añetehápe ipeligrosoha repensaháicha. Rejehekýivo umi mba'e rekyhyjévagui, ne apytu'ũ opensa: "Oĩ porã, aime seguro ajehekýigui chugui. Upéva he'ise oiméne ipeligroso hague". Péro ko tratamiéntope, rembohovake jave upe mbaʼe ha ndojapói mbaʼeve nderehe, ne apytuʼũ mbeguekatúpe oikuaa natekotevẽiha rekyhyje chugui.

Mbaʼe mbaʼépepa oipytyvõ ko tratamiénto.

Pe terapia de exposición ha’e peteĩ tratamiento iporãitereíva heta mba’e salud mental rehegua, ko’ýte umi ojoajúva kyhyje ha jepy’apy rehe.

Mba’épa umi método principal ojejapóva Terapia de Exposición rehegua.

Oĩ heta método iñambuéva ojejapo hag̃ua ko tratamiénto. Pe terapeuta oiporavóta pe método okonvenivéva, ohechávo mbaʼéichapa oĩ ha reipotáva.

1. Exposición In Vivo rehegua

Péva ha’e pe método ojepuruvéva. 'In vivo' he'ise "tekove añeteguápe". Upéva heʼise rembohovake pe mbaʼe, acontecimiento térã lugár añetehápe rekyhyjéva.

• Techapyrã: Rekyhyjéramo jaguágui, nde ha ne terapeuta pemaña raẽta mombyry guive peteĩ cachorro rehe. Upéi eñemoag̃uimi. Pe sesión oúvape, ikatu oñeha’ã pe’acaricia peteĩ cachorro-pe. Péva oho paso a paso.

2. Exposición Imaginal rehegua

Sapyʼánte añetehápe hasy rembohovake hag̃ua pe rekyhyjéva. Techapyrã, PTSD-pe, ndaikatúi revivi jey pe acontecimiento traumático rehasava’ekue. Upérõ ojeporu ko método.

• Techapyrã: Ko ápe, pe terapeuta ojerure ndéve reñeimahina hagua tuicha detallamente pe acontecimiento téra memoria rekyhyjévagui. Haʼekuéra ojerure ndéve reñeʼẽ hag̃ua pe acontecimiento rehe. Ojerure ndéve nemandu’a haĝua umi temiandu, hyakuã ha tyapu reñanduva’ekue upe jave. Péva ojejapógui peteĩ koty isegúrovape, ikatu reñembokatupyry rembohovake haĝua pe kyhyje oúva upe mandu’a ndive.

3. Realidad Virtual rehegua jehechauka

Kóva haꞌehína peteĩ método oiporúva michĩmi tecnología ijyvatevéva. Ojejapo artificialmente reñeñandu hag̃ua kyhyje peteĩ auricular `Realidad Virtual (VR)` rupive.

• Techapyrã: Peteĩ tapicha okyhyjéva oveve haguã (aerofobia), ikatu ojeporu tecnología VR oñemeꞌe hag̃ua chupekuéra experiencia oĩha peteĩ aviõ ryepýpe ha odespega, añetehápe natekotevẽi ojupi peteĩvape. Kóva oñeñandu pe mba’e añeteguávaicha, ha katu reime pe terapeuta kotýpe seguridad-pe.

4. Exposición Interoceptiva rehegua

Kóva iñambue’imi. Oĩ tapicha ndokyhyjéiva mba’eve okáguio, ha katu umi temiandu oúva hete ryepýgui oñeñandu jave kyhyje. Upéva he’ise ikorasõ opyrũ pya’e, ipytu oñeñandu asfixia, sudoración. Ko'ã tapicha okyhyje oguerekótaha `Ataque de Pánico` ha omanóta.

• Techapyrã: Ko ápe, pe terapeuta intencionalmente ha seguramente omoheñói sensaciones nde retepýpe. Por ehémplo, ikatu heʼi ndéve reñani hag̃ua peteĩ direksiónpe ha embotuichave hag̃ua nde korasõ ryrýi. Térã ikatu nemoñeñandu reñembopyʼajuha rerrespira jave peteĩ tubo rupive. Upéi reikuaáta koʼã mbaʼe reñandúva físika, naiporãiramo jepe, ndahaʼeiha ipeligroso.

Oĩ avei umi tipo odependéva mbaʼéichapa oñeplanifika pe tratamiénto.

Ko tratamiento ikatu oñemboja o heta hendápe odependévo pya e ha orden oñemboguatahápe umi método yvategua.

• Exposición Graduada: Kóva ha’e pe ojepuruvéva. Ko’ápe rejapo peteĩ lista umi mba’e rekyhyjévagui, umi sa’ive oporomondýiva guive umi oporomondýivéva peve. Ñahenói kóvape "escalera kyhyje". Upéi, reñepyrũvo pe eskaléra guygui, haʼéva pe mbaʼe saʼive oporomondýiva, mbeguekatúpe rejupi. Resupera rire peteĩ paso añoite reho ambue paso-pe.
• Inundación: Péva he’ise rembohovake sapy’a pe kyhyje ijyvatevéva, pe mba’e rekyhyjevéva. Jepémo kóva ha’e peteĩ método ome’ẽva resultado pya’eterei, naiporãi opavavepe ĝuarã. Péva ikatu hasyeterei. Péva ojejapova’erã peteĩ terapeuta ikatupyrýva poguýpe añoite.
• Oñembohovái haguã umi técnica ombopy’aguapýva (Desensibilización Sistémática):Pe ojehúva ko’ápe ha’e re’ensaya umi técnica nepytyvõva reñembopy’aguapy haĝua rembohovake jave kyhyje. Por ehémplo, oñemboʼéta ndéve mbaʼéichapa rerrespira porã vaʼerã ha mbaʼéichapa ikatu rembopiroʼy umi múskulo. Upéi, reñeñandu vove rekyhyjéva, reaprendeta reiporu hag̃ua umi técnica rekontrola hag̃ua nde jepyʼapy.

Mba’éichapa oiko ko proceso de tratamiento.

Primero, nde ha ne terapeuta peñembyatýta peñemongeta porã hag̃ua umi mbaʼe rekyhyjévare ha mbaʼéichapa oafekta nde rekove. Pe primer paso haʼe hína rejerovia ha reñeñandu porã.

Upéi, oñondive, mokõivéva pejapo peteĩ plan de tratamiento. Omoheñói hikuái peteî mba'e ojoguáva "escalera de temor" ñañe'êva'ekue yma. Remohenda nde kyhyje 1 guive 10 peve, ha emohenda orden-pe sa’ive guive kyhyjevéva peve.

Upérõ oñepyrũ pe terapia añetegua. Reñepyrũ pe escalera guy guive. Upéva heʼise rembohovakeha peteĩ mbaʼe rekyhyjévante. Upe moméntope, mbeguekatúpe pe kyhyje ha jepyʼapy okakuaa, og̃uahẽ peteĩ piko ha upéi mbeguekatúpe oguejy. Nde repyta upépe nereñani peve. Nde terapeuta nepytyvõ recontrola haĝua ne apytu’ũ ha reñembopy’aguapy haĝua upe momento-pe.

Reime porã rire peteĩ paso reheve, ikatu reho ambue paso-pe ambue sesión-pe. Péicha, mbeguekatúpe rembaʼapóta rejupi hag̃ua pe eskalérape. Sapy’ánte, pe terapeuta ikatu avei ome’ẽ ndéve tarea rejapo haĝua nde rógape.

Mboy tiémpopa ohasáta upéva?

Pe tiémpo ojeipysóva oiko hag̃ua upéva tuicha idiferénte káda persónape. Odepende umi mba’ére ha’eháicha mba’éichapa ivaieterei nde mba’asy ha mba’éichapa reñekompromete pe tratamiento rehe. Oĩ tapicha oñandúva tuicha diferencia mbovymi sesión-pente. Ambue katu ikatu ogueraha unos kuánto mése.

¿Añetehápe piko kóva peteĩ tratamiénto osẽ porãva?

Heẽ, ideprovechoitereíma. Ko'ýte umi condición ha'eháicha Fobias. Umi investigación ohechauka ko método osẽ porãha 90% ári umi tapicha omohu’ãva tratamiento. Upéva he’ise nueve umi tapicha apytégui ohupytyha resultado porã! Jepe umi condición complejavéva ha’eháicha PTSD ha TOC ikatu oikotevẽ ambue tratamiento, Terapia de Exposición ha’e peteĩ parte iñimportantetereíva ha efectiva upe plan de tratamiento-pe.

¿Oĩpa peteĩ riesgo ko mbaʼépe?

Añetehápe ikatu reñeñandu incómodo ha rejestresaʼimi reñepyrũvo pe tratamiénto pórke rembohovake hína pe kyhyje tuichavéva rejehekýi haguére nde rekove pukukue. Upéva ningo normal.

Péro nemanduʼákena kóva haʼeha peteĩ tratamiénto iseguroitereíva ha ideprovéchova.Nde ndaha'éi rejapóva upéva ndeaño. Nde terapeuta ha’e peteĩ tapicha oñembokatupyrýva especialmente upévarã. Haʼe oĩta nendive káda paso pe tapére, penepytyvõ ha peneprotehéta. Upévare ndaipóri mbaʼérepa jakyhyje.

Araka’épa ahenóiva’erã che pohanohárape.

Normal ñañeñandu incómodo tratamiento aja. Ha katu reñandu ramo ivaiveha nde síntoma, térã reñandu kyhyje térã ñemondýi tuichaitereíva, eikuaauka pya’e ne profesional de salud mental-pe.

Oiméramo reguereko pensamiento ojesuicida térã repensa rejeperhudika haguã, por favor, eike Departamento de Emergencia (ETU)-pe, hospital hi’aguĩvévape ndehegui.

Pejerure pytyvõ peteĩ asunto de salud mental rehegua ikatu hasy, ha katu ha’e pe mba’e iporãvéva ikatúva pejapo pendejehe. Terapia de Exposición ha’e peteĩ tembipuru ivaliosoitéva ikatúva nepytyvõ reñemosãso haĝua pe kyhyje ocontrolávagui nde rekove ha reikove haĝua peteĩ tekove vy’apavẽvévape.