¿Reñandu jepi hasy nde po térã nde py yvate gotyo? ¡Ikatu ha’e Tendinitis Extensor!

Sapy’ánte ikatu reñandu hasy’imi, ha’ete peteĩ sensación hormigueo, oúva nde po térã nde py yvate guive. Sapy’ánte ikatu reñandu ko mba’asy ojupiveha rembopuku jave nde kuã térã rehupíramo nde py. Kóva ndaha’éi peteĩ convulsión muscular añónte, ha katu ikatu oiko peteĩ mba’asy hérava ‘tendinitis extensor’ rehe ñañe’ẽva ko’áĝa.

Mba’épa pe Tendinitis Extensor?

Ñamombe’u porãsérõ, tendonitis extensor ha’e peteĩ tipo de tendinitis oityvyróva umi tendone oĩva nde po rapykuéri (ndaha’éi ambue lado, ha katu ambue lado) ha nde py yvate gotyo. Oĩ porã, koʼág̃a oiméne reñeporandu mbaʼépa peteĩ tendón ha mbaʼépa pe tendonitis, ¿ajépa?

Umi tendón ojogua umi cordón imbaretéva ha ijyvykuʼívape. Ha'ekuéra ombojoaju ñande músculo ñande kangue rehe . Upévare ñamomýi jave ñande po térã ñande py, koʼã tendón oipytyvõ oñembohasa hag̃ua pe fuérsa orekóva umi múskulo umi kangue peve ha omomýi hag̃ua. Umi tendón extensor ha'e peteĩ tendón tipo especial. Pópe, ko’ãva nepytyvõ remosarambi haguã nde kuã ha remohenda porã haguã. Umi pype, nepytyvõ rehupi haĝua nde pyti’a ha rembojere haĝua nde tobillo.

‘Tendinitis’ oñe’ẽ inflamación, térã hinchazón simplemente, ko tejido tendón rehegua. Ojejapoháicha reguerekóramo peteĩ lesión michĩva, oñembohye ha pytã. Upéicharõ, ‘tendonitis extensor’ oñe’ẽ hinchazón, térã inflamación, ko tendón extensor rehegua nde po térã nde py ári.

Ko mbaʼasy ojehu jepi umi movimiento ojejapóva jey jey rupi, ha upéva omoĩ hetaiterei tensión umi tendónpe, ha upévare oñembyai ohóvo ohasávo pe tiémpo. Péva ikatu oiko mbaʼéichapa rembaʼapo, reñembosarái térã rejapo jepi algúna kósa.

Mávapa oguerekove Tendinitis Extensor.

Ko mbaʼasy ikatu añetehápe oiko oimeraẽvare. Péro oĩ persóna odesarrollavéva. Péva koʼýte reiporúramo peteĩchaite nde po térã nde py, tahaʼe ne traváho térã peteĩ pasatiempo rejapo rupi.

Por ehémplo, peteĩ persóna oskrivíva komputadórape tódo el día ikatu oreko ko mbaʼasy umi tendón oipysóva umi kuã ipo rehegua. Térã, omba'apóva oñembo'y ára pukukue, techapyrã, omba'apóva tenda, mbo'ehára, ikatu oreko ko condición ohypýiva umi tendones ipy yvate gotyo. Avei oî riesgo-pe umi tapicha ojapóva carpintería, pintura, jardinería (oazada jave, otira jave ñana), ha umi tapicha ojohéiva ao ipo rupive yvyra reheve .

Avei, umi tapicha orekóva ciertas condiciones de salud oguerekove tendonitis extensor:

• Tapicha orekóva mba'asy sistema inmunológico , techapyrã, condición ha'eháicha (Artritis Reumatoide).
• Tapichakuéra oguerekóva cierto tipo de artritis , techapyrãme (Gota).
• Umi tapicha orekóva problema ipy rehegua, osteoartritis-icha.
• Tapichakuéra ipy hovyũva térã arco yvate.

Umi tapicha orekóva 40 ary ha umi orekóva tendones generalmente rígido (falta de flexibilidad) oreko mayor probabilidad oreko ko condición. Ojejuhu avei umi opitáva orekoha tendinitis .

Mba’éichapa ojehecha jepi ko mba’asy?

Pe mba’asy ‘tendinitis’ añetehápe ojehecharamoiterei. Umíva apytépe, ‘tendinitis extensor’ ojehecha ko’ýte umi omba’apóva térã oha’ãva deporte ha oiporúva py’ỹi ipo ha ipy, ja’e haguéicha yma.

Mbaʼéichapa oafektáta upéva che rete?

Nde tendones oñembohye ha hasy jave, ikatu hasy ha hasy rejapo hagua tembiapo ára ha ára reiporúramo upe miembro. Eñeimahinamína, ijetuʼúramo ndéve rembohasa hag̃ua nde kuã, ¿mbaʼeichaitépa ijetuʼu rehai térã rejagarra hag̃ua peteĩ mbaʼe? Oiméramo nde py yvate hasy, ¿mbaʼéichapa hasy reguata térã rejupi hag̃ua eskalérape?

Jaʼéma haguéicha, umi tendón haʼe hína pe ombojoajúva umi múskulo umi kangue rehe. Upévare koʼã ‘tendón extensor’ oñeinflama jave, nomýi porãi vaʼerãháicha. Upévare ou pe mba'asy, ha hasy oñemomýi haguã pe miembro. Ko’ýte, pe mba’asy ikatu oñembohetave rejapo jave pe actividad omoheñóiva’ekue pe tendinitis.

Mba’épa ojoavy Tendinitis Extensor ha Fracturas de Estrés apytépe.

Mokõivéva mba’asy ikatu sapy’ánte ojogua. Ikatu hasy nde po térã nde py. Mokõivéva ikatu oiko umi movimiento ojejapóva jey jey rupive (jeporu hetaiterei). Péro pe mbaʼe vai añetehápe ojejapóva mokõivévape haʼe diferénte párte ñande retépe.

Oiméramo nde reguereko tendinitis extensor, rembyai peteĩ tendón extensor, ha’éva pe tejido ojoguáva cordón-pe ohóva nde pire guýpe nde py ári térã nde po rapykuéri.

Ha katu Fractura de Estrés ha'e peteĩ kangue ojejapete térã oñembyai michĩva . Ja'e porãsérõ, po kásope, umi kangue hérava metacarpios ome'êva forma po, ha py kásope, umi metatarsal omoheñóiva arco py ha ombojoajúva py rapykue umi pyti'a rehe. Péva ndoikói peteĩ jeýpe, ha katu resegíramo rejapo peteĩchagua movimiento, térã rehaʼã mbarete jave deporte, pe kangue oñembopupu hyepy guive ha ohasávo pe tiémpo, oiko ko grieta michĩva.

Upévare, tahaʼe haʼéva pe káusa, reguerekóramo mbaʼasy, por ehémplo hasy térã nde pyti nde pype, iporãvéta pyaʼe reho doktórpe ojejapo hag̃ua peteĩ exámen.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva Tendinitis Extensor rehegua.

Ko situación-pe, ikatu reguereko síntoma ha’éva:

• Hasy: Ikatu reñandu hasy tendón pukukue térã ijerére.
• Hasyve ojeporúramo ñande po térã ñande py: Ko mba’asy ikatu ojupi jajapo jave peteĩ mba’e térã jaguata jave.
• Rigidez rehegua: .Ikatu reñeñandu iñakãhatã’imi repu’ã ypy jave pyhareve térã reñeha’ãvo reiporu nde po/py nereñemongu’éi rire sapy’ami.
• Hinchazón: Pe tenda hasyhápe ikatu oñembohye.
• Color ñemoambue térã haku: Pe tenda oĩháme pe tendón ikatu pytã térã oñeñandu hakuvéva ojepoko jave ambue hendágui.

Jaikuaa avei umi Zona Tendón Extensor rehegua.

Umi doktór ikatu sapyʼánte oñeʼẽ umi ‘zona’ rehe nde po térã nde py rehe. Koʼãva ojogua umi límite orekóvare peteĩ mápa. Haʼekuéra ombojaʼo nde po térã nde py diferénte pártepe ha oipuru koʼã zona nepytyvõ hag̃ua rehechakuaa ha remyesakã porã hag̃ua moõpa reguereko peteĩ provléma. Oĩ jepi nueve zona umi po rehe ha irundy zona umi py rehe. Péva oipytyvõ umi pohanohára oplanea haguã tratamiento.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva Tendinitis Extensor.

Pe mbaʼe iñimportantevéva ojejapo hag̃ua upéva haʼe hína reiporu meme haguére umi movimiento peteĩchagua nde po térã nde py rehegua . Ohasávo pe tiémpo, pe estrés normal koʼã tendón extensor rehe oñembohetave, ha oñepyrũ oñembyai. Ko mba’e vai ojapo umi tendón oñembohye (oñeinflama). Ko hinchazón hasy, ha umi tendón ndaikatúi omýi porã.

Ko’ápe oĩ tembiapo ikatúva omoheñói tendonitis extensora:

• Umi tembiapo oikotevêva oñembo'y ára pukukue: ha'eháicha umi mba'apohára tenda ha guardia de seguridad.
• Jardinería térã paisajismo: Mba’e ha’eháicha azada, ñana vai, hamba’e.
• Tembiapo ojejohéi hatã: ojejohéiháicha yvýpe, ojejohéivo tembi’u.
• Carpintería, pintura rehegua.
• Umi lesión deportiva: Koʼýte ojepuru jave umi técnica hendapeʼỹva.
• Reguerekóramo po, ikatu rehai meme peteĩ teclado-pe.
• Py rehe, sapatu ojejokóva, sapatu ndoikeporãiva ha sapy’ánte oñeñapytĩ hatãiterei umi sapatu cordón ikatu avei ha’e peteĩ mba’e omoñepyrũva.
• Péva ikatu avei oiko umi sy pyahúre . Péva oiko ohupi meme haguére imemby ha opyta peteĩ posición-pe omokambúvo imemby, ha upéva ikatu ojapo algunos tendones oĩva área de muñeca-pe oñetensiona.

Ko’ãva ári, rembojere sapy’áramo peteĩ po térã nde py – epensamína rejedesliza ha re’a jave ha rejagarra nde po, térã reñepysanga ha rembojere jave nde py – ikatu avei oiko tendinitis extensora. Péro saʼive ojehechaʼimi.

Mba’éichapa ojekuaa Tendinitis Extensor rehegua.

Rehecha jave pohanohárape, pe mba’e tenonderãite ojapótava ha’e oporandúta ndéve umi mba’asy ha ohecha nde po térã nde py (exámen físico).

Ikatu opalpa hikuái nde po térã nde py ohecha hag̃ua oĩpa umi lugár oñembohye térã hasýva. Ikatu avei ojerure ndéve rejapo hagua ciertos movimientos rehecha hagua nde po/py rango de movimiento, mbarete ha hasy mbarete.

Sapy’ánte, pohanohára osospecháramo tendón rasgado térã ambue mba’e vai ipo/py ryepy, ikatu avei omanda ojejapo haguã prueba de imagen ko’ãichagua:

• Radiografía: Jahecha hagua oîpa problema umi kangue rehe.
• Ultrasonido Musculoesquelético (MSK-US): Kóva iporãiterei ojesareko haguã umi tejido blando ha'eháicha tendones ha músculos.
• CT térã RM: Koʼãva ojepuru oñeikotevẽramo peteĩ taʼanga hesakãvéva ha detalladovéva.

Mba’éichapa oñepohano Tendinitis Extensor rehegua.

Hetavépe, ko mba’asy ikatu oñemboguejy umi pohã ojejapóva ógape ha umi analgésicos ndojejoguáiva rupive.

Esencialmente, tekotevẽ resegui pe método ‘ARROZ’ :

• R - Pytu'u: Jajehekýi umi tembiapo ombyaíva umi tendón. Ani remoĩ hetaiterei mba’e po/py rehe okuera peve.
• I - Hielo: Ñamoí petet hielo ryru pe hasývape irundy jey rupi petet árape, 15 minuto petet jey. Ani remoĩ pe hielo directamente nde pire rehe, embojere peteĩ paño-pe ha emoĩ.
• C - Compresión: Oñemboguejy hagua hinchazón, ikatu ojejokua mbarete pe tenda hasýva petet vendaje elástico reheve. Péro ani rembojere hatãiterei ha oikytĩ pe tuguy osyry.
• E - Elevación: Eñongatu nde po térã nde py nde korasõ ári ikatu jave. Péicha oipytyvõta oñemboguejy haguã hinchazón.

"Nemandu'áke, ko método RICE ha'e primeros auxilios-icha. Ndoguejýi ramo mba'asy, ehecha pohanohárape".

Ikatu oje’u pohã hasýva hérava AINE'' , ha’éva aspirina térã ibuprofeno, oñemboguejy haguã mba’asy ha hinchazón. Ha katu iporãve reñe’ẽ pohanohára ndive re’u mboyve ko’ã pohã tapiaite mas de 10 días.

Mbovymi semána rire noñemoporãvéiramo umi mbaʼasy, ikatu ne doktór omoñepyrũ ambue tratamiénto, por ehémplo:

• Inyección corticosteroides rehegua: Ko’ãva ha’e umi inyección ojejapóva directamente pe tendón hasývape. Omboguejy hikuái hinchazón ha ome’ẽ alivio pya’e hasýgui. Péro upéva naiporãi jajapo meme.
• Terapia física: Peteĩ terapeuta físico nembo’éta ejercicio ha estiramiento omombarete hagua umi músculo oĩva tendón jerére ha ombohetave hagua flexibilidad. Péicha ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã umi síntoma ha ani haguã ojehu jey pe mba'asy.

Sa’i oñeikotevẽ cirugía tendonitis extensora rehegua. Umi doktór ohesaʼỹijo ojejapo hag̃ua peteĩ operasión ndoikóiramo entéro umi ótro tratamiénto.

Mboy tiémpopa ohasa ojerekupera hag̃ua ko mbaʼasýgui.

Mba’éichapa pya’e rerrekupera odepende mboy dañopa ojapo nde tendones ha mba’éichapa repytu’u porã. Heta tapicha oñepyrũ oñandu alivio opytu’u riremínte ipo/py ha omboyke umi tembiapo ombyaíva tendones.

Ikatu ohasa mamove mbovymi semána guive unos kuánto mése peve pe tendón okuera porã hag̃ua. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive pe tiempo de recuperación rehe oñemopyendáva nde condición rehe.

¿Ikatu piko ojejoko Tendinitis Extensor rehegua?

Heẽ, tuicha ikatu ojejoko upéva. Koʼápe oĩ umi mbaʼe ñañongatuvaʼerã ñane akãme:

Oha’ã jave deporte térã ojejapo jave ambue actividad física:

• Ojeporu tembiporu seguridad rehegua hekopete.
• Oiméramo hasy nde po térã nde py rehe, ani rejapo umi mba’e ha’eháicha ‘eñembosarái pe mba’asy rupive’.
• Rejapo rire entrenamiento porã, emeʼẽ nde retépe tiémpo opytuʼu ha ojerrekupera hag̃ua.
• Reha’ã mboyve deporte térã ejercicio, embopiro’y porã va’erã nde rete, ejapo ejercicio ha estiramiento.
• Ejapo ejercicio de enfriamiento ha estiramiento rejapo rire deporte térã rejapo ejercicio.
• Reñandu ramo hasy nde tendones-pe opakuévo pe ára, ehecha ikatúpa reipuru manga de muñeca térã manga de tobillo remba’apo térã rejapo aja ejercicio.

Segui ko’ã consejo general seguridad rehegua ani haĝua oiko accidente:

• Eñongatu porã nde róga ha nde rembaʼapohápe reipeʼávo umi sarambi ha sarambi ikatúva reñepysanga.
• Jahupyty jave peteĩ mbaʼe yvate, jaipuru meme peteĩ erramiénta oĩ porãva, por ehémplo peteĩ eskaléra. Araka’eve ani rejupi apyka, mesa térã mostrador-pe.
• Ijetuʼúramo ndéve reguata térã reʼavéramo, eipuru nde bastón térã nde caminata.
• Reiporavóramo sapatu, eiporavo sapatu iporãva ha ndojokóiva nde py. Ani reñapytĩ hatãiterei umi cordón.

Mba’épa ikatu aha’arõ aguerekóramo Tendinitis Extensor.

Ikatu reha’arõ peteĩ recuperación plena ko condición-gui. Péva peteî condición temporal. Oñepohano ha opytu’u porãramo, ndoguerekomo’ãi mba’eveichagua impacto ipukúva nde salud-pe, ne rembiapo rehe térã umi tembiapo ndegustávare.

¿Añemombytuva’erãpa che rembiapo térã mbo’ehaópe aguerekóramo Tendinitis Extensor?

Ikatúramo rejapo ne rembiapo térã ne rembiapo eskuélape remoĩʼỹre hetaiterei mbaʼe nde po térã nde py rehe, natekotevẽmoʼãi repytuʼu pe tendón okuera peve.

Péro oiméramo nde tendonitis extensor oúramo ne traváho térã peteĩ pasatiempo rupive, tekotevẽta reñemomombyry sapyʼami umi tembiapogui rerrekupera peve.

Ikatúpa aguata térã añani Tendinitis Extensor reheve?

Heta tapicha ikatu oguata ha omýi oguerekóramo jepe tendonitis extensor ipy rehe. Péro easegura remeʼẽ hag̃ua tiémpo nde rete okuera hag̃ua reguata ha reñemonguʼe rire.

Akóinte eñe’ẽ pohanohára ndive reñepyrũ jey mboyve umi actividad física ha’eháicha carrera térã ejercicio. Rejapóramo pe actividad operjudika vaʼekue nde tendón —koʼýte oiméramo upéva ojapo nde tendinitis— ikatu ivaive umi síntoma. Avei ikatu ombyaive pe tendón, ha upéva ogueru peteĩ mbaʼasy ivaivéva haʼetéva peteĩ tendón ojedesgarráva.

Mba’e aravópepa ahechava’erã pohanohárape.

Nde síntoma, ha’eháicha hasy ha hinchazón, ndoguejyvýiramo mbovy ára rire, ivaive ramo, térã ndaikatúiramo remomýi nde po/py normalmente, ehecha pohanohárape.

Araka’épa ahava’erã peteĩ Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) -pe ?

Oiméramo reguereko peteĩva ko’ã mba’asy, pya’e reho peteĩ sala de urgencia-pe:

• Hasy vaieterei.
• Pe hinchazón ivaive ramo.
• Oĩramo decoloración (hovy térã púrpura-icha).
• Ndaikatúiramo remomyi mba'eveichavérõ nde po/py.

Mba’e porandupa ajapova’erã che pohanohárape.

Rehecha vove nde pohanohárape, ikatu rejapo ko’ãichagua porandu:

• ¿Aguerekópa tendonitis extensora térã ambue mba’asy?
• Mba’e tendónpa oñembyai.
• Mboy tiémpopa ohasáta okuera hag̃ua?
• Mba’e tembiapopa ajehekýiva’erã ha mboy tiémpopa aja?
• Mba e ejerciciopa ikatu ajapo che rógape.

Tendonitis extensor ha’e peteĩ mba’asy hasýva ha ikatúva hasy omba’apo haĝua normalmente ára pukukue. Péro remeʼẽramo ne rete pe tiémpo oikotevẽva okuera hag̃ua, ikatu rejoko ani hag̃ua oiko peteĩ provléma ivaivéva.

Oiméramo péva ojehu peteĩ lesión reguerekóvare ne rembiapohápe, eñe’ẽ nde pohanohára ndive mba’e alivio ha instalación-pa ikatu rehupyty rerrekupera peve.

Marandu ojegueraha haguã ógape

Oĩ porã, upévare ko’áğa peikuaa porã pe ñañe’ẽva’ekue ko árape, hérava ‘Tendinitis Extensor’. Pe mbaʼe iñimportantevéva haʼe hína, oiméramo reguereko hasy meméva térã nde py yvate gotyo, ani remboyke rei. Ikatu ha’e tendonitis.

¡Opytu'u ha'e pohã iporãvéva pévape guarã! Avei, jajapóramo pe método RICE (Descanso, Hielo, Compresión, Elevación) ikatu ñame’ẽ tuicha alivio.

Ha iñimportantevéva, umi síntoma opersistiva térã ivaive ramo, katuete eheka asesoramiento médico.Upéicharõ añoite ikatúta reikuaa porã mbaʼépa oiko ha reñepyrũ pyaʼe pe tratamiénto oñekotevẽva. Penemanduʼákena, pyaʼeve peñepyrũramo pe tratamiénto, pyaʼeve ikatu pekuera ha pejapo jey umi mbaʼe rejapo vaʼekue normál. Ejesarekóke!