¿Ohechaukápa pe infórme ndaʼaréi rejapo vaʼekue peteĩ pruéva de sangre nde triglicérido hetaha? Oiméne rehendu raʼe nde sy, nde túva térã ótro ifamília orekoha ko provléma. Upévare ikatu reñeporandu: “¿Kóva piko peteĩ mbaʼe oikóva ne famíliape?”. Añetehápe, oĩ tapichápe g̃uarã, umi triglicérido hetaitereíva ojejapo peteĩ predisposición genética rupive. Péro pe notísia iporãva haʼe hína, tahaʼe haʼéva pe káusa, oĩha heta mbaʼe ikatúva rejapo rekontrola hag̃ua ko mbaʼasy. Ñañe'êmi ko árape upévare.
Ñamombeʼu porãsérõ, mbaʼépa umi triglicérido?
Oĩ porã, ñantende raẽ ko mbaʼe simplemente. Triglicéridos ha’e peteĩichagua ikyrakue ojejuhúva ñande ruguype. Ja’e porãsérõ, ñande rete omoambue umi caloría extra jahupytýva umi tembi’u ja’úvagui natekotevẽiva upe momento-pe ko’ã Triglicéridos-pe ha oñongatu células grasas-pe. Upe rire, ndaja’úi jave, ha ñande rete oikotevẽ energía, umi hormona omosãso ko’ã Triglicérido oñeñongatúva.
Upéicharõ kóva ha’e peteĩ mba’e ñande rete oikotevẽva, upévare mba’ére piko ha’e peteĩ problema oñembohetavévo? Apañuãi oîva ha'e ko nivel ojupíha normal ári. Péicha oiko jave, ko ikyrakue extra oñepyrũ oñedeposita ñande tuguy rape parére. Pévape ja’e aterosclerosis. Péicha tuicha ombohetave pe riesgo oguerekóva infarto, accidente cerebrovascular ha ambue mba’asy korasõ rehegua.
¿Añetehápe piko kóva peteĩ mbaʼe oúva heta henerasióngui?
Heẽ, sapy’ánte upéva ikatu oiko hereditario. Médico ñe’ẽme, kóvape ja’e `Hipertrigliceridemia Familiar`. Péva he'ise oîha tendencia familia omantene haguã niveles altos de triglicéridos umi genes rupive. Umi tapicha péichagua ikatu oreko niveles altos de triglicéridos imitã guive, he'iséva, pubertad guive.
Ha katu pe iñimportantevéva ñantendeva’erã ko’ápe ha’e reguerekóramo jepe peteĩ predisposición genética, nde estilo de vida tuicha oreko impacto ko mba’ére. Umi mbaʼe por ehémplo jakaru vai, ñande pesa ha ndajajapói ehersísio ikatu ivaive ko mbaʼasy.
Upévare natekotevẽi rejepyʼapy oĩgui ne famíliape ko mbaʼasy, katuete reguerekotaha. Avei ani repensa haʼeha peteĩ mbaʼe genético ha ndaikatúiva ojejoko. Ko riesgo ikatu oñemboguata porãve tekove hekopete ha, tekotevẽramo, tratamiento médico.
Umi mba’e iñimportánteva reñe’ẽva’erã nde pohanohára ndive
Reikuaáma guive nde triglicérido yvateha, iñimportánte reho nde pohanohárape ha reñeʼẽ hese. Nde historia médica familiar iñimportanteterei nde médico-pe ĝuarã. Ejapo koʼã mbaʼe ne tuvakuérape térã ambue ne famíliape:
- ¿Oĩpa ore famíliape orekóva nivel de triglicérido ojupíva?
- ¿Oĩpa ne famíliape ojeʼéva orekoha mbaʼasy ikorasõme orekóva 50 áño mboyve?
- ¿Oĩpa ne famíliape omanóva térã hasýva peteĩ infarto térã accidente cerebrovascular-gui orekóva 50 áño mboyve?
Remombeʼúramo ko informasión ne doktórpe, upéva oipytyvõta chupe ohechakuaa hag̃ua nde mbaʼasypa oúva ótro káusagui, ha upéva oipytyvõta chupe odesidi hag̃ua mbaʼe tratamiéntopa reikotevẽ.
Jepiveguáicha, nde pohanohára omanda va’erã peteĩ prueba de sangre (Perfil Lípido) oikotevẽva reajuna 8-12 aravo pukukue. Péva ha’e pe omedi porãva nde nivel de grasa ha’eháicha triglicérido ha colesterol.
6 mba’e ikatúva rejapo ndete voi remboguejy hagua nde triglicérido
Iporãvéva ha’e ikatuha rejapo heta mba’e recontrola haĝua nde nivel de triglicéridos remoambuévo nde jepokuaa ára ha ára. Tuicha mba’e ojesegui ko’ã mba’e umi pohã ome’ẽva ndive nde pohanohára, tekotevẽramo.
| Umi mba’e ojejapóva | Descripción ha mba’érepa iñimportante? |
|---|---|
| 1. Japerde ñande pesa extra | Oiméramo nde pesa hetaiterei, oiméne nde triglicérido tuicha. Eñe’ẽ nde pohanohára ndive ha eñeha’ã emantene peteĩ peso saludable okonveniva ndéve. Natekotevẽi reperdé heta nde pesa peteĩ jeýpe. Jepe reperdéramo sa’i 5% ha 10% nde rete pesa ikatu tuicha oreko impacto nde niveles de triglicéridos rehe. |
| 2. Ani repita kompletoite | Pe sigarríllo ombyai tuguy rape ha ohupi triglicérido, upévare rehejáramo ko jepokuaa vai ko’áĝa ha’e peteĩ tape iporãitereíva reipytyvõ haĝua nde korasõ salud. |
| 3. Ñamomichĩve ja’u haguã alcohol | Pe alcohol oguereko heta caloría ha asuka. Ko'ãva oñemoambue directamente triglicérido-pe hígado rupive. Oĩ tapichápe g̃uarã , michĩmi jepe alcohol ikatu ojapo heta triglicérido. Upévare iñimportánte jajoko térã ñamomichĩ pe vevída. |
| 4. Ñamboguejy asuka ha tembi’u he’ẽ asýva | Pe asuka oñembojoapýva ja’úva ha’e peteĩva umi triglicérido enemigo principal. Emboguejy ikatuháicha re’u umi mba’yru asuka, postre ha’eháicha torta, galleta, helado ha tembi’u oguerekóva heta carbohidrato ha’eháicha pan morotĩ, mandyju morotĩ ha fideo. |
| 5. Jajapo ejercicio ára ha ára | Iñimportánte ñaime activo ára ha ára. Ejapo petet forma de ejercicio ha eháicha jeguata pya e, añani, bicicleta téra natación por lo menos 30 minutos al día, por lo menos 5 días por semana. Ejercicio ohapy triglicérido ñande retepýpe energía rehegua. |
| 6. Jaadopta peteĩ jekaru hesãiva | Ho’uve verdura, yva ha grano entero. Ko’ýte iñimportante umi tembi’u oguerekóva ácido graso omega-3 . Ko'ãva ojejuhu pirakuérape ha'eháicha salmón, caballa, arenque ha sardina, avei nogal ha lino ra'ỹi. |
Tekotevẽpa ajepy’apy ambue mba’asy ha pohã rehe?
Heẽ, absolutamente. Oĩ mba’asy ha pohã ikatúva avei ojapo triglicérido ojupíva. Techapyrã ramo:
- Diabetes ndojejokóiva (`Diabetes Mellitus`) .
- Hipotiroidismo (tiroides subactiva) rehegua .
- Mba’asy riñón rehegua
- Oĩ umi píldora anticonceptiva, esteroide ha oĩ pohã presión alta-pe g̃uarã
Upévare, nde pohanohára ohechata avei reguerekópa ambue mba’asy péichagua. Aníke araka’eve repytu’u mba’eveichagua pohã reñe’ẽ’ỹre raẽ pohanohára ndive. Resospecháramo peteĩ pohã omoheñóiha ko mba’asy, eñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare ha ehupyty ambue mba’e.
¿Mbaʼépa oikóta umi kámbio ojejapóva ñande rekovépe añoite ndahaʼéiramo sufisiénte?
Taha’e ha’éva mba’éichapa reñeha’ã, oĩ sapy’ánte ndaikatúihápe recontrola nde nivel de triglicéridos dieta ha ejercicio reheve añoite. Péva ikatu ko’ýte umi káso condición genética oñemotenondéva familia-kuérape.
Péicha oikóramo, ikatu nde doktór omeʼẽ ndéve pohã. Upevarã ojepuru jepi fibrado, niacina, omega-3 dosis yvate ha estatina.
Ha katu penemandu’áke, peñepyrũ rire jepe pe pohã, iñimportanteterei pesegi pemantene umi jepokuaa porã estilo de vida rehegua (dieta ha ejercicio) ñañe’ẽ hague yma. Pohã ha’e peteĩ pytyvõnte, pe control añetegua oĩ nde pópe.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe triglicérido yvate ikatu hereditario, ha katu ikatu ojejoko porãve peteĩ tekove hesãiva reheve.
- Eñe’ẽ katuete nde pohanohára ndive nde rogaygua mba’asy ha triglicérido rehegua.
- Omantene peso saludable, ejercicio ára ha ára, limitación asuka ha alcohol ha ho'u dieta equilibrada esencial omaneha haguã ko condición.
- Umi cambio estilo de vida añoite ndaha’éiramo suficiente, ikatu nde médico ome’ẽ ndéve pohã. Péro iñimportánte ñamantene umi jepokuaa hesãiva jaʼu aja pohã.
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Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
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