Akãrague iporãva, hesãiva, ipire omimbipáva, uña mbarete... Mávapepa ndogustái ko'ã mba'e, ¿ajépa? Oñeñe’ẽvo upévare, oiméne rehendu ra’e pe téra ‘Biotin’. Oñeñe'ê opa tendáre farmacia-kuérape, medios sociales-pe. Upéicharõ, mbaʼépa añetehápe ko biotina? ¿Añetehápe piko iñimportanteterei ñaneporã hag̃ua? Peju, jaikuaami upéva simple ha precisamente.
Mba’épa pe Biotina.
Ñamombe’u porãsérõ, biotina ha’e peteĩ miembro familia vitamina compleja B-pegua. Específicamente, ha'e vitamina B7 . Pe téra "biotina" ou ñe'ẽ griégo "biotos"-gui, he'iséva "ome'ẽva tekove" térã "omongarúva".
Umi enzima ningo ojogua umi mbaʼapohára michĩva ombaʼapóva ñande rete ryepýpe. Biotina omba'apo pytyvõhára ramo ko'ã enzima ojapo porã haguã hembiapo. Tuicha mba’e ñamoambue haguã tembi’u ja’úva energía-pe. Biotina oipytyvô avei ñande sistema nervioso, ñande hígado, ñande resa, ñande akãrague ha ñande pire hesãi haguã.
Mba’épa umi mba’e porã añetegua oguerekóva biotina.
Jepémo heta oñeñe'ê biotina rehe, oî umi mba'e ojehechaukáva científicamente ha avei umi mba'e oîva gueteri etapa de investigación-pe. Jahechamína umi mbaʼe por separado.
¿Oipytyvõpa ojejoko haguã diabetes?
Oĩ estúdio ohechaukáva umi suplemento de biotina ikatuha oipytyvõ omboguejy hag̃ua pe asuka, colesterol ha ikyrakue tuguýpe oĩva umi persóna orekóvape diabetes. Ha katu ha’ete ndoguerekóiva efecto significativo umi nivel de insulina rehe. Umi vitamina B ikatu avei tuicha mba’e umi mba’asy ha’eháicha neuropatía oúva diabetes rupive. Péro tekotevẽ oñeinvestigave ko mbaʼére.
Biotina akãrague okakuaa haguã
Heta tapicha oipuru biotina oguerekógui esperanza iñakãrague puku ha hesãiva. Ko'ápe oĩ peteĩ mba'e tekotevẽva ñantende porã. Umi investigasión ohechauka umi suplemento de biotina ikatuha ideprovécho umi hénte orekóvape deficiencia de biotina térã peteĩ mbaʼasy omoñepyrũva iñakãrague, por ehémplo alopecia.
Ha katu ne’ĩra gueteri suficiente evidencia científica he’i haĝua biotina oipytyvõha okakuaa haĝua iñakãrague peteĩ tapicha hesãivape mba’eveichagua deficiencia’ỹre.
Oñemombarete hagua umi uña
Ha'e peteĩchagua tembiasakue iñakãrague reheve. Ndaipóriramo peteĩ deficiencia de biotina térã peteĩ condición ohypýiva nde uña, ndaipóri suficiente evidencia he’íva re’úramo biotina añoite omombaretetaha nde uña.
Pe pire hesãi haguã
Umi investigadór ohechakuaa pe biotina ndoguerekóiramo ojoajuha dermatitis, cicatriz de acné ha ambue provléma orekóvare ñande pire. Ha katu ojejapo gueteri investigación mba’éichapa ojapo umi suplemento de biotina pire hesãiva rehe.
Importancia imembykuña jave
Biotina ningo iñimportanteterei peteĩ embarazo hesãivape g̃uarã. Oĩ estudio he’íva peteĩ tercio peve umi kuña hyeguasúvagui ikatuha oreko deficiencia michĩmi biotina rehegua. Upévare tuicha mba’e ja’u tembi’u oguerekóva biotina hyeguasu jave. Oiméramo reʼu peteĩ suplemento, katuete reñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive ha esegi umi instruksión haʼekuéra heʼíva.
Mba'éichapa ojehupyty biotina?
Ikatu jahupyty biotina mokõi hendáicha. Peteĩva tembi’u rupive, ha ambue katu suplemento rupive.
Peteĩ kakuaáva promedio oikotevẽ 30 microgramos (mcg) rupi biotina peteĩ árape. Peteĩ sy imemby kambúvape g̃uarã, haʼe 35 microgramos rupi. Oiméramo repensa ndohupytýiha suficiente biotina nde dieta-gui, katuete reñe’ẽ va’erã nde médico ndive reñepyrũ mboyve peteĩ suplemento.
| Tembi’u ñemohenda | Biotina hetakue (aproximadamente) . |
|---|---|
| Vaka ro’o hígado - 85 gramo oñembojyva’ekue | 30,8 microgramos rehegua |
| Huevo (ko’ýte ryguasu rupi’a) - 1 huevo tuicháva oñembojyva’ekue | 10 microgramos rehegua |
| Salmón - 85 gramo oñembojyva’ekue | 5 microgramos rehegua |
| Kure ro’o - 85 gramo oñembojyva’ekue | 3,8 microgramos rehegua |
| Girasol ra’ỹi - 1/4 tasy’i | 2,6 microgramos rehegua |
| Papa dulce - 1/2 tasy’i oñembojyva’ekue | 2,4 microgramos rehegua |
| Almendras - 1/4 tasy’i oñembojyva’ekue | 1,5 microgramos rehegua |
| Seta - 100 gramo | 11,1 microgramos rehegua |
Mba’épa pe biotina deficiencia.
Tenonderãite, ndaha’éi tuicha mba’e peteĩ tapicha ho’úva peteĩ dieta hesãiva ha equilibrado oguerekóta deficiencia de biotina. Kóva ha’e peteĩ condición ndahetáiete. Péro oikóramo peteĩ deficiencia, jepive ojekuaa mbeguekatúpe umi síntoma.
Umi mba’asy tenondegua ha’e:
- Akãrague ñembyai (Alopecia) .
- Erupción pytã tesa, ryekue, juru ha área genital jerére
- Uñas frágil
- Ãngakangy
- Kane’õitereíva ha letargo (letargo) .
- Ojehecha umi mba'e ndaipóriva térã ohendu umi mba'e ndaipóriva (Alucinaciones) .
- Ñembopy’aju ñande retepýpe
- Convulsiones rehegua
¿Oĩpa umi efecto secundario orekóva pe biotina?
Biotina ha’e peteĩ vitamina ojehe’áva ýpe. Péva he’ise ñande rete oguerekóramo hetave mba’e oikotevẽvagui, osẽtaha ñande retepýpe. Noñongatúi ñande retepýpe umi vitamina ikyrávaicha. Upévare, umi investigasión ohechauka ndaiporiha riesgo tuicha ojeʼúramo jepe dosis tuichávape.
Ha katu, oĩ peteĩ mba’e iñimportantetereíva jaikuaava’erã ko’ápe.
Re’úramo umi suplemento biotina rehegua, ikatu ojapo algúna prueba nde ruguy rehegua (prueba de laboratorio) ohechaukáva resultado japu. Techapyrã, ikatu oityvyro umi prueba hormona tiroidea rehegua ha avei umi prueba ojeporúva ojehechakuaa haguã mba’asy korasõ rehegua.
Upéva ikatu ogueru umi diagnóstico vai ha umi tratamiénto natekotevẽiva jepe. Upévare iñimportanteterei reikuaauka nde pohanohárape oimeraẽ suplemento térã vitamina re’úva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Biotina (vitamina B7) ha’e peteĩ vitamina B oipytyvõva oñemoambue haguã tembi’u ja’úva energía-pe.
- Sa’ieterei pe biotina jeguereko’ỹ peteĩ tapicha ho’úvape peteĩ dieta hesãiva ha equilibrado.
- Biotina ideprovécho akãrague ñembyai ha uña frágil-pe g̃uarãnte reguerekóramo deficiencia de biotina. Sa’i oĩ mba’e ohechaukáva biotina oguerekoha tuicha efecto umi tapicha hesãiva rehe.
- Ikatu rehupyty biotina naturalmente umi tembi’úgui ha’eháicha huevo, hígado, salmón, nueces ha papa dulce.
- Iñimportantevéva: Emombe’uva’erã nde pohanohárape reñepyrũ mboyve térã re’úramo ko’áĝa peteĩ suplemento biotina rehegua, ikatu haguére oityvyro algunos resultados de prueba de sangre.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario