¿Akóinte piko hasy nde talón? Pe káusa ikatu ha’e peteĩ problema pe almohadilla grasa oĩva nde talón-pe (Síndrome de almohadilla grasa de talón)!

¿Reñandu piko peteĩ hasy hatãva nde talón-pe reguata térã reñani aja? Ikatu oñeñandu peteĩ aguja ndekutuvaicha, térã peteĩ tapicha ndepyrũ hatãva, térã peteĩ contusión jepe. Ko mba’asy imolestáva ikatu hasyeterei rejapo haĝua umi mba’e rejapova’ekue ára ha ára. Peteî mba'e principal péva ha'e peteî problema oikóva almohadilla grasa talón-pe, ko árape ñañe'êta, peteî condición hérava `(Síndrome de Almohadilla Grasa de Talón)`.

Mba'épa pe `Síndrome de almohadilla grasa de talón`?

Ñamombe'u porãsérõ, pe adelgazamiento pe almohadilla grasa oĩva nde talón-pe, térã pe pérdida de elasticidad, ha'e pe jaheróva ``Síndrome de almohadilla grasa de talón''. Ñañeimahinamína, ñande talón guýpe, pe kangue ári, oĩ peteĩ capa gruesa de tejido graso, peteĩ colchón natural-icha . Péva ha’e pe oñangarekóva ñande talón rague (`talón hueso` térã `calcáneo`) rehe, pe yvy ñemondýigui jaguata, ñañani ha jajupi jave. Omba'apo ``amortiguador``-icha peteî mba'yrumýime. Ohasávo ára, opaichagua mba’ére, ko almohadilla ikyráva ojedesgasta ha oguejy umi propiedad amortiguador, ha’éva oñepyrũvo hasy.

Ikatu rehendu ko mba'asy hérava `atrofia de almohadilla grasa`, `síndrome de almohadilla grasa`, térã `atrofia de almohadilla grasa de talón`.

Mba’éichapa ojehecha jepi ko mba’asy?

Añetehápe, Síndrome de Almohadilla Grasa de Talón ha’e mokõiha mba’asy ojehechavéva talón rehegua, Fasciitis Plantar rire. Ha katu oñembojoavy jepi Fasciitis Plantar ndive, ikatu haguére ojoguaiterei umi mba’asy. Upévare iñimportánte jaikuaa mbaʼérepa añetehápe.

Mba'épa umi mba'asy ohechaukáva ``Síndrome de Almohadilla de Grasa de Talón''?

Ehecha reguerekópa peteĩva ko’ã mba’asy:

• Mba’asy haimbe, ipypukúva, ojoguáva contusión-pe, oúva ñande pyti’a mbytégui jaguata, ñañembo’y térã ñañani jave.
• Represiona hatéramo nde kuãme nde talón mbyte, ojekuaa jey pe mbaʼasy añeʼẽ hague yma.
• Hesakã porã oñembotuichaveha pe mba’asy oñembo’y jave are, ojejapo jave ejercicio de alto impacto (techapyrã, ojesalta, ojepoi jave, ojejapóramo gimnasia, baloncesto), térã ojeguata jave umi superficie hatãva ári (ha’eháicha yvyra, hormigón, azulejos cerámicos) sapatu’ỹre .

Pe mbaʼasy ndahaʼéiramo ivaietereíva, ikatu nderehechái mbaʼeveichagua síntoma tuicháva. Térã ikatu sapyʼánte reñandu hasyʼimi reguata jave nde py reheve, reñani térã represiona jave nde pytiʼa nde pytiʼáre.

Mbaʼépa umi mbaʼe iñimportantevéva ojejapo hag̃ua upéva?

Ko mba'asy hérava ``Síndrome de Almohadilla de Grasa de Talón'' ndoikói peteĩ pyharepýpe. Péva káusa principal ha'e ``desgaste y desgaste'' oikóva tiempo ohasávape. Oĩ heta mbaʼe oipytyvõva upévape:

• Ituja: Heta mba’e ñande retepýpe okambia ñande tujavévo. Upéicha avei pe capa de grasa oĩva umi talón ári mbeguekatúpe oñembopiroʼy, oguejy pe ikyrakue oĩva ipype ha ikatu oguejy pe elasticidad orekóva.
• Ñande peso: Ñande pesa, okakuaave pe presión oĩva pe capa grasa oĩva ñande talónpe. Péva ojapo pya'e ojedesgasta, operde flexibilidad ha propiedad amortiguación.
• Familia rembiasakue: Oiméramo nde rogaygua oguerekova’ekue ko mba’asy, térã reguerekóramo peteĩ mba’asy ohypýiva tejido conectivo nde rete rehegua (ha’eháicha lupus térã artritis reumatoide), reime tuicha riesgo reguereko haĝua ko mba’asy.
• Trauma talón-pe: Peteĩ golpe haimbe asýva talón-pe, por ehémplo ojejupi sapyʼa peteĩ yvate guive, ikatu avei oiko upéva.
• Desequilibrio marcha rehegua: Oĩramo mba’eveichagua desequilibrio jaguataháicha (marcha) – he’iséva, ñande py oityháicha yvýpe, ñande rete peso oñemboja’oháicha ñande py rehe – ohasávo ára, pe capa ikyráva oĩva umi talón ári ikatu ojedesgasta innaturalmente.
• Py estructura: Oĩ tapicha oguerekóva cambio ipy arco ñemohenda (e.g. py plano térã arco yvate) ha problema de marcha, ikatúva omoĩ presión extra talón rehe.
• Pe sapatu naiporãiva: Peteĩ mbaʼe tuicháva ojejapo hag̃ua upéva haʼe ojepuru meme umi sapatu térã sandalia nomeʼẽiva soporte ni absorción de choque pe py rehegua . Upéi og̃uahẽpaite pe presión pe talónpe, ha pe capa ikyráva pyaʼe ojedesgasta.
• Jaguata umi superficie hatãva ári: Jaguata térã jañani jepi umi superficie hatãva ári ha eháicha hormigón térã azulejos ndorekóiva sandalia, tuicha impacto oreko capa grasa talón rehe.
• Oĩ tembiapo rejapo jepiva: Umi tembiapo py’ỹi ojapóva nde talón oity yvýpe (e.g. carrera, baloncesto, tenis, voleibol, gimnasia) ha reñembo’y are ikatu omoheñói ko mba’asy.
• Umi inyección de Corticosteroides ojejapo va’ekue ymave: Sapy’ánte, umi inyección esteroide hérava corticosteroides, ojeporúva oñepohano hagua ambue py hasy ha hinchazón, ikatu ojapo capa de grasa talón rehegua oñembopiro’y ha oñemboguejy efecto secundario ramo. Umi inyección esteroide py’ỹi ojejapóva talón-pe ikatu ombohetave ko riesgo.

Péva ikatu avei oiko ciertas condiciones médicas rupive.

• Fasciitis Plantar: Kóva ha’e peteĩ inflamación ligamento hũva hérava fascia plantar ohóva nde talón guive nde pyti’a peve. Péva avei hasy talón.
• Espolos de talón: Ojejapo jave umi protuberancia michĩ ha ojoguáva espina-pe (`esporas de talón`) pe talón rague rehe, ikatu omoĩ presión umi ligamento py rehegua ha omboguejy pe flexibilidad capa grasa talón rehegua.
• Py arco yvate: Oĩ tapicha oguerekóva peteĩ arco yvate anormalmente ipy rehe. Péicha ikatu omoambue tapiaite pe py estructura ha oityvyro umi ligamento oĩva pype.
• (Diabetes Tipo 2): Umi tapicha orekóva Diabetes Tipo 2 ikatu oñandu oñembyai pe ikyrakue ha peteĩ proteína iñimportánteva hérava colágeno oĩva pe capa grasa-pe.
• Lupus ha Artritis Reumatoide: Ko’ã mba’asy autoinmune oityvyro ñande rete tejido conectivo, umíva apytépe tejido conectivo ñande py rehegua.

Mbaʼéichapa umi doktór ohechakuaa ko mbaʼasy?

Reho jave peteĩ doktór rendápe hasyhápe nde talón, haʼe oporandu raẽta ndéve nde antecedente médiko ha umi síntoma koʼag̃agua.

Ikatu rehendu ko’ãichagua mba’e, ko’ýte nde talón hasýgui:

• Mba’éichapa oñeñandu pe mba’asy? (e.g., ha’épa ojejoko, oinupã térã opyrũ?)
• Mba’e aravópepa reñandu pe mba’asy.
• Mba’eichagua mba’épa ombohasyve pe mba’asy?
• Mboy tiémpopa oĩ ko mbaʼasy?
• Oguejy piko pe mba’asy opytu’úvo?

Upe rire, pe doktór ojapóta peteĩ exámen físico nde py rehegua. Ohekáta hikuái oimeraẽ problema estructural nde py rehe ha reñandupa hasy represiona jave pe talón mbytépe. Ikatu avei ombojoja hikuái pe almohadilla de grasa de talón ijyvatekue reñemboʼy jave ha nereñemboʼýi jave. Peteĩ almohadilla ikyrakue talón rehegua hesãiva oguerekova’erã 1 ha 2 centímetro (0,4 ha 0,8 pulgada) ipukukue. Pe almohadilla grasa de talón oñeñandu hatã térã firme ojepoko jave, he’ise sa’iveha flexible. Péva ikatu avei ohechauka ko síndrome.

Sapy’ánte, oñemoañete haguã mba’éichapa oĩ añetehápe ha oñemboyke haguã ambue mba’e omoñepyrũva talón hasy (e.g., peteĩ fractura, peteĩ espolón talón rehegua), ikatu oñemboheko peteĩ radiografía, peteĩ ecografía térã ikatu ojejapo peteĩ RM (Imagen de Resonancia Magnética).

Mbaʼépa umi tratamiénto ojejapo hag̃ua upéva.

Pe marandu porã ha’e ko mba’asy ikatuha jepi oñemaneja umi tratamiento simple, ojejapóva ógape (`tratamientos conservadores`). Umi mba’e ojehupytyséva ko’ã tratamiento-pe ha’e:

• Omboguejy hasy ha hinchazón.
• Oñangareko haguã capa de grasa oîva rehe.
• Ojehapejokóvo oñembyaivévo pe capa ikyráva.

Oĩ káso ivaivévape, ikatu oñeikotevẽ umi tratamiento ikomplikadovéva (`técnicas avanzadas`). Koʼãva ningo ñamoĩve umi materiál ikatu hag̃uáicha pe capa de grasa oĩva pe talónpe ijyvykuʼi.

Umi mba’e ojejapóva tratamiento hasy’ỹva (conservador): .

• Epytu’u: Epytu’u nde py ikatuháicha. Elimitá umi tembiapo oguerekóva tuicha impacto (ha’eháicha salto ha carrera mbarete) ikatúva hasy talón.
• Emoĩ hielo: Ojejapo rire peteĩ tembiapo hasýva, emoĩ peteĩ hielo paquete nde talón rehe 20 minuto rupi. Ikatu rejapo upéva heta vése al día.
• Pohã: Pohã ndojejoguáiva ikatu ojeporu oñemboguejy haguã hasy ha oñembohye. Techapyrã ha’e ibuprofeno (Advil®, Motrin®) ha naproxen (Aleve®). Péro iporãvéta akóinte reñeʼẽ pohanohárape reʼu mboyve oimeraẽ pohã.
• Calzado ortopédico: Ojeporu sapatu ortopédico ome'êva soporte ha amortiguación iporãva, especialmente talón-pe guarã. Ikatu rehupyty consejo peteĩ podólogo térã peteĩ tenda especialidad-gui ovendéva ko’ãichagua sapatu.
• Ojejapo hagua cinta nde talón rehegua: Kóva ha e petet método ñamoí hagua pe talón rague pe talón rague guýpe ha ñamoí hagua cinta especial pe talón rehe ñame e hagua soporte ha amortiguación. Nde doktór térã terapeuta físico ohechaukáta ndéve mbaʼéichapa añetehápe rejapo vaʼerã upéva.
• Talón talón, sapatu inserto ha calcetín acolchado: Talón talón, sapatu inserto ha calcetín acolchado, ojeguerekóva farmacia térã en línea-pe, ome’ẽ amortiguación ha pytyvõ extra nde talón-pe g̃uarã.
• Programa ejercicio rehegua: Nde pohanohára térã terapeuta físico sãmbyhy rupive, ikatu reaprende umi estiramiento oestirava nde músculo de vakara’y ha ejercicio de rehabilitación ikatúva nepytyvõ remantene haĝua alineación hekopete py-rondón-cadera ha remohenda porã haĝua umi desequilibrio.

Umi mba’e ojejapóva tratamiento avanzado (complejo) rehegua: .

• Inyectables: Ko métodope oñeinyecta opaichagua material relleno natural téra sintético téra líquido capa grasa talón reheguape, ikatu haguaicha ijyvateve. Techapyrã, oĩ umi relleno cutáneo oguerekóva umi mba’e ha’eháicha ácido Poli-L-láctico ha ácido Hialurónico. Sapy’ánte ojeporu avei silicona, ha katu oĩ polémica ijeporu rehe ikatúgui oho ambue hendápe ha ikatu ojapo reacción leve ha severa. Umi efecto ko’ã relleno cutáneo rehegua odura jepi 6 a 12 mese rupi. Odepende umi mba’e ha’eháicha nde estilo de vida, nivel de actividad, peso corporal ha edad.
• Injerto de grasa (térã trasplante de grasa autólogo): Péva he’ise ojeipe’a michĩmi ikyrakue ambue nde rete pehẽnguégui (ha’eháicha nde muslo térã nde ryepýpe), remopotĩ ha rembohasa pe almohadilla de grasa oĩva nde talónpe (trasplante). Kóva ha’e jepi peteĩ procedimiento ambulatorio. Umi resultado ipukuve umi relleno cutáneo-gui.
• Aloinjerto: Ko método ojepuru tejido graso ojeipe’áva ambue tapichágui (peteĩ donante). Ojepuru rupi umi célula grasa añoite, saʼieterei oĩ posivilida ñande rete omboyke hag̃ua. Péva ha’e avei peteĩ procedimiento quirúrgico. Ipukuvemi okuera hagua ambue métodogui (ikatu ohasa 6-8 arapokõindy rupi pe tejido pyahu oñembojoaju hagua pe tejido oĩmava ndive). Oje’e ko tratamiento ikatuha ome’ẽ alivio hasýva 5 ary rupi.

Sapy’ánte, umi deformidad física congénita térã adquirida nde pyti’a, nde py, nde tobillo, nde py, nde jyva térã nde cadera-pe omoambuéramo mba’éichapa nde rete odistribui nde peso reguata jave, ha péva tuicha o’afectáramo nde rekovépe, ndaikatúiramo rejapo umi actividad ára ha ára, umi médico ikatu ohesa’ỹijo peteĩ cirugía omyatyrõ haĝua pe deformidad.

Mbaʼépa oiko ojehejáramo noñepohanoiramo?

Remboykéramo pe mba'asy ``Síndrome de almohadilla de grasa de talón'' reñepohano'ỹre, ikatu ogueru apañuãi ha'eháicha:

• Pe mba’asy osegíta. Ikatu omboguejy nde calidad de vida.
• Hasy jaguata, ñañembosarái ha jajapo tembiapo ára ha ára.
• Ikatu reikuaa’ỹre remoambue reguata sa’ive haĝua hasy, ikatúva omoĩ presión natekotevẽiva ambue articulación nde retepýpe, ha upéicha rupi pe riesgo ho’a ha ambue lesión.

Mbaʼéichapa ikatu ojejoko ko situasión?

Jepémo ndaikatúi jajokopaite umi mba’e oikóva edad térã predisposición genética reheve ohóva familia-pe, ikatu ñamboguejy pe riesgo jaguereko haĝua ko mba’asy (Síndrome de Almohadilla de Grasa de Talón) ñamoambuévo algún jepokuaa estilo de vida rehegua ha jajapóvo medida preventiva:

• Akóinte reipuru sapatu oike porãva nde py rehe, oreko soporte porã talón ha amortiguación. Eipuru sapatu atlético hekopete rejapo jave umi actividad de alto impacto.
• Ani reipuru jepi sapatu talón yvate. Ha’ekuéra nomboja’ói peteĩchapa nde rete peso nde py ári, upéva rangue omoĩve presión peteĩ área específica nde py rehe (heta jey tenonde gotyo).
• Elimitá umi actividad omoĩva heta presión umi talón-pe, por ehémplo pe carrera, baloncesto ha gimnasia. Eme’ẽ pe almohadilla grasa de talón-pe tiempo ojerrekupera haĝua ko’ãichagua tembiapo rire.
• Eñongatu nde rete pesa hesãiva. Reguerekóramo hetaiterei pesa, ombohetave pe presión oĩva nde talónpe.
• Ani reguata nde py reheve ikatuháicha, ko’ýte umi superficie desigual ha hatãvape (ha’eháicha azulejo, yvyra, cemento).
• Ejesareko meme opaite nde sapatu rehe. Nde sapatu suela ojedesgasta ramo peteĩ térã ambue hendáicha (peteĩ lado ojedesgastaveháicha), térã pe amortiguación oĩva pe sapatu ryepýpe noñeñanduvéimaramo oipytyvõha, emyengovia pe sapatu.

¿Ikatu piko oñepohanopaite ko `(Síndrome de Almohadilla de Grasa de Talón)`?

Añetehápe, ndaipóri "cura absoluta a largo plazo" ``Síndrome de Almohadilla de Grasa de Talón''-pe guarã. Pórke, ñandetujavévo, ha jaguata, añani ha jajupívo normalmente (``desgaste natural``), pe almohadilla ikyráva oĩva talón-pe oñemboguejy ha oñembopiro’y algún grado peve. Ha katu ja’e haguéicha, rejapóramo umi mba’e oñeikotevẽva remboguejy haĝua nde talón hasy, nde hinchazón ha ani haĝua oñembyaive pe almohadilla ikyráva, katuete ikatu remoporãve nde rekove ha resegi rejapo umi tembiapo ndegustávape.

Mba épa ojoavy `(Síndrome de Almohadilla de Grasa de Talón)` ha `(Fasciitis Plantar)`?

Kóva ha’e peteĩ punto heta tapicha oñekonfundihápe, upévare iñimportante jaikuaa algunas diferencias clave ko’ã mokõi condición apytépe.

Epensamína, ``Fasciitis Plantar`` ha'e peteĩ ikangy, hinchazón térã inflamación ``fascia plantar`` rehegua, peteĩ banda gruesa tejido conectivo rehegua ohóva nde py guy gotyo, nde talón guive nde pyti'a peve. Kóva ``fascia plantar`` ha'e pe ome'êva pytyvõ ``arco`` nde py rehegua.

• Pe síntoma principal fasciitis plantar rehegua ha’e peteĩ hasy opyrũva talón-pe. Ko mba’asy oĩ jepi ñande pyti’a ryepýpe, ñande py ruguái ypýpe. Sapy’ánte pe mba’asy ikatu avei ojeipyso pe py arco pukukue.
• Rembohasávo nde py, reñandu peteĩ jejopy ha peteĩ sensación ojetiraha nde py suela-pe.
• Pe iñimportantevéva ha’e pe mba’asy ivaiveha repu’ã ypy jave nde tupagui pyhareve ha rejapo umi primeros pasos. Jepe ha’ete ku oguejyvéva pe mba’asy reguata rire michĩmi, resegíramo remoĩ mba’epohýi nde py rehe, pe mba’asy ojupi jey opakuévo pe ára.
• Ojejapo jave peteî examen médico, ojepresiona ramo `fascia plantar`, ojehu peteî dolor haimbe ha oinupãva, ha'ete ku ojekutuva aguja-pe.

Ha katu, `(Síndrome de Almohadilla de Grasa de Talón)`-pe:

• Pe mba’asy oĩ pe talón mbytépe, ha’ete peteĩ contusión ipypukúva ha hi’aguĩva.
• Pe mba’asy ojehechave ojeguata jave, oñembo’y jave térã ojejapo jave umi tembiapo oguerekóva impacto tuicháva are aja. Pe mba’asy ivaive jaguata jave umi superficie hatãva ári sandalia’ỹre.
• Ko mba’asy ikatu oiko oimeha ára, pyhare, térã jepe opytu’u jave.
• Síndrome de Almohadilla de Grasa de Talón ojehuve mokõive ipype peteĩ jave Fasciitis Plantar-gui.

Iñimportánte: Sapyʼánte mokõive koʼã mbaʼe ikatu oiko oñondive. Avei, peteĩ tapicha orekóva `(Fasciitis Plantar)` ikatu upéi oguereko `(Síndrome de Almohadilla de Grasa de Talón)`. ¿Reikuaápa mbaʼéichapa oiko upéva? Oñembyai jave ``fascia plantaria``, noñemboja'ói hekopete py pohýi ojeguata térã oñani jave. Upéi, ojejapove presión pe almohadilla ikyrávare pe talónpe, oñehaʼãva pyaʼe omboguejy chugui.

Jaikuaami petet fractura estrés calcáneo rehegua.

Peteĩ mbaʼe reikuaavaʼerã. Pe kangue oĩva nde talónpe héra calcáneo. Umi movimiento ojejapóva jey jey oñaniháicha ikatu ojapo peteĩ grieta michĩva térã oñembyai pe calcáneo-pe. Pévape oñembohéra fractura de estrés. Oiméramo nde reguereko peteĩ fractura de estrés calcánico, reñandu hasýta nde talón ha nde talón rapykuéri. Ko talón hasy mbeguekatúpe ohóvo ohasávo pe tiémpo. Ñepyrũrã oĩta upépe aktivida aja añoite, péro upéi oñepyrũta hasy nde py opytuʼu jave jepe. Ikatu tekotevẽ rejapo peteĩ escaneo de hueso, CT térã RM reikuaa hag̃ua hasýpa nde talón peteĩ fractura de estrés rupive.

Ipahápe, mba’épa ñanemandu’ava’erã (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Upéicharõ, ja’e porãsérõ, síndrome de almohadilla de grasa de talón ha’e pe capa gruesa ha ojoguáva cojín de grasa oĩva ñande py área talón-pe oipytyvõva oipytyvõ haĝua ñande rete peso ha ñandeprotehe umi choque-gui. Péva ikatu oiko heta mba’ére, umíva apytépe edad, umi tembiapo omoĩva presión pe talón-pe, pe aumento de peso ha distribución de peso desigual oguata aja. Pe mba’asy tenondegua ha’e peteĩ mba’asy haimbe ha ipypukúva pe talón mbytépe.

Pe mba’e iporãvéva ha’e umi tratamiento simple ha’eháicha pytu’u, analgésicos, hielo, sapatu hekopete ha ejercicio nde médico he’iháicha ikatuha oipytyvõ jepi oñemaneha haĝua ko mba’asy. Oĩ káso ivaietereívape, ojeguereko umi tratamiénto ijyvatevéva.

Oiméramo nde rasy persistente nde talón-pe, ani remboyke. Katuete ehecha doktórpe rejerure hag̃ua konsého. Rehechakuaa pyaʼeve mbaʼépa pe provléma, pyaʼeve ikatu reñepyrũ pe tratamiénto oĩ porãva. Upéi ikatu rejoko pe mba’asy ivaive, pya’e okuera ha vy’ápe rejapo nde rembiapo ára ha ára!

` Talón hasy, síndrome de almohadilla grasa talón rehegua, fasciitis plantar, almohadilla grasa talón rehegua, py hasy, trastorno talón rehegua, cojín talón rehegua