¿Ijyvate piko nde colesterol? Ñañe'êmi Hiperlipidemia rehe!

Oiméne heta rehendu pe palávra ‘colesterol’, ¿ajépa? Péro nde doktór heʼíramo ‘hiperlipidemia’, ikatu reñekonfundiʼimi. Ani rejepy’apy, ko’ã mokõi término he’ise haimete peteĩ mba’énte. Ñamombe’u porãsérõ, he’ise nde ruguy oguerekoha hetave ikyrakue, térã ‘lípido’ ja’eháicha. Kóva ha’e peteĩ mba’asy ojehecharamoitereíva ko’ágã heta tapicha apytépe ñane retãme.

Mba'eichagua lípido oíva tuguýpe.

Ñande ruguype oĩ hetaichagua ikyrakue térã lípido. Ñapensamína ñande ruguy ojoguaha peteĩ tapére. Oĩ mba’yrumýi porã ha mba’yrumýi ivaíva ko tapére.

• Colesterol HDL: Kóva ha'e pe "colesterol iporãva". Ha'ete ku peteĩ kamiõ basura rehegua. Oipyhy colesterol ndojeipotavéiva oñembyatýva nde ruguy rape ha omoguahẽ hígado-pe. Pe hígado oipe’a nde retepýgui upe colesterol reipotáva. Upévare reguerekóramo peteĩ nivel de HDL iporãva iporãiterei nde retépe g̃uarã.

• Colesterol LDL: Péva ha'e pe jaheróva "colesterol vai". Ha'ete ku mba'yrumýi ohejáva basura oparupiete tape rehe. Ko colesterol LDL ojepyso ñande ruguy rape parére. Ohasávo pe tiémpo, koʼãva oñembyaty ha oñepyrũ omboty umi tuguy rape ryepy. Péva ombohape tape mba'asy tuichavéva ha'eháicha korasõ mba'asy ha accidente cerebrovascular.

• Triglicéridos: Kóva ha’e ambueichagua ikyrakue ñande ruguype. Ojejapove umi tembi’u ikyráva ha asuka ja’úva rupive. Hetaiterei ko’ãva naiporãi ñande rete rehe.

• Colesterol VLDL: LDL-icha, kóva ojehecha peteĩ tipo de colesterol "vai". Ijyvate jave, ombohetave avei pe riesgo oguerekóva mba’asy korasõ rehegua.

Mba’érepa jaguereko Hiperlipidemia? Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva?

Oĩ heta mbaʼérepa upéva. Oĩ umi mbaʼe ikatúva jajoko, péro oĩ umi mbaʼe ndaikatúiva jajoko.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva hiperlipidemia.

Pe mba’e iñimportantevéva ha oporomondýiva ko’ápe ha’e kóva: Heta tapicha orekóva ko mba’asy ndohechaukái mba’eveichagua síntoma ñepyrũrã.

Péro oñepyrũ oiko umi provléma oñembyatývo ikyrakue umi tuguy rape ryepýpe ha omboty, ha upéicha rupi are noñepohanoi. Péva ikatu ogueru condición grave ha'eháicha:

• Mba’asy Arteria Coronaria (CAD): Tuguy rape ome’ẽva tuguy korasõme oñemboty umi depósito ikyráva rupi. Péicha ñande py’a ndohupytýi pe oxígeno ha umi mba’e oikotevẽva. Péva ikatu ojapo ñande pyti’a hasy (angina) térã ñande py’a rasy.
• Infarto: Umi placa ikyráva (placa) oñembyatýva tuguy rapekuérape ikatu oñembyai sapy’a ha ojapo tuguy ryru. Ko tuguy ryru ojokóramo pe tuguy osyry peteĩ pártepe ñande pyʼapýpe, upéva haʼe hína peteĩ infarto. Umi mba’asy ohechaukáva ikatu ha’e hasyeterei ñande pyti’ápe, hasy orradiáva ñande jyva, ñande jyva térã ñande po peve, ñande sudoración ha hasy ñarrespirávo. Reguerekóramo ko’ã mba’asy, pya’e rehova’erã peteĩ tasyópe urgencia (ETU)-pe.
• Accidente cerebrovascular: Ojogua peteĩ infarto-pe, peteĩ accidente cerebrovascular ojehu peteĩ tuguy coágulo ojepe'áramo ha omboty peteĩ arteria ome'ẽva tuguy apytu'ũme. Umi mba’asy ohechaukáva ikatu ha’e akãrasy sapy’a, tuicha, hasy oñe’ẽ haĝua, ikangy peteĩ lado ñande rete ha ndohechavéi. Péva ha'e avei peteî emergencia médica.
• Depósito graso ñande pire rehe: Ko’ãva ojehecha jepi umi káso colesterol familiar yvate rehegua. Ikatu ojekuaa ryguasu rupi’a hovyicha tesa jyva ypýpe (xantelasmas) térã ryguasu rupi’a codo, rondón ha po rehe (xanthomas).

Mba’éichapa reikuaa ko mba’e?

Peteĩ mbaʼénte jaikuaa hag̃ua reguerekópa hiperlipidemia haʼe hína rejapo peteĩ pruéva de sangre . Pévape oñembohéra ‘Perfil lípido’ térã ‘Panel lípido’. Ko prueba ojejapo jepi reayuna rire 9-12 aravo.

Nde pohanohára ohesa’ỹijóta umi mba’e ha’éva nde eda, ambue mba’asy ha historia médica familiar ohechakuaa haĝua oĩpa riesgo-pe umi nivel de colesterol.

¿Mbaʼéichapa ñakontrola ko situasión?

Oĩ mokõi párte prinsipál ojejoko hag̃ua ko mbaʼe. Peteĩva ha’e ñamoambue ñande rekove. Ambue katu ja’u pohã pohanohára he’iháicha, tekotevẽramo.

1. Tekopy tee ojehechakuaa’ỹva

Ko’ãva ha’e umi mba’e ikatúva rejapo ndete voi. Ko’ãva ha’e pe mba’e iñimportantevéva tratamiento-pe.

• Dieta iporãva: Oñemboguejy tembi’u oguerekóva heta grasa saturada ha grasa trans. Ojeporu limite aceite de coco ha aceite de palma. Oñemboguejy tembi’u frito, so’o pytã, kesu, mantequilla, torta ha galleta. Upéva rangue, e’u hetave tembi’u oguerekóva fibra . Avena, arroz pardo, grano entero, verdura, yva, legumbre, garbanzo ha lenteja iporãmbaite.
• Ja’u pira: Ja’úramo pira ikyráva ha’éva salmón, atún, caballa ha sardina por lo menos mokõi ára peteĩ arapokõindýpe ikatu oipytyvõ oñemboguejy haguã triglicéridos.
• Ejapo ejercicio: Ejapo ehersísio por lo méno 30 minúto al día, por ehémplo reguata pyaʼe, reguata visiklétape térã renada. Hasy ramo ndéve rejapopaite peteĩ jeýpe, emboja’o segmento 10-15 minuto-pe ha ejapo heta jey al día.
• Anivéma repita ha reʼu vevída: Rehejáramo repita, rembohetavéta nde colesterol porã (HDL). Avei iñimportanteterei ojejokopaite térã ojejoko vaieterei pe vevída.
• Ejoko nde pesa: Oiméramo nde pesa hetaiterei, reperdéramo nde pesa tuicha nepytyvõ rekontrola hag̃ua pe colesterol.
• Emaneha estrés: Emantene bienestar mental umi mba’e rupive ha’eháicha meditación ha yoga.

2. Pohã ome’ẽva pohanohára

Sapy’ánte, jepe umi cambio estilo de vida-pe ikatu ndaha’éi suficiente ocontrola haĝua nde nivel de colesterol. Upéicha jave, nde doktór omeʼẽta ndéve pohã.

• Estatinas: Kóva ha’e pe clase de fármaco ojepuruvéva oñemboguejy hagua colesterol. Omba’apo hikuái omboguejývo colesterol producción hígado-pe.
• Ambue pohã: Estatinakuéra ári, oĩ ambue pohã ha’éva Ezetimibe, Fibrates ha PCSK9 inhibidor. Nde doktór odesidíta mbaʼe pohãpa iporãvéta ndéve g̃uarã.