Jaikuaami pe centro secreto cerebro rehegua (Sistema Límbico) ocontroláva ne emoción.

Eñeimahinamína reguataha hína pe kállere ha sapyʼaitépe opoi ne renondépe peteĩ jagua. Reñemondýi ha rekyhyje, nde korasõ opyrũ pya’eve ha nde rete ro’ysã. Térã, rehechávo pe tembi’u rehayhuvéva, nde juru osẽ ha reñeñandu vy’apavẽ increíblemente. Rehendúvo peteĩ purahéi tuja heta áño rire, sapyʼaitépe regueraha jey nde eskuéla tiémpope. Máva piko oikuaa mba’épa oĩ opa ko’ã mba’e rapykuéri? Upéva ha'e ñane remiandu ruvicha guasu kañymby ñane apytu'ũ pypukúpe - Sistema Límbico . Kóva ha’e pe centro principal ocontroláva heta mba’e ha’éva ñane emoción, memoria ha comportamiento. Ko árape, ñañe’ẽta ko sistema hechapyrãvare.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe sistema límbico?

Pe sistema límbico ndaha’éi peteĩ apytu’ũ pehẽngue añónte. Haꞌehína peteĩ ñemonoꞌo umi mbaꞌerepy ombaꞌapóva oñondive, umi departamento peteĩ empresa-pegua ombaꞌapóva oñondive. Opa ko’ã parte ojoaju ojuehe ha ocontrola ñane emoción, comportamiento, mandu’a ha umi mba’e básico ñanepytyvõva jaikove haĝua.

Oje’e avei kóva ha’eha ñane apytu’ũ pehẽngue itujavéva . Upéva he’ise ñande ypykuéra, he’iséva, yvypóra ypykue, ocontrola hague umi instinto oipytyvõva chupekuéra oikove haĝua ko sistema límbico rupive. Epensamína, ikatu hag̃uáicha umi hénte oikove upe tiémpope:

• Tekotevẽ aheka tembi’u ha mba’yru.
• Tekotevẽ okañy umi enemigo-gui (ñembohovái ñorairõ térã vuelo).
• Ha’ekuéra omongakuaase iñemoñare.
• Tekotevẽ oñangareko imembykuérare.

Sistema límbico ha’e pe omoheñóiva’ekue umi temiandu ha teko oñeikotevẽva opa ko’ã mba’épe g̃uarã. Umi mba’e ha’eháicha pe impulso peheka haĝua tembi’u iñembyahýi jave, pe impulso peñani haĝua pehechávo peligro, pe impulso pehayhu haĝua pehechávo pene membýpe, opa mba’e ou ko’águi. Ko’áĝa peve jaguereko gueteri ko instinto peteĩchagua.

Mbaʼérepa ojeʼe avei upévape ‘sistema nervioso emocional’?

Ambue téra ko mba’épe ha’e ‘Sistema Nervioso Emocional’. Upéva he'ise "sistema nervioso ojoajúva emoción rehe". Mba’érepa ja’e upéva ha’e pe sistema límbico ocontrola haguére pe conexión mbarete ñande bienestar físico ha bienestar mental apytépe.

Por ehémplo, eñeimahinamína neñembyahýiha. Upe jave, re’u tembi’u. Reʼu jave umi tembiʼu rehayhuvéva, reñeñandu vyʼa ha revyʼaiterei, ¿ajépa? Upe temiandu vy’apavẽ rehegua omoheñói sistema límbico. Avei, reime jave heta estréspe algún provléma rupi, nde presión arterial ojupi, ha nde korasõ ryrýi ojupi. Pe sistema límbico omoheñói avei ko respuesta física.

Umi miembro principal sistema límbico-pegua ha hembiapokuéra

Ja’e haguéicha yma, kóva ha’e peteĩ equipo omba’apóva oñondive. Oĩ irundy miembro principal ko ekípope. Jahechamína mávapa haʼekuéra ha mbaʼépa ojapo hikuái. Ikatu hag̃uáicha ñanemanduʼa porãve ko mbaʼére, jaipuru apodo mbykymi koʼã pártepe g̃uarã.

Pe relación oîva hyakuã ha sistema límbico apytépe

¿Nemandu'ápa pe cuadro yvateguápe ja'e hague pe tálamo ndohupytýiha información olfativa? Oĩ peteĩ mbaʼe espesiál upévape g̃uarã. Ñande sentido olor (bulbo olfativo) ojoaju directamente amígdala ha hipocampo rehe, ha'éva umi parte cerebro-pegua oîva emoción ha memoria-pe.

Upévare ñahetũ jave algúno hyakuã porãva, pyaʼe voi ñanemanduʼa umi manduʼa yma guarére ha jareko umi emosión ojoajúva hese.

• Pehetũvo umi insiénso ryru oñemyendýva peteĩ témplope, ¿ogueru sapy’ápa peẽme consuelo ha py’aguapy, penemandu’ávo mba’éichapa peho jepi templo-pe peñembo’e haĝua pende abuela ndive pende mitãrõ guare?
• ¿Rehayhúpa peteĩ lívro pyahu hyakuã asýva? Ikatu nemomandu’a nde primer día reho hague mbo’ehaópe.
• Pe tembi’u especial hyakuã asýva mamá ococinava’ekue ikatu penemomandu’a ógare ha penemoñeñandu vy’a ha ñembyasy.

Opa ko’ã mba’e oiko ko joaju mbarete ha directo hyakuã ha sistema límbico apytépe.

Mba épa oiko oikóramo mba e vai sistema límbico-pe.

Ko sistema ocontrola rupi ñane emoción ha ñane mandu’a, oimeraẽva kangy omba’apo haĝua ikatu ogueru opaichagua condición mental ha neurológica. Ha'ete ku equipo de gestión peteî empresa-gua ndofuncionáiva hekoitépe, péva ho'a empresa entera.

Umi síntoma ojehechavéva ko situación-pe

Oĩramo peteĩ mba’asy ohypýiva sistema límbico, ikatu ojehu peteĩ térã hetave ko’ã mba’asy.

• Oñemoambue sapy’a ñande ánimo: py’ỹi ipochy, pya’e ipochy, oñeñandu kyhyje mba’eve’ỹre, oñeñandu ñembyasyeterei.
• Mandu’a vai: Hasy ñanemandu’a haĝua mba’e pyahúre, ñanderesarái umi mba’e tujágui.
• Apañuãi oke rehegua: oke hetaiterei (hipersomnia) térã ndokéi (insomnio).
• Oñemoambue tekoha: Ojeretira, ojeperde interés umi mba’e yma revy’ava’ekuére.

Jaikuaami diagnóstico ha tratamiento rehegua.

Rehóramo peteĩ doktór rendápe orekóva síntoma koʼãichagua, oiméne ojapo heta pruéva otopa hag̃ua mbaʼérepa.

• Exámen neurológico: Ojesareko nde equilibrio, reflejo ha ambue función sistema nervioso rehegua.
• Evaluación psicológica: Ejapo porandu rehupyty hagua marandu ne remiandu, ne remiandu ha ne reko rehegua.
• Escaneo ha'eháicha RM: Ikatu ojejapo prueba ha'eháicha Imagen de Resonancia Magnética (RM) ojesareko haguã apytu'ũ estructura ha ojehecha haguã oîpa mba'e ñemoambue ipype.

Umi tratamiento opción iñambue odependévo pe diagnóstico rehe, ha katu ikatu generalmente oike:

• Pohã: Pohã oñeme’ẽva ojeequilibrávo umi químico apytu’ũ rehegua.
• Asesoramiento térã terapia: Eñe’ẽ peteĩ consejero de salud mental ndive ha reaprende remaneha haĝua ne emoción.
• Tekove ñemoambue: Ombopy’aguapy apytu’ũ umi mba’e rupive ha’eháicha ejercicio, yoga ha meditación.
• Estimulación Cerebral Profundo (DBS): Ha’e peteĩ tratamiento especializado ojeporúva algunos casos graves-pe.

Pe iñimportantevéva haʼe hína ne doktór odesidíta mbaʼe tratamiéntopa iporãvéta ndéve g̃uarã, upévare easegura vaʼerã resegi umi instruksión haʼe heʼíva.

Upéicharõ, mbaʼéichapa ikatu ñamantene hesãi ko sistema límbico?

Oĩ heta mba’e hasy’ỹva ikatúva jajapo imbarete haĝua ko puente ñane emoción ha salud física apytépe. Ko’ãva iporãiterei nde sistema límbico ha nde rete tuichakue javeve.

• E’u peteĩ dieta equilibrada: E’u peteĩ dieta equilibrada. Ho’uve ka’avo, yva ha verdura. Oñemoĩ pype tembi’u oguerekóva mba’e omombaretéva apytu’ũme ha’eháicha omega-3 (e.g., pira michĩva).
• Ejapo jepi ejercicio: Ejapo por lo menos 30 minúto ejercicio moderado al día. Oimeraẽ mba’e ojoguáva jeguata, oñani térã natación-pe iporã. Pe ehersísio osẽ umi hormona oñeñandu porã hag̃ua.
• Ehasa tiempo umi tapicha rehayhúva ndive: Tuicha mba’e reñe’ẽ ha repuka ne familia ha amigokuéra ndive salud mental-pe guarã.
• Emoĩ tiémpo umi mbaʼe ndegustávape g̃uarã: Rejapóramo umi mbaʼe por ehémplo rejapo peteĩ pasatiempo, rehendu músika térã rehecha peteĩ pelíkula ikatu reipytyvõ ani hag̃ua rejepyʼapy.
• Eñemomombyry droga ha alcohol-gui: Jepémo ko’ãva ome’ẽ vy’a mbykymi, tuicha ombyai apytu’ũ ha sistema límbico a largo plazo.
• Emaneha pe estrés: Reñeñandu jave estrés, epytuʼu. Epytu’u pypuku. Ejepy’amongeta.
• Ejoko ambue mba’asy: Reguerekóramo mba’asy pohanohára ha’éva diabetes térã presión alta, econtrola hekopete, ikatu haguére avei oityvyro apytu’ũ rekove.